拓展活动方案

拓展活动方案[合集15篇]

　　为了确保工作或事情有序地进行，我们需要提前开始方案制定工作，方案是计划中内容最为复杂的一种。那么我们该怎么去写方案呢？以下是小编为大家整理的拓展活动方案，仅供参考，欢迎大家阅读。

拓展活动方案1

　　预算费用：每人50元 (多退少补)包括：场地费+门票费+午餐费+培训费

　　目的：1、增强班级向心力和凝聚力;

　　增进一班和五班同学的了解;

　　考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会;

　　活动安排：

　　早上八点半在学校门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园(路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路)。

　　九点半正式开始拓展训练：

　　附： 执行方案

　　08：50-09：30 开营仪式 破冰仪式――做开训动员;星光灿烂：我们的团队我们的家

　　活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。

　　09：30-10：30 信任背摔

　　内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。

　　目的： 1、了解有效的沟通的环节和步骤。

　　信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。

　　"信任背摔"经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。

　　10：40-11：50生死电网

　　内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”(绳网)，网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”。“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。

　　目的：1、培养团队合作精神增进沟通。

　　体现协同工作在解决问题的作用。

　　把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。

　　寓意：没有完美的个人，只有完美的团队!

　　中午

　　12：00-12：30 午餐 6元标准餐

　　12：30-13：40 午休 游览美丽的.情侣园，班级同学互相拍照留念

　　下午

　　13：40-14：30 互动游戏热身

　　14：40-15：50 挑战五分钟

　　内容：比赛以游戏的方式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动GOLF”、“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。

　　16：00-17：00 求生墙

　　内容：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。

　　目的：1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

　　这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候!

　　你们敢接受这个挑战吗?加油吧，精英们!

　　17：00-17：20 活动总结

　　活动备注：活动结束，考虑到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包车费用。

　　拓展期间要分好责任，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独行动。

　　据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日举行。

　　这次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。

　　这次活动，是为了增强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同学意愿，又要积极争取。

拓展活动方案2

　　活动主题：

　　“增强学生会成员凝聚力，加强学生会成员内部交流，提升学生会成员整体素质”。

　　活动时间：

　　开学后一、二周。

　　活动目的:

　　1、为增强学生会内部成员的协作能力，提高大家的执行力，增强大家团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解。

　　2、团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力。

　　3、营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感。

　　4、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破。充分融入团队，增强归属。

　　5、增进了解、加强沟通。增进目标认同，激扬团队士气。

　　活动方式：

　　户外郊游，去学校附近的山上，做一些集体活动。

　　活动内容：

　　1、如何建立信任(适用：团队建设)。

　　游戏方法：带眼罩行走，两人一组第一阶段：一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示。第二阶段：一人带眼罩行走，另一人在其左右，但不能身体接触，也不能使用语言提示。第三阶段：一人带眼罩行走，另一人与你保持一定距离，不能使用语言提示。

　　游戏说明：

　　1、领导行为、观点的连续性、一致性，保持沟通，是信任建立的根本保障。

　　2、衔纸杯传水。

　　目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。

　　要求：人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的.纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。

　　当然，方法众多，为了给更多思考的余地就不另外举例了。

拓展活动方案3

　　二、活动地点：浙江海盐县。

　　战略研讨会—宾馆中型会议室;

　　拓展活动 ---海盐县南北湖拓展基地

　　三、参加人员：公司主管级以上员工(含后勤工作人员)。

　　会议内容及形式下周提交领导批示再行下发。

　　四、活动流程及相关内容

　　项 目 时 间 活动安排 备 注

　　16:00

　　………

　　18：00 公司出发，到达宾馆晚餐、住宿

　　主持人：

　　9：00

　　………

　　9：30 现有精英情况 公司领导简要介绍上海公司XX年工作目标及行动计划以及集团战略发展思路，阐述召开本次研讨会、制定三年战略规划的目的及意义

　　9:30

　　………

　　10:00 全员沟通—我们的优势 回顾公司的发展历程，总结公司在一年多创业期的成功经验和失败教训，对公司发展内、外部保险展开讨论分析，对公司目前的现状进行客观、全面的自我剖析。

　　10：00

　　………

　　11：00 全员沟通—我们的困难与不足

　　11：10

　　………

　　………

　　12：00 配合公司的战略发展规划，公司应该怎么做---总体目标 界定企业的总目标

　　1、公司未来的前景如何

　　2、公司的真正使命是什么

　　3、公司的最终目标是什么

　　14：00

　　………

　　16：00 全员沟通—三年发展目标之一：公司品质目标(体系认证、品质体系的可操作性、品质监控体系)及措施

　　全员沟通—三年发展目标之二：公司人力资源目标(团队建设与员工素质、薪酬水平、培训体系、晋升机制、操作层员工管理)及措施

　　全员沟通—三年发展目标之三：公司客户满意度(服务水平、客户评价、投诉处理水平、与地产沟通)及措施

　　全员沟通—三年发展目标之四：公司财务目标(预算制度、采购体系、财务监控)及措施

　　全员沟通—三年发展目标之五：公司管理目标(体系、制度、流程)及措施

　　全员沟通—三年发展目标之六：公司管理架构及措施 在经过讨论形成了一个初具轮廓的总体战略目标之后，围绕总体目标，讨论各分项目标

　　16：00

　　………

　　16：10 休息

　　16：10

　　………

　　17：00 全员沟通—公司目标汇总

　　17：00

　　………

　　17：30 公司企业文化氛围讨论 大家就公司今后应倡导、营造什么样的

　　文化氛围畅所欲言，各抒己见。

　　17：30

　　………

　　18：30 公司领导总结

　　附注：研讨会后续工作 行政人事部汇总讨论意见后，4月20日左右提出规划初稿，再组织多次不同层次的讨论，经多次修改后6月份定稿。

　　第一日晚餐 18：30

　　………

　　20：30 草坪烧烤+激情篝火晚会

　　返回宾馆休息 20：30

　　………

　　晚上自由活动注意安全

　　注意休息和调节!(活动组织方保险提供室内游泳池、健身房)

