健康培训简

时间：2024-11-18 09:41:35 简报我要投稿

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健康培训简报（经典）

　　在现实生活或工作学习中，越来越多地方需要用到简报，简报的写作必须注意做到简短、明快，用尽可能少的文字说清楚必须说明的问题。还苦于找不到好的简报？下面是小编收集整理的健康培训简报，仅供参考，欢迎大家阅读。

健康培训简报（经典）

　　健康培训简报篇1

　　幼儿期是一个人心理发展最为迅速的时期，对幼儿一生的成长和发展至关重要。11月19日下午，大庄镇中心幼儿园开展以“关爱幼儿守护心灵”为主题的系列教育活动。

　　活动在小、中、大班分别开展。身体健康是心理健康的前提条件，小班组教师为幼儿开展了“讲文明讲卫生”活动，老师像妈妈一样悉心为幼儿梳头发、剪指甲，教会幼儿正确洗手法。培养了幼儿讲文明、讲卫生的良好生活卫生习惯。中班组教师以情绪为出发点，开展多种形式的`心理健康教育活动。《我想抱抱你》《害怕》等守护健康心灵活动，通过表达不同的情绪、说说如何帮助心情低落的朋友等活动内容，让幼儿学会了分享快乐、能够勇敢的面对伤心、难过、恐惧等坏情绪，幼儿在老师和小朋友们爱的抱抱中快乐成长。大班组开展了预防校园欺凌系列主题教育活动，孩子们观看了预防校园欺凌的宣传片后，在老师们的亲切教导下，知道并努力做到关心同伴、乐于助人，与他人建立良好的同伴关系。

　　通过本次“关爱幼儿守护心灵”的主题教育活动，幼儿在养成良好的卫生习惯、学会分享、乐于助人、不欺弱小的基础上，能够将正能量传向他人，促进幼儿身体健康发展的同时，也促进了幼儿心理的健康发展。

　　健康培训简报篇2

　　一、触电

　　1、要立即使触电者脱离电源，用带有绝缘柄的利器切断电源线，自己不可接触到电源，避免自己也触电。

　　2、切断电源后，若触电者呼吸和心跳均未停止，此时应将触电者躺平就地，安静休息，不要让触电者走动，以减轻心脏负担，并应严密观察呼吸和心跳的`变化。

　　3、若触电者心跳停止、呼吸尚存，则应对触电者做胸外按压。

　　二、溺水后急救

　　1、上岸后立即清理患者口鼻的泥沙和水草，仰头举颌或双手抬下颌开放气道，开放气道后应尽快进行人工呼吸和胸外按压。

　　2、对有心跳呼吸停止者，立即行现场心肺复苏术，包括开放气道、清除口鼻内异物如泥沙、水草等、行口对口人工呼吸及胸外心脏按压。注意心跳、呼吸恢复后可能重新停止。在现场抢救同时应组织后送。

　　三、毒蛇咬伤

　　1、急救原则是及早防止毒素扩散和吸收，尽可能地减少局部损害。蛇毒在3－5分钟即被吸收，故急救越早越好。

　　2、绑扎伤肢，在咬伤肢体近侧约5－10厘米处用止血带或橡胶带等绑扎，以阻止静脉血和淋巴液回流，然后用手挤压伤口周围或口吸〔口腔粘膜破溃者忌吸〕，将毒液排出体外。

　　3、冲洗伤口，先用肥皂水和清水清洗周围皮肤，再用生理盐水、高锰酸钾或净水反复冲洗伤口。

　　四、煤气中毒

　　立即切断煤气祸根，把患者送至空气新鲜的地方，保持呼吸道通畅，并卧床、保暖，纠正缺氧，或送医院继续治疗。

　　五、烧烫伤

　　立即用凉水连续冲洗或湿敷受伤部位；避免受伤部位再损伤，避免伤口污染，稳定伤者情绪，止痛，注意保持呼吸道通畅，尽快送医院积极治疗。

　　健康培训简报篇3

　　按照县教体局工作安排，我今天有幸参加了宁阳县第一期中小学心理健康教育骨干教师培训。经过这近一天的培训学习，让我进一步了解了心理健康教育的深刻含义，特别是许教授和马老师在这么热的天气从济南赶到我们宁阳来对我们进行培训学习，让我十分感动，这将对我今后的工作具有很大的帮助。本次培训让我受益匪浅。

