初中前滚翻教案

初中前滚翻教案（通用8篇）

　　作为一名专为他人授业解惑的人民教师，时常需要编写教案，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编精心整理的初中前滚翻教案，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　初中前滚翻教案 1

　　一、教学课题：

　　本课教材选自人教版《体育与健康》第五册第六课。

　　二、教学课时：

　　1课时

　　三、教学课型：

　　新授课

　　四、教材分析：

　　主教材前滚翻是《大纲》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂技巧动作的基础，也是生活中自我保护的一种基本方法。教学重难点是团身紧、方向正、滚动圆。教学内容从学生喜爱的仿生动物开始，过渡到简便易行的单个动作，然后上升为适合学生实际的难度组合动作。

　　五、学情分析：

　　学生有强烈的表演欲望和浓厚的学习兴趣，大胆的`对本节课学习的动作的了解和尝试。通过教师有效的引导和亲身体验，让学生通过实践去感悟动作完成的要领。激发学生的思维活动，让学生自主学习、合作探究、充分发挥学生的主动性和积极性，在实践中更好的去体验。

　　六、教学目标：

　　1.知识与技能：让学生了解滚翻必须团身紧,只有像球一样,才能滚的好,才能处理紧急的意外事故做到自我保护。

　　2.过程与方法：1.70%-80%的学生掌握前滚翻正确技术动作，发展学生灵敏、柔韧、协调等身体素质。

　　3.通过游戏练习，发展学生腿部力量和判断能力。

　　4.情感、态度、价值观：通过模仿性、创造性练习和游戏练习，进行克服困难，勇敢顽强的品格教育，培养团结协作、积极进取的优良品质。

　　七、教学重难点：

　　1、重点：滚动圆滑，滚成直线。

　　2、难点：低头含胸，蹬地有力，头后部着垫，团身紧。

　　八、教学准备：

　　小垫子40块;体操垫1块;白纸10张;篮球5个;小正方形纸箱5个，电脑1台，背投影仪1台，小音箱1台，优盘1个。

　　九、教学方法：

　　讲授法、演示法、实践法、探究法。

　　十、教学过程：

　　上课前6分钟先让学生在教室观看前滚翻的视屏，简单的了解本节课学习的动作要求。

　　【设计意图：利用视屏，调动学生的积极性，为本节课的学习打下基础】

　　整队到操场上，教师带领学生做准备活动。引导学生分组分别用篮球、小正方形纸箱进行比赛，并从中得到什么启示。引导出本节课的教学重难点。

　　教学步骤：

　　1、原地蹲撑，屈臂，低头练习。教师在体操垫1块做示范动作。

　　【设计意图：学生能够直观的看清楚老师的动作，并知道前滚翻开始的动作】

　　2、辅助性练习：学生分组仰卧团身前后滚动(4次)

　　【设计意图：是学生分组练习找到前滚翻的惯性动作】要领：团身紧、手抱小腿前后滚动。

　　3、低头夹白纸，在帮助与保护下做前滚翻(3次)

　　【设计意图：低头夹白纸是为了学生更好的做到低头含胸这一动作难点】

　　4、分组各自练习，找出做的好的同学，行表扬。

　　【设计意图：有效的语言刺激能使学生的表现欲望增强，更好的学习动作要领，找出别人做好的原因，自主学习动作。】

　　5、在美妙的音乐中进行放松活动。

　　6、本课学习点评，宣布下课。

　　初中前滚翻教案 2

　　一、教学目标

　　1.通过本节课的学习，学生能够基本说出前滚翻的动作要领，初步掌握前滚翻的动作技术。能够说出一蹲、二撑、三低头团身滚动像圆球的动作口诀，并在练习中灵活运用。

　　2.通过练习，学生逐步养成体育锻炼意识与习惯，树立安全意识以及对环境的适应。

　　3.培养学生积极进取、勇敢顽强、不怕困难、坚持到底的体育精神，树立自尊自信意识以及正确的'胜负观等。

　　二、教学重点

　　两脚蹬伸，滚动圆滑。

　　三、教学难点

　　两腿蹬直，收腿团身时机。

　　四、教学过程

　　(一)开始部分

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，简要介绍教学内容，强调安全，检查服装，安排见习生。

　　2.组织教学：四列横队。

　　3.要求：快、静、齐。

　　(二)准备部分

　　1.松鼠与大树

　　游戏名称：松鼠与大树;游戏队形：学生以教师为圆心围绕成一个圆，三人一组，两人扮演大树，一人扮演松鼠，扮演大树的人两手相扶，保持直立，扮演松鼠的人蹲在大树底下;游戏规则：教师喊“松鼠”时，大树不动，松鼠重新寻找大树，教师喊“大树”时，松鼠不动，大树重新寻找松鼠;教师喊地震时，全部重新组合。游戏惩罚：对于没有找到目标的学生，我采用的主要是唱歌、跳舞或者原地蹲起。

