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中考体育运动训练方案范文（精选10篇）
为了确保事情或工作安全顺利进行，常常需要预先准备方案，方案属于计划类文书的一种。那么大家知道方案怎么写才规范吗？下面是小编收集整理的中考体育运动训练方案范文（精选10篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
中考体育运动训练方案范文（精选10篇）1
一、实施对象
全县所有参加初中毕业升学考试的应、往届初中毕业生。
二、组织领导
“体育考试”工作在县招委会统一领导下，成立光泽县初中毕业升学体育考试领导小组，王文卷任组长，成员有凌晨、胡波言、郑碧惠、祝成旺、杨玉清，工作人员有：林家莲、李雄、张和睦，办公地点设在教育局“三站”。
三、考试项目
长跑（男子1000米，女子800米）、立定跳远（一分钟跳绳）、仰卧起坐（实心球）
四、考试成绩记载及等级设定
1、三个项目考试每项满分100分，总分共300分，学科总成绩按A、B、C、D四个等级形式记载。
2、原始分值与等级分折算方法：255分（含255分）以上为A级，225分（含225分）以上—255分以下为B级，180分（含180分）以上—225分以下为C级，180分以下为D级。
3、初中应届毕业生体育学科成绩达到A级给予5分奖励，B级给予2分奖励，C级和D级不加分。
4、考试成绩作为初中学生毕业的依据之一。
五、收费标准及报名时间
根据省教育厅会同省物价局商定的.收费标准收费，各校要按招办要求统一进行报名，填写准考证号，考生名单于3月25日前交体育组张和睦老师，考试安排和考试时间另行通知。
六、考点设置与要求
1、考点大门口应挂上“xx年xx县初中毕业升学体育考试xx考点”的横幅。
2、考场应划好警戒线，实行封闭考试，带队的校领导、老师、学生家长以及与考试无关的任何人员一律不得进入考场。
3、设置考点学校应于考试前二天准备好场地、器材、桌椅等设备。
4、考点应设立医疗点、茶水供应处、自行车停放处和考生集合休息处。
中考体育运动训练方案范文（精选10篇）2
为了进一步加强中考安全管理工作，确保师生人身安全，切实有效的控制和消除安全事故，认真贯彻执行“安全第一、常备不懈、以防为主、全力抢救”的安全管理工作方针，特制定本方案。
一、成立安全组织
组长：
成员：
二、对学生的要求：
1、参加中考的学生如有单独行动，必须有家长陪护，家长必须向学校申请，学校必须和家长签订安全协议(一式两份)。
2、学生无论坐车、住宿、吃饭、走路、考试都必须听从教师的指挥，遵守纪律，不准出现打仗斗欧现象。
3、严禁学生吸烟，特别在房间更不允许。
4、严禁学生触摸有危险的电器设备。
5、要求学生自带防雨具，以防考试期间遇雨，影响考试。
6、考生必须遵守考场纪律。
7、做一个讲文明，有礼貌的好学生，无论遇到什么事，都要忍让为先，礼仪为重，真正做到打不还手，骂不还口。
8、杜绝打闹现象。
9、不允许与陌生人接触，以免发生不必要的纠纷，导致过激事故的发生。
三、对带班教师的要求
l、初三：校长亲自带队，另外配备2位教师看护学生，看护教师中有一名班主任（王国光）一位女教师（张媛媛），女教师要特别关心有生理现象的女学生。
初二：校长必须亲自带队，另外配备一名教师看护（班主任梁秀杰）。
2、带队领导及教师必须在考试前3天对学生进行必要的安全常识教育。教育学生增强自我防范意识，如：饮食卫生、交通规则、文明礼貌、火灾的自护自救。班主任有教案、学校有会议记录。
3、教师组织学生上车下车，必须尽职尽责，切实为学生的安全着想，学生上车下车必须在公路右侧，车上一名教师，车门一名教师，车下一名教师。
4、学生入住旅馆后，校长及带队教师做好明确分工，看护好学生，不允许学生私自外出。如有的学生欲购物品或有的身体不适者服药、看医生，教师要积极为学生服好务。
5、组织好学生用餐，不吃变质、腐败食物，一律饮用矿泉水。
6、学生去考场或去就餐都必须站排走，教师领好队(队前、队中、队后都有教师)特别注意横过马路的'交通安全。
7、学生进考场后，学校领导和教师不要离开考点。如有极特殊情况需要办的，必须和学校主管领导请假，经允许再离去，考场外必须保证有两位教师留守。办事教师必须在每科考试结束前30分钟回来，准备组织学生回住处。
8、各学校每天学生就寝时间不得晚于9：30分，学生全部就寝后，必须向中心学校领导汇报。
9、清点学生数：
初三：
6月24日(1)上车前(从家里去县里)。(2)入住后。(3)入睡前。
6月25日(1)去考场前。(2)考场返回住处。(3)午睡前。(4)去考场前。(5)考场返回住处。(6) 入睡前。
6月26日(1)去考场前。(2)考场返回住处。(3)午睡前。(4)去考场前。(5)考场返回住处。(6) 入睡前。
6月27日(1)去考场前。(2)考场返回住处。(3)午睡前。(4)去考场前。(5)考场返回住处。(6) 入睡前。
6月28日(1)去考场前。(2)考场返回住处。(3) 回家上车前。(4)到家下车时。 初二：
6月28日(1) 在家里上车前。(2)进考场前。(3) 回家上车前。(4)到家下车时。 按时段点名(有点名册，校长及带队教师每人一份)。
10、组织学生参加考试这几天教师不允许饮酒，不允许参加各种娱乐活动，不允许私自单独行动。个人有事等学生考完试后，安全送到家再去办。
11、报告制度：学生出现身体不适等异常情况，各位教师要及时向校长报告，按着中考预案及时处理。
四、对住处和饮食处的要求
1、业主应主要检查好住处的门窗玻璃，电路系统以及用水室内物品是否存有安全隐患，如果有一定要在学生入住前整改完。
2、被褥要经过晾晒、消毒、清洗干净。
3、要为学生准备好入住的必备物品。
4、师生用餐不准备凉菜，不允许有剩菜、剩饭，保证质量和数量。
5、保证开饭时间。
6、要文明服务，不能和学生吵架，有事找教师，以免影响考生的情绪。
