- 相关推荐
军事拓展训练方案（通用10篇）
为了确保事情或工作有效开展，时常需要预先开展方案准备工作，方案具有可操作性和可行性的特点。那么方案应该怎么制定才合适呢？以下是小编整理的军事拓展训练方案（通用10篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
军事拓展训练方案 1
目前军事拓展训练已经为更多的企业所采用，军事拓展形式上是在户外拓展的基础上融合军事项目，实质上是将军事理念与拓展技术，军事思想与企业经营管理相结合的一种独特的体验式培训模式，由于其独特的训练方式和授课模式在实际测试中取得了很好的效果。我们通过参加明阳天下拓展训练公司的军事拓展了解到，在拓展的过程中让人们去面对问题、分析问题，解决问题，最重要的是让参训者自己去找到解决问题的方法，让参训者认识到在遇到强大的困难是个体的力量是脆弱的，只有团结合作采取行动才能战胜困难。
一、训练目的
1、部门主管的组织指挥能力的提升。
2、团队协作能力的提升及团队集体意识的强化
3、个人意志力的培养，个人极限的挑战
4、个人敬业精神、团队协同与公司利益、个人收益的统筹认识
二、思想动员
1、专项培训
拓展训练是一项有益于企业发展，有益于个人成长的'专项训练科目，在当前激烈的市场竞争中有着重要的意义。因此在训练前进行专项培训是必要的。
2、培训内容：
A、《亮剑》精神及团队建设。
B、中华民族企业精神。
三、训练动员
训练动员犹如战前动员，动员是否有效将直接影响到拓展训练的直接效果。目前各行业的分工更加明确，专业化要求越来越高，市场在不断细化的同时瞬息万变，竞争特别激烈，技术革新速度很快；天外有天，人外有人；各类专业人员能力素质都在不断提升，所以任何一个人都有随时被超越，随时被取代的可能性；总之，市场经济的游戏规则使得任何企业任何人都无法独善其身，优胜劣汰在所难免，摆在面前的是一种巨大的挑战，也是一种空前的机遇。
目前，公司人员普遍年轻化，高学历；从本质上讲是很有生命力的一个团队，但由于管理及个人心态因素的影响，工作效率和团队协同作战能力并不很理想，换而言之，员工综合能力并不强；所以进行培训是非常必要的，就公司团队目前技术、管理能力而言，没有任何一个人的综合素质可以不接受培训，技术人员技术一般，其它人员能力及经验不足。所以培训是一个很好的学习机会，对于公司的发展和个人的能力提升是很有意义的。对于一个企业那些常规陈旧、格式化的经营管理已经无法在竞争中取得优势，对于一个人那些常态的工作能力和思想同样也已无法适
应当前同行竞争的需求；所以要想在竞争中脱颖而出就必须不断地提炼自己的内功，提高综合能力的同时更要提高
专业化技术水平，否则就会有随时被超越淘汰的危险，这一点企业和个人都一样。
军事拓展训练方案 2
培训目标：
通过本次军事拓展训练的培训，培养员工严正的仪容姿态，提升员工的执行力， 达到团队的步调一致，协调统一的工作作风。
培训时间：
3天
培训内容：
单个军人队列动作
动作要领：
一、整齐，报数
整齐：
要领：基准兵不动，其他士兵向右或左转头眼睛看右(左)邻士兵的腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右(左)第三人为度。听到向前看的口令迅速将头转正，恢复立正姿势。
报数：
要领：横队从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数，最后一名不转头。
二、立正、稍息、跨立
立正：
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开钩60度，两髓挺直：小腹微牧，自然挺脚，上体正直.微向前倾：两肩要平，稍向后张，两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，弼眼向前平视。 稍息：
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心 大部分辖于右脚。稍息过久，可以自行换脚。
跨立：
要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间.两手后背，左手提右手腕拇指根部与外腰带下沿同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
三、停止间转法
向右，左转：
要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调—致向右(左一转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，腿挺直，上体保持立正姿势。半边向右(左)转，按照向右(左)转的要领转45度。 向后转：
要领：按照向右转的.要领转180度。
四、蹲下，起立
蹲下：
要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚眼上，两腿分开约6 0度，手指自然 并拢放在两脓上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。
起立：
要领：全身协力迅速起立，成立正姿势
五、敬礼：
要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处，手心向下，微向外张，手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者
六、行进与停止
1、齐步行进与立定
齐步：
要领：左脚向正前方迈出约7s厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直微向前饲，手指轻轻揖拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆时肘部弯曲，小臂自然向里合，争b向内稍向下，拇指根部对准衣扣线，并与最下方衣扣同高，寓身体约2唇厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约80厘米，行进速度每分钟116-122步。
立定：
要领：听到口令左脚再向前大半步着地脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径靠拢左脚，成立正姿势。
2、跑步行进与立定 跑步：
要领：听到预令，两手迅建握拳，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听蓟动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右臂照此法动作，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内铡各距衣扣约6厘米，向后摆臂时拳贴于腰际，行进建度每分钟170-180步。
立定：
要领：跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止摆动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势.
