（精华）运动健康作文15篇
在平平淡淡的学习、工作、生活中，许多人都写过作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。你知道作文怎样才能写的好吗？以下是小编收集整理的运动健康作文，仅供参考，大家一起来看看吧。
运动健康作文1
省运会要在惠州举行啦！第一次听到这个消息，我们全家人欢呼雀跃，美丽文明的惠州终于要向远方的客人展示她的独特魅力了。可是，作为普通的市民，我们能为省运会做点什么呢？这一直是我们全家争论的话题。对！生命在于运动。我们一家三口都是“胖懒虫”，所以，我们决定要坚持做运动，每个周末、假期都要去爬山，还要在小区跳绳加强锻炼，以健康的身体、良好的精神面貌迎接省运会。
记得第一次去爬山的时候，我早早地起了床，拉着爸爸妈妈来到高榜山。从山脚下往上望了望，天哪！这么高的.山！我不禁后悔道：“真是十万八千里哦！当时要是我没选这座山就好了。”妈妈却一个劲的劝我：“小橘子，你不是说要用这个来锻炼身体吗？”爸爸又接着说：“对呀，我们已经迈出了成功的第一步，加油！”妈妈接着问：“难道你要放弃了吗？”我在他们的苦心劝说下一想，我为什么要打退堂鼓呢？就这样，经过他们的鼓励，我们开始爬山。
看起来很容易爬的这座山，可爬起来真是药费就牛二虎之力哦。我们好不容易爬完了第一段路，就已经累得满头大汗、气喘吁吁了。我逞强要带路，装着很轻松的样子爬着，还唱了一首歌来鼓励爸爸妈妈，他们见我用歌声来鼓励他们，顿时起了劲，我们一边爬山，一边唱歌，一会儿就爬到了山顶。从山顶往下看，惠州的景色尽收眼底，真美啊！
我们一家还经常到楼下的广场跳绳，爸爸妈妈分别抓住绳的两头摇，我就来跳。刚开始的时候，我就像一只笨企鹅，一跑进绳去，没有及时起跳，绳就会被我踩住。后来，我和爸爸摇绳，妈妈示范跳给我看，并且给我讲解动作要领
运动健康作文2
体育运动中，最简单、最容易、最能体现出运动效果的就是跑步了。跑步是一种全身运动，它可以锻炼上肢、腿部、和肺活量，但是更主要的是能锻炼我们的意志力。跑步方法有很多，如：慢跑、短跑、长跑……
去年和前年的冬季，学校都举办了“冬季长跑比赛”，要有能力的同学自愿报名参加。我都踊跃地报了名，我也不知道当时哪里来的勇气。长跑路线的全程有一千五、六百米呢，而且在学校外面小区的公路上跑，再加上冬天天气又冷……报完名后，我心里就有点儿打退堂鼓了：毕竟，我在家的时候没有跑过这么长的路啊！但是，我的心里，又有一种强大的力量驱使我一定要参加比赛。
临近比赛了，倒数24时，12时，1时，20分……只听“嗙”的一声枪声，所有“选手”像脱了弦的箭一样，冲出了起跑线。我被挤在了最外道，再看看前面的'同学，她们个个有着纤细、长长的双腿，我有些担心：我是否能跑完全程呢？我甚至都不敢想我能得第几名。要出学校了，这是我最害怕的路段了。有些同学，在出了校门的路上没跑多远，就在路边走路了。我跑了有100米，有些喘不过气了。唉，真是雪上加霜，在我前面一辆汽车横停在那儿，还排出令人恶心的尾气。这不但影响我跑步，还让本来就够难受、快出不来气得我更加难受了。一股难闻的尾气，顿时吸入了我的鼻腔，当时那种感觉是任何人都体验不到的。我在心里告诉自己：不是很期待比赛、很想体验到终点的感觉么？一定要加油，跑到终点！那种力量，又驱使着我，我连着超越了很多人……进了学校，还要跑上一圈，我越战越勇，冲过了终点，虽然我不是第一名，但是我已经很满足了。
我超越了自己，这次比赛也锻炼了我的勇气与毅力。
运动健康作文3
冬天来了，北风呼呼的刮起来了，它告诉我们寒冷的冬天已经来到了。
随着气温的不断下降，我们学校又开始了每年冬季的特色项目——跑操。每天第一节课下课铃声响之后，伴随着一阵欢乐的音乐，同学们争先恐后的走出教室，排着整齐的队伍，在班长的带领下，有序地走下楼梯，找到自己班级的'站位。