　　2.关节、韧带练习

　　游戏后，将全班学生分成四组，按照头部运动、扩胸运动、体转运动、膝关节运动、踝腕关节运动的练习顺序进行关节、韧带练习(4*8拍)。

　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

　　(三)基本部分

　　1.展示图片，提出问题

　　出示各种图形的图片(正方形、长方形、圆等)。

　　提问1：你们知道这些图形的物体从斜坡上滚下来哪个最快吗?

　　提问2：想不想知道这是为什么呢?

　　2.教师示范

　　教师进行侧面及正面两种示范。

　　组织教学：双轨式。

　　3.分解讲解

　　展示挂图让学生观察动作步骤，其次分解讲解，直立，蹲撑，两手与肩同宽体前撑垫，两脚蹬地(腿蹬直)，重心前移，使头后、肩、背、腰、臀依次着垫，当滚至背部着垫时，迅速屈膝收腿，两手抱小腿，团身向前滚动成蹲立。最后梳理出一蹲、二撑、三低头、团身滚翻像圆球的口诀。

　　4.练习

　　练习1：前后滚动练习，体会滚动圆滑。

　　方法：背朝垫子，团身紧凑，躺在垫子上滚动。

　　组织教学：五分钟的时间自由练习。

　　练习2：斜坡滚翻，辅助练习。

　　方法：垫子抬高，成斜坡形状，从斜坡上滚下来。

　　组织教学：分组练习，小组之间互相帮忙。

　　练习3：学习保护与帮助，一人保护帮助一人练习。

　　方法：两人一组进行完整的动作训练。

　　组织教学：2人一组，在保护与帮助下完成动作。

　　5.比赛练习

　　游戏名称：“滚翻接力”的比赛。

　　游戏规则：同学们分成四组，每组一个人翻滚两次回来与同伴击掌，然后下一个同学进行，看哪一组同学完成得又好又快，哪一组就为获胜组。

　　评价：表扬获胜小组，鼓励其他小组，并让获胜小组分享胜利经验，互相学习。

　　(四)结束部分

　　1.整理放松活动

　　学生之间相互放松手臂和颈部。

　　2.小结部分

　　问题：这节课你掌握了什么技能?

