拓展活动方案(集合13篇)
为了确定工作或事情顺利开展，往往需要预先制定好方案，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。方案的格式和要求是什么样的呢？以下是小编帮大家整理的拓展活动方案，仅供参考，欢迎大家阅读。
拓展活动方案 篇1
一、活动主题：
“凝聚心感悟，欢乐户外游”
二、活动宗旨：
为丰富员工的文娱生活，增进员工之间的沟通交流，缓解工作压力，实现劳逸结合，增强团队凝聚力，公司工会、综合管理科组织策划此次户外活动方案。
三、活动主体：
全体员工
四、活动地点：
xx景区
五、活动行程安排：
在不影响正常营业的情况下，本次活动分两批次开展。
1、集合时间：第一批20xx年xx月xx日上午8：30分第二批年月日上午8：30分。
2、集合地点：xx大酒店大堂门口，统一乘坐酒店租赁的客车出发至活动地点。
3、活动项目：观光、烧烤及户外拓展游戏
（1）上午9：00到达目的'地：拍集体照
（2）上午9：30—11：30开展户外拓展游戏
（3）上午11：30—下午14：30烧烤
（4）下午14：30—15：30自由活动
（5）16：00集合准时返程。
六、活动经费预算：
1、车费：xxx
2、景区门票：xxx
3、烤炉费用：xxx
4、烧烤食物：xxx
5、互动游戏纪念品：xxx
6、备用药物：xxx
七、合计本次预算经费：xxx
八、活动工作人员安排：
策划员：xxx
采购员：xxx
道具、拍照：xxx
物品保管：xxx
户外活动游戏组织：xxx
活动安全负责人：xxx
九、注意事项：
1、此次活动为户外运动，参与人员建议穿着轻便宽松衣服和运动鞋。
2、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。
3、做好通讯联络和协调工作，期间出现任何突发情况时，要及时上报活动组织者并做好应变工作。
4、自行保管好随身携带物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。
5、注意烧烤时的安全，以免烧伤烫伤。
6、妥善处理垃圾，爱护景区一草一木，做文明人。
拓展活动方案 篇2
一.设计思路:
秋高气爽，风清云淡，气候宜人.秋天丰富而多彩，它是个丰收的季节，是个充满喜悦的季节，是个处处都蕴涵着教育契机的季节.在这美丽的季节里，大自然是孩子们最广阔的教室，赋予孩子们取之不尽的源泉.在金色的秋季，我们需要让孩子回归大自然，在大自然中去增长知识，开阔眼界，启迪智慧，让孩子在大自然这个知识的海洋里遨游成长.在新鲜的空气及阳光下，能增强体质，提高孩子对外界的适应能力.自然界是个大课堂，让我们携起手来，领着孩子共同走近秋季，去追赶秋天的脚步，到大自然中去看看阳光，看看蓝天白云，去倾听鸟儿、虫儿的蝉鸣吧!让孩子们在快乐秋游活动中，开阔眼界，增长见识，锻炼意志，培养团队意识、增进同伴与师生间、家长与家长之间的友情.本学期应家委会一致通过，我们秋游的目的地-----华南植物园-------华南植物园拥有热带、亚热带植物约5000多种，既是热带亚热带珍稀濒危植物的科研基地，又是普及植物科学知识和参观游览的园地.还设有面积7600平方米的温室，大型热带雨林景观区，被誉为永不落幕的万国奇树博览会，有南方绿宝石之称.应该是一个很好的活动天地.
二.活动目的
1.让幼儿走进自然，欣赏秋天的景色，感受秋天的'气息.
2.发展幼儿的观察力、想象力及审美能力.
3.培养幼儿的团队意识，体验活动的快乐.
4.通过各家庭之间的相互联系，增进亲子互动.
三.活动时间:
20xx年10月28日(星期天)8:30---16:00
四.活动地点:
华南植物园
五.活动具体时间:
8:30分前来园，8:45分开车前往华南植物园
六.活动过程:
(1)幼儿8:30集中在幼儿园a区大广场，在各班老师处签到，要求各班级清点人数，强调活动要求:教育幼儿注意安全，注意言行文明，要讲普通话，爱护公物，不随地乱扔垃圾.
(2)8:45准时开车，在车上老师应教育孩子们按座位坐好，注意行车安全，引导孩子们留意车外的景色、感受城市变化，感知秋天大自然的景色变化.
(3)9:15左右到达.各班在门口点好人数，老师向家长和小朋友简单介绍园内情况，和游玩过程中所需注意事项，之后入场.
(4)9:30大家首先来到园内参观新奇的植物展览，游各个主题园区，观赏不同地区风格的特色植物.
(5)10:00在大草坪集中，进行体能拓展和早操展示活动，由体能男老师和各班老师组织，以班或级为单位进行.草坪可选择中心大草坪或温室大草坪.根据各自班级的活动方案，(体能老师准备活动方案及所需要带上的物品:半天班泡沫棒;小班滑溜布;中班彩虹伞;大班长绳)组织幼儿在公园里活动，同时教育幼儿爱护花草树木.
(6)11:30教师组织家长、幼儿在合适的地方自由地活动、休息、共进午餐.各班用自带的午餐，分班进行厨艺大比拼活动(班任老师连同家委会成员准备活动方案).家长们自备桌布、食品，到时进行现场分享会，如评比哪个家庭的水果拼盘、寿司拼盘最好看，哪个家庭的盐焗、卤水等小吃最美味，哪个家庭准备的节目最富创意以班为单位我们会评出最受欢迎、最具用心、最有创意等奖项，幼儿园还会准备一些小礼物颁发给小朋友留念.