五、对车主的要求
1、必须几证具全;
2、必须驾驶技术好;
3、不能超员;
4、车速要慢;
5、车次检查(每次乘坐前);
6、保证时间;
7、要文明服务。
六、责任追究制度：
1、对工作不负责任，玩忽职守者要给予一定的批评教育，对造成后果要严惩处。
2、对在这次模拟考试安全工作中，工作认真负责且没出现事故的教师要给 表扬奖励。
中考体育运动训练方案范文（精选10篇）3
为了确保今年中考的顺利进行，在中考前不发生任何的安全事故，经学校行政会议讨论决定，特制定本工作方案。
一、成立工作领导小组
组 长：
副组长：
组 员：
领导小组下设协调办公室：
主 任：
副主任：
二、具体工作方案
1、交通安全教育。教育学生要遵守交通规则，靠右走，不乘坐无牌、无证、报废、超载的车辆。
2、防溺水事故教育。教育学生不得私自到校外江、何、塘、水库等地方游泳，去游泳必须在家长的安全陪同下进行。
3、食品安全教育。教育学生不能吃过期、腐烂、变质、来历不明的食品，生吃食品要洗干净，饭前便后要洗手。
4、防汛安全教育。遇到洪水时，在不知道是否安全的前提下，不要强行通过。
5、防雷击安全教育，教育学生在打雷时，在室外的，要设法回到室内；在室内的，不要往室外跑；不要在大树、电线杆、屋檐、山顶上避雨。
6、预防流行病的传染。教育学生要注意预防流行病的传染，特别是当前要预防甲型H1N1流感的传染，发现自己发烧、咳嗽等症状的，要主动及时到医院就诊。
7、及时排查学生之间的安全隐患。发现学生之间的矛盾，必须及时找学生来了解情况，并且进行教育，把矛盾化解。
8、杜绝食物中毒。学校食堂要注意食品卫生安全，要做好食品的'采购、验收、出库的有关记录，坚持食品留样和索证制度，操作符合流程，杜绝食物中毒的事故发生。
9、校舍安全检查。各学校要认真对校舍进行安全检查，确保在中考期间校舍的安全，确保师生生命、财产的安全。
10、食品安全检查。学校组织人员对学校食堂和小卖部进行食品的卫生安全检查，并且有记录。
11、严格校门外来人员的登记。外来人员须经允许登记后方可进校，外来车辆一律不得进校。
中考体育运动训练方案范文（精选10篇）4
邓州市初中毕业升学体育考试工作由邓州市初中毕业升学体育考试领导小组统一组织领导。考试结果是学生毕业和升学的重要依据，是对各学校平时开展《国家学生体质健康标准》锻炼和测验工作的真实检验，也是学生综合素质评定的重要参考。
一、考试对象
考试对象为20xx年参加高中阶段招生考试的初中毕业生。
二、考试项目及计分办法
1、考试项目：立定跳远、坐位体前屈、800米跑（女）或1000米跑（男）。
2、计分按《国家学生体质健康标准》单项计分办法计算，折算后，考试成绩以满分为70分计入中招成绩总分。
三、考试的时间和形式
1、体育考试时间：4月中旬，具体时间另行通知。
2、每位考生只能在统一安排的时间内参加一次体育考试，并将考试成绩计入该生升学考试总分，且不得因任何理由进行补考。
四、考场及考试器材
1、有确保各项目顺利进行，免受外界干扰的全封闭条件；
2、具有保障体育考试所需要的设施、器材和其它有关条件。
3、我市中招体育考试考场全部使用智能化测试仪器，以实现考试手段的现代化、科学化。
五、考试办法
1、考试采取全封闭方式进行。考试期间监考人员（初中学校的体育教师应予以回避）应与外界隔离，不得以任何理由外出或与外界人员接触。为了便于统一标准，监考人员必须保持稳定，考试期间不得更换。
2、考生报名及考试顺序编排采用微机管理办法。考生准考证内容及照片由市教体局统一按中招序号由微机编号打印。
3、每个单元时间内测试完毕后的原始记录必须加封，并由两名机要员直接送往微机室。
六、考试规则
1、考生参加体育考试，要身着运动服装或轻便服装，穿运动鞋或平底轻便鞋。
2、体育项目考试按照先进行柔韧性项目和力量性项目，最后进行耐力性项目的顺序。
3、每位考生三项考试应在一个单元时间内完成。如因天气变化考生不能在一个单元时间内考完三项，可延长至当天完成。当天不能够完成三项考试的考生，已考项目成绩无效，另行安排时间重新进行考试。
4、立定跳远
受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。每人连续试跳三次，测试仪自动记录其中成绩最好的一次。以“米”为单位，保留两位小数。
5、坐位体前屈
受试者赤足，两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10—15厘米，上体前屈，两臂向前伸直，用两手中指尖轻轻地逐渐向前推动游标，直到不能前移为止。每人连续测试两次，测试仪自动取最好成绩。以“厘米”为单位记录成绩，保留一位小数。测试时，不得有两腿弯曲或两臂突然发力动作，否则视为犯规，成绩无效。
6、800米跑（女）或1000米跑（男）
受测者10—20人一组进行测试，站立式起跑。受试者在监考人员的指导下佩戴终点信息接收器，当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开始计时。当受试者的躯干部到达终点线垂直面时仪器自动录入该生成绩。以“分、秒”为单位记录成绩。
7、考生每考完一项，考生可当场知悉本人的考试成绩。
8、考生参加各项目考试，每项目点名三次不到者，按放弃考试处理，该项成绩按“0”分计算。
七、严格体育考试纪律
1、为确保体育考试工作顺利进行，教体局将加强领导，做到严密组织、严肃考风、严格纪律，同时要使考试工作做到公开、公平、公正。
2、凡弄虚作假、冒名顶替等违反考试纪律的考生，一经查实，体育成绩按“0”分计算，并取消该生报考重点高中的`资格。
3、凡徇私舞弊、违反考试纪律的考务人员，一经查实，应立即停止工作，并视情节轻重，按考试纪律严肃处理。
4、凡有意破坏考场秩序，故意延误考试时间的人员，一经发现，交有关部门严肃处理。
八、体育考试的安全工作
