拓展活动方案

拓展活动方案(优秀)

　　为了确保事情或工作有序有力开展，常常需要提前进行细致的方案准备工作，方案的内容多是上级对下级或涉及面比较大的工作，一般都用带“文件头”形式下发。那么大家知道方案怎么写才规范吗？以下是小编收集整理的拓展活动方案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

拓展活动方案1

　　一、活动目的：

　　立冬将至，为进一步磨砺少儿意志，丰富少儿校外文化生活，让孩子和家长在活动中增进亲子情感，感受立冬初寒的暖暖亲情和浓浓快乐。青少年校外活动中心特举办此次“冬日暖阳”亲子拓展活动。

　　二、活动主题：

　　“感恩有你相随、伴我一路成长”

　　三、活动时间：

　　20xx年11月6日（星期天）13:30-17:00

　　四、活动地点：

　　实验小学运动场

　　五、活动对象：

　　实小片区才艺少年训练营一营营员及家长

　　六、活动组织：

　　活动总策划：张冬冬

　　执行负责人：陈国平

　　活动总指挥：孙 涛

　　活动总安排：占杨杨

　　宣传报道组：张大寨、张士成

　　后勤保障组：盛 荣、沈晓鹏、程玉梅

　　安全保卫组：蔡 彤、方雷刚、徐俊琳、樊庆庆、夏 艳

　　摄影摄像组：程艮凤、江莎莉、方 芳

　　指导教师组：汤捍宁、曹 典、王玲丽

　　七、活动安排：

　　八、活动内容介绍：

　　1、沙包制作：

　　参赛方法：营员与家长相互配合，根据占杨杨老师的教学步骤及要求裁剪、缝制沙包，沙包制作与沙包掷准按比例合计成绩。沙包制作评分由占杨杨老师负责。

　　示图：

　　2、沙包掷准：

　　参赛方法：此项比赛由营员进行。开始前，1名参赛人员站在投掷线外正对投掷积分面，家长将亲子制作的沙包交给参赛营员后，等待裁判开始的口令，裁判宣布开始后，参赛人员可以站在投掷线后的任何地方投掷手中的`沙包，在投掷的任何时候都不允许参赛人员身体的任何部位越过投掷线。投掷结束后，工作人员计算参赛人员积分并予以公布。

　　示图：

　　3、蛟龙出海：

　　参赛方法：此项比赛由家长进行，每班营员家长并排站成1排，每个人的左右腿都和他左右两个人的右腿和左腿用绑腿绳绑在一起，形成三人四足的样子。比赛过程中，需要沿着跑道横着走到终点线，不允许走出规定跑道，每走出一次加时5秒。以每个队伍最后一个通过终点为结束。工作人员负责计时，先过终点的队伍名次列前。

　　示图：

　　4、拔河比赛：

　　参赛方法：实行三局两胜制，各方均应家长与营员混合且人数相等。出现缺额情况，可经双方同意，邀请场上其他人员加入比赛。比赛时禁止整个团队同时松手，加油呐喊的队员禁止在队友比赛时突然加入参与拔河，否则视为失败，一经裁判开始，比赛视为两队对这次比赛无异议，比赛以裁判哨声为开始、结束口令。

　　示图：

　　九、各班指导教师安排：

　　一连一排一班：樊庆庆 一连一排二班：夏 艳

　　一连二排三班：汤捍宁 一连二排四班：曹 典

　　二连三排五班：王玲丽 二连三排六班：程玉梅

　　二连四排七班：方雷刚 二连四排八班：徐俊琳

　　十、相关事宜：

　　本次活动属公益性（免费）活动，由营员及家长自愿报名参加，同安片区一营于20xx年11月6日8:00在105教室报到并签名，实小片区一营于20xx年11月6日13:30在106教室报到并签名。现将本次活动的注意事项通知如下，如不能接受本次活动规定的人员请勿参加。

　　1、本次活动要求参与人员身体健康，原则上每位营员只能有一位家长陪同参与活动，特殊情况请及时与中心工作人员沟通。

　　2、本次活动要求家长全程陪同孩子参与活动，家长要做好孩子的服务及保护工作，对孩子的安全承担责任。

　　3、各队指导教师负责活动全程本队人员安全工作，组织并指导本队营员及家长有序开展活动。

　　4、本次活动根据训练营建制表进行，活动中不得自行调整，参与活动人员必须严格服从中心管理，如违反活动规定经劝阻不改者将勒令退出。

　　5、所有参与活动人员一律不得迟到、早退，如有特殊情况，请事先在班主任处办好请假事宜。

拓展活动方案2

　　活动目的：

　　我部计划开展大学生素质拓展课外活动，通过此次活动活跃学生会内部气氛，增进部门内部成员之间、部门与部门之间的交流，增强学生会内部凝聚力，营造生动活泼、积极向上的团结氛围，丰富学生会文化活动。初步对新加入学生会成员进行素质培训，增强其对自身的认识，加强其自觉学习意识，不断扩大自身的知识面，深化自身的交际能力，使其更快、更好地融入学生会这一大家庭。

　　活动主题：

　　“集体中塑造自我，合作中拓展快乐”

　　活动时间：

　　待定

　　活动地点：

　　田径场或旭日广场

　　活动对象：

　　惠州学院学生会全体成员及各大组织、各系特邀嘉宾

　　策划、主办单位：

　　共青团惠州学院委员会

　　承办单位：

　　院学生会人力资源部

　　赞助商：

　　待定

　　活动流程：

　　6：30~6：45所有工作人员到场地集合

　　6：45~7：10工作人员布置场地

　　7：10~7：20参加人员到场集合

　　7：20~7：30主持人致活动开幕词

　　7：30~7：45院学生会主席团，特邀嘉宾自我介绍，正主席发表讲话。

　　7：45~8：00主持人带领参加人员进行热身活动(破冰游戏)

　　8：00~8：20各队自我介绍时间(包括队名，队徽，队歌，口号)

