篮球基本功

篮球基本功

　　篮球中成功的抢断能进行快攻，既能快速得分，也能提升士气，下面是小编为大家提供的实战技巧：

　　提前判断篮球的运行路线。

　　在抢断时，要判断好篮球运行路线。

　　比如对方进攻时互相传球，你想抢断，就要提前判断好球的走向，如果对方之间传球意图被你识破，你要迅速靠近篮球的运行路线，当对方直来直去的传球时，机会来了，快速冲上前即刻完成抢断。

　　与防守人员保持适当距离。

　　当你想抢断进攻人员手里的球，尽量与对方保持一定距离，否则不仅增加抢断难度，而且容易被晃过了。

　　比较好的方法是向前挪动几步后试着抢断，如果对手晃动或背身抢断不成功，要及时撤几步，然后再向前移动。

　　抢断要出其不意。

　　抢断想提高成功率，出其不意是很好的方法。

　　当进攻人员没有防备时，你看准了他运球的路线，当篮球刚刚脱离他的手就要压低了身体，快速出击进行抢断，尽量不要被对手察觉，这样抢断成功率会比较高。

　　避免打手犯规。

　　在抢断时很容易碰到对方的手或手臂，裁判如果发现就好判罚犯规。

　　因此在抢断时要看清篮球，尽量用手指拨掉篮球，不要和对方有太多的身体接触。

　　出手速度要快、狠、准。

　　出手速度是抢断的很重要一点，只有既快又狠又准的出手，才能打掉对方手里的篮球。

　　这要求你眼睛要盯紧对方，一旦发现篮球脱离对方就要快速出手。

　　不要过猛的冲击抢断。

　　在抢断时如果冲的过猛，不仅会扑个空，还会失去防守位置。

　　这是抢断的大忌，如果对方用假动作迷惑你，你要同样的虚晃一下，不要上档。

　　比如对手想在你右侧突破时，很可能会右转身跑到你左侧，如果你向前猛冲就容易扑空。

　　如果对方背身单打，你若贸然出击抢球，对方用身体做掩护会挡住篮球，而且同时会突破你的防守。

【篮球基本功】相关文章：

篮球基本功运球06-16

相声绕口令基本功05-20

足球运球基本功教案11-24

篮球插花10-05

篮球的作文12-16

教师基本功大赛方案10-11

班主任基本功培训总结11-14

教师基本功训练方案04-25

教师基本功大赛方案04-15

基本功比赛心得体会12-18