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军训第一天的心得体会优秀
我们从一些事情上得到感悟后,常常可以将它们写成一篇心得体会,从而不断地丰富我们的思想。那么要如何写呢?下面是小编精心整理的军训第一天的心得体会优秀,仅供参考,大家一起来看看吧。
军训第一天的心得体会优秀1
刚刚经历了军训的第一天,我心情激动又紧张,但同时也收获了不少体会。
首先,军训让我深刻感受到了军人的严谨和纪律性。从一大早开始,我们就按照军训教官的指示,整齐排队、朗声报数,举起军刀,以及各种军姿动作。在教官的严厉督促下,我们不敢有一丝懈怠,每个动作都要精确到位,不容许有半点错误。这让我明白,作为一名军人,严格的军事训练是非常必要的,只有让自己养成良好的纪律习惯,才能在任何时候严守军人的荣誉和自尊。
其次,军训让我体验到了集体荣誉感的重要性。当整个队列整齐划一地举行军礼时,我能感受到队友们的凝聚力和团结精神。无论是一起跑步还是一起挑战训练项目,我们都在一起互相鼓励、互相帮助。当我们看到自己的队伍获得了优秀奖时,我无比自豪和振奋,意识到集体的力量是无穷的。从这点来看,军训不仅是个人修身养性的过程,更是一次锻造团队精神的机会。
最后,军训让我明白了健康的重要性。在高强度的军事训练中,我感到自己的体力远远不够用,但是军训的每一天都在坚持,不敢偷懒。通过几天的训练,我能够感受到自己身体的变化,体力逐渐增强,体质也在慢慢改善。这让我明白了健康的身体是一切的.基础,只有拥有强健的体魄,才能更好地完成自己的任务。
总的来说,军训第一天让我受益匪浅。我深刻体验到了军队训练的严谨和纪律性,也感受到了团队的凝聚力和集体荣誉感,更加明白了健康的重要性。我相信,在接下来的军训中,我会继续努力,不断进步,成为一名优秀的军人。
军训第一天的心得体会优秀2
在军训的第一天里,阳光热辣辣的,照在大地上,蒸起了热浪。我们第一天的任务便是站军姿,一站便是半个小时不能动。酷暑逼人,真的太热了,我们站在毫无荫庇之处的地方,静静地等待着时间的流逝。很快,我们班便倒下了两名同学,因为身体素质的原因,不能够撑住。
很快便有军医过来检查,那两名同学没什么大碍,就是身体素质差了点,两个人都瘦弱的不行。但是他们还是没能逃过军训的.魔爪,他们被安排坐在一旁,顶着炎热的太阳。其实不论是站着还是坐着都不好受,因为我们的脚能够感受到地面的温度,那两名同学站着也是累,坐着就要收到双重热量冲击,左右都不行。
看到这样,有些同学便打消了自己装病偷懒的想法,能坚持就坚持下来。我深刻的明白了汗流浃背是什么意思,我只觉得,此刻我的衣服上应该沾满了汗水,地面上都有们流下的汗,手掌心的温度很高,汗水顺着手臂一滴一滴的流在地上,让人有些痒痒的,但是我们不能动,动一下整个班都要受到惩罚,所以我们只能忍住。
我们经历过中学时代的军训,深深知道集体的重要性,一人犯错全体受罚不是说着玩的,甚至惩罚还会更加严重。再桀骜不驯的性子,也会被军训所碾压磨平,军规摆在这里,你不遵守可以,你的班级同学为了你全体受罚,连带着教官,在不服从命令,就是全年级受罚,没有人能够承受住这样的愧疚,所以只能乖乖地服从安排和命令。
到了休息的时间,我们几乎都讲不出话来,真的太累了,只想休息一下,可是休息的时间并不是很久,我们便又开始站军姿了,这一次的事件延长到了四十分钟,我们心中很是苦恼,却也无奈。
军训就是锻炼,不克服困难,怎能见得雨后彩虹?作为一名大学生,就应该吃苦耐劳,如果军训这点苦都吃不了,那往后遇到困难怎么办,一样选择退缩吗?当然不行,所以要坚持,没有什么是坚持下来做不到的。