　　8：20~8：30主持人宣读培训规则及注意事项

　　8：30~11：30项目培训时间

　　11：30~11：45颁奖环节，学生会正主席及特邀嘉宾讲话

　　11：45~11：50主持人活动致闭幕词

　　11：50~12：00合影留念

　　前期工作：

　　1、10月底联系秘书处完成各部门的通知工作(活动时间，地点，及确定出席人数)和对各大组织及各系的主席团发出邀请。

　　2、10月底完成场地，桌椅申请工作

　　3、确定各部门参加本次活动的工作人员名单

　　4、10月底召开工作人员动员大会，并对工作人员提前进行相关事项的培训

　　5、购买物料及奖品，提前准备好游戏道具

　　6、如果条件及时间允许的情况下，安排工作人员对本次活动各项目进行时间的测试

　　7、活动开始前一晚布置好各个岗位的工作(如摄影，签到，场地布置，活动现场工作人员，配乐人员，购物人员，主持人，道具物料租借人员等)

　　奖项安排：一二三等奖各一名(奖品)

　　活动项目：

　　1、活动破冰游戏：升级版兔子舞(1.0版本=》2.0版本=》3.0版本)

　　2、想队名，队徽，口号，队歌

　　3、活动比赛项目：

　　1.趣味拼图

　　项目介绍：

　　1、比赛由全部队伍的全部队员参加

　　2、比赛开始前，各个参赛者领到了一张小卡片，这只是一张大卡片的12分之一。游戏开始后，各队队员需要先讨论各组卡片的情况，在决定以哪一色的卡片为基准去寻找，通过了解、交流，更换等方式，最终以最快的时间拼成一幅图画。期间交流，合作，协商很重要。此游戏以统计时间为标准，通关时间用时最短的一队为第一名，往后依此类推

　　项目道具：11张不同颜色的大卡纸

　　项目目的：打破陌生的束缚，为了自己的团队去勇敢地求索，交流，反馈，再交流合作。

　　2.瞎子找家人

　　项目介绍：

　　1、每次比赛由五支队伍参加，每支队派10名队员参加

　　2、参加的人员蒙上眼睛的人(扮成瞎子)杂乱地分布在广场上，期间不能偷看。游戏开始前，不能走动。

　　3、游戏开始，瞎子开始摸索，找到自己的组员。集合时间用时最短的一队为第一名，往后依此类推

　　4、工作人员把完成的组带出，并对进行着的人员做好安全指导。

　　项目道具：布条：50条

　　项目目的.：增进部门内部的默契，增强部门与部门间的联系。让参与者体会家的感觉，找寻家人的紧迫感

　　3.3人2足接力赛

　　项目介绍：每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出9名队员

　　项目道具：10条布条

　　项目目的：3人2足接力赛项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

　　4.七手八脚

　　项目介绍：

　　1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出10名队员

　　2、每队队员在指定的区域内，根据主持人的要求有某数目的手或脚着地，而且必须在指定的区域内完成

　　3、完成指定动作时需要原地定住10秒，由工作人员计算(多出一只手或脚计时加5秒)

　　4、每组必须按要求有某数目的手或脚着地，如七只手八只脚。主持人宣布三次手脚手令，三次过后完成时间最短的一支队伍为第一名，往后依此类推

　　项目道具：无

　　项目目的：考验参赛选手的应变能力及配合组织能力，及是否愿意为团队付出的精神。

　　5.气球排排走

　　项目介绍：

　　1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出10名队员

　　2、10名队员侧站成一排，每两人之间夹着一气球(夹在前面一人的脖子及后面一人的额头之间)，一直往前走，从起点到终点，用时最短的一队为第一名，往后依此类推

　　项目道具：气球若干

　　项目目的：考验团队内部的协调能力。

　　6.密码传递(没有进行)

　　项目介绍：

　　1、此次项目10支队伍的全部人员一次性参加

　　2、游戏规则就是每个人不许回头，不许离开座位，不许说话，在限定的时间里把最后队员得到的信息准确的传递到前排第一个队员。首先每个队都开始做了准备，即简单的沟通密码，或者用手在后背写字，或者用敲击身体或头部的方式，

　　第一轮是：4个数字

　　第二轮是：6个数字而且带小数点,

　　第三轮是：一个带不同种符号的数，如分号，根号，平方等等符号

　　第四轮是：一个单词，或一串字母

　　第五轮是：回归数字“1”结果可能没有人想到的，最后队员得到的信号是“1”，原因很简单，大家的思维模式被自己固化了，不相信是这么简单一个数字，开始不相信自己团队建立起来的密码流程、制度，不相信自己的队友传递的信息，造成了失败。

　　游戏很简单，道理也不复杂，既然在磨练中、磨合中逐渐的建立完善了你的制度流程，建立起来了团队信任，为什么就不能持久的相信他呢?为什么简单的就被自己的思维推翻了呢?还有一个需要说明的是流程、制度不要制定的太复杂，简单明了利于执行，在执行过程中产生误差的几率最小。每个人的理解能力学习能力不同，太复杂了产生理解误差是肯定的，产生错误也是必然的，一个队传递密码是左边肩膀拍几下，头拍几下，右边肩膀拍几下，这个教师光听见他们在噼噼啪啪的拍，由于沟通的密码过于复杂，记得太多大家就记不住了，最后一分也没有得到。

　　项目道具：若干张便签白纸

　　项目目的：考验团队里面各成员间的信任程度，考察团队的凝聚力和信任力，也考验各参赛人员的判断和应变能力

　　项目惩罚：比赛过程中如有那一队说话或窃窃失语，队长必须出来做十个俯卧撑，如果第二次在次出现违规，累积加上10个，以此类推

　　物料准备：略

拓展活动方案3

　　为了更好地发挥xx组织青年、服务青年、引导青年的职能，提高团组织的吸引力和凝聚力，搭建沟通交流平台，进一步激励全市青年加强交流、相互学习、增进友谊，经团市委研究决定，于xx月xx日在xx市华南智慧城举办“智慧xx七夕相伴”——xxxxxxxx年xx青年交友联谊活动。具体方案如下：

