（实用）远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿15篇
演讲稿特别注重结构清楚，层次简明。在当今社会生活中，我们使用上演讲稿的情况与日俱增，相信写演讲稿是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编整理的远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿，仅供参考，希望能够帮助到大家。
远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿1
尊敬的教师，亲爱的同学：
大家好！
我是六六中队的xx，今日我的演讲主题是“远离垃圾食品”。
首先让我介绍一下什么是“垃圾食品”。垃圾食品是指仅仅供给一些热量，没有其他营养素的食物，或是供给超过人体需要，变成剩余成分的食品。
垃圾食品主要包括油炸类、腌制类食品、肉干、肉松、汽水可乐饮料、方便面和膨化食品等等。这些食品的共同点是吃多了会让人发胖，是因为这些食物里的脂肪含量太高了，常吃这些垃圾食品，我们的身体吸收不到营养素，却积累了很多的脂肪，容易引发高血糖、高血脂、高血压等疾病。
我们学校门口的.小店里会出售一些垃圾食品，这些大多是“三无食品”。这三无指的是无生产日期，无生产厂家，无生产许可证，这样的食品没有经过检验，没有质量保证，吃了对身体十分的不好，影响身体健康。这一类垃圾食品的制作成本一般很低，用的材料很不好，为了让这些食品好吃，制作者就会放很多的添加剂，像包装糖果、辣条、薯片这些都是垃圾食品。
我和同学曾对此做过一些调查，调查结果是我班有23同学吃过垃圾食品，经常吃的大多是学校门口卖的垃圾食品。我曾看到过有关吃垃圾食品还会增加肝肾功能的负担，严重的甚至能够致癌的新闻报道，因为这些垃圾食品里面有各种添加剂，长期吃还容易患紫癫这类疾病。
在此我向大家发出倡议，虽然这些垃圾食品好吃，但它既没有营养还容易让我们生病，所以不要再吃垃圾食品了，垃圾食品带给我们的危害太大了！
我的演讲到此结束，多谢大家！
远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿2
同学们：
大家好！
今日我演讲的题目是《拒绝垃圾食品，让我健康成长》！
你是否曾经注意到，在每个放学后，路边的小摊子前都挤满了同学，为的就是购买那些他们认为最好吃、价格又便宜的零食——辣条。但很少有人关心这些辣条都是三无食品，是垃圾食品。他们却像得到了无价之宝一样开心。同学们，当你享受着这些垃圾食品时，你是否曾想过它们带来的潜在健康危害呢？让我们一起关注、珍惜自己的身体健康吧！
很多三无食品里，苏丹红”这是一种有毒的物质，能够致癌，严禁用来做食品，那些食品的'包装上常常没有厂家的地址。为了保证他们出产的不合格食品不会坏掉。很多的添加防腐剂或人工色素，甚至加入工业盐，吃进去后很多的细菌进入人体，引起吐泻。
医学专家说，这一些垃圾食品会引起人的记忆力衰退，对青少年的身体很不利，长期吃还会对肝的代谢有很大影响。有些同学因长期吃路边的三无产品而得了白血病，有的脸上会长痘痘，长色斑。
了解了这些，你还敢吃三无食品吗？
为了吃到健康的食品，同学们需要具备辨识三无食品的能力。什么是三无食品？就是没有厂名、厂址和生产日期的食品。这些食品一般都是用劣质原料制作而成，没有保质期，品质不可靠。为了保障健康，我们要坚定意志，抵制垃圾食品，并要掌握辨别三无食品的技巧。
为了自己的身体健康，我们应该拒绝购买没有生产日期、保质期和厂家信息的食品。同时，我们也要注意自己的饮食，控制嘴巴，避免摄入过多无营养的垃圾食品。虽然有时候听到别人的提醒或建议可能会让我们感到不舒服，但是这些忠告都是为了我们好。所以，我们应该虚心接受，并努力改正。只有这样，我们才能给自己未来一个美好的展望。
多谢大家！
远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿3