今天的军训让我明白了很多道理,作为一个大学生要学会沉稳和忍耐,虽然很累,但是我不怕,我反而更期待接下来的军训生活了。
军训第一天的心得体会优秀3
军训第一天,我对军训的规模和强度都感到惊讶。早上六点起床,我们就开始了一天的训练,身上的汗水早已湿透了衣服。在操场上,教官严肃地指挥着我们的动作,我们则紧紧地跟随教官的指示,努力完成每一个动作。尽管天气炎热,但我感到自己浑身充满了力量。
军训的第一天,让我深刻认识到团结的重要性。在队列的训练中,我们每个人都要时刻注意保持队形,只有整齐划一的队列才能让我们更加威武有力。当有人队列不整的时候,教官会让整个队伍重新开始,这时我们就需要相互配合,一起努力保持好队形。在团队合作的过程中,我明白了每个人都有自己的责任,只有每个人都尽好自己的责任,整个团队才能发挥出最大的力量。
军训的第一天还让我体验到了自己的潜力。当我第一次完成一个较长距离的跑步时,虽然感到有些吃力,但当看到前方的同学们都在全力以赴地向前奔跑,我也下定决心不能放弃。我告诉自己要坚持到最后,这时我感到自己身体的潜力被激发了出来,我最终成功完成了这次跑步任务。这次经历让我明白到,只要下定决心,每个人都能做到更多,突破自己的极限。
军训的第一天,我深刻认识到了自己的不足之处。在各种军事课目中,我发现自己在某些动作和技巧上还存在一些问题。但我并不气馁,我决定积极向教官请教,并在课后认真练习。我相信只要我努力,我一定能够逐步提高自己的水平。
在军训的第一天,我深深地感受到了军人的坚毅意志和奉献精神。他们始终充满激情和努力,无论是在辛苦的体能训练中还是在严谨的军事课目中。他们一直都是我们学习的.楷模,我希望能够向他们看齐,不断提升自己。
军训的第一天,给我留下了深刻的印象。我明白到军训不仅仅是锻炼身体的机会,更是一次磨砺意志和培养团队合作精神的机会。我相信通过长时间的训练,我能够成为一个更坚强、更自信的人。
军训第一天的心得体会优秀4
换上军服,带上军帽,看看镜中雄纠纠气昂昂的自己,心中欢欣无比。迎着早上习习的凉风来到学校,对军训,有一种莫明的向往。
我的天!淋漓的汗水洗去了曾经的兴奋,疲软的手脚,谋划着酸痛的阴谋。懒惰的后羿呀!当初为什么不把这第十个太阳一并射下?现在它正得意洋洋地狞笑在我们的头顶上,用它恶毒的热量,将我们晾成新鲜的木乃伊。
接下来发生的事我知道却又不知道,经历过又像没有经历过,到现在写本文时,摸着摔伤的手才勐然醒悟:噢,原来我有了有生以来第一次晕倒!
军训苦不苦?苦!军训累不累?累!不军训好吗?好!
如今的我们都是一把把雏剑,只有用军训的'磨刀石才能将我们磨成锋利的宝剑。
砂石刺痛河蚌,河蚌将它变为明珠,只要我们努力,军训的艰苦生活也会大放异彩。
苗不经历风霜洗礼,怎能长成参天大树;雏鹰不经历狂风骤雨,怎能飞上万里苍穹;溪流不经历颠簸流离,怎能交汇于浩瀚大海。而年少的我们,不经历艰苦磨炼,又怎能成为国家栋梁之材。
军训,已经成为一种宝贵的难得的一种经历,写进了我们的记忆中,成为了我们记忆中不可磨灭的一部分。它已经成为一种力量,已在能在困难时给予我们动力的力量。军训使我们以坚强为信念,努力成为生活的强者。
军训第一天的心得体会优秀5
第一段(引言):军训是大学生活中一段不可或缺的经历。它不仅能够锻炼我们的身体素质,增强团队合作意识,还能够培养纪律性和坚韧的意志力。我侥幸成为xxxx年XXX大学的新生,亲身经历了我人生中的第一次军训。在这段时间里,我收获了许多宝贵的经验和体会。
第二段(团队协作):军训期间,我们同班同学首先被分为若干小组,每个小组拥有一位组长,共同完成训练任务。在团队合作中,我意识到个人的力量是有限的,只有团队协作才能实现更大的目标。当我们一起面临各种训练和困难时,互相支持和鼓励不离不弃的伙伴关系让我倍感温暖。我们在互相帮助中培养了团队意识和合作精神,学会了倾听他人的声音并准确表达自己的意见。这种团队合作的精神无论是在学习还是工作中都是非常重要的。