　　一、活动主题

　　智慧xx七夕相伴

　　二、活动内容

　　xxxxxxxx年xx城区青年交友联谊活动

　　三、活动时间

　　xxxx年xx月xx日(星期六，七夕节)晚上xxxx：xxxx—xxxx:xxxx

　　四、活动地点

　　广东华南智慧城(xx市xx区太和北路xxxx号)

　　五、主、协、承办单位

　　(一)主办单位

　　共青团xx市委员会

　　(二)承办单位

　　华南智慧城

　　(三)支持单位

　　xx国际玫瑰产业股份有限公司

　　亚之州眼镜店

　　xx贸易

　　六、活动对象

　　(一)市直机关、企事业单位单身青年代表约xxxxxx人。

　　七、活动议程

　　(一)播放宣传片

　　(二)宣布启动

　　(三)互动游戏

　　踩报纸比赛;xx、集体逃脱;xx、抢凳子;xx、趣味问答比赛

　　八、注意事项

　　(一)请参加出席人员填写好有关报名材料(附件xx)，于xx月xxxx日(星期四)下午下班前发至指定邮箱，市直有关单位青年发送至团市委邮箱：

　　(二)本次活动全程免费。

拓展活动方案4

　　为了全面实施素质教育，深化课改，服务学生，进一步丰富学生放学后的学习生活，促进学生全面发展，按照《上海市教育委员会关于在本市小学试行“快乐30分”拓展活动的通知》（沪教委基[20xx]37号）和《上海市教育委员会关于进一步做好本市小学生放学看护工作的通知》（沪教委基[20xx]8号）要求，我校从20xx学年开始将认真组织试行“快乐30分”拓展活动，并继续为家庭看护确有困难的学生提供看护服务。

　　一、指导思想：

　　基于本校学生及其家长的现实需求，整合多种资源，面向学生开展好“快乐30分”的课后校园活动和看护服务，让家长有更多的获得感，让学生有更多的'时间和空间，培养兴趣，提高综合素养，办好人民满意的教育。

　　二、成立“快乐30分”拓展活动领导小组：

　　组长：

　　副组长：

　　组员：

　　三、实施原则：

　　1、基于需求，分步实施。

　　在市教委有关文件精神指导下，根据我校自身校本资源状况和学生、家长对放学后学生活动的实际需求，我校将遵循“基于需求、分步实施”的原则，自20xx学年起将选择二年级先行试点，在试点成熟的基础上，再向其他年级、班级推广。

　　我校“快乐30分”试点方案，将通过张贴通告、校园网、学校微信、家校联系平台等方式告知学生和家长。

　　2、挖掘资源，联动推进。

　　我校将充分利用学校操场、专用教室、图书馆等场所为学生提供可自主选择的拓展活动，将“快乐30分”拓展活动与城市学校少年宫活动、快乐拓展日活动以及学校社团活动相结合，做好顶层设计，校长室、教导处、德育室、大队部及各学科教研组上下联动，同步推进，同时将整合校内资源、集团成员校共享资源，充分吸收家长志愿者、社区和社会专业力量共同参与，做到联动推进。

　　3、提高质量，增强引力。

　　我校将尊重、顺应学生认知发展规律和学习特点，保护和激发学生的好奇心与求知欲，倡导自主、合作、实践、探究的学习方式，让学生经历实践与探究的过程。

　　在实施过程中，我校将深入开展“快乐30分”主题研修活动，不断提高活动设计和实施效果，并结合学校对学生的日常评价机制，积极开展“快乐30分”表现性评价，鼓励和尊重学生多样化的活动表现和体验，注重形成“评价—改进—提高”的长效机制。

　　四、具体做法：

　　1、实施时间：

　　20xx学年度“快乐30分”拓展活动每周安排4天：

　　每周一~周四下午3:30~4:00

　　二年级学生可自愿选择参加。

　　2、实施内容：

　　20xx学年度我校除安排学生完成学校作业外，将根据学校实际情况为学生提供一些可自主选择的活动内容，如田径、足球、击剑、集邮、绘画、合唱、舞蹈、头脑OM等社团活动；利用好家长资源开设好“智爸慧妈”家长课程；利用“小思阅读”平台开展好读书活动；开展好民间体育大活动；对部分学习有困难的学生进行补差补缺，丰富学生学习经历，努力使学生在原有基础上得到发展。

　　20xx学年度具体安排如下：

　　活动时间

　　周一

　　15:30~16:00

　　周二

　　15:30~16:00

　　周三

　　15:30~16:00

　　周四

　　15:30~16:00

　　活动内容

　　民间体育大活动

　　1、语文学科补差补缺；

　　2、舞蹈、合唱、

　　集邮、足球、田径等社团活动；

　　3、“小思阅读”活动。

　　“智爸慧妈”家长课程

　　1、数学学科补差补缺；

　　2、儿童贴画、头脑OM、机器人、足球、击剑、古筝等社团活动；

　　3、“小思阅读”活动。

　　活动地点

　　大操场

　　各班教室、城市学校少年宫各活动教室及图书馆。

　　各班级教室

　　各班教室、城市学校少年宫各活动教室及图书馆。

　　3、实施保障：

　　（1）学校为“快乐30分”拓展活动的更好开展，届时将向二年级学生开放操场及图书馆、合唱室、舞蹈房、美术室、科技室、电脑房、击剑室等专用教室。

　　（2）学校将为学生配置一些活动材料，并安排好相关教师组织指导学生开展活动，加强规范管理，确保拓展活动安全有序。明确特异体质学生适宜参加的活动项目，避免引发人身伤害事故。要做好突发事件的应急预案，规范处置各类突发情况。