　　起床，洗漱 08 :00

　　宾馆早餐 08：10 宾馆自助早餐及办理退房手续

　　前往基地 9：30

　　………

　　10：00 南北湖拓展

　　培训基地

　　拓展活动 10：00

　　………

　　11：00 破冰及集体展示

　　团队热身活动

　　团队形成仪式!(熔炼团队) 所有队员将被随机分为1组.选出队长，确定队名、队歌、口号并集体展示队行，彼此熟悉

　　11：00

　　………

　　12：00 中餐 湖边农家特色

　　12：00

　　………

　　14：10 a线：大型高空个人挑战项目

　　信任背摔 高空抓杠

　　b线：团队拓展培训项目(团队整合类)

　　孤岛求生 鳄鱼湖 穿越绳网

　　备选项目：大脚板 心心相印 所有的队伍将分为两部分，a，b两条线开展进行

　　14：10

　　………

　　16：10 a线：团队拓展培训项目(团队整合类)

　　孤岛求生 鳄鱼湖 穿越绳网

　　b线：大型高空拓展挑战项目

　　信任背摔 高空抓杠

　　备选项目：大脚板 心心相印 培训实施：教练讲解项目要求，学员讨论分析，完成任务分享总结

　　16：10

　　………

　　17：00 大型团队项目：极地求生墙 请听从教练的讲解释!

　　谢谢

　　返回上海 17：00

　　五、活动费用明细：

　　项 目 明 细 备 注 价 格

　　交通费 豪华车全程陪同 路桥费，司机津贴

　　宾馆费 含早餐 三星豪华宾馆

　　风景区门票 南北湖风景区门票 团队优惠价

　　拓展基地场地费 包括器械消耗 拓展培训费 培训师，保护教练，相关工作人员

　　意外保险费

　　饮用水 免费奉送

　　会议室 中型会议室

　　人均费用 930元/人

　　费用合计 39x930元/人

　　六、拓展基地简介：

　　南北湖户外拓展基地位于保险湾北岸的海盐县南北湖景区内，是中国唯一的山海、湖融为一体的风景名胜区。基地内拥有十分丰富的自然景观和人文景观，洞、园、池自成格局; 南北湖风景区位于海

　　盐县南端保险湾畔，总面积30平方公里，由湖塘、鹰窠顶、谭仙岭石城、三湾滨海五大景区组成。 可谓是“山有层次，水有曲折，海有奇景”。人云"比瘦西湖幽深，比西子湖玲珑，能兼两者之长"。整个基地以其闲雅和野趣保留着江南一片真山水，完善的拓展设施，让您亲近自然，流连忘返。

　　户外拓展活动组织方案范文2

　　预算费用：每人50元 (多退少补)包括：场地费+门票费+午餐费+培训费

　　目的：

　　1、增强班级向心力和凝聚力;

　　2、增进一班和五班同学的了解;

　　3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会;

　　活动安排：

　　早上八点半在学校门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园(路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路)，户外拓展活动方案。

　　九点半正式开始拓展训练：

　　附： 执行方案

　　08：50-09：30 开营仪式 破冰仪式――做开训动员;星光灿烂：我们的团队我们的家

　　活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。

　　09：30-10：30 信任背摔

　　内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。

　　目的： 1、了解有效的沟通的环节和步骤。

　　2、信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。

　　3、"信任背摔"经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。

　　10：40-11：50生死电网

　　内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”(绳网)，网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”，“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。

　　目的：1、培养团队合作精神增进沟通。

　　2、体现协同工作在解决问题的作用。

　　3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。

　　寓意：没有完美的个人，只有完美的团队!

　　中午

　　12：00-12：30 午餐 6元标准餐

　　12：30-13：40 午休 游览美丽的情侣园，班级同学互相拍照留念

　　下午

　　13：40-14：30 互动游戏热身

　　14：40-15：50 挑战五分钟

　　内容：比赛以游戏的方式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动GOLF”、“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。

　　16：00-17：00 求生墙

　　内容：在规定的时间内，团队的'所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。

　　目的：1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

　　2、这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候!

　　你们敢接受这个挑战吗?加油吧，精英们!

　　17：00-17：20 活动总结

　　活动备注：活动结束，考虑到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包车费用。

　　1. 拓展期间要分好责任，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独行动。

　　2. 据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日举行。

　　3. 这次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。

　　4. 这次活动，是为了增强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同学意愿，又要积极争取。

　　户外拓展活动组织方案范文3

　　主题：激情飞扬

　　活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。

　　活动时间：2009-7-22——2009-7-23

　　活动地点：肇庆九峰山风景区

　　参加活动人数：20人

　　活动内容：

　　1、8：00 员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山

　　2、10：00 到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。

　　3、12：00 返回宾馆用中餐。

　　4、13：00整装出发前往景区拓展训练营

　　5、14：00 “双人跳”

　　赛道设置：

　　此赛道设置为两块泡沫板，长 2m ，宽 1.5m ，厚度约为80cm，中间相隔约 1.5m 。(此环节赛道约为 6m )

　　规则：

　　两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。

　　两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。

　　趣味性：

　　两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。

　　中间距离约为 1.5m ，看似简单，但实际操作困难。

　　6、15：00 “过障碍”

　　赛道设置：

　　此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。(此环节赛道约为 4m )

　　规则：

　　两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。

　　选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。

　　横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。

　　趣味性：

　　横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。

　　此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。

　　7、16：00 “独木桥”

　　赛道设置：

　　此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。(此环节赛道约为7m)

　　规则：

　　两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。

　　通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。

　　趣味性：

　　两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。

　　8、17：00 “小心陷阱”

