心理健康教育教案

时间：2024-06-29 13:59:40 教案我要投稿

（精华）心理健康教育教案15篇

　　在教学工作者实际的教学活动中，通常需要准备好一份教案，借助教案可以更好地组织教学活动。我们该怎么去写教案呢？下面是小编帮大家整理的心理健康教育教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

（精华）心理健康教育教案15篇

心理健康教育教案1

　　活动目标

　　1、了解友好合作的重要性和必要性，体验团结合作带来的快乐情感，增强合作意识。

　　2、初步掌握如何进行团结合作，培养合作能力。活动内容

　　小学生人际交往心理辅导

　　活动形式

　　游戏、讨论

　　活动对象

　　小学四年级学生

　　活动时间

　　40分钟。

　　活动准备

　　课件、彩色棒、扑克牌

　　活动过程

　　一、儿歌导入，初步感知：

　　1、亲爱的同学们，大家下午好。经过一天紧张的学习，大家一定很累了。这一节课，我和大家一起做游戏好不好？

　　2、在游戏之前，我们先读一首儿歌吧。（出示儿歌《小蚂蚁搬虫虫》，指一名同学，给予赞扬后，同学们齐读。）

　　3、大家来评价一下小蚂蚁吧。（指名说出自己的看法）

　　4、是呀，小蚂蚁真团结，团结的力量真是大。下面的游戏中，我们也要像小蚂蚁一样团结一心，争取胜利好吗？

　　二、深入体验，感知团结合作力量大

　　1、分小棒：

　　（1）出示游戏的要求，读给同学们听：试着将桌面上50根小棒，按照不同颜色分类整理，越快越好！任务完成，小组代表立即起立，教师为用时最短的小组计时，用时最短的小组获胜。冠军组获得奖励。

　　（2）讲清游戏的步骤：第一步，每组选一名同学代表给小棒分类计时；第二步，全组同学给小棒分类计时。

　　（3）游戏材料准备好，按口令由代表开始完成游戏第一步，教师计时并记录。评价优胜组代表，给予奖励。

　　（4）再准备好游戏材料，小组商量好方法，按口令由全组开始完成游戏第二步，教师计时并记录。评价优胜小组，给予奖励。

　　（5）引导对比两步游戏所用的时间，提问：通过对比你发现了什么？

　　（6）学生回答后，教师总结：团结的力量确实大。优胜小组和我们的方法一样吗？

　　交流分享：说一说怎样才能取胜。优胜小组代表我们为什么会赢

　　小结：人多并不一定力量就大，人多还得心齐。看来我们要想战胜对手，取得比赛的胜利，就必须心往一处想，劲儿往一处使。

　　2、我们为图画添色彩

　　方法：四人小组团结起来一起合作为这幅图画添上美丽的色彩好吗？

　　（1）学生合作为图画添上色彩。（配乐《团结就是力量》）

　　（2）学生评一评。

　　（3）小结：你们的图画之所以会变得那么栩栩如生，都是你们小组团结合作取得的成果。

　　三、联系生活，深化理解

　　1、想一想：世界上有没有只靠一个人就能完成的事情？有没有必须靠两个人以上才能完成的事情？那么，世界上有没有一个人根本就完成不了的.事情？试举例。学生简答后教师归纳：世界上的很多事情是要靠和别人共同协作才能完成的。

　　2、请同学们分析下列图片出示的工作需要多少人才能完成。（图片略）

　　①出版一本书；

　　②制造一辆汽车；

　　③唱一台好戏；

　　④三峡工程。

　　3、师生共议后归纳：完成每一项工作都需要众人合作！小到日常我们的学习和生活，大到国家的建设，都需要合作。只有大家共同合作，齐心合力，才能获得更多的成功！就像我们这双手，紧紧的握在一起，为了共同的目标，团结合作。（板书课题）

　　4、师：同学们，我们学校每个星期都进行文明班的评选。那么，要想使咱们班被评为文明班，大家具体应该怎么办呢？讨论分享。

　　5、总结：只要我们每个人心里都想着我们的班集体，在各方面都严格按要求去做，团结一致，共同努力，相信我们班一定会被评为文明班集体！师：同学们，通过这堂课的学习，你们都明白了一个什么道理呀？（指名说。）最后，让我们以《团结就是力量》这一首歌曲结束这堂课的学习吧！（放《团结就是力量》这一首歌曲。）

　　（1）我们来比一比谁的力量大：我这里有一根筷子，你能把它折断吗？（找一名同学试一下），你的力气真不小，不费劲就折断了。

　　（2）我这里有一把筷子是十根，你愿意再试一试吗？

　　（3）提问：为什么1根筷子那么容易就折断了，而10根筷子就折不断了呢？

　　（4）学生回答后，教师师小结：这就验证了一句谚语，你能说出来吗？

　　（5）由此，我们会联想到什么？（指名回答，归纳出团结力量大。）

心理健康教育教案2

　　一、教学目标

　　知识与技能：通过教学使学生认识到，只有养成好的习惯。

　　过程与方法：通过讨论交流，了解到养成了良好的行为习惯，学习和工作才能取得好的成绩。

　　情感态度与价值观：从各个方面培养学生良好的行为习惯。

　　二、教学重难点

　　让学生了解到，养成了良好的行为习惯，学习和工作才能取得好的成绩。

　　三、教学时间

　　一课时

　　四、教学过程

　　1．导入

　　师：你们生活中、学习上经常有成功和失败的时候，原因是什么呢？这与我们每个人的生活习惯、学习习惯有关。有了好的习惯就可以帮助你获得成功；没有好的习惯就可能影响你的学习成绩。可见，好的习惯对一个人的成长有多么重要。我们今天就学习新的一课《学习要有好习惯》。

　　2．学文明理

　　（1）教师通过放录音，讲[档案馆]里的故事，引导同学思考：佳佳在班上出了丑，到底是谁的错？应该怎样做？可分组讨论，然后找代表进行汇报。

　　（2）教师按课文提示，帮助学生明事理，让学生明白：习惯有好坏之分，但不是天生的，而是后天培养的。我们应该不断约束自己，养成好的习惯。

　　3．活动明理

　　（1）演一演

　　通过角色扮演，让学生产生不同的情绪体验，从而学习剧中人物的某种精神，如：

　　熊姐姐是一个办事认真的人，所以取得了好的效果，教育学生要向熊姐姐学习，做作业的时候认真仔细，不丢三落四，从小养成认真负责的精神。

　　熊妹妹是一个做事不认真的人，比较马虎，但她能知错就改，这种精神也值得我们学习，我们要克服缺点，培养自己的好习惯，没有这种精神也不行。

　　（2）填一填

　　教师在黑板上写两段话，让学生读，并思考在空白处填上什么词语，才能使勉励子完整。目的'是使学生记住，只有办事认真才能有好结果。学生填空时，不拘于词语的准确，只要意思对就行。

　　如：熊姐姐是一个办事认真的人，所以能取得好的效果。

　　熊妹妹是一个办事不认真的人，但她能知错能改。

　　4．总结全课

　　通过今天的学习，我们看到，从小养成良好的习惯有助天学习和工作的提高，小学生要注意培养良好的学习、生活、劳动、文明礼貌的好习惯。

心理健康教育教案3

　　教学目标：

　　1、探究记忆的方法，并练习灵活运用。

　　2、体验使用记忆策略进行记忆的乐趣。

　　教学方法：

　　游戏体验、讨论等。

　　教学准备：

　　各种记忆的素材等。

　　教学活动过程：

　　一、热身活动，引入课题

　　下面有三行数字，每行12个，你可以任选一行，在30分钟内读完，然后默写出来，写出的数字越多越好，数字的位置可以颠倒。

　　教师统计写对的人数，并填写对的学生交流分享自己是如何记忆的？

　　教师小结：从日常的学习和刚才的比赛结果来看，大家的记忆存在差异。合适的记忆方法能帮助我们记得快、记得牢。这节课，我们就一起到记忆王国探寻记忆的方法。

　　二、创设情境，游戏悟法

　　多媒体课件出示：记忆王国藏宝图。

　　教师导语：在记忆河、记忆林、记忆山中都蕴藏着记忆的好方法。下面我们逐一闯关，逐个探秘。

　　第一关：趟过“记忆河”

　　1、集体探究。

　　“记忆河”的守护精灵说：要想在我这里得到记忆的秘诀，必须记住下面的数字和词。

　　多媒体课件呈现：

　　电脑、马、学校、狗、1997、枪、大楼、草地、57、树、朋友、23、玩具、生活。

　　这么多词和数字好记吗？

　　怎样能记住这么多词和数字，老师告诉你一个好办法，把这些词、数字全部串起来。编一个形象的故事能帮助你更好地记住这些材料，比一比，谁的故事更精彩

　　学生自己编故事，点名汇报。

　　生：交流汇报。

　　2、教师小结：如果把一些完全不相关联的`材料用故事编起来，能帮助我们更好地记忆。

　　第二关：穿过“记忆林”