　　（3）结合教师的业务专长，合理安排指导（辅导）教师，提高相关教师对此项工作的高度认识，并将教师工作量和工作实绩纳入教师绩效考核管理工作之中。

　　（4）做好经费保障工作，确保“快乐30分”活动的顺利开展，用好相关经费，提高经费使用效益。

　　水丰路小学

　　20xx、8

拓展活动方案5

　　活动准备：

　　1.了解父亲节由来，观看端午节有关《屈原的故事》的图片或视频。

　　2.提前一周做好比赛用的龙舟(每年级组做一个)，托小班制作龙舟头饰和龙尾头饰(每组家庭一套。)龙舟参考图：

　　活动时间：20xx年5月15日

　　活动过程：

　　上午：谈话活动，了解父亲节节的来历一、引出话题。

　　小朋友你们知道端午节吗?谁能告诉我端午节是什么时候?在这一天，我们会吃什么?(粽子)今天老师也为小朋友带来了很多的粽子，请你拿一个看一看、想一想，你手里拿的粽子像什么?并用一句完整的话来说一说。活动介绍：淡淡棕叶香，浓浓世间情，根根丝线连，切切情意牵，每年的农历五月初五，是中国传统的节日--"端午节"，又称端阳节、五月节、端五、等等。虽然名称不同，但各地人民过节的习俗是相同的。端午节是我国有二千多年的'旧习俗，每到这一天，家家户户都悬钟馗像，挂艾叶菖蒲，赛龙舟，吃粽子，饮雄黄酒，佩香囊。

　　二.通过讲故事《屈原的故事》理解故事内容，激发对爱国诗人屈原的敬佩之情。

　　指导语：

　　①人们为什么要过端午节?为什么要纪念屈原呢?

　　②人们是用哪些方法来纪念屈原的?③假如你是屈原，国君不接受劝告，你会怎么做?(教育幼儿珍惜生命，以积极的方式解决问题。)

　　三、拓展交流：

　　端午节还有哪些习俗?随着端午节脚步的临近，为了增进小朋友们对中国传统文化的兴趣，了解中国传统文化的习俗，从小培养孩子们的爱国主义情感，今天我们共度这个美好的传统佳节。延伸活动：

　　有关端午节的习俗儿歌

　　1.五月五，是端阳。门插艾，香满堂。吃粽子，洒白糖。龙舟下水喜洋洋。

　　2.五月五，是端午，背个竹篓入山谷;溪边百草香，最香是菖蒲。

　　3.粽子香，香厨房。艾叶香，香满堂。桃枝插在大门上，出门一望麦儿黄。这儿端阳，那儿端阳，处处都端阳。

　　4.五月节，天气热，放下锄头歇一歇;山上清风爽，杨梅红出血。

　　亲子活动

　　当日下午15:30各班家长入园

　　托小班：

　　1.游戏一

　　“凉糕”竞吃比赛(厨房于前一日或当日上午制出凉糕，备用)每个家庭一份，哨声响，爸爸手背后，妈妈和孩子喂爸爸吃凉糕，吃的快的家庭获胜，吃的慢的家庭惩罚跳海草舞。

　　2.游戏二

　　《赛龙舟》

　　准备材料：地垫、每个家庭龙头与龙尾头饰

　　结合端午节的划龙舟比赛(教师通过视频、图片使幼儿了解龙舟比赛)，引导幼儿说一说龙舟的基本特征。

　　将班级幼儿分为两组，爸爸将宝贝环抱在怀里，然后坐在地垫上，用脚和臀部滑行，哪一组快则获胜。

　　3.记录爱的瞬间：

　　母子(母女)提前录制温馨视频，表达对丈夫或爸爸要说的心里话，老师剪辑后播放给在场的爸爸，同时提前通知妈妈们为爸爸准备一份有意义的礼物(未能到场的父母录制视频后，老师转发给家长)

　　中大班：

　　1.我的超级爸爸：

　　邀请班级个别爸爸走进课堂，与孩子们一起分享自己的职业及工作性质，让宝贝了解爸爸的辛苦。

　　2.游戏

　　《赛龙舟》

　　准备材料：纸箱龙船四个。提前一周做好比赛用的龙舟(每年级组做一个)

　　游戏规则：将每个班级宝贝分为两组，最先“滑”向终点为胜利。

　　3.记录爱的瞬间：

　　母子(母女)提前录制温馨视频，表达对丈夫或爸爸要说的心里话，老师剪辑后播放给在场的爸爸，同时提前通知妈妈们为爸爸准备一份有意义的礼物

　　感恩拓展活动意义

　　1.通过分享、交流，初步了解端午节的相关习俗，体验集体共度端午节和父亲节的乐趣。

　　2.欣赏端午节传说中有关屈原的故事，知道屈原是我国古代的爱国诗人。

　　3.激发幼儿对民族传统文化产生兴趣。

　　4.让孩子学会感恩。

拓展活动方案6

　　活动名称：生活有你更精彩

　　活动时间：20xx年6月11日下午3点50

　　活动地点：形体室

　　参加人员：自愿报名参加

　　活动目标：

　　通过心理素质拓展的4个活动，让大家学会人际交往的方法与技巧，加深彼此的友谊，

　　准备工作：

　　购买70只气球、一包牙签、一卷垃圾袋、32张贺卡、10个小礼品、一卷塑料绳、32支笔、32张白纸、一卷胶布，

　　实施程序：

　　1、准备阶段（5分钟），介绍心理素质拓展训练的目的和方法，宣布训练的纪律和要求，

　　2、集体热身（20分钟），

　　“你戳我爆”

　　①要求，

　　在一分钟内找个同伴，手拉手坐在一起，但不能两位男生结伴，每组的两位同学指甲长的为A，短的为B，给A发一个气球，给B发一条绳子和一根牙签，然后A 吹气球，B绑气球，B用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆，最先成功的，可得到一件小礼品，

　　②可能出现的情况，

　　A， 会有同学对要求不太理解，

　　处理办法：解释戳爆即为牙签戳进气球后气球即爆，戳破即为牙签戳进气球后气球仍保持原状，（若还不理解，可现场演示“戳爆”的情况）

　　B， 男生用力地吹气球，会有调皮者用牙签捅破自己的气球，或去捅其他人的气球，可能场面会有点混乱，

　　处理办法：为先活跃现场的气氛，先不忙阻止，过几分钟后，主持人强调一下要求：“用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆，最先成功的，可得到一件小礼品，”