第三段(纪律性):军训期间,我们必须严格遵守各项规定和纪律,如准时起床、整齐穿戴、遵守训练安排等。这要求我们严格遵守时间和自律,让我养成了良好的生活习惯和自律能力。如何合理安排时间,如何保持自身的形象,如何做好自己职责范围内的工作,这些都是从军训中学到的宝贵经验。在纪律性的基础上,我培养了严谨的态度和责任感,同时也意识到纪律是团队协作不可或缺的一部分。
第四段(坚韧意志力):军训是一项极具挑战性的训练,其中包括了长时间持续的体能训练和极限挑战。在面对困难和痛苦时,我们需要坚持下去,克服自己的.极限。曾经有一次,我在长时间的晨跑中筋疲力尽,几乎要放弃。但是我坚持不懈,完成了全程。这让我明白了坚韧的意志力不仅可以支撑我面对身体的挑战,还可以在生活中帮助我战胜各种困难。军训锻炼了我的毅力和耐力,让我学会了面对困难坚持不懈。
第五段(收获与感悟):通过这段军训经历,我不仅体验到了军人的生活,感受到了严谨和纪律的重要性,还深刻理解到团队合作和坚韧意志力的重要性。这对我来说是一次宝贵的成长经历,它让我更加坚强、自信,也为我的未来生活奠定了坚实的基础。我将始终铭记这段军训经历,用它激励自己在未来的人生道路上不断超越自我,追求更高的目标。
结尾:军训锻炼了我的身体和意志,培养了我的纪律性和团队合作精神。通过这次经历,我更加明确了自己的目标和方向,并对未来充满了信心。我深信,这段军训经历将成为我人生中的一笔宝贵财富,它将一直激励着我,直到我实现自己的梦想。
军训第一天的心得体会优秀6
初一的军训对我们的感触很大。我班的教官很温柔那种。不怎么爱体罚学生。现在真心感觉教官的辛苦了。有两天次因为我们没站好。教官回去被排长骂了。其实。教官对我们挺好的。看见我们累了。受着挨骂的危险。让我们休息。看见有同学没带水。也会把自己的`水给同学喝。教官总是为我们想的多一点。这两天天说累也不算累。说不累。也挺累的。
其实最累的是教官。站着训练我们一天。在军人的眼中。没有休息。没有理由。只有是。还是不是。这是我们教官说过的一句话。在这里。真心想谢谢教我们的教官。在这两天天。我们因为有你们的教导。变的更加遵规守纪。其实。这两天天过的很快。有时候看着教官。就会想到我们分开的那一天。教官严。也是为我们好。我们教官从来不骂人。
在我的记忆里。最严重的一次就是骂了句。我们教官很喜欢开玩笑。有的时候我们站不好了。他就会说,大哥大姐们,求求你们了。放过我吧。搞的我们笑的前仰后合。不过该严肃的时候。也很严肃。我们也很严肃。俗话说。休息归休息。训练归训练嘛。
在这里,谢谢曾经教我的教官,和陪我一年的初一好同学。
军训第一天的心得体会优秀7
今天是军训的第一天,骄阳似火,暑气逼人。教官带领我们走到橡胶跑道上。烈日当空,我顶着烈日,汗如雨下,看到那旁的老师门坐在荫蔽的地方,谈笑风生。又看看我们,站在太阳底下,心里真不是个滋味呀。就在我酸醋难忍的时候,忽然教官一声“跨步”,让我措手不及,右脚不由自主向外跨——做错了。辛好我有转头看一下别的同学,要不然免不了被臭骂一顿!这样立正、跨步、踏步来来回回十几次之后,时间已差不多过了几十分钟。教官才带领我们走到草地上休息。可即使是休息,太阳在上面晒着,我那还有心情休息呀!
下午更惨,阳光炙热灼人。我被热得大汗涔涔,可还是不得不坚持下去。(难得有这么好的锻炼机会)。
晚上洗澡,我在照镜子时,发现身体被衣服遮盖和没被衣服遮盖的.地方俨然成了“黑白”两种肤色。
呀,这“魔鬼”训练呀!