(7)13:30餐后继续活动，来到温室群景区参观.这里集植物保护、科学研究、科普旅游于一体，展示了各种植物的生态.共有五个不同地理环境的展区，是最大型的植物景观温室群.随后可自行选择参加机动游乐项目或乘坐电瓶车观赏中心大草坪一带景观.
(8)15:30全体在大门口集中上车，各班清点人数，做好家长幼儿上车回程工作.返回幼儿园后孩子由家长带回家中休息.结束愉快行程.
七.安全保障措施
1.加强管理和监督措施.制定秋游活动应急预案，园务会对各个环节的安全防范措施做到层层落实，责任到人.各班老师是班级安全工作的第一责任人，全面负责幼儿出游的安全工作，组织好幼儿活动.除此以外，各级配行政人员，(4名行政基本安排到4个级组)保障出游的安全工作.
2.班级教师对幼儿进行秋游活动安全教育，增强幼儿安全防范意识和自我保护能力.
3.保健医生携带好急救用品.以防幼儿突发事情.
4.秋游活动期间一切行动听指挥.
八.注意事项:
1.请家长按时和孩子们一起回到幼儿园集中.
2.请不要给幼儿穿系带的鞋.鞋子的大小、软硬要适中.
3.请家长为幼儿带上幼儿园的书包(放孩子替换衣服)给还子穿上黄色的运动服(长裤长衣)
4.请为孩子准备防蚊子的药水(一定要准备好哦)
5.请为幼儿准备一个垃圾袋.
拓展活动方案 篇3
一、活动目的：
为了提高系广大学生的口才修养和综合素质、扩展学生的业余文化生活。更是推动我校素质教育，营造浓厚的学习氛围且为大学生提供一个学习和交流的平台，共同进步。校方决定举办“青春无限好”主题演讲比赛。
二、活动主题：“青春无限好”主题演讲
三、参赛选手要求：
(1)在校学生，性别年龄不限。
(2)主题由承办单位选定后，题目自选，要求内容积极、健康、向上。
(3)如有背景音乐，则自带光碟。
(4)自备服装和道具。
四、参赛人数：
选拔赛自由报名，每个系2—3人。
五、时间及有关场地安排：
时间：20__年3月28日中午12：00报名截止(逾期作弃权处理，通过电子邮件形式报名以收到确定邮件为准)。
4月1日公布录音选拔赛名单。
4月3日录音选拔，根据报名情况分批进行。
4月5日上午公布录音选拔前12名名单，同时，中午12：00进行演讲抽签，公布命题演讲题目(地点待定)。
4月9日交演讲稿(电子版，打印版)、电子版照片到联系人处。
4月11日星期四晚7：00(演讲比赛)。
地点：广播站(录音选拔)2楼报告厅(演讲比赛)。
六、比赛环节
比赛分为两个环节：录音选拔及演讲比赛。
1)录音选拔：
录音选拔出英语发音纯正、有英语演讲才能的人，其前12名参加演讲比赛。
2)演讲比赛：
(1)比赛流程：
比赛由二部分组成：
a、先进行命题演讲(3分钟)，命题演讲结束后，评委提问1—2个问题，选手回答1分钟。
b、即兴演讲(选手准备30秒，回答2分钟);其中命题演讲是参赛者围绕我们的主题在比赛前选好文章进行演讲。即兴演讲是现场抽题现场回答。评委们用英语提问，可以是与主题有关的或是演讲者在演讲过程中涉及的问题或是评委感兴趣的问题，参赛者用英文回答，这考察了选手们的应变能力和对英语的运用能力。
(2)评分标准：(满分100分)
●仪表形象：(20分)1)着装整齐，大方得体。(10分)2)姿态自然，动作适度。(10分)
●演讲内容：(50分)3)主题鲜明，符合主题内容。(25分)4)内容充实，事例动人，贴近生活，富有鲜明的`时代感。(15分)5)行文流畅，用词精练，详略得当。(10分)
●语言艺术：(30分)6)发音标准，流利。(10分)7)节奏处理得当，技巧运用自如。(10分)8)表现力、应变能力强，能活跃气氛，引起高潮。(10分)
(3)评分规则：评委明确给出每部分评分(评分为整数)，由工作人员进行最后加总，去掉分与最低分，取平均分为选手比赛成绩，按成绩排名分别获一、二、三等奖。台风奖和欢迎奖由评委票选得出(如票数相同则得分高者获奖)
七、奖项设立：
一等奖1名(同时获英语之星称号)二等奖2名三等奖3名鼓励奖若干名同时在此比赛中设立台风奖，欢迎奖各一名。(此奖项与上述奖项不冲突)
颁奖：比赛结束后，颁发获奖证书和奖品
八、宣传准备工作
1)3月18日将此活动通知各院系分团委研分会，希望各院系协助组织有此方面特长的同学报名参加，每个学院推荐2～3位同学。
2)通过我校团委、学生会向学院团委、学生会发邀请函，协助报名。
3)3月19日起将张贴“青春无限好”主题演讲比赛海报在BBS上发贴，宣布大赛报名正式开始。报名截止于3月28日中午12：00。
4)做好宣传工作。
5)3月28日左右将再一次张贴海报。
6)4月3日左右进行初赛。
九、主持人的选定(组委会负责)：
比赛选男女主持人各一名
十、评委和嘉宾的邀请：(组委会理事负责)
1)邀请7个评委参加比赛的评选工作，其中有一两个外教，其中一个外教在比赛后做点评。
2)邀请相关院系领导或辅导员，校学生会主管领导做出席大赛嘉宾。
3)嘉宾和评委可做颁奖人。
4)所有评委和嘉宾在11月8号前确定。
十一、比赛内容和资料
1)录音选拔赛的资料由总策划收集整理并审核确认。
2)决赛即兴演讲资料由总策划收集整理制作。
拓展活动方案 篇4
活动目的：
我部计划开展大学生素质拓展课外活动，通过此次活动活跃学生会内部气氛，增进部门内部成员之间、部门与部门之间的交流，增强学生会内部凝聚力，营造生动活泼、积极向上的团结氛围，丰富学生会文化活动。初步对新加入学生会成员进行素质培训，增强其对自身的认识，加强其自觉学习意识，不断扩大自身的知识面，深化自身的交际能力，使其更快、更好地融入学生会这一大家庭。
活动主题：
“集体中塑造自我，合作中拓展快乐”
活动时间：
待定
活动地点：
田径场或旭日广场
活动对象：
惠州学院学生会全体成员及各大组织、各系特邀嘉宾
策划、主办单位：
共青团惠州学院委员会
承办单位：
院学生会人力资源部
赞助商：
待定
活动流程：
