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宝宝春季吃什么好
孩提时期，恰是孩子的身体迅猛发育成长的时期，想让孩子长高，您一定要抓住春季这个孩提身高成长最高峰的时分。春季孩子吃什么能长高呢?除了合理的日子起居，足够的睡眠时间以外，饮食的好坏也直接抉择了宝藏能否敏捷长高。
1、胡萝卜
富含维生素a，能帮忙蛋白质的组成。
但是胡萝卜有股格外的味道，尤其是大块的胡萝卜，味道更浓，孩子不爱吃。
所以，假想象让孩子吃胡萝卜，可以考虑混合苹果榨成汁。
还可以把胡萝卜切成小丁，假定其他配料，做成炒饭。
2、鸡蛋
通常孩子都不会反抗鸡蛋，尤其是蛋白质丰厚的蛋清(蛋白)。
鸡蛋是高蛋白质食物，关于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。
虽然蛋黄的胆固醇较高，但是只需控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的疑问。
每天吃鸡蛋控制在1-2个。
3、牛奶
想要孩子长高，牛奶是不可短少的食物。
由于牛奶中含有有利骨骼成长的营养物质钙。
每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。
但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，假定家中孩子不喜欢喝牛奶，无妨让他和酸奶，吃奶酪。
4、菠菜
菠菜中富含铁和钙，正处在成长发育中的孩子需求补铁和钙，可以多吃菠菜。
但是许多孩子都很反抗菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子通常不爱吃。
所以可以把菠菜切碎，混到饭团里边。
5、橘子
橘子酸酸甜甜的，信任没有孩子不爱吃橘子。
橘子富含维生素C，可以帮忙钙的吸收。
而像草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他生果，也富含维生素。
平常可以把这些生果做成沙拉或许甜品给孩子吃。
6、黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，其间蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。
可以和大米一起煮成饭，或许磨成黑豆浆。
假定孩子反感黑大豆，可以吃花生。
7、沙丁鱼
沙丁鱼中富含蛋白质和钙。
沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更简略消化吸收，对孩子成长很有帮忙。
此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是极好的食物。
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