七、正步：
要领：左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米).，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿撰到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米，向后摆时手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进逮度每分钟110-116步。立定同齐步。
八、踏步 踏步：
要领：两脚在原地上下起蒋， (抬起时脚尖自然下垂，离地面约1s厘米，落下时前脚掌先着地，上体保持正宣，两臂按照齐步的要领摆动。 立定：
要领：踏步时，听到口令，左脚踏1步右脚靠拢左脚，原地成立正姿势.
九、步伐变换(选训)
付：训练时间安排表如下：军事拓展训练培训时间安排表
备注：根据当天情况做适当调整，如有变动，以第一时间通知为准。
军事拓展训练方案 3
一、方案目标
增强参与者的体能和耐力。
培养团队合作精神和协作能力。
提升领导力和决策能力。
增强应对复杂环境和挑战的能力。
二、方案内容
体能训练：包括长跑、俯卧撑、仰卧起坐等基础体能训练，以及针对特定项目的专项训练，如爬绳、翻越障碍等。
团队合作训练：通过一系列团队任务和挑战，如群龙取水、接力搬运等，让参与者了解如何有效地进行团队合作，解决团队内部的'冲突，并发挥每个人的长处，以达成共同的目标。
领导能力训练：通过模拟战场环境，让参与者担任领导角色，制定战略、决策、激励团队成员等，以提升其领导能力。
决策能力训练：在模拟战场环境中，参与者需要面对各种复杂情况，学习如何做出正确的决策，包括评估风险和机会、权衡利弊、接受反馈等。
创新思维训练：鼓励参与者在面对困难和挑战时，发挥创新思维，寻找新的解决方案。
三、方案实施
分组：将所有参与者按一定人数分组，每组选出一名队长。
项目介绍：向参与者介绍每个项目的目标和规则，详细说明注意点。
项目实施：按照项目操作流程进行实施，确保每个项目都能安全、有序地进行。
反思总结：在每个项目结束后，组织参与者进行反思总结，分享经验和教训，以便在后续项目中更好地应用。
四、方案评估
体能评估：通过体能测试等方式，评估参与者的体能水平是否得到提升。
团队合作评估：观察参与者在团队任务中的表现，评估其团队合作精神和协作能力是否得到提升。
领导能力评估：通过模拟战场环境中的表现，评估参与者的领导能力是否得到提升。
决策能力评估：在模拟战场环境中，观察参与者的决策过程和结果，评估其决策能力是否得到提升。
五、注意事项
安全第一：在方案实施过程中，要确保参与者的安全，特别是在进行高难度项目时，必须有助教在场指导。
遵守规则：参与者必须按照教练的指示和规则进行项目，不得擅自更改或违反规则。
积极参与：鼓励参与者积极参与各项训练项目，勇于挑战自我，不断提升自己的能力。
军事拓展训练方案 4
一、训练目标
增强参与者的体能和耐力。
培养参与者的团队协作能力和团队精神。
提高参与者的战术意识和应变能力。
二、训练内容
体能训练
晨跑：每天清晨进行一定距离的跑步训练，增强心肺功能和耐力。
力量训练：通过杠铃挺举、深蹲等动作，提升上肢和下肢的力量。
柔韧性训练：进行拉伸训练，提高身体的柔韧性。
战术训练
战术理论学习：学习基本的战术知识，如进攻、防守、撤退等。
模拟实战：通过模拟实战场景，让参与者体验并应用所学的战术知识。
战术演练：分组进行战术演练，培养团队协作能力和战术意识。
团队协作训练
信任背摔：通过信任背摔训练，增强团队成员之间的信任感。