6：30~6：45所有工作人员到场地集合
6：45~7：10工作人员布置场地
7：10~7：20参加人员到场集合
7：20~7：30主持人致活动开幕词
7：30~7：45院学生会主席团，特邀嘉宾自我介绍，正主席发表讲话。
7：45~8：00主持人带领参加人员进行热身活动(破冰游戏)
8：00~8：20各队自我介绍时间(包括队名，队徽，队歌，口号)
8：20~8：30主持人宣读培训规则及注意事项
8：30~11：30项目培训时间
11：30~11：45颁奖环节，学生会正主席及特邀嘉宾讲话
11：45~11：50主持人活动致闭幕词
11：50~12：00合影留念
前期工作：
1、10月底联系秘书处完成各部门的通知工作(活动时间，地点，及确定出席人数)和对各大组织及各系的主席团发出邀请。
2、10月底完成场地，桌椅申请工作
3、确定各部门参加本次活动的工作人员名单
4、10月底召开工作人员动员大会，并对工作人员提前进行相关事项的培训
5、购买物料及奖品，提前准备好游戏道具
6、如果条件及时间允许的情况下，安排工作人员对本次活动各项目进行时间的测试
7、活动开始前一晚布置好各个岗位的工作(如摄影，签到，场地布置，活动现场工作人员，配乐人员，购物人员，主持人，道具物料租借人员等)
奖项安排：一二三等奖各一名(奖品)
活动项目：
1、活动破冰游戏：升级版兔子舞(1.0版本=》2.0版本=》3.0版本)
2、想队名，队徽，口号，队歌
3、活动比赛项目：
1.趣味拼图
项目介绍：
1、比赛由全部队伍的全部队员参加
2、比赛开始前，各个参赛者领到了一张小卡片，这只是一张大卡片的12分之一。游戏开始后，各队队员需要先讨论各组卡片的情况，在决定以哪一色的卡片为基准去寻找，通过了解、交流，更换等方式，最终以最快的时间拼成一幅图画。期间交流，合作，协商很重要。此游戏以统计时间为标准，通关时间用时最短的一队为第一名，往后依此类推
项目道具：11张不同颜色的大卡纸
项目目的：打破陌生的束缚，为了自己的团队去勇敢地求索，交流，反馈，再交流合作。
2.瞎子找家人
项目介绍：
1、每次比赛由五支队伍参加，每支队派10名队员参加
2、参加的人员蒙上眼睛的人(扮成瞎子)杂乱地分布在广场上，期间不能偷看。游戏开始前，不能走动。
3、游戏开始，瞎子开始摸索，找到自己的组员。集合时间用时最短的一队为第一名，往后依此类推
4、工作人员把完成的组带出，并对进行着的.人员做好安全指导。
项目道具：布条：50条
项目目的：增进部门内部的默契，增强部门与部门间的联系。让参与者体会家的感觉，找寻家人的紧迫感
3.3人2足接力赛
项目介绍：每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出9名队员
项目道具：10条布条
项目目的：3人2足接力赛项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
4.七手八脚
项目介绍：
1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出10名队员
2、每队队员在指定的区域内，根据主持人的要求有某数目的手或脚着地，而且必须在指定的区域内完成
3、完成指定动作时需要原地定住10秒，由工作人员计算(多出一只手或脚计时加5秒)
4、每组必须按要求有某数目的手或脚着地，如七只手八只脚。主持人宣布三次手脚手令，三次过后完成时间最短的一支队伍为第一名，往后依此类推
项目道具：无
项目目的：考验参赛选手的应变能力及配合组织能力，及是否愿意为团队付出的精神。
5.气球排排走
项目介绍：
1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出10名队员
2、10名队员侧站成一排，每两人之间夹着一气球(夹在前面一人的脖子及后面一人的额头之间)，一直往前走，从起点到终点，用时最短的一队为第一名，往后依此类推
项目道具：气球若干
项目目的：考验团队内部的协调能力。
6.密码传递(没有进行)
项目介绍：
1、此次项目10支队伍的全部人员一次性参加
2、游戏规则就是每个人不许回头，不许离开座位，不许说话，在限定的时间里把最后队员得到的信息准确的传递到前排第一个队员。首先每个队都开始做了准备，即简单的沟通密码，或者用手在后背写字，或者用敲击身体或头部的方式，
第一轮是：4个数字
第二轮是：6个数字而且带小数点,
第三轮是：一个带不同种符号的数，如分号，根号，平方等等符号
第四轮是：一个单词，或一串字母
第五轮是：回归数字“1”结果可能没有人想到的，最后队员得到的信号是“1”，原因很简单，大家的思维模式被自己固化了，不相信是这么简单一个数字，开始不相信自己团队建立起来的密码流程、制度，不相信自己的队友传递的信息，造成了失败。
游戏很简单，道理也不复杂，既然在磨练中、磨合中逐渐的建立完善了你的制度流程，建立起来了团队信任，为什么就不能持久的相信他呢?为什么简单的就被自己的思维推翻了呢?还有一个需要说明的是流程、制度不要制定的太复杂，简单明了利于执行，在执行过程中产生误差的几率最小。每个人的理解能力学习能力不同，太复杂了产生理解误差是肯定的，产生错误也是必然的，一个队传递密码是左边肩膀拍几下，头拍几下，右边肩膀拍几下，这个教师光听见他们在噼噼啪啪的拍，由于沟通的密码过于复杂，记得太多大家就记不住了，最后一分也没有得到。
项目道具：若干张便签白纸
项目目的：考验团队里面各成员间的信任程度，考察团队的凝聚力和信任力，也考验各参赛人员的判断和应变能力
项目惩罚：比赛过程中如有那一队说话或窃窃失语，队长必须出来做十个俯卧撑，如果第二次在次出现违规，累积加上10个，以此类推
物料准备：略
拓展活动方案 篇5
一、训练背景
由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。
