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心理沙龙活动方案

时间:2022-10-05 23:53:16 方案 我要投稿
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心理沙龙活动方案

  前言

心理沙龙活动方案

  心理沙龙活动实质上就是我们所说的拓展训练活动,而拓展训练,英文为Outward-Bound,起源于本世纪40年代的英国。含义是一艘小船离开安全的港湾,驶向勇敢未知的探险旅程,迎接一次又一次没有的未来的挑战,并战胜困难。训练目标至今扩展心理训练、人格训练、管理训练等。

  拓展活动采用国际流行的户外训练方法,使人们在应对挑战和解决问题的亲身体验过程中,达到磨炼意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的培训目的。因为拓展训练具有健身性与教育性,娱乐性与趣味性及挑战性与易接受性的特点,所以它能使学生在轻松愉悦的环境下,以一种动态的形式投入到锻炼和亲身体验的受教育的过程中。拓展训练不仅符合素质教育的需要,更有利于大学生身心健康发展和社会适应能力的需要,拓展训练是学习化社会和终身教育潮流中的一项新举措。

  一、活动主题

  心灵启航,快乐你我

  二、活动目的

  为了宣传和普及大学生心理知识,让学生更加关注大学校园里的现象,通过心理沙龙,营造轻松的气氛,给同学们提供一个相互交流,相互认识的空间。在讨论中,让他们对一些大学校园现象进行解析,学会思考,并从不同方面思考问题;在游戏中,让他们了解心理知识,并培养他们的团队精神,合作精神。

  三、活动时间

  20XX年11月12日9:00~14:30

  四、活动地点

  XX农林大学拓荒广场

  五、承办单位:校心理协会和心理健康发展部

  六、需要的道具:两把椅子,纸张和气球若干,纸箱、绳子、书夹,正方形的盒子,签字笔、扩音器、奖品若干(鼓励获胜团队);

  七、活动流程

  人员分组!

  环节一:放松活动

  由主持人带领全场参与人员做“逆反应”游戏。

  游戏目的:活跃气氛,增加同学之间的交流

  材料:无

  规则:1、各组人员站立,且相互之间保持一定距离;

  2、听主持人的指示,做出与指示相反的动作;

  环节二:心理游戏

  游戏一:巨人椅

  游戏目的:1、消除身体上的隔阂;

  2、活跃气氛、团队充能;

  3、培养团队归属感和团队精神;

  材料:两把椅子;合适的音乐;

  规则:1、各组占成一列,前后零距离接触(后面伙伴的脚尖抵住前面伙伴的后脚跟);

  2、听到主持人的口令,集体统一坐到后面伙伴的大腿上,最后一个人坐在事先准备的椅子上;

  3、集体伸出双手,举过头顶,想起雷鸣般的掌声;

  4、一起开始后,看哪个队坚持的时间长,可以引导小队喊口号; 讨论:1、在项目过程中,自己的精神状态是否发生变化?身体和声音

  是否也相继出现变化?

  2、在发现自己思想出现以上变化时,是否及时加以调整?

  3、是否有依赖思想,认为自己的松懈对团队影响不大?最后出现什么情况?

  环节三:合力吹汽球

  人数:每组限六人

  场地:不限

  道具:主持人准备每组各六张签,上写:嘴巴;手(二张);屁股;脚(二张)

  汽球(每组一个) 适合:全部的人

  游戏方法:

  1. 分组,不限几组,但每组必须要有六人。

  2. 主持人请每组每人抽签。

  3. 首先,抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。

  环节四:人体拷贝游戏

  每组一路纵队站好,主持人将写有一个成语的字条让每组的最后一个人看一眼,然后请他通过身体扭动把信息传递给前面的一个成员,一次拷贝传递,过程中不可使用语言交流和任何声音。最前面一位成员要说出拷贝内容!

  活动结束统计排名

  环节五:船东和青蛙

  概要:坐在纸箱内的人想跳起时,另一人趁机拉动纸箱来进行接力赛。 道具:纸箱、绳子、书夹

  方法:1、全员分成数队,各派两人组成一组。

  2、依照号令,一人坐在纸箱里,另一人拿着用书夹固定在纸箱里的绳子(长3米)一端。

  3、拿着绳子的人,要趁着纸箱里的人跳高时往前拉,如此继续前进。

  4、绕回目标后换人进行接力赛。

  环节六:有趣的处罚

  1、 掷骰子:准备一个正方体的盒子,在它的六面上写上“各处罚条例”,如:高歌一曲,学猴子走路、交换蹲跳、吻主持人、跑等。请输的人自己掷骰子,并依“条例”受罚。

  2、我爱你:输的人,面对拓荒的那头牛、大声地喊三声:“我爱你!”

  3、天旋地转:输的人,就地闭眼睛,左转三圈,右转三圈,再睁开眼睛,走回自己的座位。

  4、模仿秀:输的人,模仿一位自己熟悉的明星、歌星或动物的动作、歌声或说话方式。

  5、我是淑女:赢的人将3-5本书放至输的人的头顶,并请他(她)学模特走台步旋转一圈后走回来。如果书掉了,就得重来。

  6、苦笑不得:输的人先大笑5秒之后,忽然又大哭5秒钟,反复2-3次。

  7、犯人:输的人要接受所有人的质问,不可以不回答问题,要俱实以告,直到大家满意了为止。

  八、注意事项:活动过程中每位参与者自身要注意安全,安全负责人要随时待命,按原先的部署做好应急预案工作。

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