　　1、合作探究。

　　“记忆林”的守护精灵说：这里有三组数字，请用自己的方法记住这些数字。

　　多媒体课件呈现：

　　0564335、169815178、3.1415926

　　请观察小组合作交流，并讨论快速记忆的方法。

　　师：老师教你们一个好办法，用谐音把这些数字组合成句子。能记得更快。

　　2、学生组合句子，比比谁组合的句子更有趣。

　　2、教师小结：真是一个好办法，将抽象的数字变成具体的句子，能显著提高记忆力

　　第三关：爬上“记忆山”

　　1、自主探究。

　　记忆山的守护精灵要求我们：这里有一组图形，请你用好的办法记住它们。

　　多媒体课件呈现：

　　请观察小组合作交流图中都有什么，并讨论快速记忆的方法

　　2、教师小结：真是一个好办法，一观察，二分类，很快就能记住许多不同的内容。这种记忆方法叫做“归类记忆法”。

　　三、总结提示，延伸课堂（6）

　　教师引导学生总结：今天的记忆王国之旅，我们探寻到了哪些记忆的方法？除了这些，你还有哪些记忆的好方法？（如“谐音法”、“口诀法”、“理解法”等）

　　教师提示：记忆有法，但无定法，希望大家能巧妙地运用这些记忆的方法，让记忆变得快乐、轻松。

　　最后，以一周朗朗伤口的儿歌，结束这节课的学习。

　　多媒体课件呈现：记忆好，真重要；分类记，快又牢；找规律，巧联想；方法巧，难不倒。

　　四、课后拓展。

　　做课后拓展题。

心理健康教育教案4

　　班会目的：

　　教育的最终目的是培养心智健全的人。人一生的幸福并不取决于地位，财富，学历等外在条件，而在于拥有健康积极的心态。大到人生价值取向的原则问题，小到日常琐事的判断决定，心态不同，选择自然不同；而不同的选择当然带来不同的后果。快乐是人生的终极目标，却不是人与生俱来的能力，它需要人们去学会快乐，培养快乐的能力。通过学习产生快乐的心理学原理，了解快乐的来源，让学生了解快乐的境界有高低，引导学生追求高层次的快乐，逐渐摆脱低级趣味；了解学习的艰苦及人生其他一些痛苦的经历是获得真正的快乐的必经之路，从而激发学生内在的学习动力并培养积极进取的乐观心态；引导学生发现生活细节之美，学会调节情绪，调整心态，创造出快乐的人生。班会形式：讨论法，情景法，演示法

　　班会过程：

　　一。导入课题

　　今天主题班会的内容与一本书名有关。（多媒体出示"快乐的科学"字样。让学生解读书名。得到本书的内容重点是讲"快乐"而非科学。通过解读书名导入今天的课题———快乐）"快乐"的科学，快乐是有学问的它的作者是德国一位著名的`哲学

　　家尼采。（多媒体出示尼采的头像，简介。）这本书是从宗教信仰，责任，及其他美德等方面来阐述快乐的根源。二。分享快乐

　　（1）孔子三乐

　　今天我们不从哲学而从心理学的角度来讲快乐这个话题。尼采是西方的哲学家，他分析了快乐，那么我们东方的大哲学家大教育家————我们的老祖宗孔子有没有教我们如何快乐呢

　　（提示学生回忆初一的语文课本，学生答出"学而时习之，不亦说乎有朋自远方来，不亦乐乎人不知而不愠，不亦君子乎"。多媒体出示孔子画像及以上三句。）

　　（2）孟子之乐

　　另一位我国古代的大思想家教育家孟子也有三乐。他说"君子有三乐：父母俱存，兄弟无故，一乐也；仰不愧于天，俯不怍于人，二乐也；得天下英才而教育之，三乐也。"（稍作解释。）

　　（3）同学之乐

　　圣人有快乐，那么我们这些平凡的普通人又如何呢下面同学们来谈谈你们的快乐。"独乐乐不如众乐乐"我们来一起分享同学们的快乐。请大家回忆你最快乐的事是什么

　　（学生准备一分钟，然后发言。约有十至十五位同学发言。教师将学生的发言归纳为亲情，友情，获奖，解难题，帮助别人，被表扬等方面的快乐。）

　　三。快乐溯源

　　刚才我们讲到自己的快乐，对比一下古代圣人的快乐会发现有许多相似之处，古今

　　相差几千年，快乐却惊人地相似，这说明快乐是人性共同的一种追求与需要。心理学上

　　说"快乐是当人们的需要得到满足时内心产生的喜悦满足幸福的感觉。"既然快乐是人

　　性的基本需要，那么我们应当了解人究竟有哪些基本需要，从而了解快乐的根本来源。

　　第一层也是最基本的需要：生理需要。人的吃喝拉撒，健康等均属于这个层次的需要。

　　第二层：安全需要。目前还有不少国家处于战争中，这些国家的人民连这两层最基本的需要都被剥夺了，这就是战争的罪恶。

　　第三层；归属和爱的需要。吃饱喝足了，就想到成家了，因为人需要爱与被爱，亲情，友情，爱情都属于这个范围。第四层；尊重的需要。

　　这个需要包括自尊及尊重他人两层意思。所谓自尊就是了解并相信自己，不因他人而随意否定自己。尊重他人呢，就是首先了解人与人是不同的，要站在他人的角度替他人着想，不急于将自己的想法强加于人。举个例子：（在桌子上写一个"6"，问对面一个学生）这是几，（学生会回答）"9"，（老师问）谁对呢谁都对。这就是因为两个人所处的角度不同，看问题得出的结论就不同。所以平时要注意换位思考，设身处地地想为什么别人会跟我有不同的看法。这样就容易理解别人了。这就是尊重他人。

　　第五层；认知的需要。认知在心理学上泛指一个人的感觉，知觉，记忆，思维的能力等。认知需要包括学习的需要和了解他人的需要。所以我们要背起书包来上学，来求知，就是因为我们与生俱来有求知欲，有认知的需要。第六层：美的需要。我们追求真，善，美。其中美是最高境界。音乐，美术，舞蹈，摄影…都是反映美体现美的载体，所以大家要努力培养和提高这些艺术素质；而人的外表美，心灵美，语言美，行为美是这些美好素质的具体体现。第七层：也是人类最高层次的需要是自我实现的需要。指通过自身努力取得成就，或为他人付出实现自我价值。刚才很多同学提到最开心的事情是得奖，是帮助了别人，都是因为你通过努力取得了自我价值或者为别人付出使别人得到了帮助从而也证明了自己的价值，因此你会特别快乐。

　　（再出示需求分层次的图片，解释这些层次的意义。）一般来说，只有当低层次的需求得到满足之后，人们才会向更高层次的需求发起"进攻"。也有无法满足低层次却能坚守高层次的追求，就更加难得了。比如战争中不为利诱坚守气节的人，比如家境贫寒的孩子刻苦求学的事迹，比如身患重病或绝症还坚守岗位的人…我们无不为之感动就是因为他们的难能可贵。

　　综上所述，马斯洛的需要层次理论告诉了我们人性的几个基本需要。并且告诉我们这些需要是有层次的高低之分的，因而当这些需要得到满足后所产生的快乐也有境界的高低之分。当低层次的需要被满足时产生的快乐是不会很长久的，只有当高层次的需要得到满足时，才能产生长久的快乐。下面检验同学们对需要层次论的理解。

　　（多媒体出示"思考题：孔子三乐反映了人的什心理需要"。学生回答出：

　　"学而时习之"：反映认知及自我实现的需要

　　"有朋自远方来"：反映友情及社交的需要

　　"人不知而不愠"：反映自尊及尊重他人的需要（多媒体出示答案。其中对"人不知而不愠"反映尊重自我及尊重他人的需要学生可能不太理解，进行解释：）人家不了解我甚至中伤我，但我了解并相信自己，不生气，也不会因别人的不了解而自我

　　否定这是自尊；别人看问题的角度和我不同，比如刚才那个"6"和"9"的例子，就是因为我们看问题角度不同。

心理健康教育教案5

　　一、活动背景：

　　都说90后是衣食无忧的一代，没有经历过历史和政治上的动荡，也没有经历过大的经济波动。由于计划生育政策的影响，90后的大部分都是独生子女。由于知识经验的相对增多，认知能力和思维能力的相对发展，他们对外部世界的认识不断广泛而深入。特别是对新的自我的发现，使他们的心理活动开始指向自己的内部世界，指向内部世界和外部世界的关系，此时他们逐渐出现了心理上的闭锁性。这种闭锁性，使他们不再轻易向别人吐露真情，交往中的要求较高，选择条件也比较苛刻，此时，他们很难找到“心心相印”、“相互理解”、可以产生心理共鸣的知音，因此常感到不易被人理解并由此而产生不同程度的孤独感。但由于社会化的要求，他们又强烈地想与人交往，想得到别人的理解，想向能理解自己的人敞开心理的大门。但由于很难找到这种知音，他们常常感到烦闷不安。他们对自己的未来感到很迷茫。谁说90后是自私的一代，90后同样也学会欣赏和赞美别人。

　　二、活动主题：

　　学会欣赏和赞美别人

　　三、活动目标：

　　（一）知识与技能目标：

　　1.了解欣赏和赞美的必要性，掌握赞美的技巧和基本原则。

　　2.能够运用学到的赞美技巧、赞美性语言、赞美性的行为方式，对他人进行适度的赞美以形成融洽的人际关系

　　（二）过程与方法目标：

　　1.通过活动,认识到适当的赞美会给集体和个人带来快乐.