　　赛道设置：

　　此赛道设置为15个废弃轮胎。

　　每个轮胎内圈直径约为50cm，以三列形式摆放。(此环节赛道约为5m)

　　规则：

　　此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。

　　选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中(即陷阱)，但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。

　　选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。(摔跤不淘汰)

　　趣味性：

　　轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。

　　两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。

　　9、17：30 自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。(露营)

　　10、19：00 篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。

　　11、22：30 晚会结束，洗漱就寝。

　　第二天

　　1、07：30 起床，洗漱，晨练。

　　2、08：00 收拾营地(留下的只有脚印，带走的只有照片)

　　3、08：30 早餐(到景区酒店用早餐)

　　4、09：00 乘车前往九峰山热带雨林森林公园

　　5、10：00 到达森林公园

　　6、10：30 挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗?开展惊险刺激的户外野战探险项目。

　　10人一组，分成两个小队;自创团队口号;各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。

　　7、12：00 仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式(第一名：公司产品500元/…………)

　　8、12：30 合影留恋

　　9、13：00 中餐

　　10、14：00 带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回

　　活动费用预算：

　　1. 包车费用：来回1600元

　　2. 拓展训练教练费300元/人 共计600元

　　3. 人均费用290元/人

　　安全注意事项：

　　1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护;

　　2、背包及携带物品需做好防水准备;

　　3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤，(绝对不允许穿高跟鞋);

　　4、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。

　　5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”;

　　6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围

拓展活动方案4

　　行程安排：

　　第一天，贵公司抵达怀柔时代拓展训练基地，感受郊区的不同风味，休息一会儿，之后进行室内拓展训练活动，(挑战NO、1)，驿站传书，孤岛求生等活动。结束后晚餐，餐后可组织篝火晚会等多动，第二天早餐后继续半天拓展，结束后午餐，餐后可安排活动或返程。

　　目标：

　　培养计划、组织、指挥的领导能力;

　　学习利用系统思考的方法分析处理问题;

　　把握个体与集体的关系，找准自身的位置;

　　理解精确执行的`重要性，提升计划和实施的能力。

　　友情提示：

　　1、着装：休闲装、最好是运动服、运动鞋;

　　2、如遇人力不可抗拒因素所产生的费用由客人承担;

　　3、出行前应带好有效证件、衣物、常用药、旅游行程中注意安全; 4、保管好自身的物品、防止丢失现象发生。

　　行程标准：

　　1、标准间住宿一晚。

　　2、三正餐一早餐。

　　3、山庄内娱乐。

　　4、拓展培训场地及培训师费用。

　　5、其他：全程陪同服务;

　　6、保险：旅行社责任险。

拓展活动方案5

　　春暖花开时，和风丽日处，一年之计在于春。春天，这个美好的季节，人们总是有很好的感慨。依照新年的计划，仓库开始第一轮的团队士气提升促进活动，暂且称为春暖活动，寓意万物复苏，阴气下沉，阳气上升的一个开始，扫除积霾，朝气勃发……

　　目的：提升团队士气，促进团队凝聚力，开发团队潜能，快乐生活，开心工作。

　　活动口号：团队协作，有你有我！

　　活动性质：举办的一场由仓库全体成员参与，以游戏的.方式开展，寓教于乐的户外拓展活动。

　　活动计划安排如下；

　　时间：20xx年3月19日（星期六）下午

　　地点：厦门市环岛路观音山海滩

　　队长：XXX

　　队员：仓库全体人员，为物管员，记帐员，送货员和裁线人员

　　活动预算：1000元（其中已筹集经费500元，为年终“5S”评比奖金）

　　活动过程安排：

　　12：30公司出发

　　13：30集合队员，现场动员

　　13：40热身运动，分慢跑和做操

　　14：00活动开始，团队游戏2~3个，分组竟赛游戏2~3个

　　17：00活动结束，返回公司

　　18：00活动总结，分发纪念品

　　18：30会餐

　　20：00全部活动结束

　　注：活动道具和纪念品由队长负责收集,活动全程自带相机拍照留念

　　游戏活动

　　1.游戏中穿插公司的企业文化《弟子规》宣导。

　　2.分组命名为“孝悌、谨信、爱众、亲仁、崇善、明德”，每组两人。

　　3.游戏名称，内容细则（略）

　　l

　　《缩小包围圈》

　　l

　　《系在一起》

　　l

　　《信任背投》

　　l

　　《南辕北辙》

　　l

　　《带球赛跑—单人接力》

　　l

　　《带球赛跑—双人合作》

　　活动要求：

　　1．本次为部门活动，要求全体成员必需参加，并遵守活动纪律。

　　2．活动开销以节俭为原则，杜绝铺张浪费。

　　3．着装要求整洁，穿冬季厂服，运动休闲鞋，女性不能穿裙子。

　　注意事项：

　　1.安全

　　l一切活动都必需以安全为前提

　　l活动期间不允许私自离开

　　l活动时有身体不适请及时报备

　　2.环境卫生

　　l文明出行，礼貌待人，留下记忆，带走垃圾。

　　同志们！很期待吧！我们的活动开始了！那就快出发！

　　批准：

　　策划人：XXX

　　202x-3-15

拓展活动方案6

　　一、指导思想：

　　以教职工发展为本，丰富教职工精神、文化生活，营造温馨、和谐氛围，增强全体教职工的凝聚力和团队精神，强化教师幸福指数，推动学校各项工作蓬勃发展。

　　一、活动目的

　　为了庆祝“三八”国际劳动妇女节，丰富教师的精神生活和业余生活，以便更有利于教师提高工作效率，增强团队意识和战斗力，学校工会决定开展以下系列活动。扎扎实实为职工群众做好事、办实事，构建和谐校园，学校工会决定结合“三八妇女节”开展为期半天的'“庆三八趣味活动”。