二、训练目标
1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。
2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。
3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。
4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高
1、积极主动的沟通精神
2、双赢思维、补位意识
3、面对变化的正确管理方法
4、对团队具有高度的责任感
5、富于创新精神、主动求变
6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人
四、方案设计理论特点
项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。
五、拓展培训纪律要求
1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。
2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。
3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。
4、请保持训练区域的`整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。
六、课程设计方案
1、参训人员：新员工特训班全体员工
2、拓展地点：公司拓展训练场
3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受。
4、课程流程：(略)
七、拓展训练游戏方案
游戏一：报数
1、 所需时间：45分钟左右
2、 小组人数：15人至20人左右
3、 所需物品：秒表
4、 游戏概述：一个关于促进团队效率游戏
5、 游戏目的：
(1)使团队通过竞争提高他们的效率;
(2)使队员认真体会自己在团队里承担的责任;
(3)让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。
6、 游戏规则：
(1)将所有参加的人，在两分钟之内分成平均分成两组。
(2)挑选男女队长各一名，组织团队进行比赛，队长不参加比赛。
(3)教练要求队长宣誓，问三个问题：“有没有信心战胜对手”、“如果失败，敢不敢于面对队员的指责”、“如果失败，愿不愿意承担由此所带来的一切责任”
(4)全队学员进行报数，速度越快越好。
(5)分别进行6轮比赛，每轮比赛间隔休息1分钟。
(6)每轮比赛进行奖惩。输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队员说：“愿赌服输，恭喜你们!”并由男女队长做俯卧撑10次，如果以后再输，俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者，将全队哈哈大笑，以示胜利。
(7)记录每轮比赛的结果。
7、游戏结束，教练引导大家讨论：
(1)每个人都同意所有的意见吗?如果不是，为什么?
(2)谈谈责任心对我们人生的体会?
游戏二：一圈到底
1、 游戏时间：45分钟左右
2、 小组人数：18人左右
3、 所需物品：呼啦圈2个
4、 游戏概述：人与人之间通过沟通互相了解，达成共识。此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。
5、 游戏目的：使学员彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。
6、 游戏规则：所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，不能以语言为沟通工具，只能依靠肢体语言和眼神进行沟通，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，看最快用了多少时间完成。
7、 游戏结束，教练引导进行讨论：
(1)各位刚才是如何完成目标的?
(2)刚才最关键的改善动作是什么?
(3)大胆请教各位，平时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，形成公式?
(4)你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么?
(5)变化：可以思考以不同方式传递呼啦圈。
游戏三：信任背摔
1、游戏时间：45分钟
2、小组人数：不限
3、所需物品：暂无
4、游戏概述：一个关于促进团队信任的游戏
5、游戏目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。
6、游戏规划：
(1)首先让全组人员站成对面的两排成操作指导图形中的形状。
(2)让准备做空中飞人的队员站在墙上，背向队友。
(3)当教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人的准备时才让站在墙上的队员从空中落下。
(4)这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的方法去鼓励他，使他对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要勉强。
7、游戏结束，教练引导进行讨论：
(1)当你站在墙上的时候，心理感觉如何?
(2)当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何?