1、各单位在体育考试前要加强宣传工作，结合体育学科特点，科学地指导学生进行锻炼，同时要教育学生根据自身实际情况报考，既不要隐瞒病情，也不能虚报疾病。
2、各初级中学要做好考前体检工作，对不应参加体育活动的心脑血管疾病患者要做好劝阻工作，不准他们参加体育考试。
3、对赴城区考试的考生，学校一定要做好路途安全、驻地安全和饮食卫生等安全工作，确保考生的安全。
中考体育运动训练方案范文（精选10篇）5
一、考试对象
襄阳市2021年应届初中毕业生。
二、项目设置及分值
1.男生1000米跑、女生800米跑(14分);
2.男、女生立定跳远(8分);
3.男、女生一分钟跳绳(8分)。
三、考试组织
全市初中毕业生体育考试工作在市教育局的统一领导下,由市教育考试院负责监督、管理，各县(市)区教育考试管理机构负责具体实施。襄城片的市直学校由襄城区教育局组织实施;襄阳市东风中学由高新区社会事务管理办公室组织实施。
四、考试时间及考点设置
考试时间从2021年3月底至4月底结束，各县(市)、区可结合本地实际,自主确定考试时间。
体育考试以县(市)区为单位统一组织实施，为保障考试公平、公正，一个县(市)区只设1个考点。要集中优势资源，选择一所场地符合要求，交通便利，便于封闭集中设置三个项目的学校作为考点。各地要按参考学校远与近、参考人数多与少相结合的原则统筹安排考试，进一步优化考试流程，提升考试效率，减少对考点所在学校的影响，原则上每天安排的考试人数不少于400人。考点实行全封闭管理，无关人员一律不得进入考试区域。所有项目尽量设置在室外，如设置在室内的，要保证通风良好。考点要有400米(不少于300米)环形跑道的运动场，考点内应设置“长跑考试区”、“立定跳远考试区”、“1分钟跳绳考试区”、“医疗救护点”、“开水饮用点”、“带队人员休息区”等区域，还应配备充足防疫物资，设置考点体温检测场所、留观室。
五、考试器材装备及使用要求
各地用于体育考试项目的考试器材必须符合教育部、国家体育总局相关规定，经国家体育用品质量监督检验中心检验合格的智能型测试仪。考前做好测试器材的购置、检修、维护、调试工作，不符合要求的器材不得使用。每个点应准备至少5套不同颜色号码背心，每套不少于10件，确保体育考试有序分组进行。要配备足够的摄像头，能够对各项目进行全程无死角监控录像，长跑项目起点、终点、弯道各一个监控点，其他项目各1-2个监控点，要确保考生和监考员都在录像的监控范围之内且录像硬盘容量充足。录像数据每天随考试成绩进行备份，考试录像保存至中考成绩公布后6个月。
六、人员配备
各考区要组建包含考试管理人员、医疗和疫情防控人员、体育专业人员、考试器材技术人员以及监督人员共同组成的体育考试管理专班。教育行政部门或考试机构负责人要担任体育考试的考点负责人，对考试组织、考试安全、考风考纪负总责;选择非初中学校的人员担任考官，负责操作测试器材，记录考试结果;考试机构工作人员担任项目负责人、检录、引导等岗位，专司协调和监督工作，不操作考试器材;长跑项目要在弯道安排专人或采取相应措施监视考生跑错道、抄近路等违规情况。严格执行回避制度，禁止有直系亲属参加本次考试的教师担任考试工作人员;禁止初中学校老师担任监考员。考试工作人员应先参加纪律教育和业务培训，确保每一名工作人员知晓工作的严肃性，熟悉岗位职责、流程、评分标准和方法。各考区选聘的考试工作人员报市教育考试院后，一经确定不得随意更换。
七、考试流程及操作规范
每名考生的三个项目必须在半天内连续完成，要坚持同一套器材、同一场地、同一测试人员,一把尺子量到底。考试过程中考生不戴口罩，及时做好手部清洁。考生按准考证号编排的分组秩序，至少2人(在保证考生安全的前提下最多不超过10人)一组，佩统一的号码背心，由监考员(引导员)携带所在组别《体育考试核对单》及准考证检录入场。检录员要认真核对考生本人和准考证上的照片是否相符。入场后，考生由专人引导依次参加各个项目考试。考试操作流程为：分组点名检录→跳绳→立定跳远→1000米跑(男)/800米跑(女)→离场。本组学生完成所有项目考试后方可取下号码背心离场。
(一)男、女生一分钟跳绳
1.场地要求：室内、室外均可(室内场地净空应在3米以上)，地面平坦。
2.考试方法：可多人(最多不超过10人)设为一组，同时考试，考生听到开始信号后开始跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈)，计为1次，1分钟计时结束，计数停止。
3.考试流程：考生持准考证验证--领取跳绳--自行调整适合自己跳绳的长度--计数器复位--开始跳绳--计时结束--听取测试结果。
(二)男、女生立定跳远
1.场地要求：室内、室外均可，场地要平整，水泥平地为宜。
2.考试方法：每次测1人。考生在起跳线后起跳，两脚自然开立，由静止开始预摆起跳，不允许踩线，起跳时不允许助跑、垫跳。如在起跳后落地时没站稳，出现向后退，退至什么地方站稳时，成绩应算站稳后的成绩。每人测试二次，取最大值。
3.考试流程：考生持准考证验证--从两侧进入起跳区--两脚自然分开在起跳线后站好--开始测试 --受试者跳出，落地后，从前方离开垫子--再测一次--听取测试结果。
(三)男生1000米跑和女生800米跑
1.场地要求：400米(不少于300米)环形跑道。
2.考试方法：考生至少2人(在保证考生安全的前提下最多不超过10人)一组，站立式起跑。当听到起跑指令后起跑并开始计时，到达终点时计时停止。
3.考试流程：分组考生持准考证验证--领取经信号匹配过的计时器(腕表、背心等)--按考试工作人员的指引进入跑道候考--起跑--到达终点--上交计时器--听取测试结果。
八、考试安全