音乐一响起，同学们开始了有节奏，有秩序地跑操。“ 一二一，一二一……”嘹亮的口号越来越响了，同学们在课上绷紧的神情在这口号下慢慢地放松下来，个个精神抖擞，脸上洋溢着灿烂的笑容。刚开始跑的时候，我觉得浑身冷飕飕的，连手都不敢伸出来。当跑了一圈的时候，我觉得身上暖和起来了，跑了二三圈时，我的身体逐渐热了起来，力气也快耗尽了。可是，彭老师一直在我们加油鼓劲，于是我咬紧牙关继续坚持着。就在我喘不上气的时候，跑操音乐终于结束了。班长带领我们回到教室，我看到同学都累得气喘吁吁，脸上就像红苹果一样。
在寒冷的冬天跑操，虽然很累，但是却锻炼了我们的耐力，增强了我们的体质，我跑操，我快乐。在这个冬天里，因为有了跑操，让我们在运动中感受快乐吧！
运动健康作文4
生命在于运动。运动，能让我们的生活更加欢乐；运动，能让我们的体魄更加强壮；运动，为我们的生活世界添加了一些美丽的色彩；运动，让我们的生活更加精彩；运动，更是一剂灵丹妙药，带给我们健康的身体和愉悦的心情！
而我，更是在接受老师的一系列运动洗礼之后，经历了心里的不甘与排斥，身体的痛苦与挣扎之后，才真正体会到运动的快乐与享受。我还清清楚楚地记得那是四年级暑假之后，马上要开学了，我们天真的认为杨老师依然会是我们的班主任，用普通的方法，来教我们这群普通的学生。可我们错了，错大了，开学之后，我们迎来了意想不到的'种种风暴，其中，最重要之一就是运动高潮。
杨老师来了，他带着的是阅读，他带着的是规则，他带着的是运动……，为我们的身心来了一次全面冲击。尤其是在运动方面，每天早上，老师要求我们早早到校，7：50准时跑步。这可苦了我们这群娇生惯养的小孩，一开始个个气喘吁吁、腰酸腿疼，叫苦不迭，可慢慢跑下去，咬牙坚持下来后，我们从最先的9圈，一圈一圈往上加，在不知不觉中，跑9圈已经是“小菜一碟”了。刚开始，有哮喘的同学不能跟着我们一起跑，但后来，我们班中有些同学的“附身哮喘魔”已经在毫不知情的情况下跑没了。哦，运动，是一剂灵丹妙药，具有医学界的药物达不到的效果，是有益身心的灵丹妙药。
跳绳，众所周知的一项运动，是锻炼手脚协调的一项好运动，在杨老师的带领下，跳绳又成了每人必会的一项热门运动。由最初的140个，循序渐进，150个，160个，170个……开始我们都是没有过关的同学，但后来，我们坚持不停的练习，终于顺利过关，一个个同学们的脸上绽开了打心眼里开心的笑容，我突然感到，运动是一件多么快乐的事情啊。
当我们在运动会上大展神威时，当我们的身心都体验到自己长期锻炼的收获时，我们就像在百花丛中含苞待放的太阳花，终于将自己灿烂的一面展示了出来！
哦，我们在书籍的海洋中徜徉，可以享受知识带给我们的心灵的满足；我们在运动的世界里探索，可以享受运动带给我们的身心的愉悦。而这一切，我们曾经由内而外的去排斥，去抵触，去反驳……。我们也为洒下的汗水，付出的劳累不情不愿，为体力的透支、身体的不适而痛苦不堪，但如今，我们不但是接受，心甘情愿地去运动，还享受了破茧成蝶的喜悦与欢乐。
哦，我们已经明白，要想让生命之树常青，要想让生命之树不被“病痛”这只虫子咬坏，那，就要多运动哦！生命在于运动！我运动，我健康，我快乐！
运动健康作文5
我非常喜欢体育锻炼，非常喜欢运动。在这些运动之中，我可以让自己变得更强壮。我也体会到了运动的乐趣。
运动可以令人精神百倍，可以放松身心，可以磨练自己的意志，也可以增强体质。但运动最令我喜爱之处，是运动是一种随时随地都可以做的乐事，是一种没有任何限制的游戏，是一种有益于健康的行为。