　　2.通过活动,初步学会如何欣赏和赞美他人,并增强自信心,树立健康的交往观念,以进一步增进同学之间的了解和友谊.

　　（三）情感态度价值观：

　　体验到欣赏和赞美别人带来的愉悦和受到赞美后的鼓舞、奋进，激发学生恰当地对他人表示赞美的动机。

　　四、活动重难点

　　（一）重点：赞美技巧的掌握以及预防和克服在这一方面存在的心理障碍。

　　（二）难点：赞美原则的掌握以及良好习惯的培养。

　　五、活动时间

　　20xx年10月22日第九节班会课（星期二）

　　六、活动地点：

　　高二（11）班

　　七、活动形式：

　　班会、游戏

　　八、活动对象：

　　九、活动内容

　　（背景音乐：《寂静之声》）

　　1.给全班同学展示一张只有一小处黑点的A4白纸，让同学们讨论：你们看到的是什么？学生回答：（略）

　　主持人：为什么同样的一件事物，不同的人为什么会有不同的反应。有的同学看到的是一张白纸，而更多的同学看到的则是污点呢？

　　学生回答：（略）

　　主持人：我想，很多时候，我们在看待一件事物或者是看一个人的时候，我们会不自觉的用挑剔和批判的眼光去看，因此这件事或者这个人表面的一些缺陷或者是不足的东西更容易被我们记住。（举例说明）由记者曾经做过这样的调查，经常赏识、赞美他人的人往往处事积极乐观，受人欢迎、受人尊敬、不常生病，并且比一般人长寿，而经常指责和抱怨的人则朋友较少、孤单落寞，身体、心理脆弱，比一般人的寿命短。

　　2.故事欣赏

　　主持人：我想，很多时候，我们在看待一件事物或者是看一个人的时候，我们会不自觉的用挑剔和批判的眼光去看，因此这件事或者这个人表面的一些缺陷或者是不足的东西更容易被我们记住。接下来，我们来看一个小故事——《一个聋子的鼓励》

　　一个小女孩因为长得又矮又瘦而被老师排除在合唱团之外，而且，谁叫她永远穿着一件又灰又旧又不合身的衣服哩!小女孩躲在公园里伤心地流泪。她想:我为什么不能去唱歌呢?难道我真的唱得很难听吗?想着想着，小女孩就低声唱了起来，她唱了一支又一支，直到唱累了为止。 “唱得真好!”这时，一个声音响起来，“谢谢你，小姑娘，你让我度过了一个愉快的下午。”小姑娘惊呆了!说话的是一个满头白发的老人。他说完后站起来顾自走了。小女孩第二天再去时，那老人还坐在原来的位置上，满脸慈祥地看着她微笑。小女孩于是又唱起来，老人聚精会神地听着，一副陶醉其中的表情。最后他大声喝彩，说:“谢谢你，小姑娘，你唱得太棒了!”说完，他仍顾自走了。这样过去了许多年后，小女孩成了大女孩，成了大女孩的她长得美丽窈窕，而且是小城有名的歌星。但她忘不了公园靠椅上那个慈祥的老人，一个冬日的下午，她特意去公园找老人，但她失望了，那儿只有一张小小的孤独的靠椅。后来才知道，老人早就死了。 “他是个聋子，都聋了20年哩!”一个知情人告诉她。姑娘惊呆了。那个天天屏声静气聚精会神听一个小女孩唱歌并热情赞美她的老人竟是个聋子!主持人：这个故事告诉我们什么？

　　这个故事告诉我们，孩子的健康成长需要被人掀赏，被人赞美。其实在现实生活中，我们不难发现，不光是孩子，世界上所有的人，都需要被欣赏、被赞美、被鼓励。想象一下，如果一个足球运动员射中了球门，没人给他喝彩，全世界的观众，无论是球场上的，还是电视机前的`，大家都对进球保持沉默??，那么还会有足球赛吗？还会有运动员吗？人们正是用掌声、欢呼、鲜花和夸奖的语言来表达对运动员的欣赏、赞美和鼓励。

　　1852年秋天，屠格涅夫在打猎时无意间拣了一本皱巴巴的《现代人》杂志，随手翻了几页，竟被一篇题为《童年》的小说所吸引。作者是一个初出茅庐的无名小辈，屠格涅夫却十分欣赏，钟爱有加。

　　他四处打听作者的住处，最后得知作者是由其姑母一手抚养照顾长大的青年人，又几经周折，找到了作者的姑母，表达对作者的欣赏与肯定。姑母很快写信告诉侄儿：“你的第一篇小说在瓦列里引起了很大的轰动，大名鼎鼎，写《猎人日记》的作者屠格涅夫逢人便称赞你。他说：这位青年人如果能继续写下去，他的前途一定不可限量！”作者收到信后惊喜若

　　狂。他本是因生活的苦闷而信笔涂鸦打发心中寂寥的。由于名家屠格涅夫的欣赏，竟一下子点燃了心中的火焰，找回了自信和人生的价值，于是一发而不可收的写了下去，最终成为响誉世界的艺术家和思想家。他就是列夫.托尔斯泰。

　　3.寻找同桌的优点

　　主持人：每个同学准备一张纸，请在纸上给你的同桌找出至少5个优点。请大家注意，在给对方找优点的时候一定要用心去感受平日你和同学相处过程中从他那里所了解和观察到的点点滴滴，要实事求是，不要夸大。（同学们开始写，主持人播放背景音乐：《致爱丽丝》）

　　主持人：现在大家可能都已经把对同桌的赞美写在纸上了，接下来，我希望你们能够将你所发现的同桌的优点大声地朗读给你的同桌听。

　　（同学们互相朗诵，这时播放背景音乐：《同桌的你》）

　　主持人：同学们表现得很不错，我从你们的话语中感受到了相互的理解和信任，从你们相互的赞赏中我更看到了你们对生活和学习的自信，并且，我还能感受到你们在赞赏他人时所感受到对方带给你的信任和感激以及自己被他人赞赏时的愉悦心情。

　　4.猜猜他（她）是谁

　　主持人：每位同学任意挑选班内某一位同学，并详细写下关于他（她）的至少5个优点；然后请同学讲出自己所写的某个同学的优点，但不要讲出对方的姓名；全班同学共同猜想所描述的优点是属于哪位同学的。

　　5.九九乘法表

　　每个小组选出五名选手，进行两组PK。所有人顺序打乱，排成一排，按照一定的节奏打拍子，每个人依次提问，由下一个选手回答，并进行提问。依次轮流，答错的要进行惩罚。最终获胜的小组可以记一分。

　　小小惩罚，含水唱歌：

　　输的小组选派的成员商量好唱一首歌（只要2-3句即可，当然唱完更提倡），然后每个人含一口水将几句歌词唱完。

　　6.你在哪：

　　每个小组选出五名选手，进行两组车轮比赛。每组队长每次选派一名选手进行PK。两名选手首先石头剪刀布，决定赢的一方先开始发问。接下来都用布蒙住眼睛，赢的一方先问“你在哪？”，输的一方回答“我在这。”，并且闪躲，但是不能蹲。依次交换，达到对方的头就算赢。输的一方再选派一名选手，直到剩下的最后一方所在的小组即为本游戏的赢家。

　　7.终极惩罚：

　　输的小组要齐声并且大声喊出“我好笨，我好笨，我好笨”三次，并且诚心的向赢的小组大声夸奖“你们好聪明”三次。

　　8.总结

心理健康教育教案6

　　一、设计背景

　　学习习惯是指学生在学习过程中逐步形成的比较稳定的学习行为方式，如学习中的注意力倾向、记忆的习惯方式、思考问题和解决问题的心理定势，作业和复习的行为习惯等。而我们班级的行为习惯很差，学习成绩也很差。

　　二、教学目标

　　1、认知目标：

　　了解学习习惯对学习效果的不同影响，并对自己的学习习惯进行自我分析。

　　2、能力目标：

　　掌握改进不良学习行为的方向，养成良好的学习习惯。

　　3、情感目标：

　　让学生在学习中体会到快乐。

　　三、重点

　　让学生进行学习心理自测，并根据实际情况自我分析。

　　四、准备

　　准备“学习习惯”的小测验，每人一份。

　　准备ppt课件

　　五、过程

　　师：同学们，今天的主题班会是养成良好的学习习惯和行为习惯。法国学者培根曾经说过：习惯是人生的主宰，人们应该追求好习惯。作为一名小学生，我觉得我们应该养成良好的学习习惯和行为习惯。在上课前我们来个猜一猜：