1.各县(市)区教育行政部门、教育考试管理机构和初中学校要把学生的安全、健康放在第一位，统筹做好疫情防控和考试工作，确保师生健康和考试安全。要严格落实国家、省、市疫情防控各项要求，结合本地实际，参照《襄阳市2020年普通高考新冠肺炎疫情防控工作方案》，制定考试工作方案、疫情防控工作方案和应急预案。请当地卫生健康部门安排一名防疫副主考，专职负责防疫常规工作和突发公共卫生事件处置;考点在防疫副主考指导下完善考点防疫工作流程和处置流程。要设立医疗救护点，配齐医疗急救设备和药品，并与当地医疗急救中心保持联系，准备专用救护车辆。考试实施工作方案、疫情防控工作方案、考试安排和考点申报表于2021年3月20日以前报送市教育考试院。
2.要加强对师生疫情防控知识的宣传教育，认真做好学生体育考试前的健康监测和筛查，尤其是要重视对学生心肺功能的检查。要制作《初中毕业生体育考试家长知情同意书》(见附件6)，发放到每一个考生家长手中，做到人人知晓，满足考生及家长的知情权。从考前第14天开始，每日体温测量、记录并进行健康状况监测，考生由所在学校负责，考试工作人员由所在单位负责。考前考生身体状况异常和监测发现身体状况异常的'，须经卫生健康部门、疾控机构和医疗机构等逐一专业评估，凡不具备正常参加考试的条件，不得与健康考生同考场考试。考试工作人员出现身体异常的要及时诊疗，考前3天内有发热症状的不得参与考试工作。
3.各考点要对考试器材、场地进行一次全面安全检查和消毒。每场开考前要逐一检查器材是否运行正常、安放平稳;检查跑道是否平整，有无杂物，发现隐患及时排除。要加强对考试工作人员安全意识教育和培训，安全使用考试器材，杜绝因考试器材和跑道的使用和管理不善而造安全事故。每场考试前，要安排专人做好器材消毒和学生手部清洁，确保各项疫情防控措施落实到位。
4.各初中学校要对考生进行考试规则、考风考纪和防疫知识的教育，组织考生有秩序参考。提醒考生赴考点出行时准备好口罩、手套、纸巾、速干手消毒剂等防护物资，考生在考试过程中不戴口罩等要求。统一组织考生乘车的学校，必须联系有客运资质的公司承担运送任务，选派业务素质高、责任心强的驾驶员驾驶车辆，并对车辆进行全面消毒，司乘人员要全程配戴口罩。参考学校要有校级领导带队，实行带队老师包保责任制，将每一名考生的安全落实到人，确保考试期间考生绝对安全。
十一、相关要求
1.加强组织领导，强化监督检查。为加强考试的组织领导，市教育考试院成立以院长王启波同志为组长的体育考试工作领导小组，负责对全市体育考试进行监督指导，考试期间市考试院将派督察员到各地检查考试实施情况。各地也要成立相应机构，加强对考试的巡视检查，切实加强对考试工作的监督。
2.建好工作台账，实行考试工作日报制。要认真建好体育考试工作台账，明确工作主体，真实、全程、实时记载。考点负责人要记载当天考试结果汇总情况、检录入场人数、评分结果、手工修改考试结果等内容;项目负责人要记载考试开始时间、结束时间、参考学校、参考人数、考试过程实施、异常和偶发事件等内容。考试结束后，所有工作台账都要整理归档，以便全面、真实反映考试实施的整体情况。每天开考前或考试结束后，指定专人通过微信工作群，报告当天的考试实施情况。
3.明确任务要求，强化责任追究。要建立责任清单、明确任务要求，强化行为约束。对不按规则流程组考，落实疫情防控措施不力，造成责任事故的;考试中擅自修改考试成绩、弄虚作假的;漏报、错报考试成绩的，将追究相关人员责任。
中考体育运动训练方案范文（精选10篇）6
随着体育中考一天天临近，时间紧，任务重。因此，抓住时间搞好考前强化锻炼，对于每一个学生成绩的提高来说尤为重要。针对如何做好体育中考备考工作以及如何提高考试成绩，制订方案如下：
一、九年体育学业考试领导小组：
组长：王燕
副组长：何运海（常务） 谢君
成员：学校行政各部门人员，九年级年级组长、副组长，班主任
二、学生现状
从本学期的具体情况来看，我校初三学生表现为：
1、由于新冠疫情原因，停课不停学期间学生在家练习强度和量不够，再加上本学期学生练习时间较短，拿满分可以说是有一定难度。通过训练，力争让学生的体育成绩能有较大突破。
2、今年取消长跑项目，从某一方面来说是取消了我们相对来说的优势项目。我们经过上学期一个学期的训练，学生的耐力和体能有较大提高，但手臂力量和腰腹肌力量稍弱，因此针对力量项目的训练要加强，抓好考前有限的时间来进行突训至关重要。
三、具体措施
1、加强思想教育，端正学习态度。
由于一部分学生对中考体育的认识不够，造成平时训练不积极。因此我们要让学生有紧迫感和责任感。体育老师在体育课上，班主任在班上要重点加强思想教育，使他们了解中考体育的重要性。体育考试是第一仗，打了胜仗必然会使增强自己的自信心，对后面的文化课考试有很大的促进意义。打了败仗则一定会损害心理、挫伤自尊，后面的考试也必然会受到负面影响。
2、改进动作技术，提高成绩效果。
提高体育考试成绩的最重要的是掌握正确的动作技术方法，而大多数学生的动作都不同程度的存在着错误或变型。投掷项目则强调的是三要素：出手的初速度、角度和高度；球类项目强调技术动作的合理高效运用。针对学生存在的问题，体育老师指导训练当中，必须加以重视和提醒，改进错误动作，提高动作质量。
3、强化考前训练，促进全面素质。
体育考试项目，无论哪一项，决定成绩的主要因素是全面素质而不是单一素质。力量项目对上肢和腰部力量和全身协调性要求较高。每个项目同时又与其它各种素质紧密相连。因此，要本着全面发展和循序渐进的锻炼原则，科学的安排运动量，合理的组织考前训练，努力使学生的各项身体素质都得到提高。
四、强化训练方案
1、体育课、大课间、强化课（下午第七节课后），对困难学生，做到包干到人，进行个别辅导，使其尽可能的提高成绩。
2、强化训练安排如下（见附表）：
①每天大课间严格按照安排进行训练，以球类和力量项目为主；
球类练习由刘峰负责，力量练习由李流负责。
②下午的强化课安排在4：30—5：10，除球类外，对弱项学生重点辅导。球类由邓鹏老师负责，弱项学生的重点辅导由刘峰负责。
③各班具体位置、练习方法由体育教师安排。
④要求：
球类练习每次每人10次以上。