　　(1)学生小结：分享动作要领，做出今天所学动作。

　　(2)相互评价：组内相互点评，学习同伴优点。

　　(3)教师总结：对学生的回答进行总结评价。

　　3.收拾器材、师生再见。

　　初中前滚翻教案 3

　　教学目标：

　　1、发展身体柔韧和灵巧素质。

　　2、发展下肢力量和平衡能力。

　　3、培养集体荣誉感。

　　教学重点：

　　发展身体柔韧素质。

　　教学难点：

　　增强幼儿的各项身体素质和平衡能力。

　　教 法：

　　组织学习

　　学 法：

　　自主学练

　　教 具：

　　小垫子

　　教学过程：

　　一、开始部分：

　　整队，报告人数，师生问好，宣布上课。

　　二、准备部分：

　　1、准备活动

　　（1）慢跑两圈，徒手操。

　　（2）游戏：天，地，球。

　　三、基本部分：

　　1、动作：蹲撑，两手用力推垫，上体前倒，用力向前滚动。两腿用力蹬地，低头团身抱腿，身体向上腾起，落地成半蹲，两臂斜上举。

　　2、讲解，示范。

　　3、分组练习。

　　4、安全措施。

　　5、教师小结。

　　6、游戏：过河。

　　四、结束部分：

　　1、整理放松。

　　2、宣布下课。

　　教学反思：

　　个别幼儿动作不到位，需加强练习。幼儿积极性较高，整体气氛较好，能够积极参与活动，并努力展示自我，锻炼意识增强。教师应多强调时刻注意安全。

　　初中前滚翻教案 4

　　一、课题：

　　前滚翻

　　二、课型：

　　新授课

　　三、教学目标：

　　三维教学目标

　　知识与技能目标：通过本堂课的学习，熟悉并初步掌握前滚翻的基本动作过程，能够说出一蹲、二撑、三滚翻的动作要领并能展示技巧的简单动作。

　　过程与方法目标：通过本堂课学习，可以发展学生的运动能力以及灵敏、柔韧素质。

　　情感态度与价值观目标：培养学生勇敢果断的.优良品质，培养学生团队协作的精神和保护帮助意识。

　　四、教学重点：

　　掌握低头含胸，蹬腿有力，团身紧

　　五、教学难点：

　　动作的连贯性和协调性

　　六、教学准备：

　　准备跳高器材及场地

　　七、课时安排：

　　第一学时

　　八、教学过程：

　　（一）开始部分

　　课堂常规：组织集合，体委点名，安排见习生，掌握本次课的出席情况。介绍本次课的主要内容，用时约3分钟。

　　准备部分

　　1、带领学生慢跑热身

　　2、徒手操

　　3、组织一个“比比谁更像”的游戏，学生跟着音乐模仿动物走和跳，跑，比比谁最像，带动学生积极性。

　　准备部分用时约7分钟

　　1、引导学生探究

　　提出问题，引发学生思考，培养主动探索的学习精神。

　　2、初步学习

　　教师先示范前滚翻的动作，示范完之后组织学生分组练习一次。体验之后组织学生思考探索，能否像西瓜圆？此后组织学生听取前滚翻的动作要领，一蹲、二撑、三低头、团身滚翻像圆球，依次从脑、颈、背着垫，在稳定的站起来。在组织学生练习前滚翻动作，练习5次，教师巡回指导，及时纠正。

　　3、分解练习

　　要求团身抱膝背部着垫，前后滚动，练习时间5分钟。教师巡回指导，及时纠错。用时5分钟。

　　4、完整练习

　　将学生分成两组，一组学生进行练习，第二组学生进行点评。练习之后教师对错误动作进行纠正，要求学生要分组练习中互相帮助，自评互评。教师集体与个别纠错结合帮助学生掌握动作要领。用时10分钟。

　　5、练习展示

　　组织学生同组内进行展示比赛，看谁团身更圆，然后组织小组之间的展示，教师对于展示成果给予点评，用时5分钟。

　　（二）结束部分

　　1、整理放松

　　教师带领学生跟随音乐做放松操，调节身心，回复身体。

　　2、课堂小结

　　教师引导学生对本节课的重点内容进行回顾和总结之后，教师进行点评并补充。

　　3、宣布下课，归还器材

　　九、教学用具：

　　海绵垫十五张，录音机一台

　　十、教学效果：

　　预计教学效果平均心率在135—150次/分，中上强度，练习密度是35%——40%，因为本班学生对体操技巧有一定的了解，也积极参与到练习中，因此本班学生完成的教学目标在80%以上。

　　十一、教学反思：

　　本次课教学中教师能借助形象事物帮助学生记忆和理解动作。注重学生展示和评价，整个课堂氛围良好。通过自评、互评，教师参评的综合评价方法，帮助学生更好地认知自我。

　　初中前滚翻教案 5

　　一、前滚翻

　　（为学生提供创新空间和时间）

　　动作要领儿歌：

　　两手前撑垫前蹲，低头团身向前滚，像球滚过稳站起，动作要领牢记心。

　　保护与帮助：

　　单跪垫旁，一手扶背，一手托殿。

　　思想教育儿歌：

　　两人一组齐练习，互相帮助增友谊，运动安全请注意，为国锻炼从我起。

　　二、课中舞：

　　《小白船》

　　三、多种方法投准：

　　1）侧身投：

　　面对投准物

　　两脚要站稳

　　瞄准向前投

　　看谁办法多

　　2）正面抛投：

　　3）各种方法（自创）投准

　　4）评价：如何才能投得准？

　　谁投的方法又多双准？

　　双圆形队形

　　双圆形队形

　　一、前后滚动：

　　1、复习；

　　2、2人一组自练；

　　3、“你做我学，我做你评价”。

　　二、前滚翻

　　1）教师讲解动作要领，并示范“一蹲二低三团身”