亲爱的教师，同学们：
大家好！
今日我演讲的题目是《远离垃圾食品，关注身体健康》。
俗话说得好，有个好成绩不如有个好身体，即使你学习成绩再好都不如一个健康的身体，当你抱有很大梦想的时候你肯定会先想要把学习提上去，你从来不会想想自己的身体不受任何伤害。不是不让你完成你的梦想，而是你要让你自己在完成梦想的过程中，也要保护好自己的身体。
首先要保护好自己的身体就要从饮食上开始调整，我们要拒绝三无产品，也要拒绝超市里的零食，为什么要拒绝三无产品想必大家都明白吧！三无产品也就是指路边上小摊卖的香肠啊，烧烤等，既然它们出于路边，可是同学们想想，路边肯定会有车一辆一辆的飞过都是尘土洒到它们上头。肉眼只能看到它的1%细菌吃路边摊不就相当于吃细菌嘛吗？让它们来危害你的身体，至于超市里的零食，有的`同学可能觉得它们都有包装很干净，也不是什么三无产品当然能够吃。可是事实恰恰相反，它们跟三无产品一样，说出来你们可能不信，我也不愿意相信，可它就是具有这一项，如商家有可能把过期的食品用新装的日期。
我邻居特别宠爱他女儿，他女儿要什么他就给什么，从来不看是否健康他女儿也长得特别漂亮。如果站在一群人当中，那么她就是亮点。尽管如此漂亮但由于太过宠爱孩子，让她患上了白血病，如此漂亮的女孩却患上了白血病，一种很难治的病。此刻他们后悔了，可是为时已晚，世界上没有后悔药，是他们一次一次的纵放才有的今日。
所以千万不要让自己后悔远离垃圾食品，让自己身体更健康。
我的演讲到此结束，多谢大家！
远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿4
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
我演讲的题目是《远离垃圾食品，关注身体健康》。
同学们，你们有过这样的体验吗？放学走出校门，已经饿得饥肠辘辘，前胸贴后背，于是拿起钱币，冲进一个还没被挤满的小店里。小店的零食多种多样，面对着美味辣条和营养的牛奶，你会选哪样呢？许多同学一定会不假思索地拿起一包辣务，匆匆付了钱，津津有味地吃起来。如果你问我在汉堡和牛奶面前，会选什么？我也会不假思索地选择汉堡，扑鼻而来的肉香看味馋得我直流口水，谁还会选择那口味淡淡的牛奶呢？可是，同学们，我们都错了！辣条是一种吃起来很辣、很咸的食物。其中一种叫“九制馍片”的辣条，里面含盐10.2克，含油17克多，而我们一天最多摄入20克油和35克盐，这种辣条竟能满足我们5天所需的`盐分！十大垃圾之首便是油炸类（辣条也属于这一类），可见辣条对我们的身体危害极大。
上学放学的路上，总有一些同学手痒痒：有了吃的，在学校里至少也得喝一瓶苏打水呀！有些同学会顺手买上一瓶冰凉的可乐，我也有点儿忍不住，但可乐也是垃圾食品。可乐的含糖量极高，一瓶600ml的可乐就有10。6g的糖，大约相当于我们每天所需糖分的二分之一，可知可乐对我们身体的危害也极大。
垃圾食品危害我们的健康，损害我们的身心。我们要坚绝抵制垃圾食品。相信健康的生活会伴我们同行。为美好的生活努力！
远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿5
教师们、同学们：
大家好！
我今日讲话的主题为《从我做起，拒绝垃圾食品》。
当我看到学生们狼吞虎咽地吃着香肠面、饮料和其他垃圾食品时，我的内心感到非常沉重。食品安全是我们健康的基础。虽然人们都喜欢美食，但我感到可怕的是，我们现在所谓的“美食”往往被定性为“垃圾”！这就是所谓的“垃圾食品”。
你必须会说，在我们的日常生活中，我们时常会遇到许多小摊贩、超市和便利店等地方。在学校放学后，这些地方更是人流不绝，生意红火。然而，我们是否想过这些食品的营养价值和卫生状况呢？“我不吃垃圾”这句话，应该提醒我们谨慎选择食物，确保我们吃到的食品既美味又健康。