力量练习：男生俯卧撑15次一组，每人完成4——6组；女生仰卧起坐20次一组，每人完成5——8组；立卧撑15次一组，每人完成4组。
3、重点突破：
①男子实心球：侧重技术动作的提升，而非纯力量的增强。
②男子引体向上：侧重力量方面练习，并改良训练方式方法，做到事半功倍。
③个别男生及女生的球类练习：加强球性和运球技术，进行心理疏导，克服畏难情绪。
4、班主任职责：对学生训练情况进行跟班考勤，确保每个学生参加强化训练，做好学生思想工作，使学生重视每一次训练，重视体育考试。
五、后勤保障：
1、提供足量体育器材和训练用器具，保证学生正常训练（曹雪燕调度，李孝飞具体负责）；
2、对训练受伤学生的治疗处理（吴美香）。
六、注意问题
1、教育学生跑后不要大量的饮水和立即吹空调，不利于运动后的.恢复和身体健康；
2、实心球和球类练习既要求动作的要领要把握准确，还有准确的去执行，做出来，又要有建立在正确的动作技术之上的量变到质变的这个过程；
3、认真做好运动前的准备活动。错误方式很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多，防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩；
4、提醒每个学生完成课后布置任务：每晚坚持做到仰卧起坐和俯卧撑，循序渐进提高手臂和腹肌的力量，利于成绩的提高；
5、运动后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等，以利于身体疲劳的回复和成绩的提高。
总之，初三优异成绩的取得需要靠大家共同的努力，希望在学校领导的大力支持下，在初三全体教师的共同努力下，争取考试有新的突破。
中考体育运动训练方案范文（精选10篇）7
根据孝感市教育局《关于切实做好孝感市2022年初中学业水平考试体育与健康学科考试工作的通知》，为切实做好我市2022年中考体育考试工作,特制定此方案。
一、考试对象
2022年报名参加中考、资格审查合格的考生。
二、考试项目及分值：
（一）项目：一分钟跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、1000米跑（男）、800米跑（女）。
（二）分值：总分30分。一分钟跳绳9分、引体向上（男）/仰卧起坐（女）6分、1000米跑（男）/800米跑（女）15分。
三、考试时间、地点及形式
（一）时间：4月25-29日（遇雨顺延，时间另行通知）。
（二）地点：安陆市中等职业技术学校。
（三）形式：购买第三方服务，考试流程由第三方具体实施。
四、领导机构
(一)领导小组
组长：孙 宁
副组长：
(二)职能工作组
1.考务组
组 长：涂光波
成员：
殷大勇孙敬春
职 责：负责考务工作安排、巡视、监督工作。
2.纪检监察组
组 长：辛建安
成员：明诗治
职 责：对体育考试进行全程监督，处理考试过程中出现的各种违纪违规行为。
3.安全、防控及医疗救护组
组 长：陈玉春
成员：
医务人员3名（配救护车等设备）
职 责：安全防控组制定考试期间疫情防控预案、安全应急预案，督促检查各校交通、防疫等工作，指挥、处理考试过程中突发安全事故。医疗救护制定考试医疗救护应急预案，督促检查各考点医疗救护准备工作，指挥、处理考试过程中突发医疗事故。
4.后勤保障组
组 长：刘春波
成员：
职 责：负责考试经费筹备及考试期间的后勤保障工作。
五、组织与实施
（一）考试组织
根据孝感市教育局2022体育中考要求，为维护考试的正常秩序，展现考试公平、公正和公开，确保考生成绩真实，我市2022年的体育中考继续通过购买第三方服务完成。所有考生由学校集中送至考点，统一在考点完成考试。
（二）考场布置
1.考点学校在醒目位置悬挂“安陆市2022年初中毕业生中考体育考点”横幅。考场实行封闭式管理，设置警戒线。每个测试点、检录、出入口、800米/1000米起点要放置醒目的.指示牌，摆放考试必用的课桌椅，并安排好校医及饮水。
2.第三方机构负责测试仪器安装和调试，考前要对场地和器材进行复核和校准。
（三）考试流程
1.所有考生在考试前必须参加体检，各学校负责对考生实施健康监测。
2.学校组织考生按指定时间分批进入考点，现场发放准考证。考生凭准考证进入考试区。除考务工作人员及巡视人员外，任何人不得进入考试区。
3.考生在指定的候考区列队等候，由场地工作人员安排至检录处进行检录。检录后，考生根据准考证上的编组和顺序男女分开站队，每组16人，在候考区相应指示牌前列队候考。
4.引导员带领考生到达各项目测试场地，依次完成测试后离场。
5.考生完成所有项目考试后，引导员带领考生离开考场，并收集测试背心。
6.体育考试成绩的复核与仲裁。考生对考试成绩有异议的，本人应在测试现场向测试裁判反映或向考务办公室提交书面申请，由考务办公室予以复核，逾时不再受理。
六、工作要求
（一）统一思想，提高认识。我市中考体育考试改革符合国家要求，与《国家学生体质健康标准》对青少年体质评价一致，将持续有效引导学生参与体育锻炼，提高身体素质。各学校要切实提高认识，自觉将思想和行动统一到国家政策要求上来，克服困难，推动中考体育考试顺利实施。
（二）加强宣传，营造氛围。各校考前要认真学习《考试办法》《操作规程》《测试方法》及《评分标准》，让广大教师、学生和家长理解体育考试的目的意义，熟悉测试项目、评分办法、考试流程等，要让考试政策家喻户晓，让广大教师、学生和家长知道考什么、怎么练，消除紧张情绪，营造良好氛围。
（三）加强管理，确保安全。各校要加强中考体育考试组织管理，成立考试工作领导小组，制定送考方案和应急预案，做好疫情防控工作。方案和预案于4月15日前报基教股备案。要加强体育考试安全教育，对考生提前进行宣传，科学指导训练，并对考生健康体检信息及免缓考申请进行核查，排除心肺疾患及其他不适宜参加考试的情况，严格执行免缓考政策。各校要高度重视考试期间的交通安全和食品卫生安全，租用交通车辆必须具有营运资质，车况良好，安排教师随车送考，严禁超载、超速，驾驶员和送考教师也要实施健康监测。要为考生购买意外伤害保险，化解考试风险。
