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背后运球的正确姿势
喜欢篮球的大家都知道也见过库里和欧文的美如画的运球方式，这些运球的背后是付出了常人所不能及的努力，下面小编为大家带来关于背后运球的正确姿势，希望能帮到大家！
3种最常用的背后运球
三种最常用的背后运球，同样是背后运球，但是他们之间区别很大!比如急停后拉，还有V型交叉变向，他们各自又适用于不同的防守情形。
动作1.背后运球急停：后拉
如果你在快速推进时，需要一次急停并保护好球权，可以采用这种方法。
它还可以帮你分离防守人。
具体步骤是：防守人跟得很紧，突然背后运球，这时候的背后运球类似于“后拉”，并把球运到另外一侧。
这样做你既能护住球也能拉开距离。
动作2.背后运球变向：V字型、交叉步
如果运球前进过程中，防守人防得很紧，把前进防守都挡住了，这时候就可以用背后运球变换切入路线再过掉防守人。
此法适用于半场进攻。
注意此时的背后运球为V字型，和交叉步向前突破，至于为什么请接着往下看。
做这个动作时先放低身体重心，双脚站得稍微比肩宽来保持平衡。
假如你要往右侧突破，防守人堵住右侧突破路线，这时候你就可以放低身体重心并做背后V字型换手运球，为了保护球，尽量让球靠近身体不要离得太远，背后运球也不要运得太高。
为什么是V字型?
如果球运得很靠前，这样就使球直接暴露在了防守者面前，而我们想要的则是我们的身体护住球挡住防守人。
为什么要交叉步?
背后V型运球后，要交叉步向前，就是假如你左边突破，那就抬起右脚往左前方迈出一步突破，而不是双脚往横向垫步再往前顺步突破，那样就太慢了!
动作3.全场背后运球：绕背
当全场推进时，除了自己和防守者之外周围没有更多的防守人，此时可以用绕背运球。
区别于背后V字运球，适用于全场攻防的情况。
当你处于全场紧逼情况，防守人贴上来，直线推进路线受阻，两边没有防守人空间很大，那你就可以绕背过掉防守人。
新手还不会背后运球?下面介绍给大家背后运球训练方法，助你快速上手。
原地背后运球1
先2次大力，然后1次背后变向，球的落点在两腿中间。
原地背后运球2
首先你要有两颗球，没有的请略过。
先2次大力，然后前后同时做V型换手变向。
即一个手在体前变向，另一个在背后变向。
(做3组，每组15次)
背后运球角锥训练
这个就是专门针对动作2的强化训练，训练背后V型变向运球和交叉步。
(做3组，每组8个来回)
背后运球进阶
熟练了以上几种最基本的背后运球，可以尝试加入其他运球技能进行组合，效果也会非常棒!
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