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《不乱吃零食》教学教案
活动目标：
1、 使幼儿了解乱吃零食、贪吃冷饮的害处。
2、教育学幼儿养成良好的卫生饮食习惯。
活动准备：多媒体课件。
活动过程
一、谈话导入
孩子们，今天老师来给大家上一节健康教育课，好不好？大家准备好了吗？上课！
老师给大家带来了一些朋友，大家肯定都认识。
（出示课件：果冻、薯片、虾条、方便面图片等）
看，这是什么？喜欢吗？它们有个统一的名字大家知道叫什么吗？对，这些除正餐以外的零星小吃我们就叫它零食。板书：零食。 老师知道，小朋友们都爱吃零食。可是，大家知道吗？吃零食也是有学问的，乱吃零食害处可多了，小朋友可不能随便乱吃零食。今天这节课我们就一起来说说这个问题好吗？ 板书：不乱吃。齐读课题：不乱吃零食
二、感悟新知
1、了解乱吃零食的危害
谁先来说说乱吃零食到底有什么不好？可以跟你的同桌讨论一下。（指名回答）
如：影响食欲：经常吃零食的孩子，一般食欲较差到吃饭的时间常常不想吃。
消化不良：吃零食使胃肠负荷过重，容易造成消化不良。
营养不足：老吃零食，不成顿吃饭，可能导致营养不够，人越来越瘦小。
那你曾经因为吃多了零食而引起过不良反映吗？想一想。（指名回答） 如：① 经常看电视吃零食吃出胆结石。
② 喜欢吃糖果造成身体太胖
③ 吃冬枣多了胀肚子
1老师有个邻居，是个小姑娘，很可爱。看，老师把她的照片带来了。
（出示课件：小姑娘图片）
小朋友们，看到她的照片你有什么话想说吗？（生答）
师补充：这个小姑娘非常喜欢吃零食，今儿吃这种，明儿吃那种，经常窝在沙发上吃。尤其是晚上，一边看电视一边吃，吃得可香了。她一直胖乎乎的，大家都说她很壮，很健康。上一段时间她经常感到不舒服，时不时的肚子疼痛，有时还感到肩和背部也痛，且低烧、恶心、呕吐。妈妈带她到医院看医生，经过一番检查，结果是得了胆结石，而且营养不良。她妈妈很纳闷：我的孩子这么胖，怎么会营养不良？这么小怎么会得了胆结石呢？医生告诉她，孩子长得胖，是常吃零食造成的，并不是真的健康。长期窝在沙发或是坐在比较软的地方吃零食，蜷曲的身体会影响胃肠道的蠕动，也不利于胆汁的排泄，久而久之胆固醇就容易沉积下来，就形成了胆结石。
小朋友们，听了她的故事后你有什么感受？
总结：小朋友们你们看，乱吃零食的危害是多么大呀。（板书：危害大）
2、学习怎样选择零食
小朋友们， 你知道哪些零食不宜多吃或者说不能吃吗？（生答） 这些零食很好吃的，为什么不能吃呢？你能不能以一种零食的身份来做一下自我介绍，让大家知道这些零食不宜多吃或者说不能吃的原因呢？（指名回答）
如：我是果冻，小朋友们都喜欢吃我。其实，我根本不怎么含水果,我的主要成分叫卡拉胶，人体很难吸收，电视上都这么说我的。我的甜味是糖精制的,我的香味是人工香精制的。你不要指望用我来"增加营养"，吃我还会影响一些营养素的吸收呢。
我是薯片，香香脆脆很好吃。我含有大量脂肪和能量, 小朋友们都吃了我会长得很肥胖。可是我的营养价值很低,我还能影响你的皮肤健美呢。
我是虾条，是小朋友们嘴里的常客。我根本没有营养价值，里面 2
的色素和辣味剂反而能毒害你的身体，使你不能正常发育。我还能影响你的身高和视力呢。
我是方便面，我的脂肪含量很高,可是营养价值比较低,吃多了会影响食欲，会营养不良。
我是饼干，属于高脂肪、高能量食品，我含的维生素很少,吃多了容易肥胖。
我是泡泡糖，我的营养价值几乎是零，我含有大量防腐剂，还含有人工甜味剂,对你的健康损害很大。
我是汉堡，是一种西式快餐。我的营养素结构不合理，我含的脂肪很多，胆固醇也很高，可我含的碳水化合物和纤维素却很少，常吃我会营养不良，还会得哮喘病。
我是羊肉串，又香又辣很好吃，大家都喜欢吃我。可是我是烧烤食品，吃多了会导致多种癌症疾病。再说穿我的木签或铁签，一般都重复使用，很不卫生。还有由于里面烤不熟，还容易感染寄生虫呢。 我是冰激凌，是小朋友们特别喜欢的食品。我的温度一般在０℃左右，和你身体的温度相差太大，吃多了会降低食欲，还会引起急性胃炎。有时，因为人们给我加过量的色素、香精，小朋友们吃了我还会引起腹痛、恶心、呕吐甚至腹泻。
小朋友们知道的可真多！真好！听了他们的话，小朋友们有什么感受？
是不是说我们就坚决不能吃零食、一点零食也不能吃呀？（生答） 对，不是。其实有很多零食对身体是有好处的。那么，哪些零食是有益健康的呀？（指名回答）
如：各种水果、牛奶、奶制品、各种谷类制品
饼干、蛋糕、面包 山楂糕、山楂片、糖果、果仁
总结：对，选择零食有很多学问，我们吃零食一定要有选择，注意选择那些有益健康的零食。（板书：有选择）
3、吃零食要注意什么
我们了解了乱吃零食的危害，知道了那些零食有益健康，那些零食对身体有危害，那么，吃零食的时候还要注意什么呢？怎样吃才更 对身体有好处呢？（指名回答）
如：①路边的零食不要买。
②吃零食时要把手洗干净。
③进食甜食后要饮少量清水，防止蛀牙。
④零食数量要适可而止，切忌整天频密进食。
⑤要有规律，最好在两顿正餐之间。
……
小朋友们说的都很好，是啊，吃零食时一定要注意卫生，要适量、适时。（板书：卫生、适量 、适时）这样，才能保证我们的身体健康。
三、巩固练习
判断下列做法是否正确，说说自己的看法。
（出示课件）
吃麻辣烫② 吃冰激凌③ 吃德克士④ 边走路边吃零食
四、总结提升
通过这节课的学习，你有什么收获？
总结：小朋友们，为了拥有一个健康的身体，为了营造一个美好的生活环境，让我们坚决地跟零食说再见！
请小朋友们在“拒绝零食，健康成长”的条幅上签上自己的名字。 一边听《食安全卫生歌》，一边签字。
零食安全拍手歌
你拍一，我拍一，食品安全数第一；
你拍二，我拍二，不吃零食来抵饿；
你拍三，我拍三，食用卫生重如山；
你拍四，我拍四，食品包装看仔细；
你拍五，我拍五，路边小摊不光顾；
你拍六，我拍六，安全标志要记住；
你拍七，我拍七，油炸腌制要少吃；
你拍八，我拍八，少吃零食人人夸；
你拍九，我拍九，卫生意识都要有；
4
你拍十，我拍十，争当食品小卫士。 5
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