（四）强化督查，严肃考纪。各校要严肃中考体育考试考风考纪，确保考试公平公正。除主考和市教育局派驻的巡视人员外，其他人员不得将手机带入考试场地，严禁参与舞弊或采取不正当手段为考生获取虚假成绩，或给考生舞弊提供条件。考试期间，所有工作人员要严格遵守中央八项规定，不得饮酒，不得从事与考试无关的活动。市教育局将成立考试督察组，对体育考试工作进行督查。有上述行为者，依据相关法律法规，予以相应的行政、党纪等处分。触犯刑律的，由司法机关依法追究刑事责任。
中考体育运动训练方案范文（精选10篇）8
一、指导思想
以健康第一为指导，发挥考试导向作用，为学生提供多项选择和多次考试机会，促进学生积极参加体育锻炼，上好体育与健康课，提高学生体质健康水平。
二、范围与对象
20xx年全市所有初中毕业生均须参加初中体育与健康学业考试。
三、考试内容
20xx年青岛市初中体育与健康学业考试，采取过程管理考核与目标效果测试相结合的办法。过程管理考核和目标效果测试分为合格与不合格两个等级。过程管理考核合格者方可参加目标效果测试。
㈠过程管理考核
考核内容：《体育与健康》课程学习评价;《国家学生体质健康标准》测试;大课间与课外体育活动等。
过程管理考核评定满分为30分，其中，初一、初二、初三每学年为10分。具体量化标准如下：
1.体育与健康课成绩4分。优秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分。
2.《国家学生体质健康标准》测试4分。优秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分(此成绩应与学校上报省教育厅和教育部数据一致)。
3.积极参加大课间、课外体育活动和冬季长跑2分。无故缺勤或因病事假缺勤超过1/3者，该项目不得分。
过程管理考核成绩18分及以上的为合格，以下为不合格。
㈡目标效果测试
依据《体育与健康课程标准》和《国家学生体质健康标准》的'相关规定，确定每个考生必考1项，选考2项，共计3项。3项考试须在半日内完成。
必考项目：男生1000米跑，女生800米跑。
选考项目：
第一类：引体向上(男)、仰卧起坐(女)、坐位体前屈、立定跳远、50米跑任选一项;
第二类：足球运球、篮球运球、排球垫球任选一项。
场地器材、测试规则和评分标准按照新修订的《国家学生体质健康标准》的规定执行。
考试时间和地点：20xx年4月下旬，考点待定。
目标效果测试每项目10分，总分30分，成绩18分及以上的为合格，以下的为不合格。
中考体育运动训练方案范文（精选10篇）9
一、指导思想
积极推进初中毕业生体育与健康考试工作改革，充分发挥考试的杠杆作用，激励学生积极参加体育锻炼，确保每天一小时校园体育活动时间和质量，全面提高学生的体质健康水平，促进学生身心健康成长。
二、报名
所有符合条件的应届初中毕业生和未被高中学校录取的往届初中毕业生均须参加体育与健康考试。考试的报名时间由各区县确定，与初中学业水平考试使用同一准考证。
三、考试项目及考试流程
（一）考试项目
每个考生必考1项，抽考1项，选考1项，共计3项。
1.必考项目：男生1000米跑，女生800米跑。
2.抽考项目：
从立定跳远、坐位体前屈、跳绳3个项目中抽取1个项目。
区县确定抽考项目。由各区县教育行政部门、纪检监察部门、初中学校校长和教师代表、学生家长代表共同参与，于3月10日前抽签确定抽考项目。市教育局将成立督查组，全程监督抽考过程。
3.选考项目：
坐位体前屈、掷实心球、引体向上（男）仰卧起坐（女）、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球和排球垫球。
学生根据自己特长从上述项目扣除抽考项目后的'剩余项目中自选1个考试项目。
根据新修订的《国家学生体质健康标准》，从开始，抽考项目将增加引体向上（男）仰卧起坐（女）。
（二）考试流程
按必考、抽考、选考3个项目分为3个裁判组，以学校为单位，按照项目分组参加考试。
跳绳项目采取自动计数器和人工计数相结合组织考试，所有考试项目必须全程录像。
四、考试时间、地点及成绩确定
（一）考试时间、地点
全市定为5月10日至5月20日，各区县可根据各自实际，在此期限内确定具体考试时间、地点。每一考生须在半天内考完3个项目。
（二）成绩确定
1.体育与健康考试总成绩满分为50分，以分数和等第两种形式呈现，以等第形式公布。
（1）分数的确定：每个考试项目满分为100分。1000米和800米跑按考生原始成绩的30%记入；抽考项目、选考项目分别按考生原始成绩的各10%记入。
（2）等第确定：分数≥45分为A等，40分≤分数<45分为B等，35分≤分数<40分为C等，30分≤分数<35分为D等，分数＜30的为E等。E等为不合格等第。
2.因生理原因或突发情况需要缓考的考生，由本人向区县体育与健康考试工作领导小组提出申请，由区县教育行政部门于5月25日前集中进行一次补考，补考办法同正常考试。
3.考试工作结束后，各区县要对考生成绩进行认真核对汇总，于5月26日前将全部考生考试成绩电子稿（u盘或光盘）报市教育局体卫艺科（装袋密封并加盖单位公章），一经上报，无论任何原因不得更改。
五、工作要求
（一）加强领导，明确责任
市教育局成立体育与健康考试工作领导小组（名单附后），负责领导全市考试工作。各区县要成立相应组织机构，建立严密的工作体系，明确责任，切实保证考试工作顺利进行。
考试工作以区县为单位进行，由区县教育行政部门统一组织实施。各区县应于考试前将体育与健康考试工作实施方案（包括考试时间、考试地点、考试办法、领导小组名单等内容）报市教育局体卫艺科。考试工作结束后，要对考试工作进行认真总结，于6月15日前上报总结报告。