在运动之中，我们感到非常快乐。篮球是我们男生的'主要活动，我们打篮球时，经常发生一些令人捧腹、大笑不止的笑料。比如篮球掉到某人的脑袋上；或篮球变成了橄榄球类运动，运动员都在一起；甚至发生一些被我们笑称为“妙传”的失误动作。这些笑料更加让我们喜欢篮球，喜欢体育，喜欢运动。在运动之中，我们每个人都会感到其乐无穷。就让我们在操场上自由自在地飞奔吧！
我认为运动是一种规则很宽的游戏，任何人、任何时间都能玩的游戏。玩的人数自然是越多越好。这种游戏可以让你心旷神怡，觉得没有一切束缚。这种游戏可以让你变得更有自信。而且，运动也可以在游戏中建立团队意识。运动这种游戏，是益处多多的。
运动也能使我们的身体更加健康强壮。据有关报道，运动有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强人体的适应能力。所以，我认为运动是对人体大有好处的。
运动可以使两个素不相识的人结为至交，运动可以让我们更有勇气去挑战，运动可以让我们的精神世界得到充实。
我在运动中得到了健康；我健康，令我快乐。我诚挚的邀请你来分享我们的快乐。一起来加入运动的行列吧！
运动健康作文6
大家知道今年是什么年吗？对，是奥运年。全世界的目光都投向了中国的首都北京。我们也做好了充分准备，欢迎世界各地朋友的到来。现在，随着奥运圣火在世界各地的传递，大街小巷都充满着奥运的气息，点燃起的.奥运激情感染着我们整个校园，也感染着我和我的同学们。
除了为奥运加油外，我和同学们都唱响了“激情奥运、阳光校园”的口号，我们参加各种体育运动，加强健康锻炼，努力实践“我运动、我健康、我快乐”，作为体育班长，我首先从自身做起，我喜欢跑步，每天早上我都会早早起床，陪爸爸、妈妈一起去跑步，田径冠军刘翔可是我的偶像，我希望像他一样在赛场上展翅飞翔；我还喜欢打乒乓球，每次打，我都是输，但我并不灰心，我要学习邓亚萍那种持之以恒，坚持不懈，永不放弃的精神；我还喜欢篮球运动，当看见男生打篮球时，我的手也直痒痒，我希望中国男篮像中国女排一样，能拿冠军。
参加体育锻炼，虽然很苦很累，但我还是会去坚持，因为那能收获到一份特殊的礼物——快乐。作为体育委员，我要把这份礼物送给同学们，督促大家常运动。有时我还会组织一些小的体育比赛，看着同学们一张张乐观的笑脸，我更加快乐了。而最让我难忘的是我们学校今年的春季运动会。虽然我没有比赛项目，但我要做好啦啦队队长，为选手们加油。
我们班的选手也是很强大的，可是有大将的哦，他们多次参加比赛，经验丰富，取得过很优异的成绩，大家给予了他们最大的期望。“1500米长跑马上就要开始”广播响起，我们的心都提到了嗓子眼，“预备，跑”！随着枪声的响起，选手们都冲了出去，不好，我们班的同学好像体力不支呀，第四圈过去了，他的脸涨得通红，我们这些拉拉队员一边为他加油打气，一边给他送水，比赛都快结束了，但我班的参赛选手并没有放弃，一直坚持到了终点。虽然他没有取得第一，我们仍然非常佩服他，为他的精神而感动。在春季运动会上，虽然我们班没有取得好的名次，但同学们互相关心，互相帮助，收获了团结友谊，这是多么大的快乐呀！多运动不仅可以获得健康，还可以收获快乐。我运动，我健康，我快乐，请大家一起来运动，锻炼好身体，取得好成绩，以实际行动为北京奥运会加油！
运动健康作文7
每天生活的多姿多彩，一定是我们都向往的，还记得体育馆里的一句话：我运动，我健康，我快乐，是啊!运动真的可以带给的好处，以我自己来说，现在我正在青春期的阶段有的时候，心情会特别的暴躁，摔东西吧，不行，吃很多的小零食对生活上也有坏处，那可怎么办呢啊，怎么样都不行那让我来告诉吧!——运动，是最好的方法，在你生气的时候你可以和队友互相切磋，也可以和队友们打四人战，也可以和教练一起打球，提高自己的运动水平，在生活中我们有很多喜欢的运动项目，而我最喜欢的一个项目就是羽毛球了，它陪伴了我走过很多我不开心的时刻。因此羽毛球也成了我生命中不可缺少的好朋友!