　　2）学生初步尝试，对比评价，纠正错误。

　　3）学生边练习边念儿歌（统一练习）

　　4）思想教育和运动保健教育

　　5）配乐自由练习，注意保护与帮助

　　6）短评

　　三《小白船》课中舞

　　师生同习

　　四、投掷：

　　1）示范、讲解启发学生思考

　　2）分组练习

　　3）发展个性，改变条件练习

　　4）激励评价，自选练习

　　初中前滚翻教案 6

　　一、指导思想

　　依据《体育与安康课程标准》理念，结合水平二学生的身心特点，以“安全第一”为指导思想，通过多种手段和方法激发学生乐观参加体育活动的兴趣，充分发挥学生的主体作用，使学生充分感受体育运动的欢乐;在体育活动中培育学生自主探讨、相互合作和克制困难的力量，使学生真正成为学习的仆人，为学生的安全成长打下良好的根底，从而树立终身体育的意识。

　　二、教材分析

　　前滚翻动作是体操根本工程之一，也是自我爱护的一种方法，通过练习可以进展学生柔韧、灵敏、协调等身体素养。前滚翻是在学习水平二动作根底上，把握好前滚翻动作为连续学习鱼跃前滚翻动作奠定根底。通过前滚翻动作的学习，培育学生顽强，不畏困难，奋勇向前的心理品质。

　　三、学情分析

　　本节课的教学对象为水平二的学生，学生其留意的集中性和稳定性较差，在观看时往往也只留意事物较突出的特征，缺乏挨次性。独立意识也开头增加，已经不满意于单纯地听教师的话，盼望能够自主思索的空间。

　　其神经系统进展较快，兴奋和抑制的机能有所增加，掌握和调整自己行为的力量提高较明显，对运动技术的学习开头提高细节要求。

　　四、教学目标

　　通过对教材和学情的分析我将制定如下的教学目标：

　　1、学问与技能目标：学习前滚翻技术动作与爱护与帮忙，90%的学生能够把握前滚翻动作

　　2、过程与方法目标:通过分组练习和自主练习等方法，进展学生的协调性和柔韧性等身体素养，提高自我爱护力量

　　3、情感态度价值观目标：培育学生英勇顽强、吃苦耐劳的意识，提高学生团队协作力量

　　五、教学重难点

　　教学目标已经确定，教学的重难点就是明确了;

　　1、教学重点：把握蹲撑、蹬地的经头颈背臀依次着垫的动作要领

　　2、教学难点：蹬撑与蹬地的结合、滚动圆滑成直线

　　六、教学方法

　　依据本节课程内容和学生的实际状况，为了更好地调动学生的乐观性，充分发挥学生的.主体作用。本节课主要采纳的教学方法：

　　1.讲解示范法：桶简练的语言，使学生获得正确的动作概念;美丽顺畅的动作使学生对所学的内容有肯定的表象理解，便于学生的仿照。

　　2.合作学习：学生进展分组练习，相互学习、相互订正。

　　3.运动嬉戏竞赛：通过嬉戏竞赛的方法，使学生加深对前滚翻动作的熟悉，培育良好的体育风格

　　七、教学过程

　　依据事物的规律和人体的生理机能变化的规律将本节课分为四个局部：开头局部、预备局部、根底局部、完毕局部

　　(一)、开头局部：安排2分钟。

　　首先进展课堂常规，教师整队集合，进展师生问好。教师宣布课的内容、目标以及课堂纪律;安排见习生。这样便于学生对本节的内容有肯定的了解。

　　在导入我将采纳提问导入：刺猬遇到危急后，会怎么样。我们今日也向刺猬一样在摔跤后也将身体滚动成团。

　　组织教法：将学生分为四列横队

　　意图：通过学生的奇怪心，激发学生的思维以及学习兴趣

　　(二)、预备局部：安排8分钟。

　　针对这节课的特点，我采纳慢跑+徒手操两种。

　　1、慢跑热身一圈，教师带着学生绕体操馆慢跑。这样是学生快速进入上课的状态中并适应本节课。

　　组织教法：学生分成两列纵队，围绕操场的外圈跑步

　　2、徒手操：(4×8拍)教师领做并口令引导学生进展热身，使学生的全身关节肌肉进展拉伸，避开上课时受伤。

　　组织教法：学生四列横队，成播送操队形站立

　　(三)、根底局部：安排25分钟

　　1、前滚翻的技术动作

　　(1)讲解与示范

　　①教师完整示范，学生观看教师的依次着垫的部位。学生答复。

　　②讲解技术动作：有蹲撑开头，两手体前撑垫，两脚向后下蹬地，退蹬直，同时提臀、低头，使头后部在两手支撑点前着垫，接着颈、肩、背、腰、臀依次触垫向前滚，当滚到背腰部时，屈膝团身，两手快速抱小腿中部，上体快速紧跟大腿向前滚动成蹲得姿态。重点是两腿快速蹬直，难点团身。