　　二、活动时间及形式

　　活动时间：3月8日乘车—步行到幸福广场

　　三、工作原则：

　　节约、积极、向上、健身、交流

　　四、具体安排及主持：

　　1、时间：3月8日下午1：00

　　2、地点：1：00统一从学校出发，先乘车再步行。

　　3、参加人员：全体教职工

　　4、主持：xx

　　五、活动时间及形式

　　活动时间：3月8日

　　活动形式：踏青、欣赏沿途风景——步行到幸福广场健身活动

　　六、活动内容

　　1、全体教职工在会议室集中。校长“三八”致辞。

　　2、校长宣布五好家庭名单。

　　3、教师座谈交流，畅谈徐悲鸿小学教师幸福感（老年妇女教师发言、中年妇女教师发言、青年女教师发言）。

　　4、工会对每一位女教师表示慰问。

　　5、“步行幸福广场”：（幸福广场寓意幸福教育）。

　　6、晚上：开展团结餐（餐馆待定）。

　　六、活动的准备与安排

　　1、3月8日前，由学校工会经校园群发布活动主题以及相关内容每一位教职员工，做到全员知晓。

　　2、学校工会提前联系晚餐处。

　　3、场地准备（会议室）。

　　七、预计经费：x元

拓展活动方案7

　　一、活动目的：

　　(1)展现我南山区青少年活动中心师生风貌，使更多的人了解校外教育。

　　(2)通过竞技活动增强学生体质，培养学生顽强拼搏的精神。

　　(3)通过活动，使小学生人人自主地参与在游园活动之中，在游园中陶冶情操。

　　(4)在游园中增长学生见闻，培养学生热爱自然保护环境的高尚美德。

　　(5)通过游戏、活动提高学生的应变能力和团结协作的`能力。

　　二、活动人员：阅读写作班全体学员。

　　活动组长：

　　副组长：

　　成员：

　　游园活动协调：

　　安全保卫：

　　活动组织：

　　活动摄影摄像：

　　保险协调：

　　车辆安排：

　　三、活动安排：活动地点：暂定

　　20xx年5月19日9：00召开家长会，公布活动方案要求，家长签同意书。

　　20xx年5月26日8：10-8:25带队教师、学生在活动中心操场ji合整队。

　　20xx年5月26日8：30准时出发。

　　20xx年5月26日9：00到达公园。

　　20xx年5月26日9：00-9:30游园活动、踏青、观赏、摄影。

　　20xx年5月26日9：40-10:20竞技游戏。

　　20xx年5月26日10:30整队。

　　20xx年5月26日10:40-11:10返回活动中心。

　　四、竞技项目：

　　一、跳绳跑接力赛。

　　二、数字游戏。

　　三、二人夹气球比赛。

　　四、运球比赛。

　　五、比赛用品：

　　跳绳、气球乒乓球、乒乓球拍。

　　六、活动要求：

　　(1)所有学员积极参加竞技活动，任何学员不得私自活动。

　　(2)学生游园时，要保持园内，干净整洁，不要乱扔垃圾杂物。

　　(3)一切行动听指挥，不得自私活动，任何人员不得下水玩耍。

　　(4)上卫生间要向老师报告，并且结伴同去。

　　(5)不得采摘植物，违反者严重批评，今后不得参与任何活动。

　　(6)学员可以带矿泉水、面包、香肠、巧克力等补充体力的食品，不得携带有果皮的食品。

拓展活动方案8

　　一、活动背景：

　　为增强我系学生会内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织建测系学生会全体成员参加素质拓展活动。

　　二、活动目的：

　　1、为增强新进学生会内部成员的协作能力，提高大家的执行力，增强大家团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解。

　　2、团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力;

　　3、营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感;

　　4、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破;充分融入团队，增强归属;

　　5、增进了解、加强沟通;增进目标认同，激扬团队士气;注：结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的.沟通能力、协作能力、应变能力等训练,从而达到激发潜能,

　　三、活动具体要求：

　　活动宗旨：

　　1、培养团队合作精神，增进沟通。

　　2、体现协同工作在解决问题中的作用。

　　3、学会克服看似难以解决的问题。

　　4、学会付出，才有收获。教官要求：明确要求、讲明规则，限定时间、正确指导、完成任务。

　　训练要求：

　　1、忘记年龄，忘记性别、忘记职务、平等参与。

　　2、严格服从教练指挥，以军人的标准要求自己，在项目规则内充分发挥自己的才能。

　　3、活泼紧张、彼此信任、团结习作、磨练自我。

　　4、有事打报告，允许后才可讲话。

　　5、如果违反规则，将会送出成长奖励。

　　6、身体不舒服或者有疾病的有些项目可以不参加。

　　四、活动时间与地点：

　　时间：XX年10月18日周日上午8：00——11：30周日下午2：00——5：30

　　地点：院足球场

　　五、参加对象：

　　建测系xx、xx级主要干部及xx级各部门新干事人员共约400人注：把参与本次培训的学生干事分14成个小组。每一个小组为一个小的团队

　　六、活动流程及项目策划：

　　(一)活动前期

　　1、10月12日早7:30足球场集合完毕，8点活动正式开始。

　　2、请书记发表讲话。并宣布活动开始

　　3、各小组负责人切实负责好自己所带的'小组。

　　4、活动期间，主席团负责全面工作。办公室负责摄影工作。

　　5、各部门派出一名副部与老干事做评委。要求：公平，公正，公开6.活动结束后，请薛冰老师至结束语。

　　(二)活动后期

　　1、全体成员集合留影。学习部负责好各小组成绩汇总。

　　2、所有成员清理好我们给足球场所带来的垃圾。帮助办公室成员把活动用品归还办公室。

　　备用活动：

　　一、游戏简介：

　　整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。

　　二、活动目标：

　　感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感。讨论问题示例：

　　1、你们在游戏过程中碰到了什么问题?

