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空调病的护理方法有哪些
炎炎夏日，空调是必备减暑神器，登录空调病真么办?看看下面：
空调病的十大护理方法[1]
一、定时通风
长期使用空调，而门窗紧闭，易致室内空气污浊、有毒有害物质蓄积，致病微生物密度增加，从而增加了感染机会。
应保持室内空气新鲜：定时关闭空调，开窗换气。
最好每2～3小时打开窗户通风一次，每次10～15分钟，保证室内外空气的对流。
二、减小室内外温差
空调房间的最佳温度为25℃～27℃，若低于25℃，易患“空调病”。
室内外的温差最好不要超过5℃。
不要因贪凉而把空调温度定得过低。
三、避免吸烟
不要在室内吸烟，是减少空气污染的重要措施。
四、擦汗更衣
出汗较多时走进空调房间，要立即更换湿衣服，擦干汗水。
不要将送风口的冷风直接吹到人身上。
五、安装负离子发生器
空调房间里安装负离子发生器，可避免由于空调器部件易吸附空气中的负离子，导致室内的空气负离子不断减少。
六、保持空调器的清洁
空调器的风管、吹风机适合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空调吹送出来，易引发感染。
因此每月检查一次空调器的过滤膜、冷却盘，及时更换或清洗。
七、增加运动
在空调房间里，若有冷感，可做些运动，促进全身的血液循环。
八、喝水保湿
长时间呆在空调房间里，要多喝水，要保持室内的湿度，可用湿墩布拖地。
九、坚持户外体育锻炼
户外运动可以增强机体的抗病能力，从而达到预防疾病的目的。
长期生活和工作在空调房间内的人更宜做户外运动。
十、药物
一旦发生了类似空调病的症状，可服用藿香正气水进行治疗，还可喝些绿豆汤进行食疗。
如症状不缓解，需就近去医院进行治疗。
空调病的日常需要怎样护理[2]
1、注意室内温度，最好是设定在26℃左右
出现的症状：体寒怕冷，空调房里也是大汗淋漓，出虚汗等等。
治疗方法：上述的症状是空调病的前兆，建议将室内的温度调高，从室外回来的时候别急着打开空调，让身体机能有所平稳后再打开空调，空调温度最好保证在26℃左右，既环保又舒适。
2、保持室内空气的流通，保证新鲜空气的流入和流出
出现的症状：在空调环境下工作，出现了恶心，头晕，乏力等症状，这是轻微空调病的症状，出现的症状是身体机能发出的信号，但是无需要进行服药。
治疗方法：需要保持室内空气的流通，尽量在开空调前打开门窗进行室内外空气的流通，保证室内的新鲜空气存量比较多。
同时，在空调环境内呆上1-3个小时后就继续简短的休息，到非空调区域进行休息，能保证人体机能能够更好地得到新鲜的空气。
3、定时更换空调的过滤网和清洗空调换气部位
出现的症状：空气的不流通，有些细菌就会残留在空调的过滤网上，这些细菌通过风流的转换就会在封闭的空间里留存，这样容易导致皮肤疾病或者是一些病毒型的症状：流鼻涕、打喷嚏、皮肤过敏等。
治疗方法：请以后再开空调前先进行房间内的通风，空调打开后，在屋里适当放些水或者是加湿的设备。
对于症状一定有有所防范，皮肤过敏要先进行简单的药物处理。
流鼻涕和打喷嚏等症状，则无需进行服药，只是要保证室内的空气干净，可以适当在水里加些：醋，但是别太多。
4、在空调里注意衣服的增减，减少冷饮的食用
出现的症状：肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌减少，抵抗细菌的能力减弱，在有空调的场所容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。
治疗方法：在空调屋子里要注意衣服的增减，尤其是在肚脐部分加上一些“防卫”。
同时要减少冷饮的食用。
多喝些温水或者是用生姜熬些汤水进行服用，能有利于肠胃功能的正常运转。
5、预防伤风感冒
出现的症状：经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒，出现感冒的症状例如流鼻涕、咳嗽、发热、怕冷等等。
治疗方法：这些都是有外感风寒的症状，需要进行一些风寒感冒药的服用。
如果病情严重，需要及时的就医治疗。
或者是及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表。
6、注意保湿，多喝温水多吃蔬菜水果
出现症状：皮肤干燥，出现了很多痘痘、痤疮。
头发发黄，掉发严重等等。
治疗方法：在空调房里，每天更换一盆清水或者是添置加湿器，对于容易长痘痘的皮肤肤质，最好是每天都注意脸部的清洁和保湿，同时辅助一些乳液或者是面霜。
同时要多喝温水，多吃蔬菜水果，能增加维生素的摄入，保证身体的免疫力。
7、空调房里多走动，搓手搓脚调养身体
出现的症状：长期在空调房，会出现手脚冰凉，打寒战，全身起鸡皮疙瘩等等，就是发寒的症状，或者是老年人，由于新陈代谢比较缓慢，容易有手脚麻木等等症状。
治疗方法：在空调房里不宜久坐，应该隔一个小时或者2个小时，就起来走动，动动胳膊，动动脖子，能有利于身体血液的循环，同时也可以不断地搓手搓脚，先对搓手背50次，再对搓手掌50次，每天早晚各搓一次，可以促进大脑与全身的兴奋枢纽。
如果居家，可以先用左手搓右足底50次，再用右手搓左足底50下，这样可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力。
8、加强户外体育锻炼，增强身体免疫力
出现的症状：在空调房里呆久了，肩膀和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭，就容易造成腰肩腿疼，浑身酸软，尤其是老年人的肩周炎、关节炎等等都容易出现反复。
治疗的方法：在室内，要经常动动胳膊，走动，也可烧制一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。
此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。
同时要在气温较低的时候比如傍晚或者晚上，多到户外走动或者加强体育锻炼，增强身体免疫力。
预防空调病到底有哪些方法[3]
1、室内外温差别超5℃
使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右，这样的温度对人体来说比较舒适。
空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人(特别是中老年人和体弱者)容易患上感冒。
2、常喝一杯板蓝根冲剂
平时可常喝一杯白云山板蓝根冲剂，防止感冒，增强免疫力。
特别是感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候，这很有可能是感冒的前兆。
3、空调房必须开窗换气
开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。
此外，使用空调器的房间应保持清洁卫生，并避免在室内吸烟。
4、出汗时别对着空调吹
不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。
千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。
5、空调房最长待四小时
在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以，如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利了。
如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上最好能洗个温水澡;还可以自行按摩一番，如果能适当运动更好，以免浑身僵硬不适。
6、空调必须勤清洗消毒
要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。
另外，使用空调的房间最好定期进行熏蒸，如用白醋加热后促使其挥发，就可以净化空气。
7、晚上最好别开空调睡觉
晚上最好不要开空调入睡，即使开空调，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。
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