　　爱护与帮忙：爱护者跪于练习者的侧前方，当练习者的头部将要着垫时，一手托颌，一手顺势推其背部前送成蹲。

　　教学意图：通过一问一答的方式，学生明确动作要领，培育学生的观看力量和思索力。初步建立动作表象。

　　(2)帮助练习

　　①蹲撑与蹬地协调练习，教师口令引导学生手脚同时发力

　　②抱团仰卧滚动练习，让身体部位依次接触垫子

　　组织教法：四列横队站立，分成两边，面对面站立，便于学生直观的观看教师的示范动作。

　　教学意图：通过帮助练习，学生更加清晰动作技术要领并且合理的运用

　　(3)分组练习

　　将学生分为四个小组进展练习，同伴相互帮忙，教师巡察并订正学生的错误

　　组织教法：分为四个小组，每一组一块垫子，依次进展练习，每一组一个学生站在一旁爱护

　　(4)展现

　　每一组推选1-2名同学同学进展展现，学生和教师对其进展点评

　　组织教法：站成四列横队，分成两边，面对面站立，展现的同学在中间进展展现

　　2、嬉戏：障碍接力赛

　　规章：将学生分为四组，每一组有一个垫子和一个标志物，每一组的第一位同学跑到垫子处进展前滚翻，再绕过标志物往回跑与下一位同学击掌，依次进展，最先完成的小组为成功。

　　教学意图：这既是对上课所学内容的检验，也可以培育学生的团队意识

　　(四)、完毕局部：安排5分钟

　　1、放松活动：组织学生进展放松，教师用引导词引导学生进展放松。这样可以缓解身体压力，避开其次天的肌肉酸痛。

　　2、课堂小结：对本节进展总结，与学生进展沟通，了解学生的把握状况，准时点评、指出优点和缺点

　　3、下课，归还器材

　　(五)、估计心率、练习密度：估计练习心率为120-130次/分钟，练习密35%

　　(六)、场地器材:体操馆、垫子(4块)、标志物(4个)

　　初中前滚翻教案 7

　　一、教学目标

　　【知识与技能】

　　学习前滚翻分腿起的动作方法;90%的学生在保护帮助下体会前滚翻分腿起的基本动作。

　　【过程与方法】

　　通过练习与游戏教学，发展腰腹肌力量、身体协调以及平衡能力等素质。

　　【情感态度与价值观】

　　在练习过程中形成团结合作的意识，养成勇敢拼搏的优良品质。

　　二、教学重难点

　　【重点】

　　直腿支撑

　　【难点】

　　双手撑垫、重心前倾

　　三、教学过程

　　(一)开始部分

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　导入：同学们，上节课我们学习了前滚翻的技术动作，大家表现的'都非常棒。今天老师想把动作提升一个难度，大家有没有信心完成呢?

　　大家的学习热情非常高涨!那么今天就来一起学习这个小技巧—前滚翻分腿起。

　　2.队列队形练习：原地三面转法，齐步走立定练习。

　　组织教学：四列横队。

　　要求：队列整齐，步伐一致。

　　(二)准备部分

　　1.游戏：螃蟹赛跑

　　游戏方法：参加游戏的学生每两人一组，背对背夹住一个小排球。发令后，用侧身跑的方法前进，看哪一组先到终点并且不掉球。行进中不得用手扶球。如果中途球掉了，必须在掉球的地方将球捡起，继续游戏。

　　组织教学：四路纵队

　　2.配乐韵律操

　　伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。

　　3.专项练习

　　写大字游戏，每位同学用头当笔写自己的名字，活动幅度要大，书写2遍。

　　组织教学：学生四列横队练习队形。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　可采用正面示范和侧面示范。

　　2.提问：在滚翻过程中，前滚翻分腿起与前滚翻动作有什么不同?(前滚翻滚至背部着垫时迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立;前滚翻分腿起在臀着地后，直膝分腿屈体向前翻滚，之后推手成分腿站立。)