各种油炸食品和膨化食品在学生中很受欢迎。如果那里没有你喜欢吃的，那么你就会去麦当劳，肯德基，买各种饮料来喝，有没有啃饼干、干脆面呢？这些被我们青睐并且披着美丽外衣的`零食，垃圾食品”主要成份有。
这种食物大多数是学生们最喜欢的，不幸的是，我们只明白这些食物美味的味道，但不明白它们包含很多致癌物质，严重危害健康，各种各样的饮料含磷酸、碳酸，会带走体内很多的钙……总之，垃圾食品，像药物一样，正在损害我们的健康。
对于那些学校周围的“三无”食物更是可怕。据报道，三无”食物没有生产许可证，没有厂家，没有生产日期，生产现场环境差，条件十分简单——工厂半成品，地沟油，色素，添加剂来历不明的，散发出刺鼻的味道，导致苍蝇到处飞。更恶心的是，为了让小食品更有威力，工人们直接用脚踩在麻辣的干豆腐上；
同学们，听到这个，你们敢吃垃圾食品吗？我们中学生，正处于生长发育的黄金阶段，需要丰富的营养，如新鲜的蔬菜、水果、牛奶等。
为了我们自我的健康，为了更好的学习、成长，我再次呼吁，让我们一齐行动起来，杜绝垃圾食品，提倡健康饮食，为了预防和控制食品安全事故，有效地保护了大多数学生的身体健康，在此特向同学们发出如下倡仪：
1、树立食品卫生安全观念，提高食品安全自我防范本事。
2、提高自我保护意识，杜绝一切垃圾食品。不要吃“三无”食品和过期食品。不要吃流动摊贩的盒饭和油炸食品。
3、养成良好的卫生习惯，防止疾病进入口腔。注意个人卫生，养成饭前饭后洗手的好习惯。
4、我校食堂卫生监督十分严格，食品安全卫生，请同学们不要吃方便面和便餐，不要购买早餐摊档，尽量到学校食堂就餐。
同学们，民以食为天，食以安为先。让我们立即行动起来，从自我做起，从细节做起，增强食品安全意识，养成良好的饮食习惯，合理饮食，均衡营养，拥有健康的身体、充沛的精力来迎接学习的挑战。
远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿6
亲爱的教师，同学们：
大家好！
垃圾食品这个词实在是引起公众的厌恶，但实际上到目前为止没有任何一个机构组织明确定义了垃圾食品。在生活中，我们一般认为，垃圾食品是使人体摄入过多油脂盐分糖分的食品。举个例子，对高血糖患者来说，高糖食品及饮品都是垃圾食品，但对于低血糖患者来说，适量的糖分是有必要的。这时，高糖食品及饮品就不应当被认定为垃圾食品，其实这些我们日常接触的食品都有两面性，我们要根据使用者的健康状况而定－－他们是不是垃圾食品。
另外，从来没有所谓的十大垃圾食品，世卫组织从来都没有宣布过十大垃圾食品，这一点已经由世卫组织食安部主任彼得·本·恩巴瑞克澄清。另外他还强调，不要把加工食品、快餐当成是垃圾食品。这是错误的行为。人吃的是否健康，关键在于食物搭配是否合理，食物的摄入是否适量。没有垃圾食品仅有垃圾吃法。科学的方法很重要，垃圾食品是我们自我错误的垃圾吃法的产物，世上根本没有绝对的垃圾食品，仅有绝对会对身体造成危害的垃圾吃法。
那么垃圾食品到底有什么危害呢？首先他们的营养价值不高，不能应对人体的需求，以马铃薯和其制品对于大多数人来说是垃圾食品的薯片，做比较为例，马铃薯有丰富的钙、磷、铁等无机盐。薯片中却寥寥无几，马铃薯中的维生素C是苹果的四倍，B族维生素也是后者的'四倍。它更是富含膳食纤维，能量也很低。但薯片中的含油量到达了30%左右。产生的丙烯酰胺对老人儿童不利。维生素也在高温中被破坏，热量更是高。其他食品虽然没有这么严重，但同样没有多少营养价值。而他们的高热量更是容易让人们发胖。骤然而减弱人体对慢性病的预防效果增加人的心脑血管疾病甚至癌症的风险，异常是高脂高盐高糖食品更是如此。除此之外，有研究显示此类食品的危害能够下传三代。也就是说，你此刻的一口会影响到重孙辈。垃圾食品的危害，不仅仅是在危害我们自我，更是危害我们的子孙后代。正因为如此我们就更应当抵制垃圾食品，让垃圾食品远离我们的生活。