军训第一天的心得体会优秀8
第一次军训,是每位大学生的必修课程,也是每个人成长的重要经历。刚上大学的我,对于这次军训既兴奋又紧张,但经过一周的集训,我收获了许多,也深刻体会到这次经历对于我以后人生的影响。
一、锻炼耐力和毅力
第一次军训的目的是强化体能,提高学生的身体素质。在这一周中,每天早晨五点半就要起床集训,上午、下午、晚上都是紧张的体能训练,让我体验到了什么叫做酸爽的快乐。每次坚持跑完步,排完长队,感觉自己的耐力和毅力都在不断增强,也让我对自己的身体有了更深的认识。
二、塑造集体荣誉感
军训之前,我并没有意识到自己是一个集体中的一份子,但在军训中,我深刻体会到了团队的重要性。在军训中,我们紧密合作,一起排队、一起跑步、一起完成各种任务,不仅让我体验到了团队协作的力量,也让我发现荣誉感的真谛。只有每个人都尽自己的努力,并为集体荣誉而努力,团队才能真正变得强大起来。
三、克服困难
军训过程中,我们遇到了很多困难,比如惊激的天气变化、疲劳的身体等等。这些困难让我们不断学习如何应对和克服,教会了我们勇敢地面对问题,找到解决问题的方法,同时也让我们不断地成长。
四、提高自信心
在军训过程中,我经历了许多我以前从未尝试过的事情,比如战术训练、格斗技巧等等。这些新颖的体验让我更自信地面对未来。在训练实践中,我更了解自己的内心,也让我逐渐变得更自信、更坚定。
五、感受国家安全
军训是全国的基本制度,每个大学生都必须完成这项课程,体验军旅生活。在这个过程中,我更加了解国家安全的重要性。随着训练的`进行,我们开始学习军事常识,明白“军事是爱国的、强大是平安的”真实含义。从国家抓好安全,保卫社会稳定的角度,增加了到路、把心电加速,也从生命的角度来看,让我们懂得了保护自己的意义和方法。
总之,第一次军训不仅锻炼了我的身体,更重要的是对我学生时代打下了坚实的基础,让我在以后的生活中更加自信、坚定。同时也让我充分认识到身为一个公民,应肩负起自己的责任,为国家的安宁发展尽一份力所能及的贡献。
军训第一天的心得体会优秀9
阳光下,挺拔的军姿,整齐划一的步伐,目光中的自信,无不散发着同学们的精神风貌。鹰击长空,奋力一搏,“硬骨傲苍穹,笑傲风霜雪”这仅仅是我们辛苦的三年的序幕。赶紧看一看,军训第一天的心得体会吧。
八月份的西宁,上午伴随着淅淅沥沥的小雨,凉风习习。早上八时,在教官响亮的宣誓下,同学们带着新入学的喜悦和对自己高中生活的期待进行了军训动员大会,开始了为期十五天的军训活动。
多变的天气成了军训的一大考验,第一天的学习内容从站军姿开始,没有了假期的舒适,迎接我们的是教官铿锵有力的'一声声号令和老师悉心的叮嘱。
下午的训练不仅增加了一些难度,还有骄阳的考验,同学们在操场上一遍遍地进行一些基本动作的学习,齐步走,敬礼,这些看似简单的动作却还有许多的技术要求,教官耐心地一遍遍地教学,此时的我们虽然距离一个合格的军人还有很大距离,但是我们依然跟着教官的号令认真练习。老师们也在一旁为我们加油。
阳光下,挺拔的军姿,整齐划一的步伐,目光中的自信,无不散发着同学们的精神风貌。鹰击长空,奋力一搏,“硬骨傲苍穹,笑傲风霜雪”这仅仅是我们辛苦的三年的序幕,从军训开始,慢慢造就出我们最坚毅的钢铁意志,激发爱国之情。“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”每位同学将拿出全部的精神气,严格要求自己,迎接接下来几天的军训生活。
军训第一天的心得体会优秀10
今天是第一天大学军训,刚开始的开学典礼和军训动员向我们敲响了警钟。我们不再是乳臭未干的高中生。而是一名成熟稳重的大学生,我们应该为自己的行为负责。
一开始我对军训是一种害怕的心理,害怕教官会不停的让我们在炎炎夏日中一直站军姿。然而经历了第一天军训后,我才对军训完全改观。军训里既有乐于助人的学长们给我们打水,照顾伤病员无微不至,也有总是逗我们笑的教官们。同时在该严肃的时,毫无情面的教官让我们更加敬重。正如教官所教导的,军训不是训斥我们,而是对我们身体的校验和我们意志的磨练,让我们在以后的生活里能走得更远!