(3)在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里?怎样才能帮助队友跨越心理障碍，做到他认为自己不可能完成的事情。
8、注意事项：
本游戏具有一定危险性，需注意安全。
游戏四：众志成诚
1、游戏时间：45分钟左右
2、小组人数：8人至10人
3、所需物品：废报纸25张
4、游戏概述：一个关于促进团队协作的游戏
5、游戏目的：
6、游戏规划：
(1)教练进行分组，每组约十人左右。
(2)教练分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。
(3)各组完成后，教练再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。
(4)上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家应全体向赢家表示祝贺并推选代表表演一个小节目。
7、游戏结束，教练引导进行讨论：
(1)要求得团体的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会，必要时为了团队的目标需要团队个别成员做出一定的个人利益牺牲。
(2)解决问题时应藉团体智慧思考达到目的，每个个体在团体中都有一定的重要性。
8、注意事项：
(1)注意成员安全。
(2)考虑异性成员一起参与的可能性，必要时可男女分组进行。
拓展活动方案 篇6
针对校园里学生拓展活动，我们拓展公司最新研究出一套适合学生拓展的活动方案。首先我们本着提上团队合作、打造个人百折不屈、积极向上的精神风貌。由于学生的时间特点，一般会放在周六的一天时间做拓展培训活动，采用大车接送的方式，在就近的景区或者拓展培训基地里进行拓展训练活动。
人均大概在200元左右，包含交通往返、中餐、拓展培训活动。学生的特点就是好动，也正是大量接受外界信息形成自我人格的时候，所以把拓展培训的精髓加入到学生户外教育中来，在娱乐的同时又能提升个人的人格魅力和建设团队的有效方式方法。
由于学生参训的人数一般较多，更要求拓展项目的共同参与性和趣味性以及教育性。针对这些特点，我们设计了两套方案。第一套方案是五个项目。
第一个项目是分队，每队20人左右，建立小队文化，起队名，选队长，在队旗上面写上队名，画个队标。然后是热身游戏项目，目的是通过一些有趣的小活动，让大家的关节活动开，避免发生身体的损伤，为下面的活动好准备工作。
第二个项目是电网，就是大家要从一面预示带点电的网孔穿过，身体任何部位不能触网，所有人在规定的时间内顺利通过。锻炼学生的沟通、组织能力，提升合理利用有限资源的.意识，学会个人服从集体的统一管理态度等等。然后是午餐时间，稍微休息过后，大概一点半钟在指定位置集合，进行热身游戏。
接下来是第三个项目，超音速这个项目，在规定的时间内，大家集思广益，共同完成一组数字信息的规律，每队会有多次的机会来实现目标，能否完成规定任务靠的是大家的合作能力，让我们拭目以待。
第四个项目是蛟龙出海，规则是大家由绑腿绳拴在一起，用同一个节奏步调一致的走起来，通过同样一段距离，在确保安全的情况下，尽快到达终点，以时间长短为评分标准。
第五个项目是一天活动中最后一个项目，也是总结性性项目，是大团队的合作项目，挑战150秒，意思就是在150秒内完成三个小项目，三个小活动连贯着做完，中途记时时间不断，如果做不成功再重来，直到教练发令“过”，才可以进行下一项目。锻炼学生的集体荣誉感，只要做好自己，就能对团队做出贡献，才能具备优秀团队最基本的元素。
拓展环节最后的也是最重要的环节是总结，教练会根据一天的项目进行点评，要求学生代表分享参加拓展的感受，与大家共同交换思想，使拓展训练的活动得到进一步升华。
拓展活动方案 篇7
一、拓展主题
“沟通联系你我，亲情感动大家”
二、活动目的
1、 通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。
2、 在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的团学联干部打下基础。
3、 依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。
三、主办单位
华北师范大学武汉传媒学院动画学院团学联
四、 承办单位
动画学院团学联组织部、生活部
五、活动参与人员
动画学院团学联所有成员
六、活动时间
20xx年6月中旬
七、活动地点
郊外
活动流程
一、前期工作
1、 确定总指挥、策划、裁判组人员、流动监督组人员及工作人员
2、 对各部部长召开动员会议，各部部长负责对本部门成员进行动员，并统计参加培训人员的报名情况
3、 参加拓展培训的人员以抽签的形式进行分组，并确定队长、副队长
4、 组织部负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品
5、 分组后，各组成员相互认识，各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号，各组队长负责向本组成员讲解拓展的各种注意事项
二、活动期间
(1)全体参与人员到操场集合，进行动员大会并开展安全教育，总指挥发表讲话，队长代表、队员代表进行宣誓。
(2)队伍整理后进行第一项活动：
个性介绍
活动目的：活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解
活动说明：队伍在场地上围成一圈，队长在场中示范介绍自己。
介绍后，一面以自己独特的、吸引人的动作行进至圆圈中的一名队员处(行进中，一面说出自己的'嗜好，如我喜欢……)。并把双手搭在此队员的肩上或拍拍队员的双手均可。队长站在此队员的位置，队员模仿队长的动作并重复队长的简介(他是谁……他喜欢……)行进至中心点。
换此队员介绍自己，然后再以自己独特的动作前进至圆圈寻找另一名队员。一次类推，一个接一个，直到全体介绍完毕。
注意事项：动作自创，任何动作或配合动物叫声均可，但不要尖叫，以免扰乱秩序
在个性介绍结束后，按分组分别进行以下项目
将男生分为五毛，女生为一块。
活动说明：在游戏中男生是五毛，女生是一块。游戏开始前，大家全站在一起，裁判站在边上，裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数(比如3块5、6块或者8块5这样的)，裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数得小团队。
注意事项：反映要快，动作也要快。
1、背夹球
活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力，并使队伍内成员更加熟悉
活动说明：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，向前走时双手不能碰球，球掉后从起点重新出发最先完成着胜出。
注意事项：进行接力时，必须在规定区域完成接力活动。
2、动力火车
活动目的：检验队伍在前两项活动中是否已经建立了一定的信任感与协作能力，并通过此项目提升团队的协作能力与团队内成员的思考能力。
拓展活动方案 篇8
为了紧密和家长沟通，结合家长做好学生思想工作，加强学生管理，特组织本次活动。
一、活动目的
1、加强和家长联系，取得家长的支持，加强学生的管理。
2、通过本活动达到，学生亲子体验，端正学生生活态度。
3、增强学生团体意识，调动学生的积极性。
二、活动安排
1、热身活动：通过鼓掌、仰卧起坐，相互鼓励，突破自我。
2、盲人哑巴：通过肢体交流完成任务，体验感恩、责任、珍惜。
3、爱的体验：通过爱的体验，学会被爱、学会爱人。
4、体验交流：家长鼓励学生，学生答应家长，内心反省共同成长。
三、活动措施
1、邀请家长：发邀请函，个别电话邀请，耽误一天，失去的可能是100-200元钱，但孩子有一点变化都是这些钱买不来的。
2、活动时间：20xx年12月29日上午9点历时：3小时
3、活动场地：教室
4、活动记录：录像、照相
5、活动道具：床垫子、同心杆、遮眼罩、脸盆、矿泉水瓶等。
四、活动准备
1、黑板上写上“爱的体验”
2、计算机、音响、资料(用于背景音乐)
3、人员：李老师、班主任、学生会干部5人(工作人员)
4、场地：桌子撤出，只留下凳子，每人一把摆在四周，中央空出来作为活动场地。
5、摄像：摄影：
6、邀请人员：
7、道具：眼罩、杆、垫子(学生自己带)、盆、矿泉水瓶、吃饭盆和勺子、两张纸、呼啦圈等
8、哨子一个
9、学生穿校服
10、培训服务人员
五、开场白
尊敬的各位家长：
非常感谢您的理解、支持，谢谢你们!