那么我们应当如何拒绝、抵制垃圾食品呢？首先我们就要从自身做起。方法是因人而异的。下头，我为大家推荐两种方法：首先我们能够强制戒掉。我们要理解垃圾食品对我们的生活家人带来的危害。下定决心戒掉垃圾食品。这是一个比较快速的方法。另外我们也能够循序渐进。每次吃垃圾食品的时候，我们都比上次减少一点点。比如说薯片，今日我吃了两片，下次我就吃一片。这也不失是一个有效的办法。那么除了我们自我，我们还要劝阻身边的家人同学朋友不要使用垃圾食品，养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。让垃圾食品与我们距离远一点，再远一点。相信大家必须能成功拒绝并抵制垃圾食品。
垃圾食品危害我们的健康，损害我们的身心。我们应当抵制垃圾食品。相信在远离垃圾食品之后，健康的生活必须会伴我们同行。让我们坚决抵制垃圾食品。为完美的生活而努力。
远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿7
各位同学：
大家好！我是xxx，今日我和大家聊一聊垃圾食品。
大家都明白，所谓的垃圾食品，就是在街头小摊儿小卖部卖的三无食品，他们是很不健康的，可是为什么还有人买来吃呢？以往在上学期，我也和大家讨论过垃圾食品，那次我做了一个调查，咨询了一些同学，回答的答案很多，有人说只图一时吃的爽，有味道，有人说便宜，也有人说方便，买来就能够吃。我总结了三种，一是味道足，二是方便，三是便宜，但仅仅为这些就不顾自我健康而买垃圾食品来吃吗？是的，大家也明白垃圾食品对健康有害，轻则肚子疼，重则食物中毒，并且营养价值几乎为零。所以请大家不要再买任何这类食品了。
我也问过一些家长，80%的父母会说好好管教，10%的`父母说管不住，还有10%的父母说孩子做的是对的，饿了能够买垃圾食品吃。当然，如果是饿了，能够买一些小面包，饼干等单，请务必到正规商店去买，千万不要到街边小卖部去买一些所谓的“辣条”等三无产品！我的演讲到此结束，最终道劝告同学们，请大家关住嘴，不要买或者少买这些垃圾食品，多谢大家！
远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿8
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！我是六（3）班的xxx，今天我演讲的题目是：“增强安全意识，健康快乐成长”。
作为出生在90后的新世纪少年，我们一直在父母的呵护、老师的培育和祖国的关心下健康快乐的成长。随着年龄的不断增长，阅历的不断增加，我们愈益感到生命的珍贵与脆弱。
通过各种媒体，我们时常会了解到这样一些不幸的消息：有的同学在游泳时溺水身亡
身亡，有的在公路上惨遭车祸，有的不幸中毒死亡，有的不慎从高处坠落……看到一个个鲜活的生命从我们的身边消失，看到那些因失去亲人而苦干眼泪的死难者家属，我们难道不为这些触目惊心的场景而感到痛心疾首吗？
有关专家指出，只要增强安全意识，提高自己保护能力，80%的意外事故是可以避免的。因而，我们应该提高安全意识，尽量避免安全事故的发生。如果略微留意，你会发现，父母、老师、亲人，他们一直把我们的安全记在心里，挂在嘴边，只是有些同学安全意识不强，在玩耍嬉戏的时刻，在归心似箭的回家途中，就忘记了父母、老师的叮咛，忽视了安全问题，从而致使一幕幕惨剧的发生。
同学们，如果我们在生活、学习过程中做错了一件事，可能还有改过的机会，然而当我们忽视了安全问题，发生了安全事故时，我们可能就要付出生命的代价，并且再也没有机会去反省，去悔过。
同学们，当你在横穿马路时，千万要注意前后左右的车辆，以免发生交通事故；当你在课间玩耍时，千万不要你追我赶，这样的.话，也许你会因为追跑太快而撞伤了别人或自己摔倒，轻则可能鼻青脸肿，重则可能会头破血流；当你外出游玩时，千万别忘了亲人那充满爱意的嘱咐——注意安全。安全事故一旦发生就不可挽回。所以，我们要时刻警惕，增强自己安全保护意识，预防交通、溺水、踩踏等安全事故的发生。
亲爱的同学们，世界是多姿多彩的，生命更是美好的，希望大家牢记亲人的嘱咐，增强安全意识，提高自己保护能力。最后，让我们共同祝愿，祝愿我们每一位老师、每一位同学、每一位亲人，包括我们自己，都能在这个多姿多彩的世界里远离安全事故，健康快乐的成长！