　　3.讲解

　　蹲撑，低头，用力蹬地后，经头、背、臀依次着地，直膝分腿屈体向前翻滚，两脚触地时迅速在胯下撑地推手，成分腿站立。

　　4.练习

　　(1)复习前滚翻动作。做前滚翻练习，教师强调前滚翻动作要领，如滚动圆滑，低头抱膝。

　　组织教学：四列横队练习队形，每人身前放一张体操垫。

　　(2)前滚翻直腿坐与分腿坐练习。要求双手支撑两腿内侧，注意分腿时机。

　　组织教学：四列横队练习队形，每人身前放一张体操垫。

　　(3)帮助下的前滚翻分腿起练习。学生两人一组，每组一张小体操垫，一人练习一人帮助。教师提醒学生，前滚翻成分腿坐撑后，在帮助下推手压地体前倾成分腿立撑。

　　组织教学：两人一组，散点站立。

　　初中前滚翻教案 8

　　【教学内容】

　　教材：前滚翻 课课练：平板支撑

　　【教学课时】

　　第二课时（共四课时）

　　【教学目标】

　　1.认知目标：通过教学让学生建立清晰的动作表象，能够正确表述前滚翻的动作方法。

　　2.技能目标：学生初步掌握前滚翻动作方法，发展学生灵敏、柔韧、协调等身体素质。

　　3.情感目标：培养学生自我保护、团结协作的意识和能力，充分体验成功的乐趣，满足自我发展的身心需求。

　　【教学重难点】

　　教学重点：蹬地、低头、团身紧

　　教学难点：滚动圆滑、动作协调

　　【教学流程】

　　激发兴趣 活跃身心（10分钟）

　　1.面向上课场地集合整队，如下图

　　2.课堂常规检查。

　　3.生活小技能导入课题，提出课堂要求。

　　（教师做被绊倒的滚翻动作示范）

　　4.安排见习生。

　　5.热身跑（沿足球场慢跑两圈）

　　6.热身操

　　第一节：头部运动（4*8拍）

　　第二节：肩部运动（4*8拍）

　　第三节：拉伸运动（4*8拍）

　　7.专项练习

　　第一节：组合动作（蹲撑-提臀-收下巴-抱腿-起立）

　　第二节：团身前后滚动（“不倒翁”练习）

　　组织方法：学生一人一垫

　　教学方法：师引导，生跟练

　　合作探究 发展能力（27分钟）：

　　前滚翻

　　动作方法：

　　蹲撑，提踵，两手撑垫，同时屈臂、低头，身体重心前移，两脚蹬地，提臀收腹团身，使头后、颈、肩、背、腰、臀依次着垫向前滚翻动。

　　动作口诀：

　　蹲—提—收—蹬—抱—起

　　图示说明如下：

　　保护与帮助方法：

　　保护着单膝跪地于练习者侧面，当滚至背部着垫时，一手托肩，一手托小腿帮助屈腿前滚动。

　　教学内容：

　　一、前滚翻练习（23分钟）

　　1.前滚翻完整动作尝试练习

　　2.“顶墙”练习（下额夹教学图片练习）：诱导学生充分的体会前滚翻的前半部分动作，即蹲撑—提臀—收额—蹬地，蹬地用肩颈部顶“墙”的用力过程。

　　练习方法：学生两人一组一垫，练习的时候把垫子折起来，帮助者顶着垫子，练习者体验动作方法。

　　3.“斜坡”练习（双膝夹教学图片练习）：诱导学生利用“斜坡”从高往低翻滚，充分的体会前翻滚后半部分动作，即团身紧、抱腿快起的动作过程。

　　练习方法：两小组合作，垫子相互堆叠，构建一个“斜坡”，合作探究学练。

　　4.前滚翻完整动作练习与教学评价

　　练习一：前滚翻完整动作尝试练习

　　教学组织法：全班分为20个小组（两人一组一垫），体会练习。

　　（二）教法、学法与步骤：

　　1.教师讲解结合示范完整与分解动作（前滚翻动作、保护与帮助方法）

　　2.学生两人一组观察教学卡片上的前滚翻动作图解相互讨论。

　　3.学生两人一组尝试前滚翻完整动作练习。

　　4.教师巡回指导，个别纣错，并提示动作要领，强调安全

　　5.教学评价

　　（三）练习要求：

　　1. 认真听讲、仔细观察、积极讨论

　　2. 大胆体验，互相评价，共同促进

　　3.注意安全

　　（四）预期目标

　　1.学生大胆体验练习，充分感知前滚翻完整动作要领

　　2.体现积极主动、探究合作

