关于游泳的心得体会
当我们经过反思,有了新的启发时,不妨将其写成一篇心得体会,让自己铭记于心,从而不断地丰富我们的思想。到底应如何写心得体会呢?下面是小编为大家收集的关于游泳的心得体会,仅供参考,欢迎大家阅读。
关于游泳的心得体会1
今天我跟往常一样,又来小区的游泳池游泳。当我正在水里尽情的游玩时,听见有人喊:“小朋友,请让一下吧,我们要开始比赛了!我立刻爬上了岸,看见岸边比往常多了好多人,一问才知道是小区的员工在进行游泳比赛。
我跑到终点往起点看,只见每一名运动员都在进行热身运动,伸伸胳膊弯弯腰,头上都带了游泳眼镜,精神抖擞整装待发。这场是300米自由泳比赛,只听发令员一声令下,五名运动员都迅速下水,一开始3号运动员一直领先,后面的运动员也紧紧跟上,岸上的拉拉队加油声喊个不停。可是不到30米的距离时就有两名运动员弃权上岸了,他们游不动了,引起大伙一阵哄笑声。我发现4号运动员是我认识的曾哥哥,我就使劲的给他加油,很快他就超过了3号运动员。这时已经游了100米了,马上就开始游第二个来回的,但又有1名运动员弃权,剩下的4号曾哥哥有节奏的划动双臂向前游动,而3号运动员已经体力不足了,速度慢了很多,等到150米时3号运动员不行了,也半路上岸了。大家看到这里就大声的喊曾哥哥,不用游了,你已经是第一了……
之后的几场比赛有50米自由泳、蛙泳、潜泳…..比赛,因为选手都是业余级别的,所以没有长距离比赛。而且比赛中什么样姿势的都有:有的.人手是蛙泳,脚却是自由泳,有的人手是仰泳,脚却是蛙泳,看了这个比赛就马上能明白业余和专业的不同之处,最重要的是我还明白了一种精神:人一定要有毅力,要坚持不懈。在各种比赛中有一些人也退出比赛,这种人我们称他们为懦夫,而坚持下来的我们称他们为英雄,即使没有在最前面,但这也是虽败犹荣,只有坚持到最后一刻这才是英雄本色。
关于游泳的心得体会2
这个星期六,我去了杭州参加省的游泳比赛。
到了游泳馆,一进门,我就看见这里人山人海,热闹非凡,气势宏伟。
因为我是第一个项目的第一组比的,所以我很快换好了泳裤,去游泳池热身了。
“哇!”这儿的游泳池真干净,湛蓝清澈的水,清的就像碧海蓝天,静的像一面大镜子,偶尔也会泛起一层层涟漪。
过来大约半个小时左右,比赛就开始了,我先比的两百米混合泳,检录完之后,我被分到第五道……
随着我们的脚步渐渐走向跳台,我紧张的'心情顿时涌了上来,脸上都红通通的,还泛起了红晕,额头上沁出了豆大的几滴汗水,嘴巴不停的呼吸着……
我颤颤巍巍地走上了跳台,做好跳水的准备……
枪响了,我奋力地向前一跃,跳进了水里,连爸爸的加油声都没听见,脚立刻在水下打起了海豚腿,等身体浮了上来,两手就迅速地贴着水面对称滑到了前面,接着在水下做出“漏斗”形的抱水,紧接着做出推水和打腿,这就是蝶泳。转身回来就是仰泳,仰泳是四种姿势里最轻松的一种泳姿,所以,我趁这个机会,加快了频率,冲了过去。
接着就是蛙泳,蛙泳是我的弱项,但是我还是游完了蛙泳。
最后的一项就是自由泳了,自由泳可是我的主项。可是,我已经没力气了,我心里喊着“只好拼了”。我咬紧牙关,用了全身的力气,终于到了终点。
3分13秒,这个成绩比我最好的成绩还慢了三秒,我想接下来比五十米自由泳一定要争口气!
最后,我的五十米自由泳也比完了,功夫不负有心人,我取得了34.4秒的成绩,也让我满意了。
这次去比赛,我深深地体会到比赛是第二,和队友之间的友谊是第一的。
关于游泳的心得体会3
近日,从曼妙无比的云南回来之后,为了丰富自己的暑期生活,在每天的五点左右放下一日的劳累,让自己去学习两个小时的游泳,人总要进步,不能一味的停滞不前,学习,是十分美好的,都快三十岁的人了自己还不会游泳,想想也是挺可笑的。所以一定要成功!给自己加油!