　　一、心理学理论知识

　　两位专家教授的讲解深入浅出，简洁明了，我不仅学到了很多心理学理论知识，学到了很多教育学的方法，也学到了正确对待生活的方式，如怎样释放压力，调整自己心态，他人如何沟通、如何相处的方式，建立积极向上的健康心态，以健康的心态工作、学习、生活，碰到问题不消极，想办法解决。并且通过学习，我深深认识到心理健康教育是做教育工作、是当一名好教师所必不可少的基础知识。

　　二、心理健康教育

　　主要是针对儿童青少年心理发展的需要而开展的教育活动，旨在提高和培养学生的心理素质，帮助学生学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力、如何进行情绪调节等，使学生更有效、积极地适应社会、适应自身的发展变化，促进儿童青少年心理健康的发展。所以，预防问题发生、促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标。从本质上来讲，心理健康教育是心理素质的'教育和培养，是促进学生全面发展的重要方面，是素质教育的具体体现。

　　三、心理健康问题

　　心理健康问题，是每一位学生在成长与发展中都必然会面临的挑战，包括那些学习优秀、在教师看来是“好”孩子的学生，也同样需要心理健康教育。许多研究与实践证明，有时这些“好”学生反而更需要心理健康教育。因为，往往由于学习成绩好，这些“好”学生心理发展中不健康的侧面就常常被忽视，得不到教师的重视和及时的帮助教育。

　　会后，我将继续深入学习专家教授及讲师们的学习材料和视频，并在今后的工作逐步尝试加以实施，以期对我们的学生、孩子有更大的帮助！

　　健康培训简报篇4

　　8月25日，市人社局产业工会开展了以“升华自我，幸福启航——走出幸福的陷阱”为主题的职工心理健康培训活动。

　　本次培训邀请英国留学硕士、家庭关系辅导师、人力资源管理师、十分浩学认证导师、樊登读书·雨知教育认证翻转师、四川浩学心安心理咨询服务有限公司执行董事、总经理张芸淇授课。培训活动采取体验式教学模式，以互动小游戏、分享交流、小组讨论等丰富多彩的形式，让参训职工在情境中去感受、反思、释放和发现更好的.自己，深入浅出地讲解了什么是幸福、如何正确理解幸福、如何对待消极情绪等心理健康知识，指导干部职工学会运用心理学知识化解消极情绪，帮助干部职工正确处理工作生活中的情绪压力管理，学习调整情绪的方法、技巧，建立起个人幸福感与职业幸福感，提升自我的职业使命感。

　　培训活动得到了参训职工一致好评，大家纷纷表示受益匪浅。通过这次培训，干部职工掌握了相关心理健康知识和技能，对今后的工作生活很有指导作用，为更好的工作，生活打下了良好的基础。

　　健康培训简报篇5

　　当前形势下高校教职工心理健康工作的重要性日渐凸显，加强教职工心理健康服务体系建设，提高我校教职工心理辅导员队伍的业务水平，10月20日下午，校工会邀请我校大学生心理健康指导中心朱晓鹂老师对我校教职工心理辅导员进行了以“一沙一世界，一花一天堂——共赴心灵之约”为主题的心理沙盘治疗专题业务培训。本次培训由唐新华主席主持，12名教职工心理辅导员和校工会全体工作人员参加。

　　在门诊部三楼会议室，朱老师首先从理论上介绍沙盘游戏治疗法诞生的背景、适用领域及作用原理以及“沙盘治疗师”工作的流程规范及注意事项。随即在门诊部二楼教职工健康驿站214心理咨询室，由两名老师志愿模拟“来访者”进行沙盘摆放，朱老师全程示范了利用沙盘游戏帮助来访者进行心理探索的治疗过程。从沙盘的准备到过程的.记录，从对“来访者”的询问到通过沙盘引导“来访者”进行深入的自我探索......教者倾囊相授，耐心解答；学者用心聆听，用心体验。

　　通过本次培训，各位心理辅导员初步掌握了如何通过在沙盘中营造出安全、自由的空间和氛围；如何引导来访者运用沙具表现出更加完整、真实的自己；如何陪伴来访者探索并接近自己的无意识世界，从而更多正面了解自己，增强直面困难的勇气，坚定在工作和生活中成长。大家纷纷表示，今后一定会增强学习自觉，优化知识结构，进一步提高做好心理健康服务工作的能力，为我校教职工提供更高质量更暖心肠的心理援助与服务。