　　（一）、猜迷语导入：

　　我不是你的影子，但我和你最亲密。我不是你的手脚，但我最听你的话。对成功的人来说，我是功臣。对失败的人来说，我是罪人。

　　培训我，－－我会为你赢得整个人生；

　　放纵我，－－我会毁掉你的终身。我到底是谁？－－我平凡得让你惊奇。

　　谜底：（习惯）

　　管得住自己，你是习惯的主人，管不住自己，你是习惯的奴隶，做主人，还是做奴隶，全在于自己的选择。

　　大家好：我是吴韵潼，我是梁裕燊，我们是今天这个养成良好的学习、行为习惯主题班会的小主持人。

　　小主持人：A：良好的学习习惯要培养，如果我们带着不良的学习习惯，不但不

　　能提高学习效率，而且对身心发展也会造成不利的影响。下面同学们进行一项学习习惯测试———说说你我的坏习惯（要实事求是地填哦！）

　　（二）、引出本次班会的主题：养成良好的学习习惯和行为习惯

　　（1）引以为戒——说说你我的坏习惯

　　“学习习惯”小测验。

　　判断以下行为，你有的打√，没有的打×。（要实事求是的填写）

　　1、学习时间不固定（）

　　2、课堂上注意力不集中；（）

　　3、学习目标不明确；（）

　　4、不爱用工具书，马马虎虎地应付学习；（）

　　5、不懂不会也不问；（）

　　6、学习时沉迷于空想；（）

　　7、快下课时就听不进去了，开始想着课后的娱乐活动；（）

　　8、做作业前不温习，做完作业不相信自己，总要找人对对答案；（）9、作业本、作文本、考试卷发到手，看看分数，扔到一边，不认真分析检查；（）

　　10、做作业或复习时，常做一些小动作；（）

　　11、遇到好电视，或者一玩起来，就忘记做作业；（）

　　12、边做作业，边听音乐或者看电视；（）

　　13、学习用具乱扔，用时找不到；（）

　　14、平时不复习，考前开夜车；（）

　　15、喜欢哪科学哪科，偏科；（）

　　16、情绪波动大，因喜怒哀乐的情绪而影响学习；（）

　　5个以下√，要引起注意，立即改正

　　5—10个√，得赶快制定计划，自己改正

　　10个以上√，问题严重，请别人帮助自己改正

　　师：同学们，你有哪些坏的学习习惯，哪个是给你们印象最深的呢？有请谁来回答？

　　小主持B：同学们对自己的坏习惯剖析得很认真。作为一名小学生，在学习时最重要的是养成一个良好的学习习惯，“好习惯，益终身”。

　　（2）、养成良好行为习惯

　　“良好的学习习惯是一种自觉的学习行为，因而能提高学习效率”。良好习惯的培养是一个长期的'过程。

　　下面有请小品：发生在我们身边的事——认识不良行为习惯。

　　一天早上，天气很晴朗，同学们一大早就回教室，一到门口，门就被关了起来；小明一边吃零食一边把零食袋扔到地上；“小博士”高高兴兴地走进了教室，正准备把作业交上，小虎突然拦住了他，晃着拳头恶狠狠地说：“赶快把作业交给我！”小博士吓得脸色都变了，颤抖着说：“给……给你。”小虎拿起作业本就抄起作业来；上课铃响了，同学们拿起书本准备读书，这时候，同学们又要做什么呢？有同学趴着桌子读书；有一位同学因为昨晚看电视看得很晚，一大早就趴在桌上睡觉；教室里的两个同学又因为一点小事，不小心又打起架来；有个同学习惯性地在抽屉里拿出一张纸折飞机，把纸飞机从这边飞到那边。

　　师：a、看了这个小品，大家知道我们身边发生了哪些不良学习习惯和不良行为习惯？

　　b、这些不好的习惯都是在我们同学身上表现出来的，除了这些不良行为以外，在我们身边还有哪些？

　　小主持人A：部分同学找出了一些不良行为习惯，但有些同学觉得这些事情还是司空见惯的，对于学生习惯的培养，要有耐心，有条理，有思路；才会起到立竿见影的效果。良好行为习惯可以分为以下几点：

　　C、总结——良好行为习惯卫生方面：

　　①讲究卫生，不乱吐痰、乱扔纸屑，不在墙上、课桌上乱涂乱画，爱护好公物

　　②勤俭节约，不浪费水、电资源，不乱花零钱

　　③认真完成值日，保持好卫生

　　纪律方面：

　　①课间有秩序，不喧哗打闹

　　②语言有礼貌，不讲脏话，语气和蔼

　　③不与社会上行为放荡分子来往，不上网玩游戏

　　④不拿手机，不抽烟，不喝酒，不打架斗殴

　　消费方面：

　　①及时回收餐具，不浪费食物

　　②不吃零食，不攀比吃穿作息方面：

　　①按时作息，不在教室内大声喧哗、打闹

　　②遵守教室纪律，保持好清洁。

　　处人待事方面：

　　热情大方、谦虚、包容、礼貌锻炼身体习惯……

　　师：良好行为习惯记到心里了吗？让我们一起帮良好行为习惯找找家吧。同学真厉害，全找对了，相信大家的心里都非常清楚，明白。

　　小主持人B：孔子说：少成若天性，习惯如自然意思就是说小时候形成

　　的习惯和天生的一样牢固。（下面让我们谈自己）

　　d、谈自己：

　　从小到大，你有什么“好习惯”曾让你倍受赞赏、取得小胜利或取得一些事情上的成功？给同学们说说，大家来分享、学习一下。

　　e、听到同学的发言，请思考别人的这些习惯你有吗？

　　人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战，好习惯要培养，坏习惯要纠正，好习惯用加法，坏习惯用减法。习惯是人成功的核心，对不良习惯，我们怎么办？

　　改掉坏习惯的方法：

　　1、用写日记来管住自己。

　　2、交一些能够管住自己的朋友。

　　3、用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己。

　　小主持人A：良好的行为习惯就像人存放在自己身体内的“资本”，一辈子都

　　享受不尽它的利息；可一旦养成了坏习惯，一辈子都将偿还不完它的债务。因此，希望同学们在日常的学习和生活中，自觉约束自己的言行，播下良好的行为种子，养成文明行为习惯，一步步走向成功的人生。

　　师：f、校园是我们共同的家园，爱护校园是我们每个同学的责任。为了使我们能够更好的学习，生活，我们需要一个优美清静，和谐温馨的校园环境。为我们三（2）班全体同学发出以下倡议：

　　一、热爱集体、关心他人，友爱同学；珍惜荣誉，不做可耻行为。积极参加学校和班级组织的各项活动，并争取好成绩。

　　二、养成主动学习，勤思好问的学习习惯。自觉遵守课堂纪律，考试不作弊。三、爱护公共财物，不人为破坏桌椅，拒绝“课桌文化”。四、维护公共利益，不在教室里吃零食。

　　五、节约用水，用完后拧紧水龙头，杜绝“长流水”。

　　六、诚实守信，礼貌待人；举止文明，言行得当；孝敬父母，尊敬师长。

　　七、爱护学校花草树木，不乱丢废弃物，不损坏校园绿化设施。

　　八、举止文明，使用文明礼貌用语，告别污言秽语。谈吐斯文，礼貌大方，见到老师能够主动问好。

　　九、维护学校良好秩序，不在教室、楼道和校园内追逐打闹喧哗。

　　小主持人B：同学们，你们要知道，习惯对于一个人来说是多么的重要啊！为了我们人生，让我们一起来养成良好学习习惯和行为习惯吧！今天的养成良好的学习习惯、行为习惯的主题班会到此结束。

　　师：让我们从今天起，从现在起，从小事情做起，在生活和学习中培养一个又一个的良好学习习惯和行为习惯，让良好学习习惯和行为习惯陪伴我们终身，成为我们走向成功，走向辉煌的一个又一个五彩的阶梯。

心理健康教育教案7

　　一、教学目的

　　帮忙学生了解兴趣是学习的动力，引导学生在学习、生活中培养广泛的兴趣。

　　二、教学准备

　　字谜答案扇形的小苹果找座位图四组数学口算机录音机配乐录音带

　　三、教学过程

　　1、导入

　　教师：今日我们先来听一段录音故事。（播放麦克斯韦小时候的故事配乐录音）

　　2、学礼貌理

　　提问：谁来说说小小的麦克斯韦为什么喜欢提出许多问题

　　（学回答后教师小结）

　　教师：同学们说得很好，麦克斯韦对什么事情都好奇，都想明白究竟，这是一种学习的兴趣。正是因为有了这种学习的兴趣，麦克斯韦最终城为了英国著名的`科学家。

　　许多有成就的人，他们从小对自己身边的事物有极大的兴趣。衣同学们看看书上还为我们介绍了其他的人。

　　（学生自己阅读课文中有关达尔文及严文井的故事）

　　教师：听了刚才的故事，看了书中的课文，请同学们说说看书的想法。（学生自由发言）

　　3、活动明理

　　（1）请同学们分组说说自己的兴趣是什么说完后再选一名代表给全班同学说说你们组的发言情景。

　　（2）做个放松小游戏

　　出示课前准备好的字谜条幅粘贴在黑板上，请学生猜。将学生猜中的答案随时粘贴在字谜的旁边，并为猜中答案的学生发一颗智慧星。

　　（3）谁来帮忙苹果娃娃

　　分别将扇形的填字游戏及写有“青、晴”等文字的苹果贴在黑板上，谁给苹果娃娃找到座位，就请谁把苹果娃娃带到他的座位上。

　　（4）开个小擂台赛

　　分别出示口算比赛题，每次两名同学比赛，看谁能当擂主，教师为擂主颁发证书。

　　（5）想想自己最感兴趣的课有哪些把它填在书中的表格中，填写完后再想一想自己为什么会喜欢这些课对自己不喜欢的课，想个办法使自己对这样的课有兴趣。最好能将这个办法写在表格后面。