远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿9
尊敬的教师，亲爱的同学们：
大家好！
今日我演讲的主题是“远离垃圾食品”。
经常看到这一现象，上午、午时放学后，有许多同学逗留在学校附近的小卖部门口，手里拿着一些廉价的小零食，还津津有味的吃着。其实，同学们那些色、香、味俱全，诱人的小零食都很不干净，能够称之为“垃圾食品”它们包含各种食品添加剂、色素等，吃多了会对我们的肾、肝、胃功能造成不良影响，还有许多真实的例子。美国一名女子在住院期间因暴食垃圾食品，导致心脏病突发死亡。据英国《每日邮报》报道，40岁的垃圾食品成瘾者莎伦仅152cm高，可体重却达287.75公斤。 由于体重给心肺带来了过重的负担，她需呼吸器来维持生命，病故前，她已在布鲁姆菲尔德医院住了整整两个月。有目击者看到她的家人给她带了炸鱼和薯条以及几桶家庭装的炸鸡。她显然对食物有严重依靠，但她并没有采取任何措施。同学们，这样的案例真的不在少数，你们想让类似的案件发生在自我身上吗？让我们一齐拒绝垃圾食品，对心中的诱惑说不吧！ 多谢大家，我的演讲到此结束。
远离垃圾食品关注身体健康演讲稿5 尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！我演讲的题目是《远离垃圾食品，关注身体健康》。
同学们，你们有过这样的体验吗？放学走出校门，已经饿得饥肠辘辘，前胸贴后背，于是拿起钱币，冲进一个还没被挤满的小店里。小店的'零食多种多样，面对着美味辣条和营养的牛奶，你会选哪样呢？许多同学一定会不假思索地拿起一包辣务，匆匆付了钱，津津有味地吃起来。如果你问我在汉堡和牛奶面前，会选什么？我也会不假思索地选择汉堡，扑鼻而来的肉香看味馋得我直流口水，谁还会选择那口味淡淡的牛奶呢？
可是，同学们，我们都错了！辣条是一种吃起来很辣、很咸的食物。其中一种叫“九制馍片”的辣条，里面含盐10。2克，含油17克多，而我们一天最多摄入20克油和35克盐，这种辣条竟能满足我们5天所需的盐分！十大垃圾之首便是油炸类（辣条也属于这一类），可见辣条对我们的身体危害极大。 上学放学的路上，总有一些同学手痒痒：有了吃的，在学校里至少也得喝一瓶苏打水呀！有些同学会顺手买上一瓶冰凉的可乐，我也有点儿忍不住，但可乐也是垃圾食品。可乐的含糖量极高，一瓶600ml的可乐就有10。6g的糖，大约相当于我们每天所需糖分的二分之一，可知可乐对我们身体的危害也极大。 垃圾食品危害我们的健康，损害我们的身心。我们要坚绝抵制垃圾食品。相信健康的生活会伴我们同行。为美好的生活努力！
远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿10
尊敬的教师、亲爱的同学们：
大家上午好！
今日，我的演讲题目是“关爱生命，远离垃圾食品”。
近期，我在放学的'时候，经常发现很多同学一出校门便奔向门口的小卖部，不一会儿，一个个手中便出现了一袋袋的“战利品”一边迫不及待的往嘴里塞一边愉快的聊着天，感觉，美味极了“再说说我们的午托部”一些同学仗着爸妈不在身边！经常挑食、不吃饭，然后趁着午托教师不注意跑去街边小店买一些所谓的，极好吃食品。米线”肉饼“呀等等“更嚣张的是他们不仅仅睡前吃”躺在床上还偷吃，午托教师拦都拦不住“
相信大家都看过有关“辣条”生产的新闻、图片。辣条，“出生”在一个狭小昏暗的空间，它们躺在肮脏的、冰凉的地上，工作人员总是光着脚在它们身上肆意“践踏”，老鼠、苍蝇经常在它们身边穿梭，还有那个硕大的沾满灰尘的调料缸……想想那个场面，真的能够令人呕吐，更别说吃了。
同学们，为了我们的身体健康，请远离这些垃圾食品！
远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿11
各位同学：大家好!