我知道这一声谢谢不能表达我对您的谢意，也弥补不了给您带来的各种不便。但我希望在这次活动，我们能有深刻的人生体会。
我的愿望是：在这次活动中让我们静下心来，放松自己，放下我们身边的如意与不如意；让我们的`心软下来，随着活动而动，去参与、去体验、去感悟开心，就绽放的笑；感动，让泪自然的流；别刻意，别控制，别阻止。
最后的收获会因你心境的不同而不同，把心定住，这次活动只属于你我，关掉手机，这段时间只属于你我。
拓展活动方案 篇9
为体现公司企业精神，增强员工的团结协作感，促进员工之间的`沟通，计划5月份组织员工举行踏青活动，具体如下：
一、活动意义
提高大家积极性，促进员工之间的沟通，让员工放松心情，增强集体凝聚力和团队精神。
二、活动时间
20__年__月__日上午7点出发。
三、活动口号
放松心情、团结协作!
四、活动地点
爬山。
五、参加人员
编委会成员、编辑部成员、所有通讯员、公司行政人员。
六、活动费用
预计__元。
1、人员餐费计划__元。
2、车辆费用：预计__元(提供活动车辆者每车补助__)
3、矿泉水：__元。
4、应急药品：__元。
5、临时备用：__元。
6、奖品费用：__元。
七、活动内容：
为了让大家彼此都能尽快熟悉了解，活动期间要进行部分团队游戏，活动结束后要进行集体拍照。
八、注意事项：
1、所有人员应注意安全，不允许单独行动。不允许抽烟，现在是防火期，2、爬山时间为__个小时，__个小时后返回山庄进行其他活动。
3、所有垃圾斗装到食品袋中，不允许随意乱扔。
4、行为举止大方得体，注意维护公司形象，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。
5、期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。
6、在游玩中，请各组确认人数、注意安全。
7、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。
8、请您保管好自己的行李。特别是手机、钱包及其他贵重物品。并应时刻提醒自己不要遗忘物品。
九、活动负责人
第一队队长__野狼队。
第二队队长__雄鹰队。
第三队队长__鳄鱼队。
活动工作人员：__、__、__。
活动摄影：__。
活动策划：__。
拓展活动方案 篇10
一.活动目标：
1、学生能对即将过去的一年作个回顾，说说自己的收获，及从中获得的乐趣。
2、学生能清楚地看到自己身上的不足与闪光点，进行原因分析，并能相互取长补短。
3、学生能在新的一年即将到来之际，给自己定下新的目标和努力的方向，同时能积极为班级活动出谋划策。在游戏表演中增强班级凝聚力。
二．活动地点：
二（1）班教室。
三．活动准备
1．布置教室，体现节日气氛。
2．主持人做好准备。
3．准备好活动器木才和奖品。
四．活动过程：
1、各小队集队、报告人数。
2、中队长报告人数。
甲：“新年新希望”主题队会现在开始。
乙：全体起立、出旗、敬礼
甲：我们的心儿像怒放的花朵，荡起一片欢乐的海洋。元旦，是我们大家的节日，五十六个民族的人们都在为它欢庆。
乙：让我们以最大的热情，唱起来吧。
全班齐唱《新年好》
甲:下面请我们的辅导员致新年贺词。
3．班主任致新年贺词。
亲爱的同学们，新年就要来临了，你们又要长大一岁了。老师祝你们新年快乐，身体健康，学习进步。
4.游戏中反思过去的一年
甲:哎,程鸿龙,新年过了就是牛年了吧
已:不如一开始我们先来跟牛亲近亲近吧。
甲:好啊,我知道我们班同学最喜欢歇后语了,不如我们出一些有关牛的歇后语,让咱们同学接接。
乙:好主意,接对的同学还有机会来抽回顾箱里的纸条,说说你的'真心话啊。
合:那我们就开始吧。
接歇后语抽问题说真心话回顾问题:
﹝1﹞在即将过去的一年中，你的目标是什么？你达到了目标吗？
﹝2﹞在过去的一年中你有没有为什么事努力过?说说你是怎么努力的?
﹝3﹞在过去的一年里,你有什么收获?
﹝4﹞你认为自己身上有什么优点?准备怎么保持?
﹝5﹞你觉得自己身上有哪些不足,准备怎么改进?
﹝6﹞在过去的一年,你有没有说过谎?