　　4、总结全课

　　同学们喜欢今日的学习吗大家的回答和笑脸告诉了教师。你们很喜欢这样的学习。其实我们的学习都能像今日的学习这样使你有兴趣。请同学们回家后问问自己的家长，他们的学习兴趣，并请你的家长和你一起动脑筋，找一找培养学习兴趣的好方法。

心理健康教育教案8

　　主题：学会调节情绪的方法，做情绪的主人

　　活动目的：

　　1.认识到积极情绪有益身心健康，能够提高学习效率，可以改善人际关系，而消极情绪对身心健康有害，导致学习效率下降，造成人际关系紧张。

　　2.懂得消极情绪可以通过调节转化为积极情绪，激发主动调节情绪的动机，尝试找到适合自己的化解消极情绪的几种方法。

　　活动形式：讨论交流、小品表演等

　　重点：掌握调节情绪的方法，在生活中及时转化消极情绪。

　　难点：用理性认知取代不合理认知，在实际生活中及时化解自己的消极情绪。

　　活动准备：

1.指导学生排练小品《她陷入情绪的怪圈》

　　2.准备歌曲《喜洋洋》、《幸福拍手歌》。

　　活动过程：

　　一、引入课题

　　同学们，你知道“笑一笑，十年少”是什么道理吗？心情好的时候与心情糟糕的时候你的感觉有什么不同？谁来与大家分享一下？

　　（学生分享自己的体会）

　　是啊，心情好的时候，我们的脚步更轻快，在我们眼里，天更蓝，草更绿，花更美。心情不好的时候呢？见什么烦什么，“一边去，烦着呢！”

　　如果我们经常陷入消极情绪里，会怎样呢？下面请大家欣赏小，边看边思考两个问题：

　　1.小品中的人物是什么情绪状态？

　　2.这种情绪状态对她的学习、生活带来什么影响？

　　二、认识消极情绪的危害

　　1.小品表演《她陷入情绪的怪圈》。

　　内容：兰兰拿着刚下发的数学试卷，她得了87分，有一道选择题她答对了，老师却给她漏掉了3分，兰兰很生气，她觉得数学老师是故意的，就是不让达到90分。看到同桌的考试高兴的神情，兰兰更生气了，有什么了不起，不就是考了65分吗？不是我平时帮助你，你能及格吗？放学了，丽丽邀兰兰一同回家，丽丽安慰兰兰说，没关系，下次肯定能考九十分以上。兰兰冷冷地说，你聪明，每次都考九十多分，我笨，好不容易能上九十，那个变态的老师硬是给我扣下来，让我永世不得翻身了。丽丽还想再劝说，兰兰不耐烦了，吼道：“你给我走开，少在这里猫哭耗子假慈悲！”……第二天，兰兰的考卷没让家长签名，她见数学老师避开走，上数学课时兰兰故意看小说，作业也随便应付，她觉得周围的人都跟她过不去。

　　2.学生讨论，教师启发并板书要点

　　学生积极讨论以上两个问题，兰兰陷入了消极情绪的怪圈。消极情绪导致不良行为，不良行为引起不良后果。

事情	想法	情绪	行为
数学考试误判3分，没能达到90分	老师故意整我	怨愤	咒骂、绕道走、不听课，
	是我太笨	悲观、自责	作业马虎
	同学幸灾乐祸	讨厌、愤怒	不理同学、尖刻
	父母会对我失望	内疚不安	不敢告诉

　　3.归纳：

　　这个小品告诉我们什么道理呢？

　　消极情绪往往使我们的行为发生种种偏差，造成不良后果，不利于学习潜力的发挥，导致学习效率下降，也不利于同学之间的团结互助，与师长对立的消极态度，造成人际关系紧张，严重时还会扭曲性格，甚至影响身体健康。

　　4.启发思考

　　同学们对兰兰有什么好的建议吗？能否帮助她摆脱这个消极情绪怪圈？我们都不愿意做情绪的奴隶，我们要做自己情绪的主人。请大家思考，你知道哪些方法可以化解消极情绪？你平时曾经有意识地调节过自己的消极情绪吗？你是怎么做的？

　　（学生分享自己的想法与做法）

　　三、摆脱怪圈，做自己情绪主人活动体验

　　1.说明活动方法

　　回忆——小组讨论——全班交流——归纳方法——联系实际。

　　播放音乐《喜洋洋》，学生回忆曾经引起消极情绪的事情，当时情绪表现怎样？当时自己是怎么想的？现在怎样看待当时的事情？还有哪些可能？有哪些办法可以走出当时的消极情绪？

　　小组讨论：当你陷入情绪怪圈时，你用哪些方法走了出来？对于调节情绪，你还知道哪些方法？你现在还有哪些情绪困扰，请小组同学帮你支招。

　　教师活动：巡视，了解小组活动进展，适当参与小组交流。

　　全班讨论：教师引导学生班内交流并归纳板书结论。

　　调节情绪常用的方法：

　　1.转移注意力：听音乐；《步步高》、《喜相逢》、《彩云追月》、《金蛇狂舞》、《喜洋洋》、《夜深沉》、《旱天雷》、《边塞舞曲》、《春节序曲》、《花伞舞曲》、《采花灯》、《苗岭欢歌》、《春天来了》……

　　2.合理宣泄：体育锻炼，与朋友一起打球，写日记，与好友聊天……

　　3.幽默法：自我解嘲。

　　4.自我安慰：就当是花钱买经验，吃一堑长一智，退后是为了向前……

　　5.理解宽容：他们也是为了我好，他（她）也是没有别的办法。

　　6.调整目标：可能我太过于心急了，什么事情都得有个过程，得慢慢来。

　　7.改变认知：事情也许并不这么简单，也许还有其他可能，解决这个问题还有其他途径，办法总比困难多。

　　8.理性升华：用远大目标激励自己，为理想拼搏，不必在于那些小事情，不跟某人一般见识。

　　……

　　四、实践环节——用改变认知的方法来化解消极情绪

　　回顾小品中的`兰兰的想法，我们尝试通过改变其中的不合理认知来化解消极情绪。

事情	想法	情绪	行为
数学考试误判3分，没达90分	老师是公平的	自信愉快	主动向老师请教
	我有潜力发挥		作业认真，积极思考
	同学是善意的		尊重同学，对同学友好
	父母是爱我的		主动与父母沟通

　　结合学生提出的情绪困扰引导学生运用改变认识的方法来调节情绪。归纳学生发言中的不合理想法，找出相应的合理的想法，并板书。

　　板书：

　　1、不合理：寝室长被免职，太丢面子了。

　　合理：不当寝室长照样可以严格要求自己，照样可以为同学服务。

　　2、不合理：学习成绩落后，会被别人看不起。

　　合理：学习成绩落后是暂时的，别人未必看不起，何况我有许多其他长处。

　　3、不合理：我必须在各科成绩都优秀。

　　合理：世界上没有十全十美的人，我可以通过努力提高薄弱科目的成绩。

　　4、不合理：我长得太胖，同学们都不会喜欢我。

　　合理：我可以加强锻炼让身体健康，健康就是美。我有许多优点，只要我友善待人，大家就会喜欢我。

　　5、不合理：承认错误是一件痛苦的、不光彩的事。

　　合理：人无完人，每个人都会犯错误。勇敢地承认错误、改正错误是好事，这是一种好品质。

　　五、归纳小结：

　　从以上讨论分析可以知道，当我们生活中因为一些事引起消极情绪时，如果我们能理智地用合理的想法来代替不合理的想法，那么消极情绪就会转变为积极情绪，不良行为也会转变为积极行为。因此，我们要走出情绪怪圈，关键在于改变一下自己不合理的、错误的想法。决定情绪并不是事情，而我们看待事情的态度。

　　通过这堂课的学习，同学们了解了许多调节情绪的方法，尤其是找到了适合自己的调节情绪的方法。真正做到我的情绪我作主。

　　六、实践（课外作业）

　　根据自己的情绪特点，找到适合自己的调节情绪的方法。当自己有了消极情绪时通过自我调节，以积极情绪战胜消极情绪，做自己情绪的主人。

　　七、尾声

　　播放歌曲《幸福拍手歌》，在师生的合唱中结束本节班会。

心理健康教育教案9

　　【教学目标】

　　1、通过故事、心理剧场等活动让学生走进受欺凌者的内心，深切体会欺凌带来的身心伤害。

　　2、引导孩子学习生活中要不断锻炼自己，增强自己的自信心，变得强大起来。遇到别人受欺凌时不能沉默当旁观者。

　　3、掌握应对校园欺凌的正确方法。

　　【教学重点】掌握应对校园欺凌的正确方法。

　　【教学难点】通过各种心理团体活动让学生体会校园欺凌带来的伤害。

　　【教学对象】四年级

　　【教学时间】 40分钟

　　【教学准备】多媒体课件，视频、找绘本图片、音频

　　【教学过程】

　　一、课前游戏

　　老师带学生们做"情绪变奏曲"的游戏，“小雨”——手指互相敲击；“中雨”——两手轮拍大腿；“大雨”——大力鼓掌；“暴雨”——跺脚。活动开始：“现在开始下小雨，小雨变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴风雨变成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨最后雨过天晴。”随着不断变化的手势，让学员发出的声音不断变化，场面会非常热烈。最后，“让我们以热烈的掌声迎接”我们今天的心理课——对校园欺凌说“不”