　　2、你们是如何克服困难的?

　　3、哪些因素有助于成功地完成游戏?

　　4、游戏过程中有无冲突产生?你们是如何处理冲突的?

　　5、游戏过程中有无领导者产生?其他人是否属于被迫接受领导?他们对此感受如何?

　　6、这个游戏揭示了什么道理，如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

　　七、活动用品：

　　1、绳子

　　2、绑带

　　3、秒表

　　4、桌子

　　5、好医药品

　　6、评委需要的笔和本(可自带)

　　7、足球

　　8、报纸

　　9、便利贴纸

　　10、眼罩

拓展活动方案9

　　一年一度的端午节又要到了，在这个传统的节日里，兴的莫过于天真活泼的孩子们了。为深入挖掘民族传统节日所蕴含的丰富教育资源，大力弘扬民族精神和时代精神，传承中华民族优良传统和革命传统，按照中央、省、市、区文明办的部署，现就组织开展“我们的节日端午节”主题活动，制定方案如下：

　　一、指导思想

　　以社会主义核心价值体系建设为根本，充分挖掘端午节的深厚文化内涵，广泛开展各种主题活动，引导师生进一步了解传统节日、认同传统节日、喜爱传统节日、过好传统节日，增强爱国情感，提高科学意识，促进人与自然和谐相处。

　　二、活动目的.

　　1、了解端午节的起源、文化以及节日风俗习惯。

　　2、感受中国文化节日的特点，激发学生热爱家乡、热爱祖国的情感。

　　3、理解中国传统节日中所蕴涵的文化内涵，增强节日文化理念，让节日真正给我们带来快乐与幸福。

　　三、活动主题

　　育传统美德，扬爱国之心

　　四、领导小组

　　组长：

　　副组长：

　　组员：

　　五、活动内容

　　(一)以“我们的节日端午节”为主题，广泛开展爱国主义教育活动。在全校开展民俗知识教育活动，在升旗仪式中开展相关主题的国旗下讲话，在学生中开展端午节手抄报竞赛，引导广大师生感受传统文化魅力，增强爱国主义情感，提高中华民族的凝聚力和向心力。

　　(二)开展“与妈妈共同包粽子”等活动，共同体验中国传统文化瑰宝。端午节是中国的传统节日，说到端午不能不提粽子，粽子俨然已经成为端午节的代表。在端午佳节，和家人一起亲手将满满的祝福与美好的希望包进粽子里，可以增加孩子和家长对中国传统文化的了解和认知感，培养亲子感情。

　　六、活动过程

　　第一步：准备阶段(xx月xx日——xx月xx日)

　　作为中国重要的传统节日之一，端午节有其独特的由来传说和习俗活动，因此了解端午节蕴含的相关知识，这是端午节主题活动的首要内容。全体同学要在班主任老师的带领下，通过各种途径寻找端午节的相关资料，开设国旗下专题讲话，让学生去认识和了解端午节，对端午节的来源、传说故事、习俗活动都能了如指掌。

　　第二步：实施阶段(6月11日――6月15日)

　　1、学生制作手抄报。(责任人：班主任)

　　通过制作手抄报，使对端午节的来源、传说故事、习俗活动都能了如指掌，争取更多的队员成为端午节知识的“小专家”。

　　2、国旗下的讲话。

　　主题：端午节，人类独特的文化记忆

　　主讲人：

　　3、开展端午实践活动：“与妈妈共同包粽子”活动。

　　在临近端午节期间，各班主任老师布置学生与家人共同包粽子、做香囊，并写一篇日记，在班队课上与全班学生进行交流。

拓展活动方案10

　　一、活动目的：

　　为了让同学们锻炼自己的身体，促进同学们之间的联系，积极调动班里同学的积极性，也为了运动会后的放松，再次调动班级同学的学习氛围，更加促进同学间的理解，从而激发出班级更高昂的学习热诚和团队更富凝聚力，也有利于使同学更加亲近大自然，使同学们有家的感觉。

　　二、活动方式：

　　集体包车的形式到达目的地

　　三、活动时间：

　　20xx-5-22

　　四、活动材料：

　　照相机、爬山过程中吃的东西同学们自带

　　五、活动流程：

　　1、爬山

　　2、下山的时候找一家大排档大家一起聚聚，可以做一下小游戏(如真心话大冒险、我爱你VS不 要脸、数青蛙等等)

　　六、活动准备：

　　活动前：户外活动的前两天，班委先包好车，并且先预约好大排档的.位置

　　活动中：下山后清点人数，去聚餐地点，安排每位同学就坐

　　活动后：清点人数，上车回学校

　　七、活动经费：

　　包车费：300左右聚餐费：800左右

　　注意：准备好创可贴等物品防止同学在爬山的时候磕碰到

　　避免同学在聚餐的时候喝醉的情况。

拓展活动方案11

　　一、活动背景：

　　秋高气爽，气候宜人，秋天是个丰收的季节，是个处处蕴含着教育契机的季节，它赋予孩子们取之不尽的源泉。在金色的秋季，我们也要让孩子们回归大自然，在大自然中去增长见识，启迪智慧。大自然是个美妙的课堂，让我们共同携起手来，带着孩子们走近秋季，感受大自然的美妙，让孩子们在快乐户外教学活动中开阔眼界，增强体质，锻炼意志，同时也让孩子们感受到家乡的美景，让幼儿体验热爱家乡的情感。

　　二、活动目的：

　　1、让幼儿走近大自然，欣赏秋天的景色，感受秋天的气息，感知秋天的特征。

　　2、培养幼儿的观察力、想象力和审美能力，感受家乡的美景，体验热爱家乡的`情感。

　　3、提高幼儿团队意识、环保意识及安全防护意识，从而提高幼儿的社会实践能力。

　　三、活动时间：

　　20xx年10月25日(本周五下午)