（二）严格程序，严肃纪律
各区县要制定和完善有关诚信、监督监控、责任追究、考场纪律、考务人员守则、考生守则等制度。要做好岗前培训，考试场地要实行封闭管理，严格验证制度，考务人员持工作证上岗，考生持准考证参加考试。各考试点记录员要当场宣布考生成绩，三项考试全部考完后，由考生签字生效。记录学生成绩一律用中性笔填写。因记录有误，考生成绩需要改正时，必须由考试点负责人和记录员同时签字生效，否则成绩判为零分。各考试点要设体育与健康考试检录处和总记录处，检录处负责考生组织及考生考试号码的核实工作，总记录处负责学生成绩的查对工作，并计算出每个考生的总成绩。
全体考务人员及考生要严格遵守考试纪律，坚决杜绝冒名顶替、弄虚作假、徇私舞弊等行为。对违犯考试纪律的考务人员，视情节予以严肃处理。对违犯考试纪律的考生，当场取消考试资格，考试成绩判为零分。各区县要请纪检监察部门全程监督，并设监督电话，在每一考试点将市、区县监督电话号码一并张贴公布，接受社会监督。考试过程中市教育局将派检查组，对各区县体育与健康考试工作进行检查，并设咨询监督电话。
（三）周密安排，确保安全
要采取有力措施，切实保证学生人身安全。各区县应本着统一、集中、规范、方便考生的原则合理确定考点；各考生毕业学校应完善体检制度，特别重视对学生进行心肺功能检查，教育学生和家长实事求是，不隐瞒疾病，消除不安全隐患。各考生毕业学校必须指定专人负责学生体育与健康考试的组织工作，确保学生交通、考试和饮食安全。各考试点要配备医护人员，考务人员要维持好考试场内秩序，确保学生在考试中的安全。对在考试中不认真执行有关规定和要求，造成安全责任事故的，将追究有关领导和工作人员的责任。
（四）广泛宣传，充分准备
体育与健康考试涉及考生的切身利益，关系到千家万户。各区县、学校要通过各种渠道认真做好学生、家长、教师和社会的宣传教育工作，引导大家充分了解考试的重要意义、内容和方法，端正态度，认真对待，自觉遵守考试纪律。各学校要认真贯彻《关于在全市中小学开展<国家学生体质健康标准>班班达标活动的实施意见》(淄教体卫字〔20xx〕3号),积极开展阳光体育活动，组织学生认真参加日常的体育锻炼，指导学生掌握考试方法和规则要求，充分做好考前准备。
中考体育运动训练方案范文（精选10篇）10
根据省教育厅印发的《陕西省初中学业水平体育与健康考试工作方案》（陕教〔20xx〕170号）和《渭南市初中学业水平体育与健康考试工作实施方案》精神，结合我县实际，特制定澄城县初中学业水平体育与健康考试（以下简称“体育考试”）工作实施方案如下：
一、 指导思想与原则
（一）指导思想。
全面贯彻党的教育方针，发展素质教育，把增强学生体质作为学校教育的基本目标之一，着力培养学生的体育爱好、运动兴趣和技能特长，使每个学生掌握1至2项终身受益的运动技能，培养健康体魄，塑造健全人格，养成良好的体育锻炼习惯和健康生活方式，促进学生的全面发展。
（二）指导原则。
体育考试应与学校体育与健康课程教学相结合，与实施《国家学生体质健康标准》测试相结合，坚持“公平、公正、公开、准确”的原则，全面反映学生体质健康和掌握运动技能情况。
二、考试对象
参加澄城县20xx年初中学业水平考试的九年级学生。
三、考试内容
体育考试采取过程管理评价与目标效果测试相结合的方法，体育考试内容由平时考核和统一考试两部分组成。
（一）平时考核。
平时考核由体育与健康课考核和《国家学生体质健康标准》（20xx年修订版）测试组成。
（二）统一考试。
考试项目：
项目1：1000米跑（男）、800米跑（女）、游泳200米（学生自选一项）。
项目2：立定跳远、50米跑（学生自选一项）。
项目3：单杠引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、前掷实心球（学生自选一项）。
项目4：篮球技能、排球技能、足球技能（学生自选一项）。
四、计分办法及考试时间
体育考试成绩满分为60分，记入初中学业水平考试总成绩，并作为高中阶段学校招生录取的计分科目。其中，平时考核成绩占15分（体育与健康课成绩6分，《国家学生体质健康标准》测试成绩9分）；统一考试成绩45分。
（一）平时考核计分办法。
1.平时考核满分为15分，每学年5分。其中，体育与健康课成绩每学年2分，三年满分为6分；《国家学生体质健康标准》测试成绩每学年3分，三年满分为9分。
2.平时考核由学校负责组织实施。学校根据《九年义务教育体育与健康课程标准》进行考核赋分；《国家学生体质健康标准》测试成绩按照《国家学生体质健康标准（20xx年修订版）》执行。学生体育与健康课程成绩和《国家学生体质健康标准》必须有原始考核资料。
3.平时考核成绩计算公式为：
平时考核成绩=体育与健康课成绩+《国家学生体质健康标准》测试成绩
体育与健康课成绩=（3年体育课成绩之和÷3）×6%
《国家学生体质健康标准》测试成绩=（3年国家学生体质健康测试成绩之和÷3）×9%
《国家学生体质健康标准》测试成绩：按照《国家学生体质健康标准（20xx年修订版）》评价方法计分。
（二）统一考试计分办法。
1.统一考试在五月上旬进行，由县局统一安排组织实施。考试采取集中测试，实行封闭式考场，当场向考生公布成绩，每名考生的全部项目在一个单元内（半天内）测试完成。
2.考试方法参照《陕西省初中学业水平体育考试方法说明》（附件1）规定测试方法及操作要求进行。考试计分方法按照《陕西省初中学业水平体育统一考试内容及成绩转化标准》（附件2）查询各单项得分。
3.统一考试成绩计算公式为：
统一考试总分（满分45分）=〔项目1（满分100分）+项目2（满分100分）+项目3（满分100分）+项目4（满分100分）〕÷4×45%
（三）免试考生。