　　【设计意图】

　　通过游戏活动，让学生在比较轻松的状态进行心理课的辅导。

　　二、绘本故事

　　有一只可爱的猩猩，它的名字叫做威利，威利是一只特别善良的小猩猩，善良到连一只苍蝇都舍不得伤害，所以它的善良在别人看来就是胆小，因此它经常被比它强壮的人欺负。一次，他出去散步，被一群小混混边打边叫他“胆小鬼威利”，威利讨厌这个外号。晚上，威利在报纸广告上发现了一本能使自己变得强壮的书，于是他就邮购了这本书，它再也不想被叫做胆小鬼，所以威利下决心要变强变壮……威利是一只善良的小猩猩，连一只苍蝇都不忍心伤害。每次出门散步的时候，威利都生怕自己会踩到小虫子，别人撞到他，威利也总是说：“噢，对不起！”其实根本不是他的错。有时，一群郊区的小混混想欺负他，“噢，对不起！别打了”威利一边挨打一边说，小混混们都叫他“胆小鬼威利”，“你就是胆小鬼威利，谁叫你不敢还手的，你就是个胆小鬼，快来，打他。嘿呵，打”

　　1、你喜欢这样的威利么？是啊，别人撞了他，都还说对不起，真是胆小鬼其实威利并不喜欢这样，也讨厌别人叫他胆小鬼。他内心很苦恼，一天晚上，威利正在读漫画杂志，突然看到一则广告：千万别做胆小鬼。从前我是一个瘦巴巴、没有胸肌的可怜的弱者，现在……我能命令别人，往他们脸上踢沙子，大声地说话，举起很重的东西，得到别人的尊重，你也想……手臂肌肉结实，大腿强健有力，有发达的胸肌，穿帅气的衣服，拥有迷人的个性么？请立刻寄信过来吧！（让学生读）

　　威利看到这样的广告，心想很适合我嘛。于是，他按广告上的地址寄了些钱。每天早上，送信时间一到，威利就冲到门口。如果邮递员没有捎来他的东西，他就会说，“噢，对不起！”一天，威利收到一个包裹，就是它！威利激动地打开。原来是一本书，它告诉威利怎么做：先做一些准备工作，然后慢跑，营养大餐必不可少。

　　2、除了图片的香蕉，威利会吃什么营养大餐呢？（是啊，各种各样的东西都要吃，不能挑食）他学拳击。

　　3、学拳击的时候，会遇到什么困难？他去健身俱乐部，在那里每个人都跟着迪斯科的音乐跳舞。威利觉得有点傻，他开始举重了，几个星期过去了，几个月过去了，渐渐地，威利变得强壮……更强壮，非常强壮了。

　　4、你们看，威利从过去的弱小变得非常强壮了。你喜欢现在的威利么？（身材棒棒的，有肌肉，而且长高了。是啊，威利通过改变自己，使自己变得强大起来，比以前自信多了。）威利看着镜子中的自己。他也喜欢他现在的样子。一天，威利走在路上，他看见那群郊区小混混正在欺负米莉……

　　5、猜猜威利会怎么做？他还是以前的胆小鬼么，看到这样现象双腿发软、撒腿跑掉么？没错，威利此时很勇敢，他走上前，说道：“赶快走，你们这群坏蛋。”他们落荒而逃。 “噢，威利！” “怎么了，米莉？” “你是我的英雄，威利” “嘿嘿”是啊，威利很骄傲，第一组来，读，他可以大声说道：我不是胆小鬼啦，我是英雄。 Bang，威利开心得撞到了电线杆，但还是说对不起，可现在的威利不是以前那个胆小鬼，他现在是有礼貌、强大的威利。

　　【设计意图】

　　威利能从原来那个胆小的小猩猩变成自信的小猩猩，说明自信带给他的一系列改变非常重要，对于胆小的孩子，这是很有必要的.，在书中告诉孩子只有自己变得强大起来，才不会有人欺负，而且自己变强大以后还要去帮助别人。

　　1、当被人欺负了的时候应该怎么办？（要通过努力改变自己的胆小懦弱，使自己变得更强大）

　　2、变强大了可以去欺负别人么？（应该去帮助别人）

　　过渡：同学们，欺凌事件也存在校园里，校园本是我们快乐学习的乐园，可校园欺凌打破了这片净土，对受欺凌者来说，会带来肉体的损伤甚至残疾，易造成心灵的阴影和伤害。现在让我们一起来观赏一场心理剧，走进受欺凌者的内心。

　　三、走进受欺凌者内心

　　（一）心理小剧场旁白：小武因为家庭原因转学，一个人走在放学路上，面对陌生的学校、陌生的面孔，却想不到在这个学校迎来了人生中黑暗的一段时光。

　　场景一：

　　女学生（1）：嘿，你看，这是新来的吧。（两名女同学围着小武转了两圈，嘲笑小武）

　　女学生（2）：哇，你看他怎么那么胖呀，像猪一样，还有你看他那个鞋，天啊，太土了吧。

　　女学生（1）：哦，天哪，真讨厌。

　　场景二：

　　男学生（1）：站住，小子，新来的吧，没见过啊，来来，借点钱呗。

　　小武：我......我......没钱呐。

　　男学生（2）：快点啊，少废话。

　　男学生（1）：没钱？把他钱包拿过来......还敢反抗。

　　男学生（2）：老大，没东西。

　　男学生（1）：没钱！外出连钱都不带。听着啊，今天先给你点教训，明天记得带钱来，听到没有！要不然以后见你一次打你一次。

　　男学生（2）：穷鬼！

　　1、采访采访小武，你能说说你的内心么？生：我很害怕，不敢去上学（是啊，学校有这么一群小霸王）生：我会怀疑自己真的这么胖么，是不是很讨人厌（是啊，别人的语言伤害让我越来越忧郁，越来越自卑）

　　小结：同学们，校园欺凌对受欺凌者来说，伤害大着呢。

　　2、如果你是小武，你会怎么做？勇敢面对结伴同行求助他人保护身体（板书）

　　【设计意图】

　　通过在课堂上真实地展示这一心理剧，让学生深刻体会欺凌给人带来的心理伤害，并且让学生在讨论中寻求应对校园欺凌的正确方法。

　　四、校园欺凌中旁观者应该如何做？

　　过渡：在欺凌中，除了欺凌者、受欺凌者，有时候还有旁观者，作为旁观者又应该怎么做呢？接下来我们来看看一段小视频。影片中的主人公易遥，也是被欺凌者，她家境贫寒，从小就被妈妈骂是一个赔钱货，在校园里屡屡受到欺凌，同学喂他吃垃圾、扒她衣服、甚至在全校出游时把她一个人落下，还私自拿走他书包的所有的钱，一次次的欺凌，使他一次次半夜失眠，她恐惧，最后内心终于承受不了，选择跳海，下面是易遥在跳海前说的一段话，看完想一想如果你是校园欺凌事件中的旁观者，你应该怎么做？播放《悲伤逆流成河》最后控诉视频。

　　1、在校园欺凌中，如果我们作为旁观者，我们应该怎么做？

　　【设计意图】

　　通过播放视频，听听受欺凌者的语言控诉，让学生认识到在校园欺凌中，凶手不仅仅只有施暴者，旁观者的沉默对受欺凌者来说也是一种伤害。

　　2、心愿树在校园欺凌中，你认为受欺凌者，欺凌者、旁观者应该怎么做？写在小纸条上，并且贴在黑板上相应的位置上。

　　结语：

　　一个懂得保护自己和爱惜生命的同学，是不会伤害别人的身体和心灵的。只要我们学会倾听，懂得去深入别人的内心，懂得交换角色，做事多考虑考虑，那么校园欺凌是可以避免的。希望同学们在以后的学习生活中要和睦相处、团结友爱，营造一个美好和谐的校园生活。最后，老师带来一首《相亲相爱是一家人》送给大家。

　　【设计意图】

　　通过心愿树的活动，让孩子各抒己见，认识到校园欺凌各个角色的内心，并且能表决自己的立场，远离校园欺凌设计板书对校园欺凌说“不”欺凌者受欺凌者旁观者勇敢面对结伴同行求助他人保护身体

心理健康教育教案10

　　教学目的：

　　培养学生正确的人际交往态度，帮助学生掌握人际交往的基本技能，提高学生与人交往的实际能力，培养学生做一个快乐的健康的人。

　　课前准备：

　　1、课件设计

　　2、小品编排教学过程：

　　一、导入：你有朋友吗？你喜欢交朋友吗？在生活中，有的人拥有很多朋友，与朋友一起学习，一起生活，遇到问题一起商量，一起解决，说说笑笑，真开心呀！这节课将伴随你一起探索怎样才能交上更多的朋友！

　　二、活动：

　　1、找朋友游戏要求：以组为单位，每组出一名学生，数到“一”。第一次：3个同学一组迅速抱成团。第二次：4个同学一组迅速抱成团。第三次：5个同学一组迅速抱成团（学生分组做“找朋友游戏”。游戏之后数一数：我赢了次，我输了次。)