　　培训结束后，大家参观了位于门诊部二楼教职工健康驿站的心理咨询室，并到心理宣泄室进行了体验。据悉，我校教职工心理咨询服务不日将全面开放，校工会还将通过定期举办心理沙龙、朋辈督导活动、专业心理知识培训等举措，全方位提升我校心理辅导员队伍的业务水平，更有效更有针对性地面向全校教职工开展身心健康知识普及、心理疏导、危机干预等工作。

　　健康培训简报篇6

　　20xx年8月21日上午9点，大东街社区邀请眉山市中医院医生在大东街社区综合文化服务中心开展健康知识讲座，普及居民日常生活中常见的高发普通慢性疾病，提高社区居民在突发事件中的'自救互救能力，此次参加培训的有社区工作人员和辖区居民，共计43余人。

　　眉山市中医院医生从常见高发普通慢性病日常的饮食习惯注意事项，如何锻炼身体，多做健康体检等方面作了详细讲解；此外还对急症及意外伤害的急救处理办法，通过生动的和相关实例展示，让居民有更直观的了解和掌握急救办法。

　　此次活动的开展，提高了广大居民的健康意识，了解如预防慢性疾病和应急救护的知识，并掌握了基本急救技能，在今后遇到紧急情况能够及时进行自救、互救等。

　　健康培训简报篇7

　　为切实加强职工心理健康疏导，帮助员工掌握科学的职场减压和排压方法，提升服务群众能力，日前，安庆港华组织开展了一场以“职场情绪的产生与心理调节”为主题的职工心理健康培训，50余名员工代表参加。

　　课程由公司内训师陈国斌讲授，重点结合实际工作和生活中的场景，围绕情绪的变化、注意力对关系的影响、如何调节工作和生活中的压力等多个方面，阐述了压力产生的根源和因素，较大的压力所带来的常见不良变化；并运用大量案例，详细讲解了如何保持积极向上的乐观心态，舒缓压力的简单的'应对技巧和训练方法，积极引导参训员工提升正面思考能力、抗挫折能力。

　　本次培训进一步提高了职工对心理健康的重视程度和心理调节能力，参培人员纷纷表示受益匪浅，无论处于何种工作岗位，都应真诚地对待自己的工作，由心出发，不断地提升自我赋能，增强为群众服务的能力。

　　健康培训简报篇8

　　时钟步入6月底，但安全的警钟始终记在你我心间，宣城市医疗急救中心急救科的各位讲师已经按耐不住内心的激动，要为即将进入暑假的全市中小学生开展一系列防溺水、触电的急救知识安全讲座，由宣城市医疗急救中心牵手宣城市电视台举办了一系列防溺水、触电的急救知识安全讲座。

　　6月26日上午9时整，宣城市二小阶梯教室座无虚席，一群活泼可爱的小学生正在聚精会神的'听我中心李磊讲师为他们讲解心肺复苏急救步骤，李磊讲师深入浅出、寓教于乐的讲解形式吸引了广大学生的注意。

　　同时，针对夏季是触电、溺水等意外伤害的高发季节，学校又特别选取了一些“急救小能手”，中心讲师对他们进行特别的辅导与训练，让他们熟练地掌握心肺复苏的基本步骤：包括如何在同伴落水的情况下拨打120求救电话，如何正确开展心肺复苏操作，让他们以种子的力量教会所在班级的更多同学掌握该项急救技能，树立同学们基本的急救安全意识。

　　在前往城区各小学的同时，急救的力量也覆盖城镇农村的中小学，争取做到“一个都不能少”。

　　6月21日，中心讲师携带丰富的宣传手册及教学模拟用人前往水阳镇中心小学为那里的孩子们送去一堂丰富的急救盛宴。

　　众所周知，农村地区留守儿童偏多，他们常年跟随老人居住，又缺乏相应的配套娱乐设施，一般在暑假期间多会选择结伴游野泳，是溺水等意外伤害的高发区。

　　通过本次培训让他们了解野泳的危害性，树立正确的安全意识，掌握一定的自救互救措施，将安全隐患降到最低。

　　6月是xxx及各部委明文规定的“安全生产月”，宣城市医疗急救中心全体员工在中心主任的带领下，除了扎实开展本单位的基础工作，认真排查各种可能存在的安全隐患，力争做到“安全调度、平安出车”，确保全市280万人口的生命急救线，真正将中央会议精神贯彻落实在实际工作中。