　　四、活动地点：

　　文化 广场

　　五、人员安排：

　　参加人员：幼儿园全体保教人员、全体幼儿;

　　职责安排：各班主任负责本班幼儿出行安全，严防幼儿走失、碰伤等一系列不安全事故。

　　六、活动内容：

　　让幼儿欣赏秋日美景，感觉集体出游的快乐;采集秋天植物的叶、根，收集植物的果实,为下周的制作活动做准备。

　　七、注意事项：

　　1、希望家长朋友准时到点接送您的孩子，并配合幼儿园做好幼儿外出活动的相关安全教育;

　　2、给幼儿穿舒适的，便于穿脱的衣裤和运动鞋，戴上太阳帽，另准备一只小背包(贴上名字卡，可以写上幼儿姓名、家庭住址、家长联系电话或是幼儿园名等一切可联系的方式，以防万一)、一张报纸、一只塑料袋(整理装垃圾用)、一条小毛巾等，零食、水果适量，杜绝浪费，并注意公共场所的卫生;

　　3、幼儿园在做次此主题活动之前认真做好活动安全预案，全体保教人员深入学习，以提高安全防范意识，确保幼儿安全。

拓展活动方案12

　　为体现公司企业精神，增强员工的团结协作感，促进员工之间的沟通，计划5月份组织员工举行踏青活动，具体如下：

　　一、活动意义

　　提高大家积极性，促进员工之间的沟通，让员工放松心情，增强集体凝聚力和团队精神。

　　二、活动时间

　　20__年__月__日上午7点出发。

　　三、活动口号

　　放松心情、团结协作!

　　四、活动地点

　　爬山。

　　五、参加人员

　　编委会成员、编辑部成员、所有通讯员、公司行政人员。

　　六、活动费用

　　预计__元。

　　1、人员餐费计划__元。

　　2、车辆费用：预计__元(提供活动车辆者每车补助__)

　　3、矿泉水：__元。

　　4、应急药品：__元。

　　5、临时备用：__元。

　　6、奖品费用：__元。

　　七、活动内容：

　　为了让大家彼此都能尽快熟悉了解，活动期间要进行部分团队游戏，活动结束后要进行集体拍照。

　　八、注意事项：

　　1、所有人员应注意安全，不允许单独行动。不允许抽烟，现在是防火期，2、爬山时间为__个小时，__个小时后返回山庄进行其他活动。

　　3、所有垃圾斗装到食品袋中，不允许随意乱扔。

　　4、行为举止大方得体，注意维护公司形象，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。

　　5、期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。

　　6、在游玩中，请各组确认人数、注意安全。

　　7、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的`安排。

　　8、请您保管好自己的行李。特别是手机、钱包及其他贵重物品。并应时刻提醒自己不要遗忘物品。

　　九、活动负责人

　　第一队队长__野狼队。

　　第二队队长__雄鹰队。

　　第三队队长__鳄鱼队。

　　活动工作人员：__、__、__。

　　活动摄影：__。

　　活动策划：__。

拓展活动方案13

　　18:30篝火晚会开始

　　一.发放水果，瓜子(美术班两袋，xxx班一袋，音乐班半袋)

　　二.做游戏

　　三.各班级互相比拼(如果领导在场唱酒歌欢迎)

　　四.跳左脚舞

　　备注：领导发放奖品

　　活动人员安排

　　第一组：后勤组(负责后勤保障工作，物品保存户外拓展游戏策划书团队精神。10—15人余思乾、王艺璇负责。)

　　第二组：宣传组(负责宣传，活动统计，节目编排，海报工作，五套设计及布置。10—15人陈满林、王晓丹负责)

　　第三组：礼仪组(负责接待及奖品发放—配服装，女生8—10人吴海梅、王娅主要负责)

　　第四组：采购组(负责所有物品的采购。10—15人李元辉、彭星云、鲁清福、康琪琳负责)

　　第五组：卫生组(xxx班全部参与，打扫四次晚会的卫生) { (12月7日晚会和上午竞赛由1,2,3,组负责) (下午领导讲话4,5,6，组负责) (篝火晚会由7,8,9组负责)}卫生组总负责人：王珩

　　第六组：应急组(主要负责安全，消防以及意外伤害应急)备注：灭火器2个，急救箱1个张明发、王珩负责)

　　第七组：摄影(男生5人，待定)

　　游戏规则

　　一.扮时钟(培养同学们的判断能力以及协调性)

　　在白板或者墙壁上画一个大时钟模型，分别将时钟的刻度标示出来，三个人分别表演时钟的时针，分针，秒针，在时钟前面站成一纵队(背向白板或墙壁)扮演者不看“时钟”

　　主持人任意给出一个时刻，比如：14：00时，零分，零秒，要xxxx时刻三根指针的同学的同学用手中的道具迅速的指向正确位置，错误或者指示慢的人受罚(俯卧撑50个)

　　二. “怪兽过河”

　　操作：a团队在连成一体的情况下，通过一条60米的河(绳子作为河岸)

　　b最多由八只手，四只脚可以接触“河面”

　　c团队队员有15分针讨论如何操作

　　目的：统一团队领导能力，简化工作流程，锻炼团队协作能力。

　　规则：a通过“河面”期间，身体的其他部位不准接触“河面”接触视为失败，团队要接受惩罚，队长接受双倍惩罚。

　　b通过“河面”的时间为2分针

　　c若两队均没有在规定的时间内完成，通过距离最长的一方为胜利者。

　　三. “嘴咬扑克”

