花样跳绳如何融入艺术体操绳操教学论文

花样跳绳如何融入艺术体操绳操教学论文

　　【摘要】家长不只是希望孩子有一个聪明的大脑，还希望孩子有一个健康的体魄，这不仅是家长的愿望，也是目前高校正在做的努力研究的事情。当前，如何在高校艺术体操教学的过程中融入花样跳绳，成为相关教育者需要思考的问题。本文就以高校的体育教学为例，探究花式跳绳技巧如何融入高校艺术体操绳操教学。

　　【关键词】花式跳绳；高校艺术体操；课堂教学

　　随着社会经济的发展，人民生活水平的提高，家长对孩子的成长发展越来的越重视，不只是重视孩子的学习，而是多方面的关注孩子的发展。艺术体操绳操是一种基本的体育运动方式，，受到了广大学生与老师的青睐。为了使这项体育运动的效果达到最好，我们可以把花式跳绳融入到艺术体操绳操中。

　　一、花式跳绳技巧对高校艺术体操绳操教学的重要意义

　　不仅是家长对于孩子的身体素质提高越来越重视，高校也在不断的通过开展种类繁多的体育课程，来提高学生的身体素质。动作优美、极具观赏性的艺术体操绳操收到了广大师生的喜爱。教学者为了增强他的体育运动的效果，在其中融入大量花式跳绳的基本动作。花式跳绳技巧融入使得艺术体操绳操这项运动更具美感[1]。

　　（一）动作的一致性

　　花式跳绳的技术动作都是比较复杂的，但是他的动作也很优美。教学者之所以会想到在艺术体操绳操中融入花式跳绳并不是偶然，而是这两项体育运动在许多的方面存在着的相同或者相似之处，在高校艺术体操绳操的教学过程中融入花式跳绳的技巧,可以最大限度的利用两项体育运动的特点。在课堂的教学中练习学生自身所熟知的艺术体操绳操的动作，在联系花式跳绳中的动作，然后结合相似点进行融合，从而达到最佳的训练结果，帮助学生进入训练的状态。将花式跳绳融入到艺术体操绳操中，将会使学生的实际训练得到提高[2]。

　　（二）放松肌肉

　　保证学生的身体不受伤害也是训练的基本前提，虽然是要达到训练的最佳效果，也要保证学生的身体健康。然而，在训练过程中，存在许多的不确定性因素，比如学生的准备动作不足，再或者是出现走神的情况等，都会是学生在训练的过程中受到伤害。融入花式跳绳的技巧不仅是帮助学生尽早的进入训练的状态，也是为了保障学生受到最小的伤害。花式跳绳的训练可以带动学生全身的运动，加快学生全身血液的流通，最大程度的降低对学生的伤害。在实际的艺术体操绳操的训练中，教学者可以根据实际的情况加入花式跳绳的技术动作，尽量减少学生的各处关节在运动中受到的伤害[3]。

　　二、教学者应采取的措施

　　在艺术体操上操的教学中融入花式跳绳的技巧，不仅是为了保证教学者原有教学计划可以顺利的进行，也是为了减少学生受到的伤害。为了能够使花式跳绳技巧可以更加充分的融入到艺术体操绳操的教学中，教学者可以根据以下的几个方面进行改革：（一）重视单人花式跳绳与艺术体操绳操的有机结合融入了花式跳绳的艺术体操绳的体育运动方式不一定适合所有的学生，我们可以根据每个学生的特点，适当的进行动作的改善。在改善的过程中，我们要重视单人花式跳绳，让学生根据单人的花式跳绳动作进行模拟训练，然后自己进行花式跳绳动作难易程度的筛选，在结合自身的柔软度，挑选出最适合自己的动作，在让教学者进行检查，如果确认没问题的话，就可以根据所挑选的动作进行训练了[4]。

　　（二）注重集体配合，培养团结的精神

　　俗话说“众人拾材火焰高”，一个人的力量不够强大，而许多个人的力量则是不可估量的。艺术体操绳操的完美进行离不开多人的配合，只有通过长时间的熟练配合，才能在观众面前营造出视觉的享受。花式跳绳中有许多基本的动作技巧比如双人配合抛接绳等也需要集体之间的默契配合，所以在基本的教学中教学者要有意识的培养学生的默契与团结，这样才能更好的将花式跳绳的技巧融入到艺术体操绳操中。而且在训练的过程中，学生不仅学会了基本的动作与技巧，也学会了与同伴的默契合作，明白集体的重要性、团结的重要性[5]。

　　（三）理论的学习

　　理论与实践都是一样重要的，在生活中有的人过于强调实践的重要性，却忽略了理论的重要性。我们虽然要让学生加强动作的熟练程度，但是前提是要让学生先掌足够的正确的理论知识，这样才能更好更标准的训练。在日常的艺术体操绳操的理论课上融入花式跳绳技巧的理论，将两者体育运动进行对比与结合的学习，让学生掌握花式跳绳与艺术体操绳操的相似点与不同点。这样才能在训练中有目的进行训练，或者进行针对性的训练，以此来达到教学者提高学生身体素质与体育锻炼能力的目的。这不仅是对身体的锻炼也是对学生智力的提高，教学者也可以的完美完成教学计划。

　　三、结语

　　花式跳绳融入到与艺术体操绳操中，不仅是对与艺术体操绳操的改革与推进，也是一项新的教育与锻炼学生的新的的教学方式，在身与心上全面的锻炼学生。并且因为花式跳绳在基本及时动作上与艺术绳操的一致性，使得者两项体育运动完美的结合，教学者充分利用这一特性，最终达到不断提高学生的身体素质与体育能力的要求。

　　参考文献

　　[1]钟多.花样跳绳对大学生心理健康水平影响的实证研究[J].贵阳学院学报(自然科学版),2015,10(3):31-34.

　　[2]武滢铖.篮球和花样跳绳锻炼对大学生自我效能感、心境状态影响的实验研究[D].扬州大学,2017.

　　[3]武真西.花样跳绳对大学生体质健康的影响———以山西大学商务学院花样跳绳选项课学生为例[J].拳击与格斗,2017(10).

　　[4]郭蓉.举办新兴运动项目赛事对高校校园体育文化建设的影响———以山西大学商务学院软式垒球赛事为例[J].文化学刊,2016(3).

　　[5]武雪瑞.花样跳绳对4年级学生体质健康影响的实验研究[D].中央民族大学,2017.

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