　　健康培训简报篇9

　　为了培养学生积极向上的心理品质、提高学生心理健康认知水平和自主管理能力，促进学生健康成长、快乐学习，我校决定于20xx年5月10日至20xx年5月11日为高一高二年级学生举行高中生心理健康教育系列讲座活动，此次讲座授课老师由心理健康发展指导中心肖娜、王顺雨老师担任。

　　肖娜老师主要给高一年级学生介绍了情绪的相关内容，她从情绪的定义、情绪的分类、积极情绪和消极情绪的影响、为什么要管理情绪以及情绪管理的方法等几个方面展开了讲述。肖老师用深入浅出的讲解、生动鲜活的案例、幽默诙谐的语言阐述了“自己才是情绪的主人”。肖老师还重点讲解了管理愤怒情绪的方法，对于引导学生与人友好相处、提高人际交往能力有重要意义。

　　王顺雨老师围绕“目标的设定与管理”这个主题为高二年级学生强调了设定合理目标的重要性。讲座开始前，王老师带大家做了手语活动“我真的很不错”，活跃全场气氛的同时增强学生的自信心。王老师用“SMART原则”、“远期逼近期模式”以及“近期探远期模式”向同学们讲解了设立目标的方法，通过典型、可操作的.一些案例，生动形象的把长期目标、中短期目标的制定方法做了详细的说明。最后王老师以爱默生的一句话“一心向着自己目标前进的人，整个世界都为他让路！”鼓励同学们进行目标管理，在迷茫的时候也有指引方向的灯塔。

　　此次讲座不仅疏导学生由于期中考试带来的消极情绪，更为学生指明了未来的努力方向和前进的动力，引导学生不断认识自我，增强自我调控，营造良好的学习氛围，快乐学习。

　　健康培训简报篇10

　　20xx年7月8日，四川大学应用心理与心理健康教育研究所所长陈智教授和张珊珊老师走进我校心理健康培训课堂，验收我校心理健康团队老师们心理学学习成果的专题汇报。今天参与专题汇报的老师分别是：王春莉和王武曲老师。老师们的专题汇报都来自她们内心的独白，来自她们对教育的感悟和对生活的热爱。老师们发现特别是在当今，教育可不是一样容易的事，来看看老师们都说了什么......

　　首先进行专题汇报的是王春莉老师，她的汇报专题是《越接纳，越美好》。王春莉老师从她自己的角度出发给大家讲述了她学习心理学的理由：学习心理学赋予了我一个全新的视角来看待自己、看待关系，从而帮助我更好地解决问题和处理冲突。接着王春莉老师阐述了心理健康素养中很重要的人格特征：接纳。王老师讲述了神经症主体或有神经症倾向的主体出现的困惑：即自我和他人有关的烦恼以及由此而产生的冲突--不接纳彼此。怎样可以使该主体逐步重新获得接纳自己、接纳对方的自发性可能呢？王老师说通过学会“接纳”可以逐步达到疗愈的效果。王老师从讲述“什么是接纳”，“接纳什么”，“为什么要接纳”等三方面讲述了出现心理异常人群要面对的困惑；接着王老师说明了人们对“接纳”常见的误解：接纳不是思维游戏、接纳不是消极无为、接纳不是彻底放纵、接纳不是沉溺于痛苦；王老师告诉我们怎样做到“接纳”，就是当我们的思维被焦虑、恐惧、抑郁等困住时，首先要允许这种情况的发生，你不必喜欢它或想要它，只是愿意给它腾出空间，不排斥它，然后再采取“觉察、呼吸、解离和当下”的技术对待这些想法和感受。最后王老师引用了古希腊哲言：痛苦是伤，亦是解药；进一步说明了接纳不是为了舒服，而是为了不更痛苦的真正价值。

