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关于拓展训练个人总结报告
拓展是为了让团队更加有团队的精神，那么怎么写一份总结报告怎么写呢?下面由小编为大家整理关于拓展训练的总结报告给大家参考!
拓展训练个人总结报告【1】
我们每个人都拥有比自己想象多的勇气、力量、智慧和善心。
我们希望创造 出一种环境，让人们不必经历真实的艰险、他人的嘲笑、自我的怀疑和厌倦，就 能领悟和发现真理。
拓展训练的特色就是利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境， 通过一系列精心设计的活动，使学员在解决问题、应对挑战的过程中，达到“磨 练意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队”的培训目的。
拓展训练并非体育加娱乐， 而是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。
知 识和技能还只是有形的资本， 意志和精神则是无形的力量。
在何种情况下能使有 限的知识和技能释放出最大的能量，如何开发出那些一直潜伏在你身上，而您自 己却从未真正了解的力量， 怎样才能弄清，您与他人的沟通和信任到底能深入到 什么程度?这就是拓展训练的真正意义! 拓展训练改变人的态度，态度改变行为，行为改变命运。
知识和技能的学 习主要在学校和工作岗位上完成，积极、健康的心态决定了知识和技能可以创造 多大的价值。
拓展训练内容
(一)高空抓杠 在空地上竖立一根 8 米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一 个大概直径为 20 厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方 1.5 米远的单杠。
虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐 惧感， 从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心 理的挑战。
(二)七巧板 每个队提供一张任务书，一张图纸，五块七巧板。
项目要求：任务书不可传 阅，不可离开座位，按在规定时间内完成的任务得分排名。
任务书内容：用不同 颜色的七巧板拼出图一至图六，每完成一个得 10 分;用相同颜色的七巧板拼出 图气，完成得 20 分;三种颜色的七巧板拼出一个长方形，完成得 30 分。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得也非常丰富，总结起 来，有以下几点： 第一、激发潜能，挑战自我、超越自我。
在面对 8 米的高杆时，每个人都产 生了或多或少的恐惧感， 我们要做的就是挑战自己的恐惧感。
表面看起来很难的 事，其实并没有想象中那么可怕。
在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是 失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者， 首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就 能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
第二、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。
拓展训 练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。
因此有人形象地 称它是“小游戏、大道理” 。
更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验 人的意志和智慧、 挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。
它的每一项让每个 人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动。
在拓展 训练中，使我懂得应该怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的能力有限， 意志和精神的力量是无限的。
第三、做事前要统筹全局，做好计划，多思考。