考生因病（心、肺、肝、肾等主要器官有严重疾病）、身体发育异常、肢体残疾、畸形（严重影响功能者）可申请体育考试免试。其中，肢体残疾达到一、二、三级残疾的考生，凭《中华人民共和国残疾人证》和学校证明，由学校统一上报县局审批备案，公示无异议后执行免试，体育与健康考试成绩按满分60分记入初中学业水平考试总分。无《中华人民共和国残疾人证》的考生，如坚持参加日常体育与健康课和《国家学生体质健康标准》测试，平时考核成绩正常计入，不能正常参加日常体育与健康课和《国家学生体质健康标准》测试的考生按总分的60%计入平时考核成绩；在统一考试中，考生根据自己情况如能正常参加考试，考试项目分数按实际得分正常计入，不能参加考试的项目分数按60%计入。凡申请病、残免试的考生，应在报名时凭证明材料（残疾证、县级以上医院诊断证明、学校证明、考生申请）办理病、残免试手续。20xx年起，考生因参加各级各类运动竞赛获奖的免试取消。
（四）缓考考生。
不能在规定时间参加统一考试的考生，可以申请缓考。缓考的考生必须在进入考场前办理缓考手续；除因临场伤病外，考生进入考场后，不得申请缓考。缓考只组织一次缓考，统一安排，统一考试。不同类别考生的'缓考手续办理要求如下：
1.女生特殊生理期。填写《渭南市初中学业水平体育考试缓考申请表》（附件3），缓考考生、现场医务人员和学校负责人均须签字，经县体育考试考务办公室负责人签字同意。
2.考生临时伤病。办理程序同上，但必须出具二级甲等或县级及以上医疗部门的诊断证明。
五、统一考试项目设置
六、考试日程安排及考点设置
另行安排
七、考试报名与资格审查
（一）学校报名资格审查（4月13日—20日）
体育考试报名同中考报名同步进行，严格按照省市招生及县局体育考试文件精神进行资格审查。根据学生平时训练情况，组织学生自选报考统一考试项目，审查免试考生资格，并将申请免试合格的学生名单须在校内公示5日。
（二）县局资格审查（4月21日—22日）
1.时间：4月21日上午非城区学校，下午城郊中学，4月22日上午城区剩余学校。
2.考试资格审查及相关材料报送要求：
所有上报材料的顺序与中考报名册顺序一致，按照学生报名序号由小到大排列，中考号不填写。
（1）《澄城县初中学业水平体育与健康考试免试资格审核表》、《澄城县初中学业水平体育与健康考试免试申请书》、《澄城县初中学业水平体育与健康考试免试考生名单》。其中《澄城县初中学业水平体育与健康考试免试考生名单公示》必须现场拍照，加盖学校公章，校长签字，电子文件以“Excel”格式发到指定邮箱。
（2）《渭南市初中学业水平体育考试成绩登记表》，由学校从中考报名系统中自行下载打印两份，登记表中籍贯、学校评分部分、考场评分部分中的“项目（考试项目打√）”和总分部分中“平时考核”栏目由学校填写完整。按照“报名序号”由小到大顺序，每20名考生为一个小组装入档案袋（不含免试学生），同时注明各项目考试人数(在档案袋表面粘贴），样表如下：
（3）《渭南市初中学业水平体育考试成绩登记表沓数统计表》、《澄城县初中毕业生体育统一考试项目统计表》纸质各一份，并将电子稿以“Excel”格式发到指定邮箱。
（4）《澄城县初中学业水平体育与健康考试成绩册》纸质一份，此表含所有考生，表中“报名序号、姓名、性别、班级、学校、学校得分”栏由学校按照规定填写；有免试考生必须在册中“报名序号”栏用红色标注，在“备注”栏注明“免试”，并将电子稿以“Excel”格式发到指定邮箱。
（5）准考证由学校从中考报名系统中自行下载打印一份，在规定时间内到县考试中心进行审核验印。
八、组织管理及相关要求
（一）加强组织领导。县局成立“澄城县20xx初中学业水平体育与健康考试工作”领导小组，由局长任组长，主管局长、驻局纪检组组长任副组长，成员由体艺卫股、教育考试中心、监察室负责人组成，领导小组下设考务办公室，办公室设在县局体艺卫股，全面负责体育考试组织实施工作。各学校思想上必须高度重视，及时召开领导班子、毕业班会专题安排部署此项工作，根据省市有关文件规定，所有初中毕业生均须参加体育考试，凡无故不参加考试者，各级各类学校均不得录取。各学校要认真做好宣传教育工作，多渠道、多角度宣传体育考试的目的、意义、考试内容和相关规定，指导学生和家长熟悉考试政策和规则要求，掌握考试流程、考试方法，自觉遵守考试纪律和考生守则，并至少组织一次全过程模拟考试。
（二）规范平时成绩管理。各学校要建立学生平时体育考核档案，档案内容包括：学校体育与健康课考核成绩登记表；班级学生体育与健康课成绩统计表；《国家学生体质健康标准》测试成绩登记表。对学生平时体育考核档案要指定专人妥善保管。
（三）及时公示公布成绩。体育考试工作要公开、公正、透明、准确。学校全年的体育与健康课考核成绩和《国家学生体质健康标准》测试成绩要在班级张榜公示，留存影像等资料；县局组织的统一考试成绩实行现场公布。
（四）确保考试过程公正。全面落实“五统一”要求，即统一考试时间、统一考试项目、统一评定标准、统一考试规程和统一仪器设备。体育考试采用电子设备测试方式，实行考试场地封闭式管理，器材符合国家规定的标准，确保考试过程公正。
（五）确保考试过程安稳。各学校要严格执行体育考试相关文件规定，认真梳理考试各环节工作要点，制定突发事件应急预案，在规定时间内完成考试前所上报的所有资料，确保体育考试有序进行。加强安全管理，逐级落实安全责任，严格落实考前《澄城县20xx年初中学业水平体育与健康考试告家长书》，做好考生考前项目技术指导训练、体检、责任保险，考生往返交通、食品卫生等安全保障和医务保障工作。
（六）严格考试监督执纪。考试期间，教育局设立体育考试咨询电话（xx）和监督电话（xx），并在考试现场设立总监考，及时准确地解答考生及其家长提出的问题，正确引导考生参加体育考试，监督检查考试过程。考生对考试工作中出现的各类违规违纪、徇私舞弊、弄虚作假等行为，有权直接向教育局监察室反映，一经查实，按有关规定严肃处理。
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