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早上起来口苦怎样调理
口苦,是指口中有苦味。多见于急性炎症,以肝、胆炎症为主,怎么样调理?来看下面:
鲜竹笋煲瘦肉汤
瘦肉100g,鲜竹笋50g。
加水先将瘦肉煮烂,再入鲜竹笋,烧至笋熟即成,加入少量食盐。
主治:清凉泻火,治口苦,口干等症。
菊花薏米冬瓜糖水
菊花15g,薏米30g,冬瓜100g,白糖15g,加水先煮菊花、薏米30分钟,去二药留汁,在放入冬瓜煮汤,汤成加入白糖即成。
主治:清火祛暑,因暑热引起之口苦症。
枸杞鸡蛋汤
枸杞15g,鸡蛋2枚。
先放枸杞与水煮汤,汤成加入搅拌鸡蛋,再烧开即成。
主治:轻度口苦。
绿茶
用开水冲泡茶,饮用茶水并口嚼茶叶,可治晨起口苦口臭。
饮食宜忌及调护
在饮食上不要吃辛辣、油煎、烧烤等燥热之品,可多喝清凉汤水,以清凉饮食为主,生活中要忌酒醇甘肥;再者要注意情志调摄,保持好的心情,不可急躁,不可过度忧郁,性格要开朗。
凡性格内向、优柔不决者最容易成口苦症,保持心情愉快,是防治此病的关键一环。
早上起来口苦怎样调理【2】
多吃清淡的食物,特别是绿色蔬菜要多吃。
最好是每餐时都喝一些养胃的粥,比如小米粥,红豆粥,西米等等。
对脾胃好。
养成晚上泡脚的习惯。
晚上泡脚对全身健康都有好处,因为脚部有很多经络。
上至足三里(促进肠胃),晚上9点左右泡最好。
不要受凉,多吃热的食物。
吃冷的是很伤胃的,尤其是在冬天,常吃水果是不错,如果能用热水烫一下更好。
和酸奶也可以用温水泡好了再喝。
晚上睡觉前揉揉胸到腹。
促进肠胃蠕动和消化。
身体的五脏六腑是想通的,功能虽然不一样,但最后反射到的就是口和肤。
晚上养成锻炼至少半小时的习惯。
如果睡觉前一晚吃的食物没有完全消化,到第二天早上就会使得嘴里干涩或者发苦。
所以建议晚上参加半小时的运动会改善这种现象。
注意口腔卫生,多刷牙。
有些口干甚至口臭的人其实有可能还是牙齿方面的疾病导致的。
比如牙周病,龋齿等等。
平时每餐之后必刷牙,多注意口腔卫生。
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