我来到游泳池,搞定一切事情后,准备接受游泳的挑战。教练让我这个“新兵”跳下水去,要先考考我的水性如何。我捏住鼻子,正准备往下跳,突然,教练叫我停下,告诉我不要捏住鼻子,否则会呛水的。听从了“命令”,毕竟人家教练是个“将军”,上过“战场”,我这“新兵”吗还在“训练”之中。于是,松开了捏着鼻子的手,跳下了水,只听见“砰”的一声,像一颗“重磅炸弹”,顿时水花四溅。教练看到了,对我这个“新兵”说:“你的水性还不错,再练练就可以游起来了。
可是为什么我学个游泳这么困难,一会儿是脚不到位,一会儿又是脑袋不对头。“铁杵都能磨成针”,我为啥不行呢?经过努力,我一点点地在进步,姿势越来越端正,样子越来越标准。憋气、吐气。 第一步,我在教练的辅导下,学习了憋气。一般人只知道使劲的憋气,全身的.力气都用在了脸上,注意力也在脸上,所以动作也会变形。因此,第一步在浅水区练习憋气,每次憋到快憋不住时,慢慢的将气吐出来,注意:开始一定要慢!并不断尝试不同的吐气速度。同时,身体放松,还可以尝试在水下睁开眼睛,有游泳镜最好。人在黑暗中容易紧张。因此,教练让我慢慢适应水,去试着慢慢卸去对水的恐惧。这就是我第一天学游泳的乐趣。
关于游泳的心得体会4
得知我们学校三年级以上有一门非常有趣的课程,就特别激动,那就是我非常喜爱的游泳课。听老师说除了刮风下雨和那些生病的同学,我们都要坚持去游泳,天冷也不例外!
今天,我期盼已久的游泳课到了,(.)我迫不及待地拿着游泳用具向操场跑去,在老师的带领下,同学们们排着整齐的队伍向游泳馆走去。在去游泳馆的`路上,我们交头接耳地议论起来:今天学什么呢?游泳馆里冷不冷?……我们说着笑着便到了游泳馆。进了男更衣室,我迅速脱完了衣服,穿上游泳裤,拿起游泳板向游泳池奔去。进了游泳馆里才发现,其实游泳馆里一点儿也不冷。老师先让我们站好队,然后做热身运动,接着,老师让我们坐在池沿边上练习打水。现在外面天气很冷,虽然是温水,但打在身上也有些凉!随后,老师又让我们趴在池沿边打水,并且提出一个技术要求,就是腿一定要绷直。练习完打水,终于要下水运动了。我们一个挨着一个,沿着池边开始练习向前扑水和滑行……就这样一扑一滑了两三圈。接下来练习的是让有些同学头疼的项目:闷水。有的同学水面还没到耳根,头就抬起来了;还有的同学连脸都不敢碰水,就算他闷到了脸面,还是会被水呛了一下。因为夏天爸爸带我游泳的时候,练习过闷水,所以我一点儿也不害怕。只见我一闭眼,先用鼻子吸一大口气,然后头往水里一沉,在水里用嘴巴吐气,快吐完气时头向上一抬,一次成功的闷水完成了。许多同学和我一样,都完成了闷水练习。就这样,我们一边欢笑,一边练习,同学们的笑声在游泳馆里回荡……
随着老师的一声命令,下课时间到了,第一节游泳课就这样
结束了,我和同学们依依不舍地离开了游泳馆。游泳使我获得了健康,我也从游泳中得到了快乐!
关于游泳的心得体会5
今天的午间谈话,邵老师给我们观看了一个防止溺水的幻灯片。幻灯不长,可却让我和所有的同学都接受了一次印象深刻的安全教育。
幻灯一开始,邵老师就说了这样一句话:“关于游泳,我们在任何时候都要注意安全。”我一听很奇怪,在大自然的江河里游泳,要注意安全;可在有安全员值守的游泳池游泳,也要注意安全吗?原来,作为还没有独立游泳能力的我们,的确不能独自去游泳,这样遇到危险没有人求救安全员,假如安全员也没有及时发现我们的`话,那就太糟糕了!而且,在生病时也不能去游泳,那样会不仅加重病情,还比一般人更加容易发生溺水!更可怕的是,若是在满头大汗的时候马上跳进水里,更可能因为抽筋没有办法动弹而淹死!