　　2、谈一谈

　　（1）我找到朋友时心里感到。

　　（2）我没找到朋友时心里感到。（学生谈心里感受）

　　3、交朋友的秘诀

　　（1）仔细观察你身边的好伙伴是怎样交上好朋友的？（学生归纳交朋友的`秘诀）

　　看课件：

　　课件1：萍萍热情、开朗、乐于助人，同学们都愿意和她交朋友。（性格好）

　　课件2：周梦和胡云都是航模小组成员，他俩合作一艘小帆船，你锯我粘，很快就做成了，共同享受着成功的喜悦。（合群）

　　课件3：遇到开心的事,受了委屈、遇到困难等愿意把心里话告诉朋友，增进沟通和理解。（善于开放、表露自己。）

　　（2）你的交友秘诀呢？快记下大家的绝招，让大家一起交流分享吧！（学生归纳：交朋友的秘诀。）

　　（3）请看小品：

　　问题1：请你帮帮小陈，让他也能交到朋友。

　　问题2：不知你在交朋友中有没有遇到什么困难呢？

　　问题3：请大家帮他出出主意，让他交到更多的朋友。（学生进行小品表演：小磊和小涛是好朋友，他们互相关心、互相帮助，说说笑笑玩得多开心啊！可是，小陈不敢和同学接近，他没有朋友，一个人非常孤独。）

　　三、总结：有朋友真好！高兴时，友朋友来分享；伤心时，有朋友来分忧；困难时，有朋友来帮助。朋友能给人带来欢乐、带来勇气、带来信心。老师相信，在你的努力下，一定会交到更多的好朋友！

心理健康教育教案11

　　第一节：引入

　　1.教师先与学生交流感想，询问学生最近是否有情绪不好的时候，并让学生分享原因和感受。

　　2.通过学生的分享，教师强调每个人都有情绪，情绪是生活的一部分，但是如何管理情绪是很重要的。

　　3.引出本节课的主题：“情绪万花筒方案”，即如何运用不同的方法来管理自己的情绪，让情绪变得有规律、有条理。

　　第二节：理解情绪

　　1.教师向学生介绍情绪，并让学生思考“情绪是什么”。

　　2.学生们回答后，教师通过实例、图片或动画等方式进行解释和展示，让学生更深入地理解情绪。

　　3.学生们开始懂得，情绪是一种情感状态，它可以由各种各样的情况引起，如高兴、悲伤、生气、紧张、恐惧等。

　　第三节：情绪的碎片化

　　1.通过情境分析、故事、视频等方式，让学生感受到经常陷入情绪的碎片化的状态。

　　2.告诉学生，情绪没有错，但是如果经常处于碎片化的状态，就会影响生活和学习。

　　3.教师讨论和学生分享，碎片化情绪表现在哪些方面，对生活、学习或行为的影响分别有哪些。

　　第四节：情绪的有规律性

　　1.接着教师向学生展示情绪有规律性，一个有规律的情绪状态可以改善碎片化的情绪。

　　2.教师让学生思考，如果可以让自己的情绪变得有规律、有条理，会有什么好处？

　　3.学生们回答后，教师通过例子，告诉学生有规律情绪对于生活、学习和行为的影响，让学生意识到有规律的情绪是多么重要。

　　第五节：情绪管理方案

　　1.教师向学生介绍几种情绪管理方案，例如冥想、深呼吸、运动、写日记等。

　　2.分组讨论，学生们可以选择一种或多种方法，并且对其进行探究和分享。

　　3.学生们各自尝试不同的方法，并在接下来的几天，记录情绪和使用情绪管理方案的成效。

　　4.学生们分享他们的实践经验和感受，教师给予正面的反馈和鼓励。

　　第六节：总结与评价

　　1.教师和学生一起回顾本节课的主要内容和教学目标。

　　2.学生们可以评价自己的学习和情绪管理实践成果，教师也会给予正面回应和鼓励。

　　3.最后，教师提醒学生，情绪管理是一个需要长期实践和坚持的过程。

　　本节课的评价标准为：学生能够理解情绪、意识到情绪的碎片化状态带来的影响、理解情绪有规律性的重要性，并且能够采用情绪管理方案，记录情绪和感受、分享实践经验。

第一节、引入部分

带领学生们深入理解情绪的概念以及情绪管理的.重要性。通过情境分析、故事、视频等方式，让学生感受到经常陷入情绪的碎片化的状态，强调情绪碎片化对生活和学习的负面影响，让学生意识到有规律的情绪是多么重要。

　　第二节、理解情绪部分

要让学生们尽可能的多了解情绪，这样才能够更加深刻的认识到情绪。教师可以与学生进行交流，引导学生们多分享自己感受到的不同的情绪，情绪的来源，以及这些情绪让自己感受到的变化。教师通过实例、图片或动画等方式进行解释和展示，让学生更深入地理解情绪。

　　第三节、情绪的碎片化这部分

让学生们了解到自己情绪常常处于碎片化的状态，并能够分析和归纳情绪碎片化状态带来的负面影响，这里教师可以针对学生们常常碎片化的情境，底下进行分析。

　　第四节、情绪的有规律性

这部分是情绪管理方案的前提环节，必须要让学生们觉得有规律情绪的重要性如何。让学生们深入了解情绪有规律性的概念，并归纳情绪有规律性带来的好处，如：助于自我调节情绪状态，更加自信、冷静；减少与他人产生冲突，在交流和合作中更加和谐；提高学习与工作效率，帮助更快的实现自己的目标。

　　第五节、情绪管理方案

采用这种交互式的方式，学生们可以自主选择一种或多种情绪管理的方法，并且对其进行探究和分享，这里教师需要说明出各种方法的实践效果。

　　1.深呼吸法

　　这种方法需要学生们通过深呼吸的方式来控制情绪。学生们需要专注于吸气和呼气的过程，并在吸气和呼气过程中放松身体，松懈心神。

　　2.冥想法

　　这种方法强调内心的平静，需要学生们做到内心的全面放松，让自己的思维和情绪尽量的放松，感受「无」的存在。

　　3.运动法

　　这种方法强调通过运动的方式来释放负面情绪的特点，并让大脑分泌更多的快乐荷尔蒙，让情绪更加愉悦和向上。

　　4.写日记法

　　这种方法强调通过书写的方式来排解负面情绪，让自己能够沉淀自己的负面情绪，通过日记记录自己情绪的变化，给自己的情绪带来更加重要的意义和质量。

　　第六节、总结部分

最后，华丽的总结所学内容，评价学生的学习成果和心理状态，让他们有更甜蜜的回味。情绪管理是一个长期的过程，不能一蹴而就，需要进行系统的培训和实践，才能够更好地掌握情绪管理的核心要点，建立稳定的情绪状态。

心理健康教育教案12

　　活动目标

　　1.知道紧张是一件很正常的事，学习用各种方式排泄紧张情绪。

　　2.大胆表述自己产生紧张情绪的事情或过程。

　　活动准备

　　课件、画笔、纸、视频展示台

　　活动过程

　　(一)观看课件，回答问题

　　1.播放课件。

　　2.师：你看到画面上有谁?它怎么了?这群受伤的小玩偶要去干嘛?

　　学生：有一些受伤的小玩偶，他们要去看病。

　　师：你去看病的时候，心情是怎样的?谁来说一说?玩偶们在等待看病的时候的心情又是怎样的呢?(小学生讨论，并说一说)

　　(二)仔细观察，描述不同表情

　　师：请注意观察小玩偶们的表情变化。

　　操作课件，并用“门开了，进去一个，出来一个”的句式请小学生观察、说说玩偶们表情的变化。

　　师学生共同总结玩偶们表情的变化。(课件中将几个场景结合起来，一起观看、比较。)

　　着重观察最后的小木偶的表情变化，师引导：还剩3个玩偶时，小木偶的表情是笑的，为什么?还剩2个玩偶时，小木偶的`头往右看一看，为什么?还剩1个玩偶时，它的动作、表情怎样?为什么要摸鼻子?

　　(三)操作、介绍

　　问：你有过这样的让你紧张、害怕的事情?你能用画的方式把这些事情画下来吗?

　　请小学生介绍(利用展示台)介绍完后再请所有小学生一起贴一贴。

　　师小结：每个人都有让自己紧张的事情，但一直这样紧张，你觉得好吗?为什么?紧张了对自己的身体有什么坏处呢?

　　学生：

　　1.紧张了会让疼痛更加重。

　　2.紧张了会心情糟糕。

　　3.紧张了会抑郁。

　　4.紧张了会越来越害怕。

　　(四)结束活动

　　问：有什么好方法，能让自己变得不紧张?