在写完作业以后我和姐姐都要在外面的草地上打了一小时的羽毛球，妈妈和爸爸都十分爱看足球，每天凌晨的时候都会听到“进了”“赢了”“哎一不好就错过了。”呵呵，每次我和姐姐在打球的时候都会听到这些我们所谓的“背景音乐”。你们认为是不是很悦耳呢!?
星期天的时候我们会组团玩羽毛球，队员是我和姐姐小美和小花。小美和小花都是比我大好几岁的姐姐，我是那里面最小的呢!但是我的球技可一点都不烂哦?因为运动时我和姐姐都会拼出全身的`力气来打球，因为我坚信：虽然我们个子不高经验也不足，但是我们的耐力也是数一数二的，我坚信只要我坚持力强就一定会成功。
只见球嗖的一下跑到了北边，转眼前又飞到了南边，哎呀!真是累死我啦了，东边西边遛得的上气不接下气，我却始终坚持着。因为我相信：坚持就是胜利，又是一轮循环战。我幻想着我成功的样子;心里美滋滋的，突然一个球力气用大了好像飞到场外，我不禁害怕了起来，不能我的努力都白费了，那可是我和姐姐拼死拼搏活打完的球赛啊!哎……事情有了转机，那个人竟然帮我打了一下，不过力气没有太大，所以他没有发过网，我和姐姐都开心地笑了起来。
啊!小美痛哭流涕，真正不怕神一样的对手就怕猪一样的队友啊!
小美瞅着我说：“都是你惹的事情!我哈哈大笑道，不要说你的队友了，其码，她也是会打的呀!不要埋怨她了!
我们四个人抱在一起想着：“我们永远都是好朋友，都是哥们儿!”
朋友们，看完这个作文，你们练上了羽毛球吗?来和我交朋友吧!
运动健康作文8
有这么一句话：“生命在于运动。”没错，运动不但可以锻炼我们的身体，还能充实我们的生活，愉悦我们的心情。我最喜欢的一项运动就是晨跑。
早上，刚一打开窗户，清凉的空气扑面而来，让人神清气爽。真是晨跑的好天气啊！我穿好衣服下了楼，发现广场上已经有一些晨练的人了。我加快了步伐，向广场的左侧跑去，准备在广场的周围跑一跑，顺便看一看周围的景色。
如果是在周末或是假期中，我晨跑过后通常是去找我的朋友们打兵乓球，乒乓球是一项很好的运动，它不仅能够让我们锻炼身体而且还能锻炼我们的.眼里。但是我的爱好并不是乒乓球，而是篮球。篮球也是一项很好运动，它不仅能锻炼身体，还能让我们真的团队的力量。
和朋友们一起打篮球的时光是美好的，尽管途中会出一些汗，不过那种感觉还是挺好的。
让我爱上体育运动的重要因素是小时候我的身体很虚落，时不时的就会感冒发烧。于是在五年级的时候爸爸就开始带我早上晨跑了，所以我现在几乎都不生病所以我就一直坚持着晨跑。
在六年级时，我进了学校的田径队，专修短跑。正如班主任老师讲的一样，想练什么就专心用功的练，争取能让它成为你自身的一个特长。在田径队里待了1年多了，说不累是假的，但是我们不怕累。虽然在训练中会有一些磕磕绊绊，但是收益的终究是我们自己啊！
最近学校开展了冬季长跑，同学们听了唉声叹气的说：“又要跑步了，嗨！”我想对说这话的同学提出倡议。学校开展冬季长跑是为了我们好，是让我们锻炼身体，所以希望大家认真的对待这次的冬季长跑。
运动不仅带来健康，还带来快乐。不管是我的切身经历，还是我的所见所闻，都说明了这点。那么，为什么还要天天呆在家里当“宅男”呢，快加入运动者的行列吧，一起加入运动！
运动健康作文9
我运动，我健康；因为我运动，我快乐！每天晚上的武术训练和仰卧起坐，让我胖乎乎的肚子有了很大的变化。
刚开始放寒假，妈妈说我又胖了，该减肥了，什么“大肚腩，粗腿”……猪打呼噜“没什么区别。运动减肥，加强运动，让我的脂肪肚子变瘦了，一说运动就运动。