军训很苦也很累,但同时也让我们受益匪浅。无论是因伤退出的伤病员,还是坚持下来的我们,都在用实际行动践行着《警世贤文》中的`“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。”幸福的人生,美好的品质,如果没有经过痛苦的军训,是不会轻易降临的,所以说,在痛苦中磨练自己,生命之火花才会闪烁。
军训第一天的心得体会优秀11
犹记得自己曾放过一句大话:只要不是跑步,无论军训是什么刀山火海,我都不会退缩。可是如今,真的军训了,我才发现自己错得是有多离谱。
军训第一天,首先是站军姿。我一向认为,这并不是很难的事。可仅仅一分钟,我便觉得脚后跟像着了火似的,热辣辣的疼。还有跨立,我的腿不是迈得比肩宽,就是比肩窄。而最难熬的,便是原地踏步了。我的节奏感一向不是太好,这次练习原地踏步,我总是不能与他人保持一致,有时甚至刚踏了几步便错了。即使是教官在一边喊着1,2,1,我也无法做到与节奏一样,怎么都调整不过来。
看来,为了不给自己的.班级丢脸,为了不让自己的脸上无光,我只能自己回家勤加练习了。
并非所有的事情都如同你想象中的那般简单,想把一件事做好,唯有全力以赴。
军训第一天的心得体会优秀12
在进入高一之前,就听说要在正式上课之前要军训的,所以在进去高一的时候,对军训还是有些害怕,自己想象中的军训,认为应该就是像电视上面那样子,被子要跌得很整齐,站得要很正直,还有练习打把之类的,还有做的不好之类要被罚跑,要在烈日的太阳底下晒,直到轮到自己军训的时候,才发现跟自己想象中很不一样。
经过第一天的军训,就觉得流了很多的汗水,特别是汗水进去眼睛的时候那个辣疼一样的感觉,这感觉不舒服,可在烈日下怎么能不出汉呢?第一天就学些很简单的口令以及动作,有报数、立正、稍息、向右看、向前看,然后就是昂首挺胸的站着,在站军姿的`时候,是不能动的,要昂首挺胸的,如果要动的话或者有事情的话得先喊报告,喊报告这一项就觉得军队是需要纪律的,不是你想干什么就能干什么的,必须向上级请示,必须经过上级的同意,感觉这个真的很好,正所谓无规矩不成方圆嘛。
虽然才经历了一天的军训,但是也感到了累,感受到了汗流浃背,不过军训就是要培训我们吃苦耐劳的精神以及坚持的精神,让我感受最深的就是有遵守纪律,接下来的军训我相信自己能够坚持下来,我也期待经过军训成长的我!