　　③引导后的现场状况，

　　A，有人将牙签轻轻触碰气球中间鼓起的部分，气球立即爆炸！

　　B，有人将牙签慢慢往气球软的地方戳（如吹气口或其另一端），随着牙签的深入、表皮的凹陷，牙签成功插入气球表皮，但气球并未爆炸，

　　④拓展训练分享，

　　提问：同样是牙签戳气球，为什么有人气球戳爆了而有人没有？

　　答案：气球两端较松弛，表面张力小，所以不容易爆炸；中间绷得紧，表面张力大，所以容易爆炸，

　　⑤拓展训练总结，

　　其实，这个物理原理和人际交往是相通的——在和他人交往时，你千万不要触碰对方的紧张面，例如，有的同学家境贫寒或个子很矮，很不乐意别人谈论自己这一点，你就要避开这个话题，否则，容易像牙签戳气球一碰就爆，引发反感、争吵甚至打架，反之，你可以找对方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距离，

　　3、引出活动主题（2分钟）：生活有你更精彩，卡耐基说：“一个人的成功，15%靠专业知识，85%靠人际关系和处世技巧，”其实，“人”字由一撇一捺构成，一撇是自己，一捺是别人，这两笔你都写好了吗？跟着我一起进入体会人际交往的精彩生活吧，

　　4、拓展训练项目，

　　（1）“你夸我笑”（30分钟）

　　①要求，

　　全体组合成每8个人一个圈，共4个圈，围坐在草地上，每个队先请一名队员坐到圈中央，依次接受队友们的夸奖，每位队友必须看着“圈中人”的眼睛，当面说出三个优点，依此类推，每位队员必须轮流坐到圈中央接受赞扬，要求队友们的赞美必须真诚，即对方确实有所夸的.优点，

　　②可能出现的情况，

　　A，谁先坐到圈中央，可能会成为各队的难题，会有人担心别人说不出自己的优点而尴尬，

　　处理办法：猜拳或掌声鼓励，

　　B，谁先开口赞美，可能会成为另一个难题，

　　处理办法：从他好朋友或相邻的同学开始，

　　C，最后发言的人会担心优点被前面发言的人说光了，

　　处理办法：举事例也可以，

　　③引导后的现场状况，

　　在不断的夸赞声中，大家放松地融在一起，

　　④拓展训练分享，

　　A，游戏结束后，大家都从别人嘴里获悉自己有那么多优点，不管平时多内向的人，此刻都会很自信，

　　B，当你表扬对方时，对方很开心，也很乐意听，双方的距离在无形中拉近了，

　　⑤拓展训练总结，

　　林肯说过：“每个人都喜欢被赞美，”卡耐基在《人性的弱点》一书中也曾指出：“每个人的天性都是喜欢别人的赞美的，”人类行为学家约翰·杜威说：“人类本质里最深远的驱策力，就是希望具有重要性，渴望被赞美，”因此，对于别人的成绩与进步，你要肯定、表扬和鼓励，当别人有值得褒奖的地方，你就要毫不吝啬地诚挚赞许，这样能带来和谐而温馨的人际关系，

　　（2）“你搀我行” （30分钟）

　　①要求，

　　组成双人组，不能两位男生结伴，两人手拉手站在一起，头发长的为A，短的为B，给B两个连着的垃圾袋，将A的眼睛蒙起来，A将在B的搀扶下走过一段坎坷的道路，大家整个过程中不能说话，往回走的时候，互换角色，

　　②可能出现的情况，

　　眼睛被蒙了起来，会总想留一条缝偷看——一片漆黑的感觉，让大多数同学有点不安，

　　处理办法：请没有被蒙的同学拉紧被蒙的同学的手，

　　③引导后的现场状况，

　　B搀扶着A，在主持人的手势下领头，相信同伴的人，就能轻松地迈开步子；而对同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地缓慢移动，

　　④拓展训练分享，

　　A，信任会让自己感觉很安全，

　　B，角色互换会使大家体会很深刻，同学或朋友之间应该是互帮互助的过程，充分相信对方，同样会换取对方的信任，

　　⑤拓展训练总结，

　　人与人之间的信任不仅会让彼此感觉信任，而且更是在养成一种合作的意识，在目前的学校学习及未来的社会工作中，你是在一个团队中来完成你的学习或工作任务，你要充分相信同伴，同时也要争取得到同伴的信任，在团队的共同协作努力下，学习或工作任务才能顺利完成，在团队的成功中个人的成功才能得到升华，

　　（3）“你写我猜” （30分钟）

　　①要求，

　　每位同学分到一张贺卡和一节胶布，将贺卡反贴在背上，大家互写赠言，

　　②现场状况，

　　写赠言时，大家像大虾一样弓着腰，有的三五成群，有的排成一串，大家热情会很高，

　　③拓展训练分享、总结，

　　在游戏过程中，由于看不见自己背上别人写给自己的留言，很害怕被别人写上不友好的语言，但只要自己真心对待别人，就会换取别人的赞扬和肯定，当揭开自己的贺卡时，可能会惊喜于别人给予自己的赞扬，可能收到了从未有过的这么多的祝福，

　　5、拓展训练总结，

　　（1）人与人之间不仅仅需要沟通，更需要聪明的沟通，如何判断哪些是可以谈的话题、哪些是不可以触碰的话题，需要你思考，特别是站在对方的角度去考虑，将心比心才能达到沟通的效果，

　　（2）每个人都需要表扬和鼓励，用赞美的眼光去看待别人，别人就会乐意和你交朋友，而且朋友也会用赞美的眼光对待你，你不但拥有的朋友，同时也拥有了快乐，

　　（3）朋友之间需要相互信任，做人和处事需要协作精神，而协作精神的首要条件就是要信任同伴，同时也要让同伴信任你，

　　（4）填满了全班同学祝福的贺卡，成为一件永久的纪念品，里面浓缩了这次活动的内涵：尊重，赞美，自信，信任，宽容，以及赢得好人缘的秘密武器，

　　6、大家在共唱歌曲《朋友》中结束了本次心理素质拓展活动

拓展活动方案7

　　一、前言：

　　本方案是根据20xx公司活动特性与行为方式的实质要求所编制，以期活动的实施能依照预定路线，按期达成预定的活动目标，有助于提升公司员工的团队精神和凝聚力。

　　二、活动主题：xxx

　　为了不断增强团队协作能力、提升员工工作热情和加强公司文化的建设已作为20xx公司持续关注的焦点。我们期待通过组织这次团建活动，在轻松愉快的氛围中，提升员工的身心素质，增进员工之间的.友谊。