团队接力：进行团队接力比赛，培养团队成员之间的默契和协作能力。
团队拓展游戏：通过团队拓展游戏，提升团队成员的沟通和协作能力。
心理训练
压力管理：学习如何管理压力，提高抗压能力。
自信心训练：通过自信心训练，提升参与者的自信心和勇气。
决策能力训练：进行决策能力训练，提高参与者在复杂环境下的决策能力。
三、训练流程
分组：将所有参与者按照人数进行分组，每组人数相等。
热身活动：进行热身活动，如慢跑、拉伸等，以减少运动伤害的发生。
体能训练：进行一定时间的体能训练，提高参与者的体能水平。
战术训练：进行战术理论学习和模拟实战训练，提高参与者的战术意识和应变能力。
团队协作训练：进行团队协作训练和团队拓展游戏，培养参与者的团队协作能力和团队精神。
心理训练：进行心理训练，提高参与者的心理素质和抗压能力。
总结反馈：对当天的训练进行总结和反馈，让参与者了解自己在训练中的`表现和需要改进的地方。
四、安全措施
安全保障：在训练过程中，必须有专业的助教和教练在场，确保参与者的安全。
医疗准备：准备必要的医疗设备和药品，以应对可能出现的意外情况。
规则遵守：参与者必须遵守训练规则，不得擅自更改训练内容和流程。
军事拓展训练方案 5
一、目标
本训练旨在提升学员的野外生存技能、团队协作能力以及应对突发情况的快速反应能力。
二、内容
野外生存技能学习：学习野外定向、寻找水源、搭建简易庇护所、野外烹饪等技能。
团队协作挑战：进行团队接力赛、障碍穿越等需要团队协作的活动，锻炼学员之间的`沟通与配合能力。
模拟突发情况应对：模拟野外遭遇野兽、迷路、受伤等突发情况，训练学员的快速反应与自救能力。
三、实施步骤
前期准备：准备必要的野外生存工具与装备，制定详细的训练计划与应急预案。
技能学习：由专业教官进行技能演示与讲解，学员进行实践操作。
团队协作挑战：分组进行挑战，观察学员表现，及时给予反馈与指导。
模拟突发情况应对：模拟不同突发情况，观察学员应对能力，进行针对性指导。
四、总结与反馈
训练结束后，组织学员进行分享与总结，针对训练中的不足提出改进建议。
军事拓展训练方案 6
一、目标
本训练旨在提升学员的军事战术素养、战略思维能力以及领导力。
二、内容
军事战术学习：学习基本的军事战术理论，如阵地战、游击战等。
战略思维训练：通过案例分析、角色扮演等方式，训练学员的.战略思维与决策能力。
领导力培养：通过团队领导任务、指挥演练等活动，培养学员的领导力与团队协作能力。
三、实施步骤
理论学习：由专业教官进行军事战术理论讲解，学员进行笔记与讨论。
案例分析：选取经典军事案例，学员分组进行讨论与分析，提出自己的见解。
角色扮演：学员分组进行角色扮演，模拟不同角色在战场上的决策与行动。
领导力培养：通过团队领导任务、指挥演练等活动，锻炼学员的领导力与团队协作能力。
四、总结与反馈
训练结束后，组织学员进行分享与总结，针对训练中的不足提出改进建议。
军事拓展训练方案 7
一、目标
本训练旨在提升学员的心理素质、抗压能力以及应对挫折的.能力。
二、内容
心理素质训练：通过心理游戏、情绪管理训练等方式，提升学员的心理素质。
抗压能力培养：通过模拟压力环境、应对挑战等活动，锻炼学员的抗压能力。
应对挫折训练：通过模拟失败场景、挫折教育等方式，训练学员的应对挫折能力。
三、实施步骤
心理素质训练：组织学员进行心理游戏、情绪管理训练等活动，观察学员表现。
抗压能力培养：模拟压力环境，如时间限制、任务难度加大等，观察学员的应对能力。
应对挫折训练：模拟失败场景，如任务失败、被批评等，引导学员正确面对挫折，学会从失败中汲取经验。