邵老师又说:“在游泳时,我们要先做热身运动。”热身运动是什么?无非就是跑跑步而已啦,有什么用?我又不懂了。邵老师接着说:“可别小看这热身运动,把身体活动开,才能不发生危险。”哦,原来是这样!原来热身运动也是为了安全。
接着,邵老师又讲了溺水的救助方法。如有人溺水,我们应该把这个人的嘴巴里和鼻子里的异物取出,再把他的头朝下,让他把肚子里的水吐出来并拨打120。
听了这么多关于溺水的知识,我不但知道了怎么在游泳时防止溺水,还知道了我们应该安全地游泳,珍惜生命,防止溺水。原来,防止溺水是一件多么重要的事情啊!
关于游泳的心得体会6
光阴荏苒,不知不觉中,一学期的学习生活已经走向尾声。很幸运的选到了李忠老师的课,通过一学期的学习,收获良多。
伏尔泰曾说:“生命在于运动。”达芬奇亦言:“运动是一切生命的源泉。”作为学生总是埋头学习,如果不经常活动四肢,对健康是一种伤害,也是一件极其痛苦的事情,最终是不利于学习的。所以体育的重要性不言而喻。而对于我们这些往往会忽视体育的大学生们来说,上好体育课显得尤为关键。大学体育是高校重要的教育内容之一,是学生在接受学校体育系统教育的基础上,继续增强和完善大学生的身心素质,使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习,因为“身体是革命的本钱”。
“生命在于运动”,作为国之栋梁的当代大学生,体育运动对于我们的重要性不言而喻了。古人说,腰缠万贯,不如一技在身,而游泳,作为一种技能,那已经直接与安全甚至是生命相挂钩,尤为重要。所以,我觉得自己很幸运,可以选上游泳课。
游泳课是实打实的上。由老师示范,指定任务,课上的一个半小时利用得很充分,也得到了充足的`锻炼。我最想称赞的就是课上的练习时间很充足,也可以及时请教老师,有利于我们学习。对于不太会花其他时间在锻炼上的我来说,体育课能让我适时地放松一下身心,也是难得的锻炼。
这学期的游泳课我上得很开心,也很认真,课余时间也不忘去游泳馆练习虽然我学得有点慢,有些动作的幅度太小,体力耐力都不怎么好,总是要麻烦老师,请教老师,但我一直为自己能够全力以赴,认认真真的学习一项运动而自豪。不过,我现在游得不快,也不会踩水,希望通过暑假的努力,游得熟练,学会踩水。
我认为体育锻炼的目的是使身心舒服,循序渐进。每个人都知道怎样对自己的身体最好,而不是依靠一个标准把人给分开,。在属于自己的状态内达到更好,这样才最好。
最后,提点小小的建议。由于浅水区域过于小,课余去练习的时候太拥挤,无法达到理想的效果。我希望学校可以完善游泳设施和设备,让我们更好地享受到游泳的乐趣。
“每天锻炼一小时,健康工作五十年”,不应仅仅是个口号,我们每个人都应该有所行动,积极投身到锻炼身体的行列中来,以提高自己的身体素质。
保持一个好的身体状态,无论是对学习还是生活都是大有裨益的。
关于游泳的心得体会7
第一次感受到水中驰骋的快乐,第一次体会出前所未有的感觉,当我感受到水的温度与力度时,它是那么可亲。
但是,“可亲”往往不是持久的。
起初,看到那水中矫健的身影,看到胸前一枚枚游泳奖牌,我觉得,它真的非常可亲,激励我报了游泳培训。
开始,面对着25米的长度,1米8的深度时,它曾经并不可亲,它毫不留情的把我囚禁于它的身下,使我喘不过气来,也使我饱受了它的肆虐。
渐渐地,在教练的指导下,我开始脱离所有工具,虽然心中有一丝胆怯,但是别人能做的事情,自己为什麽不能呢?这个信念,直至伴随我可以掌握技能,这途中经历的困难与挫折是数也数不过来的`,但当你克服了心中恶魔,这些困难就不攻自破了,谁能说这不是一种勇气呢?
在这里,我想告诉所有人:世界上没有"害怕"这两个字,生活中的小波折至大波折都不值得害怕,害怕的心里是自己制造的,是自己在吓唬自己,你要有勇气克服不正确的心理。
我喜欢这个培训学校,因为这里的教练该严厉的时候严厉,该亲切的时候亲切,在休息时间,还主动和学员开玩笑,玩耍,因此,我们都非常喜欢教练。
学游泳,彻底改变了我知难而退的性格,使我在群体中出类拔萃,更上一层楼。
游泳给了我人生的启迪。
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