　　三、活动时间：20xx年xx月xx日—20xx年xx月xx日，四、活动地点：某度假村

　　五、活动对象：全体员工

　　六、活动计划：

　　1.主题演讲(1小时)：公司高层领导将发表关于团队合作和公司发展方向的讲话，为接下来的活动定下基调。

　　2.团队建设活动：将进行分组比赛，分别为团队体验游戏(如拔河、接力跑等)、团队创新游戏(如团队海报制作、情景剧表演等)和团队信任游戏(如组织游戏、盲人摸象游戏等)。

　　3.结业晚宴：这是一次社交与放松的机会，为大家提供一个在工作之外互动交流、进一步增进了解的机会。

　　七、活动预期结果：

　　通过这次活动，我们希望员工们能够：

　　1.理解并欣赏各自和他人的角色和责任，提升工作效率。

　　2.提升团队协作能力，深化同事间的信任感。

　　3.提升生活情趣，增加工作热情，增强健康意识，减轻工作压力。

　　八、安全保障：

　　在活动过程中，我们将确保每一位参与者的安全，对于一些高强度的团建活动，我们将预先进行风险评估，并配备专业的救援医疗设备和人员。同时，我们也要求每一位员工在参与活动时，确保自身安全，留意身边的同事是否需要帮助。

　　九、总结：

　　团队建设是一个长期的过程，一次活动无法解决所有问题，但是一次成功的活动可以极大的提升团队的凝聚力和士气，我们期望通过本次活动，使所有的员工能感受到团队的力量，了解到团队协作的重要性，并能在今后的工作中，用心去感受，用爱去付出，一起携手共创20xx公司的美好未来。

拓展活动方案8

　　一、活动目的：

　　展现我南山区青少年活动中心师生风貌，使更多的.人了解校外教育。

　　通过竞技活动增强学生体质，培养学生顽强拼搏的精神。

　　通过活动，使小学生人人自主地参与在游园活动之中，在游园中陶冶情操。

　　在游园中增长学生见闻，培养学生热爱自然保护环境的高尚美德。

　　通过游戏、活动提高学生的应变能力和团结协作的能力。

　　二、活动人员：阅读写作班全体学员

　　活动组长：董淑娟

　　副组长：李艳杰

　　成 员：李崇 耿庆艳 王荃盛 依方国 张俊 张东起 郭维义

　　游园活动协调：王荃盛 张俊

　　安全保卫：依方国 张东起

　　活动组织：董淑娟 李艳杰 李崇

　　活动摄影摄像：耿庆艳

　　保险协调：郭维义

　　车辆安排：王荃盛 李崇

　　三、活动安排： 活动地点：暂定

　　XX年5月19日9：00召开家长会，公布活动方案要求，家长签同意书。

　　XX年5月26日8：10-8:25带队教师、学生在活动中心操场ji合整队

　　XX年5月26日8：30准时出发

　　XX年5月26日9：00到达公园

　　XX年5月26日9：00-9:30游园活动 踏青 观赏 摄影

　　XX年5月26日9：40-10:20竞技游戏

　　XX年5月26日10:30整队

　　XX年5月26日10:40-11:10返回活动中心

　　四、竞技项目：

　　一、跳绳跑接力赛

　　二、数字游戏

　　三、二人夹气球比赛

　　四、运球比赛

　　五、比赛用品：跳绳 气球乒乓球 乒乓球拍

　　六、活动要求：

　　所有学员积极参加竞技活动，任何学员不得私自活动。

　　学生游园时，要保持园内，干净整洁，不要乱扔垃圾杂物。

　　一切行动听指挥，不得自私活动，任何人员不得下水玩耍。

　　上卫生间要向老师报告，并且结伴同去。

　　不得采摘植物，违反者严重批评，今后不得参与任何活动。

　　学员可以带矿泉水、面包、香肠、巧克力等补充体力的食品，不得携带有果皮的食品。

拓展活动方案9

　　活动简介：

　　珠行万里这个游戏是通过共同传递一个圆球，让大家感受团队间有效的配合、衔接以及自我控制能力，是大家懂得工作中为了共同的目的以及团队的责任感，每个人都要做好自己的环节...

　　珠行万里这个游戏是通过共同传递一个圆球，让大家感受团队间有效的配合、衔接以及自我控制能力，是大家懂得工作中为了共同的目的以及团队的责任感，每个人都要做好自己的环节。人数不限，少则几个人，多则上百人都能玩，根据人数的不同可以有不同的规则。

　　所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置运珠到达终点。要有良好的工作心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

　　珠行万里拓展训练项目活动目的及意义：

　　感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。

　　珠行万里拓展游戏规则：

　　1、所有参赛队员的手静止触碰到玻璃珠。

　　2、选出一名放珠子的队友，他只能在起点线进行放珠子。不能超过起点线放珠子。

　　3、一次性只允许放一颗珠子。

　　4、如果珠子掉地只能允许放珠子的那个人来将其捡起，同时回到起点线重新放珠。

　　5、参赛队员每人只能拿一根pvc管。

　　6、运珠的顺序每位队友交替进行，不允许堵住pvc管管尾和管头进行跑动。

　　7、在运送珠子的情况下禁止队员拿着pvc管进行舞动，两边都是尖的，注意安全。

　　8、如果是在10人以内，所有人排成一列，每个队员手拿一根球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的.球，直到球安全的到达指定的目的地为止。

