直道快速跑接弯道跑教案

时间：2022-10-12 00:53:49 教案我要投稿

直道快速跑接弯道跑教案

　　上课仪式 1

直道快速跑接弯道跑教案

　　× × × × × ×

　　△

　　二、队列队形 2

　　1、四面转法

　　2、齐步走、跑步走

　　3、慢跑

　　三、准备活动 3

　　各关节活动

　　四、1、直道快速跑接弯道跑：

　　⑴让学生回顾弯道跑的动作要领，教师和学生给予补充；⑵介绍练习方法及要求；

　　⑶分组分道听哨音依次做直快速跑20米接弯道跑50米练习2－4次，每次跑完后放松慢跑回原处；⑷教师检查、辅导。

　　2、变速跑：

　　⑴介绍练习方法及要求；

　　⑵用不同形式做就速跑练习，男生1200米、女生800米，①结合弯道跑的技术做弯道快、直道慢的跑法，②直道快、弯道慢的跑法，

　　③规定快与慢距离的跑法，如快跑200米、慢跑200米等；⑶教师检查、辅导。

　　五、自由活动

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