　　接下来进行专题汇报的是王武曲老师，她的汇报专题是《小学生心理健康》。王老师罗列出在小学生中最常见的人格扭曲现象：自责、叛逆、攀比、以自我为中心，然后提出：如何有效帮助这类型的孩子逐步形成健康的人格呢？王老师说：首先孩子们要多跟父母，老师沟通；孩子要学会换位思考，懂得互相尊重、理解；孩子要学会宽容；孩子要做到有错就改；更重要的`是孩子要学习了解自己，接纳自己、肯定自己，对自己要时常鼓励增强自信心；同时孩子还要拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标，学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪；多做有意义的事，帮助别人，快乐自己，注意锻炼身体，展现朝气活力；学会思考，养成积极进取的学习、生活态度，正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点，以促使自己越来越优秀！

　　陈智教授对两位王老师们的汇报课提出了以下建议：第一、老师们的心理学理论学习可以继续坚持；第二、通过班、队会课，或者专题讲座的形式做好家长、学生的心理健康教育；第三、在与问题家庭交流时，要把工作做细，不说问题，多说老师看到的现象，探求家长自己觉得合适的解决办法；第四、坚持与相关家长保持沟通，发现问题及时与家长交流，一起讨论应对办法，以求得利于孩子健康成长的好办法。

　　双流区实验小学有3000多名在校学生，为了全面做好孩子们的心理健康教育工作，四川大学应用心理实验师张珊珊老师为心理老师们讲解心理健康测量知识。张老师给老师们普及了心理学测量的基础知识，还具体讲述了小学生心理健康筛查工作的详细流程，推荐了三个适用于小学阶段孩子的心理测试量表：学龄前儿童行为量表（CBCL）、儿童行为问卷（Conners）和儿童行为问卷（Rutter）。这些量表的应用可以有效地帮助老师们得出学生心理健康指标中各类型群体的数据，从而可以更细致地为实小每一个孩子做定制化的心理健康服务。

　　最后，祝波校长说：通过心理学理论学习、心理咨询实践，老师们取得了很好的成绩，收获满满！今天，成都市双流区实验小学心理教师骨干培训班结业了！希望老师们把自己所学本领应用、落实到实小的每一个角落，应用、落实到老师们自己的日常生活中，让每一个实小学子都可以开心学习，健康成长，让老师们的家庭也受益良多，家庭关系更和谐、家人更幸福！

　　健康培训简报篇11

　　人的生命健康高于一切，而健康的内涵不仅仅局限于身体的健康，时至今日，心理的健康更是得到普遍的关注。在学校教育中，呵护学生的生命健康，更要从“心”开始。本周班主任老师们围绕“学生心理思维方式”及“如何与学生心灵沟通”展开了学习和交流。

　　郭淑霞老师——心理规律罗森塔尔效应

　　美国著名的心理学家罗森塔尔曾做过这样一个试验：他把一群小白鼠随机地分成两组：A组和B组，并且告诉A组的饲养员说，这一组的老鼠非常聪明；同时又告诉B组的饲养员说他这一组的老鼠智力一般。几个月后，教授对这两组的老鼠进行穿越迷宫的测试，发现A组的老鼠竟然真的比B组的老鼠聪明，它们能够先走出迷宫并找到食物。于是罗森塔尔教授得到了启发，他想这种效应能不能也发生在人的身上呢？他来到了一所普通中学，在一个班里随便地走了一趟，然后就在学生名单上圈了几个名字，告诉他们的老师说，这几个学生智商很高，很聪明。过了一段时间，教授又来到这所中学，奇迹又发生了，那几个被他选出的学生现在真的成为了班上的佼佼者。为什么会出现这种现象呢？正是“暗示”这一神奇的魔力在发挥作用。

　　你的期望有多高，孩子未来的成果就会有多大。每个人在生活中都会接受这样或那样的心理暗示，这些暗示有的是积极的，有的是消极的。老师、妈妈都是孩子最信任和最依赖的人，同时也是施加心理暗示的人。如果是长期的消极和不良的心理暗示，就会使孩子的情绪受到影响，严重的甚至会影响其心理健康。相反，如果老师、家长对孩子寄予厚望、积极肯定，通过期待的眼神、赞许的笑容、激励的语言来滋润孩子的心田，使孩子更加自尊、自爱、自信、自强，那么，你的期望有多高，孩子未来的成果就会有多大！班主任发现学生心理问题的有效方法。