　　9、如果是10到30人，所有人围成一个圆圈，每人手拿球槽，然后让球在球槽中滚动传递，在球不掉落的情况下传递5圈则为成功。

　　10、如果是30人以上，所有人排成一列，让球以最快的速度从第一个人传递到最后一个人，不停的挑战极速。

　　珠行万里拓展训练项目心得体会：

　　1、链条，我们每个员工都是公司运作中的一个“链条”，都非常重要，在任何一项工作完成时，要考虑是否能让你的下一个“链条”顺利承接。

　　2、节奏，不必一味贪快，控制节奏非常重要，一切只为最后的胜利。

　　3、指挥，一个团队必须要有一个统一的指挥。

　　4、配合，当你的同伴出现问题时，要及时提醒，这样才能确保共同的成功。

拓展活动方案10

　　一、活动目的：

　　为了增多教师家长学生的沟通机会，增强彼此间的感情，从而更好教育学生的`目的，本本拟于在xx做户外拓展活动。

　　二、活动时间：

　　待定（周末）

　　三、活动地点：

　　⑴、xx湖滨广场沙滩；

　　⑵、xx公园（拓展基地）

　　四、活动对象：

　　富民小学一年级（5）班家长及学生

　　五、活动内容：

　　①沙滩趣味运动会

　　②单车骑行

　　③绿地聊天

　　六、活动流程：

　　14：00集合：前往xx

　　14：30—14：50参观xx后街精品样板房

　　14：50—16：50：沙滩趣味运动会

　　16：50—17：50：自由活动（绿道单车骑行、草坪聊天）

　　18：00集合返回

拓展活动方案11

　　为了提高公司团队的协作精神,提高员工的积极性，为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。

　　一、活动背景

　　本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领略团队协作的重要性，培养团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的配合度，提高整体作战能力。

　　二、活动目的

　　1.团队协作、活跃公司整体员工的气氛，增强凝聚力。

　　2.营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增强集体荣誉感。

　　3.体会团队与单兵作战的效果，充分融入团队、增强归属感。

　　4.增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气。

　　三、参加人员：

　　公司全体员工(约60名)

　　四、活动内容：

　　烽火丛林野战以“团队”为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具：增进学员的团队意识和团队凝聚力将培训中学习和体验到的新思维、工作方法迁移到工作中课程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：加强培训师与学员之间的互动性让体验与思考、检验与分享诸环节构成积极向上的循环促使学员个人认识不断深化，团队的'整体表现水平不断提高。绝佳的自然环境融合经典的团队活动，让学员们在自然轻松的氛围中领悟“激情挑战，携手共赢”的团队理念从各景区了解到有以下活动可供选择：烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电网，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等。

　　五、活动具体方案

　　(一)地点：

　　安溪志闵旅游区

　　(二)时间：

　　拟定20xx年xx月xx日-xx日

　　(三)活动流程

　　1、打开心扉参与融冰活动，拓展活动的开启

　　2、积极参与拓展训练，培养团队合作精神

　　3、训练之余沿途参观基地里秀丽景色，放松心情

　　4、分享训练心情和经验

　　六、拓展活动日程安排

　　安溪野山谷基地

　　住宿，若有空一床位，补房差70元/人迷彩服：衣服+裤子+皮带

拓展活动方案12

　　九月风华，十月流金，社团联合会在经历了两个月的换届、选举、部长竞选、新成员招收的工作之后，第五届社团联合会正式成立了。响应校团委的号召和为了迎接社团改革的机遇与挑战，新一届社团联合会需要团结自身，完善制度，在这样的背景下，社团联合会第三季素质拓展拉开了帷幕。

　　一、拓展主题

　　“沟通联系你我、亲情感动社联”

　　二、培训价值及目的

　　培训核心价值：

　　探索、学习、品质、超越、整合、双赢

　　培训核心目的`：

　　通过体验式培训，强调“先行后知”，进而达到团队建设、激发潜能、学习管理技能、大团队的建立、组织整体的完善的目的

　　培训最终目的：

　　认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作

　　培训价值、目的说明：

　　1、通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系

　　2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的社联成员打下基础

　　3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式

　　三、培训方式

　　综合活动项目+挑战自我+个性表现+高峰体验+团队间合作+自我教育

　　四、培训时间

　　xx年11月9日星期日

　　培训路线 第二体育场→野生动物园→鸽子窝公园→奥林匹克大道公园→金屋浴场→东校区大学生活动中心

　　培训对象 社团联合会全体成员

　　五、培训人员分配

　　总 指 挥：李明阳

　　副 指 挥：王雷鹏

　　总 策 划：高 鑫

　　副 策 划：刘萌萌

　　队 长；王治平 牛锋召 刘 鹏 王 伟 宋海伟 王 刚

　　副 队 长；周子靖 纪 曼 白 柳 卢 盼 王珊珊 孙 宇

　　培训参加人员（部长级）：武 鹏 王志远 路艳丽 何立业 屈树政 张锦泉 郑志勇 王乙楠 张靖靖

　　培训随队裁判、监督组、工作人员：组织部全体成员

　　六、拓展培训活动流程以及活动设计

　　（一）前期准备

　　1、确定总指挥、副指挥、策划、副策划、随队裁判组人员、流动监督组人员及工作人员

　　2、社团联合会组织部策划本次活动

　　3、社团联合会组织部成员负责对培训活动路线进行确定并进行实地勘测，记录各路段车流量公共服务设施等进行记录，选择定点培训项目场地

　　4、与摄影爱好者协会联系本次培训的影像记录

　　5、对各部部长召开动员会议，各部部长负责对本部门成员进行动员，并统计参加培训人员的报名情况

　　6、社团联合会组织部对参加拓展培训的报名人员进行分组，并确定队长、副队长

　　7、社团联合会组织部负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品

　　8、对所有参加人员召开拓展培训动员大会

　　1）分组后，各组成员相互认识

　　2）各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号、队歌

　　3）各组队长负责向本组成员讲解拓展培训的各种注意事项

　　9、宣传部出海报对本次活动进行宣传。

拓展活动方案13

　　为了弘扬公司文化，提升精神文化生活需求，缓解员工的`紧张工作节奏，特此于每周一至周五为公司员工提供下午茶活动，每天利用10—15分钟时间，大家组织活动，每天小组间轮换出一些小节目（讲笑话、唱歌等娱乐小节目），吃点茶点喝点饮品，一方面补充大家的能量，另一方面舒缓大家的工作疲劳。