想想做事中可能会遇到什么 问题，提前做好防范措施，有备无患。
同时我们也要审时度势，从大处思考。
个 人做事时，不能太私利。
七巧板的游戏的失败者们，主要原因是大家都以各个小 组的利益为重，却忽视的队伍的大目标。
在工作中，我们通常潜意识里往往想到 只是自己的部门，各自为战，往往不会站在集体的角度考虑一些问题。
若是目标 太短浅，一心只想提高自己，那么即便自己再强大，没有好的平台，能力也就不 会有一个大的提升。
第四、有力的领导。
在制定计划和实施的过程中，团队中成员为了目标的完 成各抒己见，群策群力。
但是也会出现为了坚持自己的观点而争执不下，这时候 就需要团队的领导来决策， 他的决策能使团队以一个声音说话， 以相同步调行动， 团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配。
所以有力领导也是任务能够贯彻 落实的有力保障。
第五、团队精神和整体意识在工作中的推广。
没有完美的个人，但可以有完 美的团队， 团队合作精神在于信任、 合作和奉献， 强调的是同甘共苦、 共同发展、 配置合理、配合默契和工作中的互相帮助。
信任是团队精神的基础，失去了信任 团队就无法合作，更不用说奉献了。
而合作和奉献是团队合作的必要条件，所有 的队员要紧密合作，无私奉献才能保证工作的圆满完成。
第六、学会沟通和理解。
语言的沟通胜过任何肢体的表达。
日常生活和工作 中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有形成力量的整合才能完 成共同的任务。
在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔 阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。
第七、懂得摆正自己的位置。
在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也 要懂得自己优缺点。
其身不正，无以自立。
因此，在日常工作与学习中，我们要 摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要善于正视 自己， 摆正位置， 善于挖掘自身潜力， 善于脚踏实地、 实实在在地做好本职工作。
了团队意识， 同时挑战了自己。
这次拓展训练让我时刻提醒自 己，要相信自己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神!在今后工作学 习中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情 和意志重新面对崭新的每一天， 面对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一 个人。
拓展训练个人总结报告【2】
蝉鸣，午后雷阵雨。
16分34秒翻越毕业墙的奇迹和“基石们”肩上的血印和汗水久久撼动着我们的心灵，也宣告了为期2天的拓展训练圆满落下帷幕。
短暂的两天，无比清晰而深刻的印在我们的心里。
它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是各自亲身用心去体会，去感悟。
这两天，我们用实际行动诠释了管理学专业研究生应具备的主动、信任、合作、沟通、责任、感恩和超越。
这一天，我们也重新认识了团队的含义和价值，深刻理解了团结、信任、协作，真正感悟了团队的力量。
从“破冰”拉近融合彼此的距离，到“高空抓杠”超越自己，到“信任背摔”相信伙伴，再到“唐图”统筹协作，“毕业墙”的精诚合作，每个项目的侧重点虽然不同，但是都会带给我们深刻的思考和启发。
拓展项目以个人的努力和奉献为基础，个人成为团队每个不可或缺的元素。
同时，也让我们懂得了团队项目的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。
结合实际的管理工作和即将开始的学习生活，个人感想如下：
在拓展训练的每个环节，我们从开始无序到有序，从不知所措的个体运作到有条不紊的团队协作，我们对目标管理达成了共识，只有集思广益并抓住整项工作的目标和重点，才能以此为基础，有效的合理的开展相关统筹工作，较好的达成工作目标。
在这过程当中，作为团队成员要积极参与，做到求同存异，同时要确立统一领导，决策和带领团队达成目标。