第一天，晚饭后一个小时，我到楼下的小花园跑了几圈，先动了动筋骨。寒冷的冬天，刺骨的风吹过我的脸，我忍不住把手放在冰冷的脸上。这时，我想起了梅老师的名言“冬训三十九，夏训”。这是正确的`！要想运动，首先要学会吃苦。跑了五圈后，（真是累死了！
回到楼上，家里还是很暖和的。在客厅里散散步。没想到妈妈说：“来吧，打两套武功，看看动作规则的不规范。”于是我摆了个姿势，准备了两组让妈妈睁开眼睛：“蹲稳，出拳准确。”这是武术拳击的要领，你想知道我是怎么练的。怎么样，那你看看我的照片，怎么样？
练完武功，刚要休息，妈妈又说：“趁热打铁，做仰卧起坐。”我看着妈妈转过身来，对爸爸耸了耸肩，做了个无奈的手势。，逗我爸说：“为了改变我们两个胃，一起做几个就好了。”所以我爸爸和我合作做仰卧起坐。我很好。我爸爸的肚子太肥了，他不是我的对手。然而，我们都设法将仰卧起坐推到了极限，我们起不来了。
就这样，我们家的运动减肥计划每天都如期进行。经过一个月的锻炼，我的肚子明显变小了，腿也变细了，身体也长高了。同时，我也得出结论：只要你真诚对待运动，你就会体会到“我运动，我健康，我快乐！”
运动健康作文10
同学们，你们知道运动会带来什么好处吗？运动会使你健康，快乐，现在就让我告诉你我是怎么知道的吧！
很久以前，我的免疫力很差，动不动就生病，一生病就要吃药，我看着那黑乎乎的东西就头晕，更别说喝了，再加上浑身难受，所以，我最讨厌的就是生病了。为了增强免疫力，我找了许多办法，可就是不管用。就在我快要放弃的时候，突然听到一个办法，可以运动呀！对呀，运动能增强免疫力呀！我怎么就没有想到这个好办法呢？于是，我就喜欢上了运动。我开始跑步，做操，跳高等。原来让妈妈送我去车站的.我现在自己走着上车站了，原来倒车去学校的我开始下了车就走着去学校了，远来做操时爱偷懒的我现在做操时很认真。连在上体育时老师让跑步我都一口气跑完。这样一来，我的免疫力大增，原来爱生病的我不爱生病了。
我变健康了，我变强壮了，这都是运动带来的好处。为了健康，我们一起来运动吧！
运动健康作文11
运动是每个人每天都会做的事情，有的人是走路，有的人是额外做了些运动。倘若你要问我喜欢的运动是什么，我想我会脱口而出，那就就游泳了。从前，有个小女孩，她学习很用心，成绩也很优秀。
一次，学校要举行期末考试了，临考前三天，女孩还在草地上快乐地奔跑，可是天公不作美，到了晚上，女孩的脸色苍白，额头也烫得如煮熟的鸡蛋般，一量体温，38.5度！女孩的父母急坏了，送到医院，打了两个吊瓶才渐为好转，原以为一场小风波结束了。谁知，一夜过去，在考试即将来临之际，女孩却突然头疼得厉害，嗓子也发炎了。又吃了不少药才勉强能坐起来，匆匆忙忙地赶去考场，筋疲力尽的她自然水平大跌。这个女孩，便是曾经的我。
也就是从那次以后，我终于明白了运动的重要性，也学会并爱上了游泳，于是每年的夏天，泳池边总会出现我的身影。我在清凉的水中遨游，时而像一条活泼的鱼儿，时而像只无忧无虑的水鸟，时而像只快乐的'青蛙，时而像只自由自在的水鸭子！
是运动带给我前所未有的改变，让我从一个瘦弱的女孩，变成了一个健康的小学生。是运动！我才有了今天！所以，亲爱的朋友们，生命在于运动。只要我们坚持不懈地锻炼身体，我们的生活就会充满活力，充满活力！记住，生命时时刻刻需要运动的能量，让我们动起来吧！我运动，我健康，我快乐！