　　练习二：“顶墙”练习（下额夹教学卡片练习）

　　（一）教学组织法：两块垫子拼装组建“墙体”，学生两人一组合作学习

　　（二）教法、学法与步骤：

　　1.教师指出前面尝试练习中的问题，提出改进方法（“顶墙”练习）

　　2.教师讲解示范“顶墙”练习。

　　3.学生两人一组体验用肩颈部顶“墙”的用力过程

　　4.教师巡回指导，个别纣错

　　5.教学评价

　　（三）练习要求：

　　1. 认真听讲、仔细观察、积极讨论

　　2. 大胆体验，互相评价，共同促进

　　3.注意安全

　　（四）预期目标：

　　1.学生大胆体验蹲撑—提臀—收额—蹬地，蹬地用肩颈部顶“墙”的.用力过程

　　2. 体现积极主动、探究合作

　　练习三：“斜坡”练习（双膝夹教学图片练习）

　　教学组织法：两块垫子叠加组建“斜坡”，学生两人一组合作学习

　　教法、学法与步骤：（同练习二）

　　（三）练习要求：

　　1. 认真听讲、仔细观察，积极思维

　　2. 大胆体验，互相评价，共同促进

　　3.团结合作，注意安全

　　（三）预期目标：

　　1. 充分的体会前翻滚后半部分动作，即团身紧、抱腿快起的动作过程

　　2. 体现积极主动、探究合作

　　练习四：前滚翻完整动作练习与成果展示

　　教学组织法：学生一人一垫独立完成前滚翻动作

　　（二） 教法、学法与步骤：

　　1.教师提示动作重、难点，并激励学生积极体验、大胆展示

　　2.学生一人一垫独立完成前滚翻完整动作练习

　　3.教师巡回指导，积极评价

　　4.学生成果展示，师生共评

　　（三）练习要求：

　　1. 大胆体验，互相评价，共同促进

　　2.注意安全

　　（四）预期目标：

　　1.学生基本能完成前滚翻完整动作，部分学生动作优美

　　2.学生表现积极主动、敢于展示自我

　　二.课课练：平板支撑（4分钟）

　　练习方法：

　　一人一垫，练习者俯卧在垫子上，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。

　　教学组织法：学生一人一垫同时进行

　　教学步骤：

　　讲解、示范练习方法

　　组织一人一垫练习

　　教师激发热情，并强调练习要求

　　组织师生比赛，教学评价

　　练习要求：

　　1.肩膀和肘关节垂直于地面

　　2.头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面

　　预期目标：

　　积极主动体验，学习氛围浓烈

　　稳定情绪 放松身心（3分钟）

　　放松活动：意念放松

　　组织方法：一人一垫，同时放松。

　　要求：气氛和谐融洽，身心充分放松。

　　课堂小结：

　　布置课后作业。

　　组织收拾器材。

　　师生再见。

　　【练习密度与强度】

　　50-60% 平均心率110次/分钟

　　【场地器材】

　　足球场一个，小体操垫42块，教学图片42张

　　【课后反思】

　　在教学中，先组织学生在初步感知前滚翻动作的基础上，再将前滚翻完整动作的动态过程巧妙地拆分成两个练习：一是“顶墙练习”，二是“斜坡练习”，然后组织学生利用教学图片先体验“顶墙练习”即滚翻前（蹲-提-收-蹬-顶）的动作方法，再组织学龄前生利用教学图片体验“斜坡练习”，即滚翻时（团身紧、抱腿快）的动作方法；最后再组织学生尝试体验前滚翻的完整动作。教师将前滚翻完整动作进行分解教学，目的是让学生能更充分地感受动作方法，从而更加容易达到教学目标。

　　在教学也存在几点不足：

　　1、本课教学中女生是穿裙子上课，不便于技巧练习，在今后教学中应强调着装要求。

　　2、教学图片没有充分发挥其功能，应在教学中提款学生遇到问题时可利用教学图片指导练习。

　　3、教学评价应要有针对性，指导性。

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