- 相关推荐
宫寒用什么泡脚好
即使和别人处在相同的条件下，体质偏寒的女性更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
宫寒用什么泡脚好【1】
如何调理宫寒
1、月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。
在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫
2、日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。
多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
3、茶饮调养：红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟月经来时坚持喝几天。
平时一周左右喝一次。
长期坚持，宫寒症状就会减轻。
也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
4、中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。
5、艾灸：适用于女性宫寒、月经疼痛、腰腹发凉、体寒及产后恢复暖宫等人群。
调理奇经、暖宫散寒。
关元、神阙、八髎、肾俞是重点。
6、日常运动：“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
7、除了三餐正常有规律外;尤其重视高质量的营养早餐，早餐占人营养开支量的60%以上。
所以重视早餐比什么都重要。
高植物蛋白质高纤维高维生素含量的早餐为上乘之选。
另一方面三餐饭后适量增加优质的营养素：比如维生素ACEB矿物质钙铁等等。
宫寒吃什么好【2】
宫寒吃什么好
①、韭菜炒核桃虾仁:韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量。
韭菜洗净，切成3厘米长的段备用。
虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用。
核桃去壳取肉洗干净备用。
先将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精盐、味精调味后食用。
②、归地烧羊肉:肥羊肉500克切块，当归、生地各20克，干姜10克，酱油、食盐、黄酒、糖适量，同放锅内加水煮熟食用。
有补虚益气，温中暖下作用。
③、晨起口含一片鲜姜，可以在上班的路上，只要不妨碍自己的就尽量含30分钟左右。
如果可以的话，最后吃掉。
为难的话，可以吐掉。
④、红花暖宫蛋:取鸡蛋1个，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。
月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一次月经来潮的第二天再开始服，持续服3~4个月经周期。
子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。
子宫暖，气色好;子宫寒，疾病生。
中医理论:天人相应，肾通于冬气。
“妇良方宫寒贴”补气调血，使得气血双盈，是最有效驱除宫寒的方式。
宫寒吃什么水果好【3】
女性宫寒吃哪些水果好
1、水果多属于寒性的，比如梨、苹果和各种瓜类。
夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
如果真的宫寒的话那以后要少吃这些水果了。
2、宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果(也就是有上火作用的水果)。
比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
【宫寒用什么泡脚好】相关文章：
泡脚用什么泡脚好11-13
睡前白醋泡脚的功效10-26
用什么洗脸对皮肤好05-11
喝茶用什么杯子好11-29
宝宝驱蚊用什么好10-26
客厅用什么地砖好11-14
客厅用什么灯具好10-26
厨房用什么门好10-26
儿童用什么牙膏好08-10
做菜用什么油好10-06