生命在于运动，适当的运动可以有助于我们更好的生活，给我们带来能量，让我们充满活力。亲爱的朋友们，请行动起来吧。我远动，所以我健康。
运动健康作文12
童年是无忧无虑的，每个人童年的记忆都是美好的，当然我也不例外。每当回忆起儿时的点点滴滴，就会感到无比快乐。
回忆童年生活，我第一个就想起了上幼儿园时干的一件糗事。
那时我刚上幼儿园，最喜欢看的`动画片是《粉红小猪妹》，里面的主角佩奇显得聪明、伶俐又善解人意，非常让人喜爱。妈妈有段时间还经常说：“你要多向佩奇学习才对！”当时我印象最深的一句话就是动画片结尾的旁白：“佩奇喜欢在坭坑里跳来跳去，乔治喜欢在泥坑里跳来跳去，大家都喜欢在泥坑里跳来跳去！”看着大家在坭坑里那快乐的样子，我想：跳泥坑、在坭坑打滚一定是一个健康、好玩的运动，我也好想试一试呀。
终于，在一次雨后，我有了一个在泥坑打滚的机会。那天，妈妈带我出去吃饭，刚下楼，我就看见了花坛里的一个大泥坑，脑海里立刻浮现出了佩奇他们在泥坑里嬉戏的场面。于是一个箭步冲到了泥坑前，跳了起来，还学佩奇打了一个滚。妈妈看我这样子吓呆了：“天呀，你在干嘛，你穿的可是新衣服呀！”被妈妈拉上来后，我委屈巴巴地说：“妈妈，我正在学小猪佩奇做健康运动呢。”妈妈听了情不自禁地笑了，无奈地说道：“那可是小猪喜欢的运动啊！”
这就是我精彩童年里一 首优美的插曲。
运动健康作文13
俗话说：生命在于运动，运动会让你更加快乐，运动会让你更加健康。我特别喜欢做仰卧起坐和登山。
先说做仰卧起坐吧……
“同学们，我们马上面临着小学毕业，也将面对人生第一步中的最后一步——结业考试。这次我们可能还要考试体育项目，比如男生可能要一分钟做32个俯卧撑，女生一分钟要做32个仰卧起坐。望同学们在最后一段时间里做好充分的准备，为你们的第一步画上一个圆满的句号。”
我心里想：仰卧起坐，天哪！这也太难了吧！但是我又想把句号画得圆一点，也只好每天晚上练啦！
就这样，日复一日，过了有10天吧，我达到了一分钟32个的标准，就等着迎接考试，可谁知，最后也没有考，心里难免有一点小小的失落，但一想创下了自己的最高纪录，心里还是很高兴的。
还有那一次的登山：
去年，爸爸说要去旅游，可是又不知去哪儿，这时，爸爸突然看到了一条去蒙山的旅游广告，就当机立断地说：“好，我们这次就去登蒙山。”第二天爸爸就买了火车票，收拾好了行李。经过火车的彻夜奔跑，我们来到了巍峨的蒙山。一开始，我满怀信心的往上爬，爬了不到一半，我就有点不耐烦了。“这是什么山啊！路这么长，快把我累死了！”妈妈面带微笑的对我说：“只要功夫深，铁杵磨成针。让我们一起来加油吧！”
于是，我又爬起了山，这一路上，我喝到了泉水，尝到了野果，拍到了许许多多的图片，时间不知不觉的流逝了，过了一个小时，我终于爬上了蒙山的顶端——位于海拔1003米的小象云峰。站在了山顶，我向四周眺望，四周的一切都感觉非常渺小，我真正体会到了“会当凌绝顶，一览众山小”的意境。登山让我的腿更加有力，身体更加健康。最重要的.是让我明白了做任何事情都要不怕困难，有毅力才能成功。
运动是生活中不可缺少的一部分，它是快乐的。美好的。重要的，也是我们每天都应该做的，希望你也赶快加入进来哦！
运动健康作文14
健康的身体是人生一切的基础。对此，我有深刻的体验。