四、总结与反馈
训练结束后，组织学员进行分享与总结，针对训练中的不足提出改进建议，并鼓励学员将所学应用到日常生活中。
军事拓展训练方案 8
一、训练目标
增强团队成员间的协作能力和默契度。
提升团队成员的领导力和决策能力。
培养团队成员在压力下保持冷静和解决问题的能力。
二、训练内容
团队协作训练
盲人方阵：模拟盲人环境，团队成员需相互协作，完成任务。
信任背摔：通过信任背摔活动，增强团队成员间的信任感。
领导力提升
野外生存挑战：在限定时间内，由团队成员自行分工，完成野外生存任务，锻炼领导力和团队协作能力。
决策模拟：设置复杂情境，让团队成员在限定时间内做出决策，并阐述理由，锻炼决策能力和沟通能力。
压力测试与应对
限时挑战：设置一系列限时任务，让团队在压力下完成，锻炼抗压能力。
情绪管理训练：通过心理游戏和讲座，教授团队成员如何在压力下保持冷静，并有效管理情绪。
三、训练安排
时间：共计3天2夜。
地点：军事训练基地。
参与人员：团队成员及教练团队。
四、效果评估
通过团队成员的.自我评估、教练团队的观察和反馈，评估训练效果。
设定具体的评估指标，如团队协作能力、领导力、决策能力等，进行量化评估。
军事拓展训练方案 9
一、训练目标
提升团队成员的体能水平。
锻炼团队成员的意志力和毅力。
培养团队成员的自律性和耐挫能力。
二、训练内容
体能训练
长跑训练：设置不同距离的长跑任务，锻炼团队成员的耐力。
力量训练：通过器械和自重训练，提升团队成员的力量水平。
意志力挑战
军事障碍赛：设置一系列军事障碍，让团队成员在规定时间内完成，挑战意志力。
静坐冥想：通过长时间的静坐冥想，锻炼团队成员的耐心和自律性。
耐挫训练
模拟失败情境：设置模拟失败情境，让团队成员体验失败，并教授他们如何面对挫折。
反思与总结：每次训练后进行反思和总结，让团队成员认识到自己的不足，并寻找改进方法。
三、训练安排
时间：共计5天4夜。
地点：军事训练基地。
参与人员：团队成员及教练团队。
四、效果评估
通过体能测试和意志力挑战的成绩，评估团队成员的`体能水平和意志力。
通过团队成员的自我评估和教练团队的观察反馈，评估训练效果。
军事拓展训练方案 10
一、训练目标
培养团队成员的战略思维和规划能力。
提升团队成员的战术应用能力和实战技能。
增强团队成员的危机意识和应急处理能力。
二、训练内容
战略思维训练
战略游戏：通过战略游戏，让团队成员学习如何制定战略和规划行动。
案例分析：分析历史上著名的战役案例，让团队成员学习战略思维的应用。
战术应用训练
战术模拟：设置模拟战场情境，让团队成员运用所学战术进行实战演练。
武器使用训练：教授团队成员各种武器的`使用方法和技巧，提升实战技能。
危机应对训练
应急演练：模拟突发危机情境，让团队成员学习如何快速应对和处理。
危机管理讲座：通过讲座形式，教授团队成员危机管理的理论和方法。
三、训练安排
时间：共计4天3夜。
地点：军事训练基地或模拟战场。
参与人员：团队成员及教练团队。
四、效果评估
通过战略游戏和战术模拟的成绩，评估团队成员的战略思维和战术应用能力。
通过应急演练和危机管理讲座的反馈，评估团队成员的危机应对能力。
结合团队成员的自我评估和教练团队的观察反馈，全面评估训练效果。
【军事拓展训练方案】相关文章：
军事拓展训练心得体会04-07
军事拓展训练心得体会范文04-07
拓展训练的方案12-26
拓展训练方案03-03
拓展训练的方案10-07
军事化拓展培训方案03-28
军事拓展训练心得体会集锦04-07
企业员工拓展方案-拓展训练方案09-30
团队拓展训练方案04-26