　　团建活动方案如下：

　　1、每天下午3：30点，公司为员工供应水果、糕点、饮品。

　　2、每周一三五，供应糕点。每周二四，供应水果。

　　3、糕点：现烤类糕点1—2种。（数量少许，以免浪费）

　　小饼干、小面包类。（选择独立包装类，方便宜存放）

　　4、水果：应季时令水果。（多采用一些，免清洗、宜存放）

　　5、饮品：以奶茶、花茶为主。

　　团建采购物品预算：（按30人，22个工作日计算）

　　每月预计费用：约1700元

　　1、奶茶：120/箱，茶包/柠檬片（独立包装，避免氧化变质）：200元

　　2、小饼干：10/斤（每天约20元左右），现烤类糕点：约30元（每月供应约13天）

　　3、水果：约50—60元（每月供应约9天）

拓展活动方案14

　　一、活动主题：

　　“凝聚心感悟，欢乐户外游”

　　二、活动宗旨：

　　为丰富员工的文娱生活，增进员工之间的.沟通交流，缓解工作压力，实现劳逸结合，增强团队凝聚力，公司工会、综合管理科组织策划此次户外活动方案。

　　三、活动主体：

　　全体员工

　　四、活动地点：

　　xx景区

　　五、活动行程安排：

　　在不影响正常营业的情况下，本次活动分两批次开展。

　　1、集合时间：第一批20xx年xx月xx日上午8：30分第二批年月日上午8：30分。

　　2、集合地点：xx大酒店大堂门口，统一乘坐酒店租赁的客车出发至活动地点。

　　3、活动项目：观光、烧烤及户外拓展游戏

　　（1）上午9：00到达目的地：拍集体照

　　（2）上午9：30—11：30开展户外拓展游戏

　　（3）上午11：30—下午14：30烧烤

　　（4）下午14：30—15：30自由活动

　　（5）16：00集合准时返程。

　　六、活动经费预算：

　　1、车费：xxx

　　2、景区门票：xxx

　　3、烤炉费用：xxx

　　4、烧烤食物：xxx

　　5、互动游戏纪念品：xxx

　　6、备用药物：xxx

　　七、合计本次预算经费：xxx

　　八、活动工作人员安排：

　　策划员：xxx

　　采购员：xxx

　　道具、拍照：xxx

　　物品保管：xxx

　　户外活动游戏组织：xxx

　　活动安全负责人：xxx

　　九、注意事项：

　　1、此次活动为户外运动，参与人员建议穿着轻便宽松衣服和运动鞋。

　　2、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。

　　3、做好通讯联络和协调工作，期间出现任何突发情况时，要及时上报活动组织者并做好应变工作。

　　4、自行保管好随身携带物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。

　　5、注意烧烤时的安全，以免烧伤烫伤。

　　6、妥善处理垃圾，爱护景区一草一木，做文明人。

拓展活动方案15

　　第一天：

　　09：00 -- 09：30开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。

　　09：30 -- 11：30军事训练：进行立正、稍息、跨立、停止间转法、齐步走等队列动作的训练，强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识，增强团队协作能力和执行力，做到令行禁止，为2天的拓展打下良好的基础。

　　11：30 — 12：00 组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活动，挑选属于自己的队长，创建属于自己的队名、队歌和口号，进行团队口号大比拼展示活动。

　　12：00 — 14：00 午间加油站（到酒店办理入住手续）

　　14：00 -- 15：00强渡亚玛逊

　　所有队员需在规定的时间内，利用现场仅有的每人一块小木板，充分利用资源和大家的智慧，强渡虚拟的亚玛逊河，极大的考验我们团队的统一指挥及协同作战能力。

　　15：00 -- 16：00珠行万里

　　所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置运珠到达终点。要有良好的心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

　　16：00 -- 17：30闯关酷地带

　　此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。

　　17：30 -- 18：00 一天活动、分享

　　18：00 -- 21：30 烧烤、篝火晚会（节目、歌碟自备）

　　21：30 返回酒店休息

　　第二天：

　　08：00 — 09：00 酒店喝早茶

　　09：30 — 10：00 进入基地、进行团队热身活动

　　10：00 -- 10：30军事障碍

　　此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。

　　10：30 -- 11：30盲人方阵

　　整个团队队员在被蒙住双眼的前提下将1-2条打绳子摆成一个最大的正方型，团队成员均匀分布在正方形的周围。充分体现团队队员之间的默契，学会用心沟通，最终找到解决问题的方法。把复杂的东西简单化，把简单的东西量化，用流程来推动执行者的工作，让执行者通过该流程就知道自己该做些什么，应该怎么做，而不是事事靠领导来推动。

11：30 -- 12：00无轨电车

　　以团队为挑战对象，通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神。要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。

　　12：00 — 13：30 午间加油站（可参观游玩杨四将军庙）

　　13：30 — 14：00 团队热身活动

　　14：00 — 14：30生死半小时

　　时间紧迫、形势危急，团队接受了一项高难度的紧急援救任务。通过活动，让队员亲身感受到沟通对一个团队的必要性。同时，也感受到队员相互配合、协作对完成共同任务的重要性。

　　14：30 — 15：30穿越电网

　　一个团队站在一个蜘蛛网绳的.一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

　　15：30 — 16：30 孤岛求生

　　参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，每个平台目前最高可站26人。训练各级人员相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、部门之间的隔阂，勇创佳绩的决心和勇气。

　　16：30 -- 17：00 结营仪式

　　2天活动的回顾，总结与分享，合影留念。

　　17：00 活动结束、返程！

　　以上活动行程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳的培训效果。

　　注意事项：

　　1、参训队员禁止赤脚，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在项目上摇晃、打闹，禁止故意跳网、跳水；

　　2、为了便于拓展活动，请女同胞们尽量不要穿裙子；

　　3、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排；

　　4、孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加拓展训练；

　　5、园区水果为私人所有，请不要随意采摘，并请妥善保管好自己的贵重物品。

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