﹝7﹞过去的一年,有没有什么事让你留下遗憾的?
﹝8﹞你最希望向我们班的哪位同学学习?
﹝9﹞根据这一年的表现,你最希望帮助哪位同学提点建议?
﹝10﹞你最喜欢上什么课。为什么?
﹝11﹞你最想给哪位老师提点什么建议/?
5.相声“与众不同”
甲:好了,真心话我们就说到这儿,同学们,我们都希望新的一年自己能有所改变,变得更漂亮了,学习更有兴趣了,或者变得更加与众不同了,当然应该是最优秀的与众不同,今天我们班的一位同学他就觉得自己非常的与众不同,到底怎么个回事,请听相声“与众不同”
6.游戏同周共济
乙:希望大家不要学我刚才那样,做一个胡思乱想的与众不同,应该做一个比别人更出色的与众不同。我们二3班是一个团结的集体,新的一年更加需要我们同心协力创造我们班美好的明天。下面我们做一个能体现我们合作精神的游戏,叫做“同舟共济”。
游戏规则;取一张报纸剪四个小洞,两人一组,共同把脚伸进去,到达终点时,没破纸的小组,就算赢。
7．新年习俗知识小竞赛。
甲;’我们一岁一岁的长大,迎接着一次又一次的新年,那你们知道有关哪些新年的知识呢?
乙;下面我们就来新年知识小竞赛。
（1）你知道过年的来历吗？
（2）中国人过新年有哪些习俗？
（3）你还知道哪些国家是怎样过新年的？
8.小品大扫除
甲:刚才我们谈到了,在过新年的习俗里有扫尘,我们的班级,我们的学校也应该打扫打扫迎接新年了。
乙:对啊,接下来就请欣赏熊丹,陈喜国等带来的小品“大扫除”。
9.小组唱劳动最光荣甲:是呀,齐心协力,不怕脏不怕累才能让我们周围的环境更加美丽,所以大家说劳动光荣不光荣?下面请欣赏我们班同学带来的歌曲“劳动最光荣”。
10.游戏精打细算
乙:新的一年即将开始,我们对自己的新年也应该有一个新的计划,更应该学会认真地去珍惜时间,做好每一件事。下面我们就来做一个游戏,就叫做“精打细算”。
规则:每组派几名代表共同完成,女同学定价值五毛,男同学定价值一元,主持人报出一个价,看哪些同学能根据价值做出最快最正确的反映。围成一个圈,而这个圈的总值就是所报的假。玩到最后的就是胜利者。
11诗歌朗诵
乙:下面让我们在林海婷的诗歌中共同迎接20xx年的到来。
12.纸条送祝福。
合:最后，让我们在《过新年》的乐曲中互赠新年礼物，把美好的祝愿送给同学
各自以匿名方式写在纸条上交主持人，然后叫大家在“希望箱”里轮流抽取，并大声地念出祝福内容。最后贴在班级的许愿树上。
13.班主任总结。
甲:请我们的辅导员老师作总结讲话。今天我们在一起迎接新年的到来。展望未来，憧憬未来，我们是多么的高兴和兴奋。老师祝大家年年有进步，天天有快乐。
14.二（1）中队新年新希望主题队会到此结束！
拓展活动方案 篇11
一、活动主题：
团结协作，突破自我，共同成长
二、活动目的：
1. 促进团队成员之间的沟通和交流，增加彼此的了解程度；
2. 培养团队成员的团队合作意识和团结互助精神；
3. 增强团队成员的解决问题和应变能力；
4. 提升团队成员的自信心和自我突破能力；
5. 加强团队的凝聚力和向心力。
三、活动内容：
1. 团队建设训练：通过一系列的团队建设训练活动，如拓展训练、信任训练等，培养团队成员的`团队合作意识和团结互助精神。
2. 挑战自我：设置一些团队任务和个人挑战，让团队成员能够超越自我，突破自我，提升自身能力。
3. 团队比赛：组织一些团队比赛，如篮球比赛、足球比赛等，增强团队成员的团队合作能力和竞争意识。
4. 智力游戏：安排一些智力游戏，并设置丰厚奖励，让团队成员发挥智慧和团队合作精神，解决问题和取得成功。
5. 应急演练：模拟真实场景，进行应急演练，让团队成员在压力下进行协作和应变训练，提高应急响应能力和团队协作能力。
四、活动流程：
1. 早上：集合，进行简单热身活动。
2. 上午：进行团队建设训练，培养团队成员的团队合作意识和团结互助精神。
3. 中午：午餐休息，团队成员之间进行交流和互动，加强彼此的了解程度。
4. 下午：进行挑战自我活动，让团队成员能够突破自我，提升自身能力。
5. 傍晚：举行团队比赛和智力游戏，增强团队合作能力和智慧。
6. 晚上：进行应急演练，提高团队成员的应急响应能力和团队协作能力。
7. 结束：总结活动成果，进行团队分享和反思。
五、活动预算：
根据具体活动内容和规模进行预算，包括场地费、材料费、餐饮费、奖励费等。
六、活动宣传：
通过内部通讯、企业网站、微信群等渠道宣传活动内容、目的和预期效果，引导团队成员积极参与。
七、活动评估：
活动结束后，进行团队成员的问卷调查和活动效果评估，了解活动的优缺点，为今后的团建活动提供参考。
八、活动安全：
确保活动过程中的安全，妥善安排救护人员和应急设备，对特殊环境和活动进行评估和准备。
以上为户外拓展团建活动方案，具体可根据实际情况进行相应调整和细化。
拓展活动方案 篇12
一、活动时间
20xx年11月10日
二、集合地点
公司业务部