　　作为班主任，如果学生确实存在某一方面的心理问题，我们则要进行周密地调查，了解学生心理问题产生的原因，再根据原因去寻求解决的方案。比如，如果是家庭方面的原因，我们则可以通过与家长沟通，来共同寻找解决的方法。（一般情况下，家庭方面造成的心理问题，是最难沟通解决的！）如果是学校方面的，我们则可以找到相关同学、老师，共同来解决这个问题；如果是社会上的原因，则可以帮助学生断绝与社会上的.不良人员、信息的接触。总之，只有先找到原因，才能真正帮助学生解决问题。

　　陈梦玉老师——走进学生心灵的沟通

　　森林中找不到两片相同的树叶。同样的，我们所教育的每一个孩子都是不同的，在一个班集体当中，各种性格，各种特点的孩子都有，需要老师根据他们各自的特点，多去观察了解他们，进行深入的沟通，走进他们的内心深处，更好地帮助学生的成长。面对不同的孩子，在教学以及德育的过程当中，要因材施教。正如老师所讲的，仅仅是批改作业，写评语这样一件小事，也能从中发现对孩子及时鼓励，及时反馈，对他的影响是如此之大，我们在日常的管理学生当中，也要多运用这种方法。从内心深处真正的去关心关爱他们，与他们交流沟通，抓住他们心灵上的一些变化，促使学生更好的进步与成长。

　　班主任如何了解学生

　　观察这是了解学生的基本方法。班主任要关于在课堂教学、课外活动、共青团、学生会及班级的活动中，从见习、实习、社会实践、值日服务中，从交友结友，兴趣爱好中观察学生的真实情况。观察愈是深入细致，就愈能正确的认识学生。因为在活动中，学生很自然地、真实地表现出他们的思想品德、个性和才能。谈话班主任有目的跟学生、学生干部谈话，可以深入了解学生本人及其他学生的意见和情况，掌握本班学生动态。谈话要取得良好的效果，在谈话前，班主任应当认真考虑谈话的目的，谈话的中心内容，谈话的方式及时间的选择等。在谈话过程中，对学生亲切自然，态度和蔼，以与学生平等身份对话，认真倾听学生意见。

　　孩子的心灵就像一个宝盒，等待我们去探索。发现宝藏的过程可能很顺利，也可能很艰难。当我们遇到困难时，不气馁，不放弃，找准方向，耐心探寻。总有一天，孩子会因为我们的用心和努力，绽放出耀眼的光芒！

　　本周学习收获满满本周学习收获满满，参加培训的教师纷纷表示，今后要用积极的态度解决学生心理健康教育中存在的问题，帮助广大学生调整心态，培养学生形成积极心态，用心、用情、用爱地进一步做好学校心理健康教育工作，争做一名懂心理、有方法、有情怀的优秀教师！

　　健康培训简报篇12

　　今天上午聆听了许爱红主任的《幸福在哪里——教师职业幸福的再探寻》，全身充满正能量。幸福在哪里，平时上班儿时间，还真没静下心来思考，通过教师幸福指数测试、近十年最有幸福感职业调查，实实在在的数据，再次证明教师职业是幸福的职业。静心思考，教师职业认同感，工资水平的不断提升，职业的稳定性，相对单纯的人际环境，当一名教师还是比较幸福的。

　　如何更好地保持这种幸福感呢？许主任指出压力感是降低幸福感的'主要原因。如何化解？压力本身不是问题，怎样看待压力才是问题。数据再次证明，当不把压力看做影响健康的因素时，很多人也活得比较长寿。事实上，适当的压力也有利于提高工作效率，毫无压力和压力过大都不利于工作效率，会影响身体健康。下午，马丽老师讲了许多新知识。有听君一席话，胜读十年书的感觉。

　　1.小学以陈述性知识为主，初中以程序性知识为主，高中以策略性知识为主。

　　2.心理辅导的主要内容包括，自我认识辅导、学习管理辅导、人际关系辅导、情绪管理辅导、生涯规划辅导、生命教育辅导。

　　3.双减政策在减轻学生负担，如何减负不减质量，就要增加学习策略的引导。

　　4.从里面打破是成长，通过讨论、明辩总结，获得新知，注重过程细节，自然有结果。

　　期待明天有更好的收获。