军训第一天的心得体会优秀13
今天,我的母校开始了一周的儿童军训,我非常兴奋和期待。作为一个小学生,我从未有过这样的经历,我知道这将是一次难得的机会,让我们学习军事礼仪、锻炼体能和掌握团队合作。
第二段:第一次亲身体验
在第一天的训练中,我亲身体验了组队、散步和操场上的训练。比较难的是步伐的协调和方向感的掌握,毕竟是第一次接触军事训练。但是,我很快适应了,因为我的班级一直在一起,我们互相帮助,鼓励和照顾。团队合作也让我感到信心倍增。
第三段:顺利完成训练
在训练结束后,我感到身体既疲劳又充满了力量。我感到非常自豪能够完成这次训练。我不再害怕感到困难和艰苦,而是乐于接受挑战,因为我知道困难和挑战是向着目标进步的`必经之路。
第四段:心灵感悟
除了身体上的锻炼外,训练还让我感到了心灵上的启迪。在训练中,我们不仅要遵从指挥,而且要以实际行动践行军人的品质,包括坚韧、纪律和尊重他人。我和我的同学们认识到,这些品质对我们的人生和未来的成功将起到非常关键的作用。
第五段:总结
在训练结束时,我感到身体和心灵都更加坚强了。这次儿童军训不仅让我们学习到了军事技能,更重要的是让我们学会如何成为负责任和有担当的人。在未来的生活和学习中,我希望通过自己的努力和坚持,不断成长和进步,为自己和社会做出贡献。
军训第一天的心得体会优秀14
军训是一次重要的锻炼和培养意志力的机会,我在军训第一天有了很深的体会。
首先,军训让我意识到纪律的重要性。在军训过程中,我们必须严格遵守纪律,按照教官的要求行动。只有保持队形整齐,才能保证训练的顺利进行。在遵守纪律的过程中,我感受到了纪律的力量,它可以使整个集体活力四溢,也能充分调动个人的潜能。
其次,军训让我明白了合作的重要性。在军训中,我们通常都是以班级为单位进行训练,需要默契地配合。队伍的整齐需要每个人的努力和配合,个人的失误可能影响整个集体。通过与队友的合作,我学会了倾听和尊重他人的意见,也学会了及时地给予帮助和支持。
此外,军训也让我体会到了坚持不懈的力量。军训中的训练项目非常繁重,经常需要进行长时间的体能训练。面对各种艰苦和困难,只有坚持下去,才能逐渐适应训练的强度,并不断提升自己的身体素质。通过这一过程,我认识到只有付出更多的汗水和努力,才能获得更好的成绩。
总的.来说,军训第一天的体验让我更加深刻地认识到纪律、合作和坚持的重要性。我相信,在未来的军训过程中,我将进一步成长,并培养自己坚强的意志和优秀的团队合作能力。
军训第一天的心得体会优秀15
高中是一个新的开始,而在这个开始,我们要迎接的第一场挑战就是军训,之所以把军训安排在我们进入高中的开始,大概也是想让我们能够有一个更好的状态去迎接高中三年的时光吧!
军训其实是很累的,相比我们平日的时间,军训就真的是我们参加的最累的一场训练了。但是中国有一种精神,那就是——迎难而上,创造不可能。就是这样的精神,才使得我们中国创造除了不少的令世界叹为观止的事情。而这也是我们中国军人身上的精神,与他们相比,我们现在吃的这一点苦其实也并不算是什么。因为我们也就这一段时间,可是他们不一样,他们是日复一日的坚守着这样的岁月。
其实参加军训也并不是我们第一次参加,因为初中的时候我也也是参加过了的,只不过时间比高一的短暂一些罢了。但是短暂却也并不是说很轻松,只是感觉那时候的我们,总是咬牙就过去了。可是高一的军训却让我们觉得我们初中所接受的军训还只是小儿科,现在才是真正的军训。虽然现在我才参加了第一天的军训,之后我们还有很长的一段时间的军训,但是我却觉得军训并没有特别的恐怖,相反的觉得它还是一堂很有意思的课,不同于我们在课堂上面面对的课程。在参加军训的'日子里面,我发现我开始变得和以前不一样了。
从前的我不管是遇到什么,要是做不好我就是放弃了,但是参加军训之后我发现并不是这样的,我开始会你想着坚持下去,然后也真的很顺利的完成了事情,这对位于我个人来说,也是很大的一个突破。不仅仅是在这里,我也还有很多的地方是不一样的,比如说团队意识,在军训之前,我的团队意识也并不是很强烈的,只能够说是有团队意识,而在参加完军训之后,我才发现,我的团队意识增强了。同时也发现我们同学之间的关系也更好了,并且也很团结了。
不得不感叹,军训看似是很苦很累的,但是从中得到的东西却使很多的,不仅是身体上面得到了锻炼,精神上面也是一样的得到了锻炼,所以这也是非常好的。现在的我开始明白为什么军训是我们高中的第一堂课程了,因为军训能够让我们从“苦”中学会很多课堂上面学不到的东西。
参加完第一天的军训之后,我开始觉得,我是有信心面对高中的三年的,也是有信心面对之后的军训的,并且我也一定会努力的,好好的学习,同时也觉得,没有什么是努力和坚持不能够换来的。只要你的方向是对的,那么最后的结果也就一定是好的,也一定是不会让自己失望的,所以我也一定会加油,让高中的三年不会被虚度,最后的结果也不会是辜负自己的。
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