我是x，今日我和大家聊一聊垃圾食品。
大家都明白，所谓的垃圾食品，就是在街头小摊儿小卖部卖的三无食品，他们是很不健康的，可是为什么还有人买来吃呢?
以往在上学期，我也和大家讨论过垃圾食品，那次我做了一个调查，咨询了一些同学，回答的答案很多，有人说只图一时吃的爽，有味道，有人说便宜，也有人说方便，买来就能够吃。我总结了三种，一是味道足，二是方便，三是便宜，但仅仅为这些就不顾自我健康而买垃圾食品来吃吗？是的，大家也明白垃圾食品对健康有害，轻则肚子疼，重则食物中毒，并且营养价值几乎为零。所以请大家不要再买任何这类食品了。
我也问过一些家长，80%的父母会说好好管教，10%的父母说管不住，还有10%的父母说孩子做的'是对的，饿了能够买垃圾食品吃。当然，如果是饿了，能够买一些小面包，饼干等单，请务必到正规商店去买，千万不要到街边小卖部去买一些所谓的“辣条”等三无产品!
我的演讲到此结束，最终道劝告同学们，请大家关住嘴，不要买或者少买这些垃圾食品，多谢大家!
远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿12
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！我今天非常高兴能在这里与大家分享一个非常重要的话题，那就是关于远离垃圾食品，关注身体健康的问题。
我们都知道，垃圾食品是指那些高糖、高脂、高盐、低营养价值的食品，如快餐、炸鸡、薯条、汽水等等。这些食物虽然在口感上令人满足，但却对我们的身体健康造成了巨大的威胁。首先，它们含有大量的'空热量，摄入过多会导致肥胖，肥胖又引发了一系列的健康问题，如心脏病、糖尿病等。其次，垃圾食品中的化学添加剂和防腐剂可能对我们的身体产生不利影响，甚至可能导致慢性疾病。最重要的是，长期摄入垃圾食品会导致我们缺乏必要的维生素和矿物质，影响我们的免疫系统，容易生病。
因此，我们应该远离垃圾食品，关注身体健康。首先，要培养健康的饮食习惯。多吃新鲜水果、蔬菜、全麦食品、瘦肉和鱼类，少吃高糖高脂食物。同时，要保持适量的运动，每天至少进行30分钟的有氧运动，如散步、跑步、游泳等。这有助于保持身体的健康，并帮助我们控制体重。另外，要保持足够的水分摄入，每天饮水量要达到八杯水，这有助于排毒和维持身体的正常功能。
除了自己保持健康的生活方式，我们还应该积极倡导健康的饮食习惯。可以通过参加健康食品宣传活动、组织健康饮食讲座等方式来宣传健康生活方式。此外，我们还可以鼓励家人和朋友一起参与健康生活，互相监督，共同努力。最重要的是，我们要做一个健康的榜样，通过自己的行动来感染身边的人，让他们也关注身体健康。
总之，远离垃圾食品，关注身体健康是我们每个人都应该关心的问题。我们的身体是我们的本钱，只有保持健康的身体，我们才能更好地享受生活，追求自己的梦想。让我们一起努力，摒弃垃圾食品，选择健康的生活方式，让我们的未来更加充满活力和希望。谢谢大家！
远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿13
亲爱的同学们：
大家好！今日我演讲的题目是《远离垃圾食品，关爱身体健康》。
最近，我总是看见许多同学一下课就跑去小卖铺，买许多垃圾食品来吃，我觉得这样貌很不好。
大家可能不太知道，其实饼干也是一种垃圾食品，除非是低温烘焙或全麦饼干。这是因为饼干里含有很多香精和色素，会对肝脏造成负担，还会破坏维生素。另外，很多人喜欢喝可乐、雪碧等碳酸饮料，这些饮料里含有磷酸和碳酸，会带走体内的'钙，而且糖分也很高，喝了之后会让人感觉很饱，影响正餐。此外，方便面、罐头、冷冻甜品等垃圾食品也都会对身体产生很大的危害。
近日，浙江省苍南县发生了一起食品安全事件。当地学生在午餐时吃了一份牛肉羹后，30多名学生出现了中毒症状。经过调查，这是由于食品摊贩使用的三无食材制作而成，严重威胁着大家的身体健康。我想提醒大家，千万不要购买这种不安全的垃圾食品，以保障自己和家人的健康。
