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注意保护眼睛的建议书(实用2篇)
随着社会一步步向前发展，建议书使用的情况越来越多，建议书是单位或集体向有关单位或上级机关和领导，就某项工作提出某种建议时使用的一种常用书信。在写之前，可以先参考范文，以下是小编为大家整理的注意保护眼睛的建议书，仅供参考，欢迎大家阅读。
注意保护眼睛的建议书1
在我们同学中已经有很多同学都近视了，我可能是近视最严重的一个，我已经近视600度了。学校测视力的时候就有很多同学来问我：“哎fmc你近视多少度了。”然后我就很尴尬的说：“600度了……”随后那些问我的同学就表示很惊讶，天呐居然有人近视600度，我当时也觉得很难过。视力差给我们的生活造成了很多麻烦。
我最在意的就是颜值了，有同学仔细观察会发现近视者的眼球是突出来的，很难看，如果度数越深你眼球的突度就会越大，像上课如果不及时佩戴眼镜就会看不清，导致上课效率极差，像我这种高度近视还会被人嘲笑，其实在生活中近视给我们造成的麻烦还有很多，接下来我给大家一些保护视力的方法。
1、多做眼保建操。
就是我们学校的眼球操，它对眼睛的'视力缓解很有帮助，不要觉得这样做起来很怪觉得眼球操很好笑，而无视它不做眼球操，你们做完会发现眼睛很舒服。
2、胡萝卜和银耳汤，有利于视力。
3、不要过度用眼。
睡觉不要超过10点睡，若眼睛感到疲劳就休息一会，看书大概在1个小时就去走动走动，眺望远方，坐姿要端正。
另外就是手机电视要少看，不要在黑暗的情况下看手机，不要过度用眼。
希望大家能保护好自己的视力。
注意保护眼睛的建议书2
亲爱的同学们：
眼睛是心灵的窗户，但在我们中，越来越多的学生为这扇窗户安装了厚厚的玻璃，与这个丰富多彩的'世界有着距离。
环顾四周，我们70%以上的学生都戴着眼镜。在这里，我建议学生从现在开始形成科学的用眼习惯，保护眼睛，远离近视。
1.阅读和写作时，姿势应正确，尽量根据身高调整桌椅高度，注意一拳、一英尺、一英寸的要求，在光线充足的地方阅读作业，不要看字体太小或模糊的印刷，不要在摇晃的车厢里阅读，不要躺下阅读。
2.连续写作，阅读40分钟，休息5-10分钟，避免眼睛过度疲劳。
3.看电视时，眼睛与电视图片大小保持距离约6-8倍，每30分钟休息5-10分钟，连续看电视不得超过1小时。注意，看电视时，室内还是要亮起灯光。
4.均衡饮食，不挑食，经常吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等。
5.认真做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触大自然，多看远处的绿色风景。
6.如有近视征兆，如看远处眯眼等，应尽快检查防治近视。
7.科学地佩戴你的第一副眼镜，最大限度地控制近视程度不再加深。
以上建议希望大家积极响应，迅速行动。只要我们每个学生都认真做，未来近视的数量就会越来越少，我们的成长也会越来越好！
现在让我们一起爱护自己的眼睛吧！
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