篮球过人得分技巧

篮球过人得分技巧

　　要过马路式的过人一定要刻苦练习，运球一定要具备的两个标准就是：快且不看球，来看下面小编为大家带来的关于篮球实用过人技巧：

　　第一步运球至三分线外，重心抬高，注视防守球员。

　　这时候距离大概1.5m，保证能施展动作，不被提前断球，同时要多注意场上队员，不要过了一个人就马上被另一个断。

　　in-out，(假设右手带球，运球使球在体前画过一个圆弧)，同时迅速降低重心，目光要注视着防守者，尽量不要看球。

　　运球要用力，这样后面的背后就很自然地顺带过去了，这个是假动作，所以要逼真，平常左右手多练习。

　　配图为本人手绘的，看不懂的话敬请谅解，也劳烦上网去找找，本人能力有限。

　　in-out后顺势做背后运球，同时脚步跟随着移动，(目前按初始时为右手运球教学，所以此时球运到了左边)，这时跳步做一个胯下的急停，速度一定要快，胯下时双脚跳步。

　　此时如果已经和防守拉开距离，顺势跳投即可，如果仍然紧逼防守，胯下到右手后，做一个艾佛森最经典的crossover，将球运到左侧迅速突入。

　　重心移动过程为从右到左，多练练就会有感觉。

　　左手运球突入时不要只顾往篮下冲，学会观察场上情况，上篮或者传开，场上唯一的得分就是把球投进篮筐里，不然过人做的再好也会被人骂花架子。

　　下图为过人后与队友配合进攻的示意图

　　这个过人的脚步很难教清楚，只有平时多打打，球感出来了脚步也就舒畅了，过人也更有效，并步和跳步是让你动作更流畅的步伐，练习蛙跳增强腿部力量也有帮助。

　　下图为云梯练习脚步的示意图

　　这个过人是本人自己根据经验原创的，慢慢熟练了其实还是很有用的，希望大家喜欢，谢谢。

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