　　操作：a全体拓展学生15人一组

　　b每组的单个成员可以在特定游戏区域任意站位

　　c向扑克由一个组员的嘴传向下一位组员

　　目的：锻炼参与者的心理素质

　　规则：a游戏期间，各组成员可以在特定游戏区域随意调换位置，以增加游戏的难度。

　　b各组组员参与者没人只能咬一次扑克。

　　c游戏进行中，扑克从嘴里掉出来者视为失败需要进行惩罚

　　四.解手链

　　形式：10人一组最佳

　　时间：20分钟

　　目的：让同学们体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的`合作精神。

　　程序：1主持人让每一个每个组员围成一个同心圆

　　2主持人说：先举起你的右手，握住对面的那个人的手，再举起你的左手，握住别人的手，现在你们对面一个错综复杂的问题，在不松手的情况下，想办法解开

　　3告诉大家一定可以解开，但有两种答案，一种是大圈，另一种是两个套着的环户外拓展游戏策划书户外拓展游戏策划书。

　　4如果过程中实在解不开，主持人可允许同学决定两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。

　　五.顶气球比赛

　　道具：气球一个，绳子一条

　　参加人员：两组对抗(每组一般3至7人)

　　游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中央拉开(像网球网一样)然后双方排开用头顶气球，哪方先落地为输，双方轮流发球(体现配合能力和竞争能力)注意只能用头，不能用其他部位。

　　六.抢伴舞

　　五位男生，四位女生

　　音乐响起，各位男士邀请一位女士跳舞，会有一个男士没有舞伴请他独舞，音乐暂停时，请各位交换舞伴，看哪位男士独舞的时间最长，他就得表演节目一个。

　　七.同手同脚。

　　程序：1由裁判吧两个参与者的左、右脚绑在一起，并排列向前。

　　2把准备好的气球放在两者之间。

　　规则：1率先完成者获胜。

　　2期间气球不准落地。

　　3期间如果气球掉落，比赛者摔倒可以调整继续比赛

　　4比赛时间为5分钟户外拓展游戏策划书团队精神。

　　八.跳大绳

　　程序：1.准备六条绳子，六条绳子相互接在一起(在中间打结)

　　2.13个人为一组，一个人跳，12个人在抡动长绳，看哪一组跳的次数最多，跳的次数最多的一组获胜。

　　3.由场外主持负责计数。

　　九.不管三七二十一

　　1主持人请每区派一名选手上台(越多越好)

　　2主持人讲解游戏规则：从一开始报数，每逢7和7的倍数不能说出，速度要快，犯规者淘汰出局，最终胜出的人为优胜者

　　3主持人宣布开始，大家监督，报错者出队站到旁边，剩下的人接着报数

　　4主持人颁奖

　　十.灰头土脸

　　准备一盘面粉，让人们用力将面粉从盘中吹走

　　十一.我是淑女

　　将3至5本书放在同学的头顶，并请他学模特走一圈，如果书掉，就重来。

　　十二.踩气球

　　一次六人以上参加，在每个参与游戏的人脚上都绑上相同数量的气球，然后规定一个时间(2~3分钟)游戏开始后大家相互踩对方脚上的气球，时间到时，看谁脚上剩下的气球多的就是优胜者。

　　活动预算

　　1.摄影费：xx元—2500元

　　2.水果：苹果700个：500元—600元

　　瓜子：10元1公斤—50公斤(共计500元)

　　小橘子:120公斤(10元3公斤)：400元

　　花生：50公斤每公斤10元(共计500元)

　　糖：30袋10元一袋(共计300元)

　　3.奖品：三等奖10人，每人一本笔记本5—8元一本(共计80元)

　　二等奖：8人，每人一个铅笔袋(共计160)

　　一等奖：5个人，每人一本30元的书(共计150)特等奖：3名每人一本50元的书(共计150)

　　4.装饰用品：气球：500个(共计70元)

　　打气筒：2个(共计20元)

　　大透明胶带：5卷(共计25元)

　　双面胶：10—15卷(共计30元)

　　彩带：70元

　　果盘：6—10个(共计50元)

　　卡纸：20元

　　标签：400张(共计15元)

　　5.服装预算：待定(1000元—xx元)15套左右

　　6.药箱：一个30元药品：{创可贴：20个(共计3元)消毒水：一瓶(共计10元)纱布5元云南白药喷雾剂一大瓶(共计60元)棉签：2元藿香正气水：20元

　　7.(12月8日上午奖品)益达：6瓶(共计60元)

　　旺仔：4小件(24小瓶共计72元)

　　8.晚会用品：用来喷的雪花：25瓶(共计125元)

　　花筒大礼炮:6个(共计90元)

　　横幅：3条{(1)xxx教育20xx届全体师生拓展交流晚会(2)汇百家教学子弟寓教于乐(3)智名流育英才桃李满天(费用预定200元)}

　　9.绳子:70米(共计350)(备：8号上午活动用具)

　　10.备注:(领导接待用水果)香蕉：六公斤每公斤4元(共计24元)矿泉水：一箱(共计30元)蛇果：六个每个10元(共计60元) {(柴，汽油，手电筒，扩音器，)费用待定}

　　11.备用资金：1500元

　　总计：10276元

　　一、活动目的：

　　利用本次活动调动职工的积极性;增强团队成员之间的协作能力，加强团队协作意识，培养参与者的团队向心力;增强团队荣誉感。

　　二、时间：

　　20xx年4月底，具体时间根据生产情况而定。

　　三、地点：

　　公司篮球场

　　四、参加人员：

　　1、厂领导为本次活动的总负责;厂办人员具体组织实施;

　　2、共分大夜、白班生产工段，电工段，钳工段四个团队;

　　3、每个团队暂定16人，厂办、尾矿库人员临时补充，每个团队男女职工比例不限，具体根据实际情况进行调整。

　　五、游戏规则：

　　1、每个团队由工段长任队长，为本工段的人员及秩序的组织协调者。

　　2、比赛次序：赛前由队长猜拳决定比赛次序。

　　3、游戏规则：

　　(1)、比赛开始前，16名队员蹲在地上排成一列纵队在起跑线后待命，后一名队员双手搭在前一名队员肩上，待裁判发令后，16名队员通过协调配合在跑道上双膝弯曲半蹲走。

　　(2)、赛程往返60米，参赛队由起点至终点绕过标杆折回到起点后，以各参赛队最后一名队员走过终点及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少着名次列前。

