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手腕扭伤了怎么办
我们在拿东西的时候都会用到我们的手掌和手腕，万一手腕扭伤了怎么办?我们一定要掌握正确护理方法，以下是手腕扭伤治疗和护理方法!请学习!
手腕扭伤了怎么办【1】
原理：
手腕在受到重力的压迫或者撞击之后，通常会因为受损的部位和程度发生炎症反应，如肿胀，局部发热，发红。
有时候这些反映并不明显，也有可能在受伤后几个小时也没有什么炎症反应，只有失能(没有力气，受创部位或更为远端的肢体不听使唤，麻木)反映。
症状：
轻伤：一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。
严重扭伤：腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。
检查时，将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤;反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。
如将腕关节用力向尺侧偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤;反之，则为尺侧副韧带损伤。
如腕部各个方向的活动均出现疼痛，而且活动明显限制，则说明是韧带、肌腱等的复合性损伤。
损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变。
腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。
治疗:外敷活血散、接骨散，是最佳的选择。
内服舒筋活血汤：舒筋通络，行气活血。
治疗：
1.处方：鲜土牛膝50克，食盐5克。
用法：脚药洗净捣烂，加盐调匀，涂敷患处，绷带固定，日换药1次。
疗效：轻症用药1次，重症2次可愈，有效率达100%
2.处方：栀子、乳香各50克。
用法：二药研末，加黄酒适量置锅内加温，搅成糊状，涂敷患处。
药厚1.5厘米，加盖油纸，纱布包扎，两天换药1次。
有皮损者禁用。
疗效：用药两次。
痊愈率达96.4%
3.如果有继续肿胀的情况，立刻找冰块冷敷加压(加压的意思就是稍微紧一些，但是一定随时注意观察手指尖的皮肤颜色，跟正常的手指尖颜色对比，不同颜色时，立刻解除包扎)包扎，在冬天，半小时足够!
4.如果有持续红肿、疼痛、或变形情况，必须尽快就医。
5.在康复期间，受伤的手不要劳动，或做些体力活，以防止再次受伤。
6.每天可以适当活动一下手掌，手腕，也可以做些护理、理疗。
避免受伤：
在活动在前一定要做热身运动、防止受伤(大部分受伤，都是没有做热身运动。
或没认真做)。
手腕扭伤的症状【2】
1.轻微的手腕扭伤一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。
2.严重的手腕扭伤一般表现为腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。
检查时，将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤;反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。
如将腕关节用力向尺侧偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤;反之，则为尺侧副韧带损伤。
如腕部各个方向的活动均出现疼痛，而且活动明显限制，则说明是韧带、肌腱等的复合性损伤。
损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变。
腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。
在生活中难免发生扭伤的问题,尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位,一旦扭到,最直接的反应就是痛,然后才会依扭伤的程度,看看是否会有肿胀或是瘀血的情形.一般来说,对于扭伤的护理其实很简单,如果是在运动中扭伤时,第一个作法就是强迫自己不要再运动了.
所以说,不要再转动已受伤的关节是护理的第一课,其次则是冰敷;可用塑料袋装一些冰块后,再加点水敷在受伤的地方,每敷十五分钟后,休息五分钟,这样的动作可以重复一,二小时左右约三天时间,最后,再利用弹性绷带包住受伤的关节;还有,每天要把受伤的部位抬高,以避免发生肿胀的情形.这种不必花钱又可以自行处理的方式,将对扭伤的关节有很大的帮助.
手腕扭伤要如何处理【3】
轻伤
轻伤的手腕扭伤一般是没有肿胀的情况发生的，疼痛也不是特别的有感觉，但是在大幅度的活动我们的手关节的时候就会有疼痛感出现。
严重扭伤
腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。
检查时，将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤;
反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。
如将腕关节用力向尺侧偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤;反之，则为尺侧副韧带损伤。
严重扭伤了手腕，此时我们手腕的各个方向的活动都会引起我们腕部的疼痛，而且疼痛会比较剧烈，着就说明我们的韧带和肌腱出现了损伤。
损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变。
腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。
紧急处理办法
韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：
1.休息
马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。
2.冷敷
冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。
每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫
用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。
绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.抬高患肢
抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
后期治疗方法
外敷活血散、接骨散，是最佳的选择。
内服舒筋活血汤
舒筋通络，行气活血
治疗
1、处方
鲜土牛膝50克，食盐5克
用法
脚药洗净捣烂，加盐调匀，涂敷患处，绷带固定，日换药1次。
疗效
轻症用药1次，重症2次可愈，有效率达100%
2、处方
栀子、乳香各50克
用法
二药研末，加黄酒适量置锅内加温，搅成糊状，涂敷患处。
药厚1.5厘米，加盖油 纸，纱布包扎，两天换药1次。
有皮损者禁用。
疗效
用药两次。
痊愈率达96.4%
3、继续肿胀发生
如果有继续肿胀的情况，立刻找冰块冷敷加压(加压的意思就是稍微紧一些，但是一定随时注意观察手指尖的皮肤颜色，跟正常的手指尖颜色对比，不同颜色时，立刻解除包扎)包扎，在冬天，半小时足够!
4、肿胀没有消退
如果有持续红肿、疼痛、或变形情况，必须尽快就医。
5、不要活动受损关节
在康复期间，受伤的手不要劳动，或做些体力活，以防止再次受伤。
6、做一些简单运动
每天可以适当活动一下手掌，手腕，也可以做些护理、理疗。
避免受伤
在活动在前一定要做热身运动、防止受伤(大部分受伤，都是没有做热身运动。
或没认真做)。
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