三、活动形式
户外拓展活动开心为主，宣传为辅（以公司条幅为主要形式）
四、基地介绍：
苏州穹窿山景区，地处姑苏西部，为苏州第一名山，形如钗股的穹窿山，海拔341.7米。三茅峰状若浮笠，俗称笠帽峰。主峰“箬帽峰”，海拔341.7米，为太湖东岸群山之冠，因而又有“吴中之巅”的美誉。山有东西两个铜岭，百英荟萃，氛围恬静。山上有泉四眼，双膝泉涓流不息，挂杖泉静影澄碧，法雨泉直奔农田，百丈泉清醇甘甜。此山气势雄伟，地域宽阔，东连木渎，西濒太湖，绵延光福、藏书、胥口三镇，全长约7.5公里，林地面积2万多亩。穹窿山景区拥有丰富的自然资源，拾阶而上，步移景易，或苍松翠竹，或泉水潺潺，环境极为清幽静谧。“空岩已及万仞半”的`茅蓬，相传是西汉朱买臣故宅。今存盘石一方，上有明正德己巳年（1509）都穆题刻“汉会稽太守朱公读书处”十个大字。近人李根源也题词于此。经学术界考证，穹窿山为当年孙武子的隐居地，孙武在此完成了其传世之作——《孙子兵法》。近年来，这里相继建成了孙武苑，《孙子兵法》全文碑、兵圣堂、碑廊、中日友好樱花林石碑等。
五、温馨提示
1、着装：休闲装或户外运动服，平底鞋，请带一件防寒外套。
2、个人常用有效药品：如创可贴。
3、出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便随时联系。
4、行为举止大方得体、注意维护公司形象、不在登山途中乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境。
5、在游玩中尽量结伴而行。
6、为了增加野餐的丰富性，公司安排部分小吃，大家可以自带食物。
7、遵守时间规定，及时签到，服从队长安排。
8、请保管好自己随身物品，特别是手机、钱包等，时刻提醒自己不要遗忘物品。
9、如果遭遇恶劣天气，会根据情况调整活动时间和行程。但经历风雨，无疑会使培训更富于挑战性。
拓展活动方案 篇13
一、前言：
1、您与孩子的沟通是否顺畅、他们又为何会痛苦和迷茫？
2、您对孩子的潜能又了解多少、他们是否体会过成功？
3、他们为何又迷失了方向、为孩子树立自信的意志、为家庭建筑沟通的桥梁？ *、在一个孩子成长的背后，寄托了父母什么样的希望？
4、孩子取得什么样的进步，家长会无比的满足？
5、为何在物质生活日益丰厚的今天，父母们反而对教育子女们感到力不从心？
家长和孩子之间，本来应该有最亲密的关系。然而，今天的家长有时会觉得与孩子之间无话可说，孩子亦常常不愿把心中的想法与家长分享，在不少家庭里每天都发生争吵，导致两代之间的矛盾随着时间推移而加深。显然，家长和孩子之间需要一些沟通和处理情绪的技巧，使家长与孩子每次有不同意见或者不满时懂得如何处理，从而使关系变得紧密而不是更疏远。
二、亲子训练营：
当孩子在父母眼中是被肯定与接纳，被珍爱与珍赏；而非经常被要求与催逼，被责怪与定罪，被责怪与定罪，孩子就会发展出一种积极、爱人的能力，他也能欣赏、接纳别人、关爱、帮助别人。对父母自然产生情感的响应与信赖─即使在外遭遇挫折与失败，总是心理稳妥，
知道可以回到亲爱的父母身边获得精神上的
安慰与鼓励，就像回到一个安全的避风港，歇息之后可以重新得力再出发。有智慧的父母也能和孩子一起面对问题，帮助孩子从一起检讨当中自己找出症结，并在父母的鼓励和支持下，有信心的面对每一个挑战。
三、培训方式： 1天营
四、培训目标：
1、学习与孩子、亲友坦诚相处，增进了解；
2、改善沟通与人际交往技巧；
3、培养更深厚的感情，加强彼此的信任和尊重；
4、学会感恩、回馈、珍惜。
五、机构介绍
绿色亲子拓展培训课程采取体验式的.拓展活动方式，让父母学会与孩子沟通的技巧，避免只是单方的要求而忽略孩子的想法。绿色拓展培训课程是让家庭成员共同完成一些特定的拓展活动项目，彼此合作达成共识，建立良好互动模式，增近家庭成员合作，让父母及孩子体会到和睦相处及相互信任的重要性。
绿色亲子拓展训练课程提供一段宝贵美好的时光，加深彼此的了解，并与其它家庭组员一起分享。六、培训掠影
您们还在等待吗？
七、活动流程安排
费用包含：200元每人（优惠价120元/人）
1、20万元意外保险费
2、1正餐
3、培训活动费
4、来回接送车费
5、荣誉证书
6、1瓶矿泉水
7、活动横幅
8、每个家庭一张活动光盘
安全注意事项：
1、 家长要照顾好自己的小朋友。
2、 严格听从教练的安排。
3、 注意山林防火。
出行须知：
（1）个人装备：背包、运动鞋、拖鞋、防风、防寒衣服、替换衣服、水壶、太阳帽和一颗轻松愉快的心情。
（2）纪律须知：环境意识要强，与当地居民要和蔼相处，听从组织者的安排及调动，活动中如有安排不当需要协调的，请与教练提出、协商。名额有限，组织者有权选择参加的客人，请谅解，出发和离开的集合时间必须准时。
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