　　(3)、整个活动过程，队员必须双腿弯曲半蹲走，双手不得离开前一名队员的双肩，中途不能有队员退场，否则以犯规计算。

　　(4)、冠军角逐：完成游戏用时最短者，为冠军。

　　六、游戏注意：

　　1、按照军训要求，以工段为单位成纵队集合并报数。厂办根据人数合理分配人员。

　　2、一个团队参赛时，其余团队必须在厂办规定区域外进行观看比赛。

　　3、必须听从裁判的指挥，遵守比赛纪律。

　　4、违反以上规定取消比赛资格。

　　七、准备及后期工作：

　　1、前期准备：经费申请;奖品购买。

　　2、道具准备：悬挂条幅;口哨一个;照相机一台;摄像机一台。

　　户外拓展运动活动方案4

　　活动目的：

　　穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。

　　活动时间：

　　20xx-7-22——20xx-7-23

　　活动地点：

　　肇庆九峰山风景区

　　参加活动人数：

　　20人

　　活动内容：

　　1、8：00员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山

　　2、10：00到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。

　　3、12：00返回宾馆用中餐。

　　4、13：00整装出发前往景区拓展训练营

　　5、14：00 “双人跳”

　　赛道设置：

　　此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m　。(此环节赛道约为6m　)

　　规则：

　　两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。

　　两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。

　　趣味性：

　　两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。

　　中间距离约为1.5m，看似简单，但实际操作困难。

　　6、15：00 “过障碍”

　　赛道设置：

　　此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。(此环节赛道约为4m　)

　　规则：

　　两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。

　　选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。

　　横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。

　　趣味性：

　　横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。

　　此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。

　　7、16：00 “独木桥”

　　赛道设置：

　　此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。(此环节赛道约为7m)

　　规则：

　　两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。

　　通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。

　　趣味性：

　　两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。

　　8、17：00 “小心陷阱”

　　赛道设置：

　　此赛道设置为15个废弃轮胎。

　　每个轮胎内圈直径约为50cm，以三列形式摆放。(此环节赛道约为5m)

　　规则：

　　此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。

　　选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中(即陷阱)，但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。

　　选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。(摔跤不淘汰)

　　趣味性：

　　轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。

　　两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。

　　9、17：30自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。(露营)

　　10、19：00篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。

　　11、22：30晚会结束，洗漱就寝。

　　第二天

　　1、07：30起床，洗漱，晨练。

　　2、08：00收拾营地(留下的只有脚印，带走的只有照片)

　　3、08：30早餐(到景区酒店用早餐)

　　4、09：00乘车前往九峰山热带雨林森林公园

　　5、10：00到达森林公园

　　6、10：30挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗?开展惊险刺激的户外野战探险项目。

　　10人一组，分成两个小队;自创团队口号;各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。

　　7、12：00仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式(第一名：公司产品500元/…………)

　　8、12：30合影留恋

　　9、13：00中餐

　　10、14：00带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回

　　活动费用预算：

　　1.包车费用：来回1600元

　　2.拓展训练教练费300元/人共计600元

　　3.人均费用290元/人

　　安全注意事项：

　　1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护;

　　2、背包及携带物品需做好防水准备;

　　3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤，(绝对不允许穿高跟鞋);

　　4、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。

　　5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”;

　　6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围

拓展活动方案14

　　活动主题：“增强学生会成员凝聚力，加强学生会成员内部交流，提升学生会成员整体素质”

　　活动时间：开学后一、二周

　　活动目的:

　　1、为增强学生会内部成员的协作能力，提高大家的执行力，增强大家团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解。

　　2、团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力;

　　3、营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感;

　　4、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破;充分融入团队，增强归属;

　　5、增进了解、加强沟通;增进目标认同，激扬团队士气。

　　活动方式：户外郊游，去学校附近的山上，做一些集体活动

　　活动内容：

　　1、如何建立信任(适用：团队建设)

　　游戏方法：带眼罩行走，两人一组第一阶段：一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示;第二阶段：一人带眼罩行走，另一人在其左右，但不能身体接触，也不能使用语言提示;第三阶段：一人带眼罩行走，另一人与你保持一定距离，不能使用语言提示。

　　游戏说明：

　　1、领导行为、观点的'连续性、一致性，保持沟通，是信任建立的根本保障

　　2、衔纸杯传水

　　目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。

　　要求：人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。

　　当然，方法众多，为了给更多思考的余地就不另外举例了。

拓展活动方案15

　　新学期小学生户外拓展活动方案

　　一、活动目的：

　　为了增多教师家长学生的.沟通机会，增强彼此间的感情，从而更好教育学生的目的，拟于在xxxx做户外拓展活动。

　　二、活动时间：待定（周末）

　　三、活动地点：

　　⑴、xxx湖滨广场沙滩

　　⑵、xxx公园（拓展基地）

　　四、活动对象：富民小学一年级（5）班家长及学生

　　五、活动内容：

　　①沙滩趣味运动会

　　②单车骑行

　　③绿地聊天

　　沙滩趣味运动会

　　①袋鼠运瓜

　　②10人11足沙上飞

　　③幸运连环套

　　④跳大绳比赛

　　⑤老鹰捉小鸡

　　⑥力拔山河

　　单车（双人、单人）骑行

　　绿地聊天

　　六、活动流程：

　　14：00集合：前往xxx

　　14：30―14：50参观xxx后街精品样板房

　　14：50―16：50：沙滩趣味运动会

　　16：50―17：50：自由活动（绿道单车骑行、草坪聊天）

　　18：00集合返回。

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