晚上睡觉多梦的原因儿童

时间：2022-10-05 17:26:26 常识大全我要投稿

晚上睡觉多梦的原因儿童

　　儿童晚上睡觉多梦，爸妈肯定很着急。是什么原因造成儿童晚上睡觉多梦呢?今天小编就来告诉大家儿童晚上睡觉多梦的原因，赶紧来了解一下吧。

晚上睡觉多梦的原因儿童

　　儿童睡眠不安常见原因：

　　睡眠质量的好坏，对儿童的健康影响很大。如果儿童睡得不踏实，似睡非睡，可能原因如下：

　　1、饮食不当：睡前饱食、夜间频繁喂奶、新近添加辅食不适应、消化不良等。

　　2、生理原因：出牙期、断奶期、预防接种后。

　　3、儿童疲劳过度：睡前玩得时间太长，兴奋过度;或白天受了惊吓，心情恐惧，情绪焦虑等，使得精神不能很好地被抑制下来，导致入睡困难，俗称“闹觉”，或进入浅睡眠阶段后很快又醒过来，很难进入深睡眠阶段。

　　4、睡眠问题：长期睡眠不足、睡眠饮食排便时间安排不合理或无规律导致睡眠紊乱;随意更改睡眠时间，家长缺乏培养和建立孩子睡眠生物钟的意识。

　　5、睡眠环境：如空气污浊、室温过高或过低、过于干燥;被褥太厚，穿棉衣睡觉等。

　　6、患病：便秘、腹泻、湿疹、感染性疾病如中耳炎、鼻窦炎、佝偻病早期、蛲虫感染;孩子不舒适如发热、鼻塞、腹胀、疼痛、腹泻、便秘、呕吐、瘙痒等症状。

　　7、日常生活变化：如由于出门，移往陌生的新屋，有新的保姆或亲戚照顾婴儿，以及担心父母出差分离等。

　　儿童睡不安稳原因很多，可以分为两大类：

　　一、外在因素

　　1、饥饿：多见于新生儿和三个月之内的儿童。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的儿童如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，儿童夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。

　　2、缺钙：是导致小儿童睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致儿童夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给儿童补钙和维生素D并多晒太阳。

　　A、补钙：每日元素钙300-500mg

　　B、补VD：每日400-800IU

　　3、太热：现在的儿童穿盖多半是偏热的。其实小儿童凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，儿童自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。

　　4、腹胀：1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小儿童都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的儿童可用点小中药治疗。

　　5、尿湿：因尿裤太湿或勒得太紧，也会使儿童不舒服。有的儿童想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下。

　　6、白天太兴奋或环境的变化：稍大点的儿童的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。

　　7、出牙或身体不适：儿童出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，儿童的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。

　　二、内在因素

　　小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。儿童生物时钟日夜规律的调整，要倚赖儿童生理成熟度的配合。

　　调查表明，神经系统兴奋性较高的儿童，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种儿童相对睡眠好的儿童，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。

　　人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的儿童，在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多小儿童甚至许多大人，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。

　　排除掉渴饿冷热缺钙腹胀出牙兴奋等等外在因素之后，睡不好觉的儿童，也许只是因为大脑皮层活跃，无法自我调整进入深睡状态。在断奶之后，或随着儿童的成长，这些现象总归会解决的。

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