如何降低吸烟对身体的危害

时间：2022-10-26 14:52:15 学习技巧我要投稿

如何降低吸烟对身体的危害

　　都说吸烟有害身体健康，但是其实吸烟其实并不可怕，通过各种科学实验的研究数据表明，少量的烟对某些特定的人还是有一定好处的。那么，我们应该如何正确的吸烟以降低吸烟对身体的伤害呢?

如何降低吸烟对身体的危害

　　如何减少吸烟对身体的危害

　　技巧一：多喝水

　　烟草中含有大量的有害物质，其中，焦油就是危害人体生命安全的一大杀手。

　　当焦油和尼古丁进去人体后，人体代谢速度会大大加快，机体会自动快速分解烟中的有毒物质，通过尿道排出体外。

　　而这所有的一切都必须以一种物质为基础——水。

　　有水才会有生命，吸烟的人必须饮用比常人更多的水，来维持机体稳定，尤其在大量运动过后，必须大量补水，而不是吸烟，以免发生血栓甚至肾脏肝脏的衰竭，危机生命。

　　技巧二：一次性吸完

　　现在很多人觉得吸烟就是为了让精神爽一爽，如果不大量地抽，就没什么危害，甚至有时候为了省钱，一只烟分成好几次去抽，殊不知这无异于将烟的毒性进一步扩大。

　　二次烟中的炭化烟会聚集更多的焦油和有害物质，对人体的危害更大，得不偿失。

　　技巧三：放后再吸

　　烟草通常都是批量生产的，在短时间内，将烟草包裹在外包装中，烟盒的很多有害物质和化学成分都被封闭在烟草中，因此，在打开外包装后，要及时放在通风处让有害物质挥发出来，以免"毒上加毒"。

　　技巧四：闻味道

　　你听说过烟草的生产日期和保质期吗?很多香烟生产商都不在卷烟的外包装上注明生产日期和保质期。

　　那是不是意味着卷烟就不会坏呢?NO!通常的卷烟在通风干燥的环境下，是可以存放两年左右的，但如果遇到水，卷烟会迅速返潮甚至霉变，并且生产商都是通过大型卷烟器大量生产烟的，会有一定量的残次品，因此，在打开包装后，一定要先闻味道。

　　技巧五：摸质感、看表面

　　烟支是可以通过触摸直接就能判断出是否变质的，烟支的软硬程度是烟草是否返潮的重要判别特征，有的烟草甚至发黄，很多人认为这一表征没有大碍，实际这些“黄”是黄曲霉素产生的表现!这一化学物质一旦被人体食入，将会把人推到癌症的悬崖边上，对人的生命构成极大的危害。

【如何降低吸烟对身体的危害】相关文章：