运动可以塑造人的性格。继往刚升入初中的时候身体弱小、性格软弱，经常受到其他同学的欺负。但问他是谁欺负他时，他眼中透着怯懦地说：“没人欺负我。”明明是有人见到了也不敢说。在宿舍里打水、扫地、买东西这些全部包揽，对别人的欺凌是打不还手，骂不还口，任人欺负。有一次，有个平常挺老实的同学也踢了继往一脚。我为什么这样做，他说我看见别人踢了我就踢了。有一次在教室里我让几个欺负继往的学生给他鞠躬道歉，可是继往低着头像是自己犯了错一样。我意识到光靠老师的撑腰不顶用，还得增强自身实力才能提升自信心。因此我找继往谈心问他是否想改变任人欺负的状况，他说非常想。我了解到继往平时跑得挺快就鼓励他练长跑。他每天晚上跑步，坚持了一段时间后身体明显强壮了。还在学校的运动会上取得了名次，同时还收获了高年级的女粉丝。这极大地激发了他的自信，现在继往性格开朗阳光，再也没有人欺负他了，他还主动要求担任宿舍长。以前那个胆小、懦弱、怕事、受人欺负的继往不见了，一个自信、阳光、爱运动男孩儿出现了。
运动可以塑造人的体型。翻看大学的相册，发现自己正是年轻力壮的时候，却没有精神，身体站也站不直，完全没有那种青春的朝气。刚毕业那会儿我体格不好，走路时身子有些歪，向前走时，走着走着就偏了方向。03到04年身体出现了问题，肝功不正常了、腰间盘也突出了，压迫坐骨神经，因此还卧床半月。吃中药、做牵引、推拿等等，经过一系列的治疗终于有了好转。这些都极大地触动了我，让我意识到健康的重要。从20xx年装修房子开始，不管去威县、清河、临清，还是回家都是骑上自行车，基本上扔掉了摩托车，我还坚持跑步。经过这些年的运动，感觉身体素质明显变好，站的也比以前直了，人也精神了。前段儿时间和大学的几个同学聚会大家见了都说我比以前还精神呢。前几天在县三院体检时各项指标都正常，这些成果都与运动是分不开的。
运动塑造幸福的家庭。一个美满的家庭离不开健康身体的支撑，一个家庭只要有一个人患重大疾病就会陷入危机，包括精神上的、经济上的。母亲的.两次住院，给我留下了深刻的记忆，平时省吃俭用的钱，走到医院里就得把一打打的钞票乖乖地交给医院，医院里到处是痛苦的病人和焦灼的家属。一个健康的人在这种环境待时间长了也会病倒，因此我下定决心再也不进医院的门，这也增强了我运动健身的决心。不仅自己健身，我还用行动影响家人、学生和同事。
我要传播的理念是：运动不仅可以改变人的体型、塑造人的性格还可以塑造幸福的家庭。我运动我健康，我健康我快乐，让我们都动起来吧!
运动健康作文15
一年两次的健康素质达标运动会又来了。
星期三下午，都对我没说上面这个消息让我们明天穿着运动服，运动鞋，还要带跳绳。让父母10。20分来接我们，跳绳裁判明天要带勺子。
到了 明天早上，就是健康素质达标运动会的早上。我很早就来到了学校。结果一到四楼我就看见我们班两侧的.门都是关着的，我还以为我第一个来呢？没有想到我们女几个同学把金属豪关在外面。
快到8点中了，我们班的人都已经到了，语文老师也到了，老师帮我们把号码贴上，就让我们依着顺序排好队。
到了操场，我们第一个项目是跳绳，语文老师带我们到一旁做运动。然后我们就进行跳绳比赛。虽然我才跳了47下不过比去年进步了，我感到有一点小骄傲。
我们第2个项目是50米跑。我们组有6人，我跑了第四名。
跑完了步就是立定跳了，我才跳了1。26米被语文老师骂了一下。
第四个项目是仰卧起坐，我才做了26个，我去年做了24个。这个项目我有进步。
时间过得很快一下子就10点了，语文老师发完了面包和水，既让我们看猫和老鼠。
过了一会儿就放学了，我就走了。
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