在处理各项工作前，必须理清思路，形成详细可行的行动方案和工作计划，根据团队成员的特点和长处有所规划和分工，各司其职，实现各个环节有序可控，对过程中可能出现的问题和异常有所规划和相应的应急预案，实现一流的管理思路，完善的工作方法，提升精细化过程管理水平，提升成效。
第三，信任协作为基础;
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵，有一位企业家曾经说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成;也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行!
整个拓展训练中，贯穿始终的是团队的信任和协作，没有信任我们无法完成这些项目，正是因为敢于信任，值得信任，思维和定位快速转换，像一面镜子折射你我，我们才能面对种种近似苛求，毫不退缩，敢于将自己托付给团队，敢于承担人梯做好人墙拉紧牵系别人安全的绳索，互相协作，成就团队的梦想和奇迹。
第四，勇于奉献做基石;
毕业墙项目给我印象深刻，翻越的那一刻，我们欢呼雀跃，甘做基石的男生们肩上满是泥水和血印，雨水和着眼泪留在我们拓展训练的集体照里，我们互相分享着心灵的成长和感动，在那一刻，我觉得眼前的同学无比的可爱，可敬。
团队，此刻在我眼里不只是奋进，不只是协助和胜利，我开始仔细打量我的伙伴，那些淳朴的笑脸，汗湿的T恤和布满血痕的臂膀�6�7�6�7我开始真正懂得基石的作用，我开始真正理解奉献的价值，我开始真正重新审视自己对团队的价值。
团队需要奉献精神，成功离不开基石。
开始，没有太多的期许，等到结束回顾其间的挑战和磨练，惊喜的发现这次拓展训练给了我生命里许多不一样的东西，原本陌生的我们走到了一起，在汗水，欢笑，游戏，讨论中
不断尝试，学会协作，互相鼓舞，分享胜利，发现温情，体味感动。
久久回荡在内心深处的，不仅仅是片段式的回忆，更多的是收获了一种运筹帷幄的管理理念，一种协同作战的团队文化，一种冲锋陷阵的作战精神，一份更加淡定坚强的面对学习和工作的生活态度，以及必胜的勇气和决心。
拓展训练个人总结报告【3】
7月7日，星期六，我们XY集团组织了以新员工为主，主题为“提升服务，建立优秀服务团队”的拓展培训。
活动地点在深圳市大鹏镇金沙湾拓展训练基地。
尽管之前对类似的拓展活动多少有些了解。
但是，只有真正参与和经历之后才发现，这种拓展训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的活动。
我们刚到深圳金沙湾拓展训练基地，教官就用刚正宏亮的声音下达命令：下车时间2分钟。
8分钟统一换好训练服装，集合待命。
过程体会：非常强的时间观念和工作目标指示。
对我们日常的工作有很好的借鉴意义。
(另外，7月7日是一个很多人可能已经忘记了的“国难日”)。
全体成员集合后，第一个训练的项目是“优质服务”，活动的内容简要介绍如下：面向教官，男女各站成一横排，教官模拟成客户，要求8秒时间，以他为圆心，男女围成各半个圆弧。
第一次，大家乱作一团，教官对我们的“服务”很不满意。
第二次，我们达成了“男左女右”的移动方向，但是结果还是不理想，教官对我们的“服务”还是不满意。
第三次，全体成员达成了“男左女右”的移动方向和手牵手的方式，在6秒完成任务，教官很满意。
过程体会：此活动用简单的方式，诠释了团队对“服务”的理解和“以客户为中心”的理念。
只有客户满意了，我们企业才能从中获得利润。
(当然，现实问题是，“客户满意”了，并不一定会持续给我们带来利润，只有提升到“客户信任”了，甚至达到“客户忠诚”，才是“服务”的最高境界。
)前两次，尽管大家都知道服务要求和目标，但是没有很好的组织和执行，结果很不理想，就像我们日常的工作和生活。
如果一个团队没有一致的目标，没有很好的组织计划和执行步骤，结果当然不会很好。
另外，用最精简的语言，表达最准确的信息，也是一种很好的沟通技巧。
第二个训练的项目是“信息传递”，全体成员随机分成飞鹰队和飞虎队，排队掀出十几张扑克牌的秩序，按从小到大的顺序翻出，如果不是，重新盖上。
每人一次机会，循环进行，队员内部沟通信息。
前两次摆放的是基本上是按纵横方式。
我们飞虎队进行了“从上到下，从左到右”的对策进行，结果还算可以。
飞鹰队的第一次因为没有对策，结果为零!后来，教官马上改变成圆形摆放方式，我们飞虎队的策略随之变更为“手表指针”方式。
队员传递的信息是“几点钟方向是什么牌”。
过程体会：生活和工作中的信息传递的真实性和有效性，在这个游戏中表现的淋漓尽致。