最终，期望大家远离垃圾食品，关注身体健康。
我的演讲完毕，多谢大家！
远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿14
尊敬的各位领导、亲爱的同事们：
大家好！
今天我非常荣幸能够站在这里，与大家分享一些关于远离垃圾食品、关注身体健康的重要话题。我们都知道，垃圾食品在现代社会中已经成为了一个严重的问题，对我们的身体健康造成了严重威胁。因此，我想呼吁大家一起行动，积极改善我们的饮食习惯，让健康成为我们生活的重要一部分。
垃圾食品，包括快餐、糖果、饮料和高度加工食品等，通常富含高糖、高盐、高脂肪和添加剂等成分，它们虽然味道美味，但长期摄入会对我们的身体造成巨大危害。首先，垃圾食品是导致肥胖问题的主要原因之一。高热量、低营养价值的'食物容易使我们摄入过多的卡路里，导致体重增加，进而引发各种慢性疾病，如心脏病、糖尿病和高血压等。
此外，垃圾食品还会对我们的心理健康产生不利影响。研究表明，高糖和高脂肪食物可能导致情绪波动、抑郁和焦虑等心理问题。而健康的饮食则有助于维持大脑的稳定和精神状态的健康。
要关注身体健康，我们首先需要改善我们的饮食习惯。以下是一些简单的建议：
1、多吃新鲜水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和纤维，有助于保持身体健康。
2、选择全谷物食品：全谷物食品如燕麦、糙米和全麦面包富含纤维，有助于维持稳定的血糖水平。
3、控制食盐和糖的摄入：过多的盐和糖摄入与高血压和糖尿病风险增加有关。尽量减少加工食品的摄入，避免过多的盐和糖。
4、适量摄入健康脂肪：选择橄榄油、坚果和鱼类等富含健康脂肪的食物，有益于心血管健康。
5、控制饮食量：学会分辨饥饿和饱腹感，避免过度进食。
6、喝足够的水：水是身体的重要组成部分，确保充分的水分摄入对健康至关重要。
最重要的是，我们需要树立正确的饮食观念，意识到健康是最宝贵的财富之一。我们的身体是我们一生的伴侣，只有关注身体健康，我们才能够更好地享受生活，实现自己的梦想和目标。
在远离垃圾食品、关注身体健康的道路上，我们可以互相支持和鼓励。让我们一起努力，做出积极的饮食选择，为自己和家人的健康负责。只有健康的身体才能够创造更美好的未来。
谢谢大家！
远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿15
亲爱的同学们：
在校园里，到处都能看到香喷喷的烧烤、油炸食品和小摊上花花绿绿的糖果、辣片，引诱着同学们垂涎三尺。有些同学会被美食所吸引，掏出口袋里的钱买一些解馋。但同时也有一些同学却因此影响了学校环境，随手丢弃垃圾，地上纸屑“遍地开花”，零食包装袋随风飘扬。这样的行为不仅污染了环境，也不利于自己的健康。
同学们，你们明白吗？当你享受这些美味的同时，不仅仅破坏环境卫生，并且也给你的`身体带来危害：常吃冷冻甜点可导致肥胖，对肠胃有影响；常吃油炸食品、方便面可在人体内构成致癌物质；常吃饼干、喝饮料可损害肝脏，导致血压升高，使肾脏负担过重；常吃膨化食品会严重危害智力发育和神经系统的健康……所以我们要做到以下几点：
1、坚决杜绝垃圾食品，尽量不吃零食。
2、远离油炸食品，以及小摊上的烧烤等不卫生食品。
3、见了废纸、垃圾弯弯腰，主动捡起。
4、合理使用零花钱，让零花钱为我们的学习服务。
同学们：我们的成长离不开健康的生活习惯，对于正在发育中的我们来说尤为重要。因此，我们应该远离垃圾食品，选择对身体有益的食物。只有这样，我们才能更好地学习，更好地享受生活。同时，我们也应该积极参与保护环境的行动，让我们的学校更加清洁、美丽，为自己和他人创造一个更美好的生活空间。
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