随着传递层级和范围的增多，信息传递就越容易失真。
如果没有很好的信息收集、整理、共享机制，是很难体现信息的价值和传递的效果。
同时，也很好地模拟了变化的市场，如何制定应对策略。
以及团队的执行过程中是否按既定的方式进行，结果就很容易分出胜负。
随后进行的项目有“珠行万里”、“激扬颠鼓”、“信任倒摔”。
过程特点
描述如下：
1、 在喊队名、口号过程中，只要有一名队员语调不一致，队长就要“奖励”十个俯卧撑。
2、 如果连续错误两次，全体队员“奖励”十个俯卧撑。
3、 每次集合严格按8秒倒计时。
4、 团队成员在规定时间互相握手和拥抱，以及自我介绍等。
5、 “珠行万里”过程中强调乒乓球和玻璃球不允许接触，连续通过才可以循环接球。
6、 教官不会监督执行。
7、 每次活动进行之前允许团队讨论并达成一致意见。
8、 活动结束后全体成员总结经验和教训。
9、 “信任倒摔”，教官亲自演示。
过程体会：在团队中，要及时地树立榜样，这对鼓舞士气、引导斗志有很好的作用。
当然，作为榜样本身，需要有更大的勇气和出色的表现，不断自我激励和完善。
领导者的选出体现民主和自愿，团队强调“有人负责，我服从，没人领导，我负责”的思想和精神。
团队需要领导者，领导者更清楚团队的目标，现有掌握的资源，找出合适的方法并严格执行。
领导者必须对团队的思想和行动进行统一，协调一致。
强调领导者的责任和能力，对团队的结果负有连带责任。
正如古人云“劳心者治人，劳力者治于人”。
团队伙伴的承诺体现了一种责任，个人对团体的信任，才是勇气和信心的源泉。
“珠行万里”很好地演绎了如何处理多任务，如何分清轻重缓急，先后秩序和工作衔接等。
加强团队成员的情感交流和用心沟通，以及换位思考的训练。
最难忘的是最后一个项目“毕业墙”，也称“胜利墙”。
是西点军校的故事：在第四十六期学员毕业的前一天晚上，学员执行离校前的最后一次水上巡逻任务，因最后一次巡逻学员们没有认真的驾驶导致巡逻艇撞上了在海面上的油轮破损进水，当时是深夜，等待救援已经来不及。
所有学员都很着急，此时要想活命就只能爬上油轮高达4.2米的甲板。
在艇上没有任何攀岩工具，学员们靠着搭人梯的方法爬上了甲板。
后来学员们把事件经过报告学校，西点军校也受此启发，在学校的训练场上搭起了高达4.2米的墙，每一期学院以60人为单位必须在15分钟内全部爬上高墙才能获得毕业证书，后来这面墙有了“毕业墙”的称号。
教官要求我们在过程中不允许说话!不允许使用任何辅助工具!只允许某人没有体力了可以喊“停”。
并要求团队领导者详细制定第一个人和最后一个人的逃生计划并评估方案的可行性。
活动点评：关键问题点是第一个人和最后一个如何逃生?那些人做人梯?那个人做二梯?过程中如何沟通?都是在考验团队的智慧和协作能力。
因为当时团队没有很好地提出沟通方式：比如：手势(美国在实战中，小分队在近距离沟通都是采用手势方式)，前两次因队员讲话犯规而重新来过。
后来在教官一再强调活动失败要爬着去坐车回去的时候，大家才感到“压力山大”。
过程体会：此活动象征着不同的环境和艰难的条件。
更像是一个社会竞争，不要试图改变游戏规则或者社会环境，如果不能改变环境，唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。
面对“不可能”完成的任务，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。
经过了这次胜利逃生之后，整个团队的凝聚力、无私奉献，团队协作能力大大增强。
学习合理分工，分析队员自身优劣，最优化配置资源。
提高了危机意识、生存技能、安全意识和保护意识。
现代社会和企业管理已经不是个人英雄主义的时代，现实要求团队通力协作，才能取得很好的成绩。
就像“木桶原理”，木桶装水的多少是由最短的那一块坚起的木板决定的!只有团队每个人的综合素质和能力都提升了，才有可能提升团队的绩效。
看似很简单的游戏活动，其实蕴含丰富的哲理和智慧。
每一个拓展项目都能够从团队和个人两方面挖掘其中的精髓。
“激发潜能，团体为盟，情感交流，互助协作”是这种活动的真正意义所在。
希望我们都能用心去体会拓展培训的核心精神，不断提升工作能力和强化心理素质，更深刻地去体验个人与企业，上级与下级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更加具有凝聚力和战斗力!
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