　　师学生共同大声说：我不怕，我一定会勇敢的。

心理健康教育教案13

　　【活动目标】

　　让学生了解善于表达对于人际沟通的作用和价值，让学生掌握表达技巧，营造良好人际关系。

　　【活动方式】

　　讲述、讨论、角色扮演、录像法、表演法

　　【活动准备】

　　将桌子摆成6个小圆形，学生分别就坐，准备好相关物件。

　　【活动过程】

　　一、热身活动

　　（一）两人一组，听数字抓与逃，帮学生放松心情，让学生有高涨热情参与课程。

　　（二）看图测验——分析测试结果。（4分钟）《你如何说明白》右图中有箭头标志的楼前，是你和一个人约会见面的地点。现在需要你在电话中用简短的话把楼的位置说清楚，以便对方容易找到。你准备如何说？从1~4中选一项。

　　1、最大的三层楼房。

　　2、有"光明楼"字样的白色楼房。

　　3、牙科诊所和面包店之间的楼房。

　　4、街口邮筒西侧的第三座楼房。解说：用语言向人传达，实际不容易。选择1、3、4的人，固然分析了事物，但却弱于客观地考虑事物相关联的关系，而选择2的人，则具有较好的表达能力，善于沟通他人。引入：我们与他人交流，既需要听，也需要表达。表达也大有技巧，否则达不到沟通的效果。同学之间的表达缺乏技巧，可能导致误解和隔阂；师生之间的表达不畅通，学生得不到应有的指导，老师也难得到好的教学反馈；亲子之间缺乏有效的表达，可能导致亲子关系紧张。我们会表达吗？让我们来看一个身边的故事，体会良好有效的表达在我们学习生活中的重要作用。

　　（三）录像：《笔记本不见了》（2分钟）

　　A：你看见我的数学笔记本了吗？

　　B：有啊，你昨天没带回家吧，我帮你放回抽屉里了。

　　A：没有嘛！你当真放进去了吗？

　　B：嘿，我说你这人怎么这么多疑呀！

　　A：只不过问一问罢了，这么凶干嘛！再说，既然你碰了我的本子，就该负责到底嘛！

　　B：真是的，好心告诉你已经很不错咧，你想怎么样啦！对了，前天借你的CD片还没还我吧，今天怕是又没带吧！

　　A：明天还你就是了，从没见过像你这么小气的人！

　　B：神经病，今天你吃错药了吧，一早上来就找茬。

　　A：跟你这人说话真没意思。只会啰里啰嗦一大堆。

　　B：你咧？算了，算了，不跟你一般见识。大白痴！

　　A：你说什么？

　　B：没什么。出操了，我先走一步了！你慢慢磨吧！两人不欢而散。导致同学关系紧张、心情郁郁寡欢，影响两人的学习生活。

　　小结：语言是人们沟通时候最常用的方式，如果象录像中那样出言不逊，也容易引起别人的误会，引起人际矛盾。因此，同学们在说话的时候，注意表达要清楚、恰当、礼貌。下面我们来看有效表达的初步技巧。

　　二、情境表演直接、即时、清楚：有效表达的首要条件是知道什么时候该说什么，表达要准确反映你的思想、情绪情感、需要和观察。（14分钟，讨论3分钟，表演各2分钟，分析5分钟）代入角色练习：每组一个，先围绕教师提出的情境讨论如何克服语言表达失败，再推选学生出来代入角色，进行现场演练。情境1：一向温柔的妈妈今天下班回来，愁眉苦脸的，脾气很暴躁，因为一点小事就对着小明发火。小明很苦恼很委屈，选科的事情已经够烦的了，妈妈还这样，恐怕购买MP3听英语的事情又要泡汤了，妈妈肯定会觉得我是买来听歌的想象你是小明，要怎样表达才能够妥善处理好妈妈的情绪，并能表达好自己的意愿？（情感、需要、观察）小组讨论：

　　1、小明应该观察到的是什么？

　　2、小明的需要是什么？

　　3、表达时候要妥善处理妈妈的情绪，还需要将自己的需要讲出来。

　　4、在与长辈沟通发生冲突的时候，该怎么办才好？在与家长沟通时，由于两代人的`生活经历、思维方式、价值观念等方面的不同，导致在沟通中产生了困难，即我们常说的代沟。分享一则笑话：妈妈要到另一个城市去，临行前问女儿，"我想给你买件衣服，可不知你喜欢什么样的。"女儿回答："您只要把服装店里您瞧着最不顺眼的衣服买回来就行。"由于代沟的存在，产生沟通上的困难是正常的，而消除代沟的最好方法就是加强彼此间的沟通，在沟通的过程中学会宽容别人，理解他人，只有这样才能与长辈建立起和谐、融洽、相互关心的亲情。情境2：同学约你看电影，居然迟到了半个小时，你有点生气，在电影院外你们就开始吵起来了。假如要心平气和地讨论这个问题，你该怎么合理表达情绪？你们该如何解决问题？

　　（情感、需要、观察）小组讨论：

　　1、你对同学迟到抱怎样的态度？

　　2、你会不会当面把负面的情绪表达出来？该怎么表达为好？

　　3、你们的需要是什么？

　　4、在与同辈的相处中，你善于表达正面或负面的情绪情感吗？例如赞美或批评。情境3：同学叫你放学后一起去打羽毛球，可你正担心后天的考试而犹豫不决，同学有点不高兴，觉得你不够意思。你可以这样说：（思想、情感、需要、观察）

　　小组讨论：

　　1、你主要关注的是什么？

　　2、对于你不想做的事情，你需要做的是什么？

　　3、同学听到你的拒绝时，你可能观察到的是什么？

　　4、说"不"的时候，你会怎样说才能照顾到同学的情绪？——说不"五"法婉拒法：哦，是这样，可是我还没有想好，考虑一下再说吧。幽默法：啊！对不起，今天我还有事，只好当逃兵了。缓冲法：哦，我再和朋友商量一下，你也再想想，过几天再决定好吗？回避法：今天咱们先不谈这个，还是说说你关心的另一件事吧。补偿法：真对不起，这件事我实在爱莫能助了，不过，我可帮你做另一件事！学会拒绝的艺术，既可减少许多心理上的紧张和压力，又可表现出自己人格的独特性，也不至使自己在人际交往中陷于被动，生活就会变得轻松、潇洒些。演练完毕，请几位学生分享表达畅顺、沟通成功的感受。

　　三、活动：哑剧明星（4分钟表演+4分钟竞猜）

　　1、轮流表演不同场景，每表演一个请所有学生竞猜他所表达的意思。情境如下：用拳头敲击桌子，露出生气的表情；用拳头敲打自己的另一个手掌，露出愁苦的表情；把头低下来，露出悲伤的表情；用双手摩擦他的双肩表示他很冷；用双手摩擦他的手臂表示他很痛。

　　活动小结：在上述情境中，他不用说话，我们就已经知道他的意思了。与别人交流的时候，我们不但可以用语言表达我们的意思，还可以用身体语言来表达。我们善用肢体语言吗？我们会用肢体语言表达吗？下面一起来试一下。请四人上台用肢体语言表达：好奇、暴怒、观察、疑惑。表演完毕请全体起立看大屏幕模仿来学几个典型肢体语言。

　　小结：当我们与别人交谈的时候，一定要眼睛看着对方，要学会察言观色，从对方的表情和动作来了解对方的感觉，同时，与别人交谈时，要注意身体语言要与所表达意思一致，才能与对方进行有效的人际沟通。你向同学祝贺他得奖，如果你的声音、面部表情和所说的话都表现出高兴，他就会感到高兴。

　　2、适当运用体态语言：用身体语言传达你的真实意思，注意保持信息的一致性。

　　3、恰当的自我表露：自愿、有意、有选择地把自己的真实情况告诉别人。毫无疑问，在人际交往中，双方的自我表露是非常重要的。有的学生在人际交往中常把自己包得紧紧的，别人冲不进来，自己也出不去，非常孤独，常感觉不快乐。研究表明，不善于自我表露的人很难与别人建立起深厚的友谊。当我们向别人表露自己时，就给了对方一个了解自己的机会，我们也得到一个被理解的机会。当别人向我们表露时，我们也得到了了解别人内心世界的机会，被信任的机会。不难发现，在不断深化的友谊中，双方的自我表露是相互的，不断深化的。随着相互认可和信任的增加，表露信息的隐私性也在增加。自我表露有三个层次。第一层次是纯粹资料性的：谈谈你的学习，你最近的情况，有趣的经历等。进一步深入接触，就会把自己的思想、情感、需要等包括进去——但只涉及过去或将来。包括：你所持有的信念或主张、让人觉得你很傻的经历、儿时经历的情感、你曾有过的恐惧或对未来的担忧、你对未来的希望、一般的偏好和趣味、故旧亲朋问题。你所透露的有关你自己的每一件事情，对方都会因走进你的个人世界而感到受宠若惊。自我表露第三个层次涉及你对谈话对象的感受：说出对方什么地方吸引你、说出你如何被对方此刻的行为所感染。（4分钟讲解+分组训练3分钟+分享2分钟）分组训练：自我表露。（两人一组）如果你谈论自己觉得有困难，不妨回想一下你生活中的重要事件，集中于那些能够使别人更好了解你的信息：请选择2~3项跟同桌交流一下。（3分钟）

　　1、你小时候所发生的重要的、影响你性格的事件

　　2、你心目中的学校

　　3、你最喜欢的老师

　　4、你感兴趣的事情

　　5、你所热爱和关心的人

　　6、曾让你出丑的事情

　　7、你最美妙的时光

　　8、你最大的成就

　　9、你的爱好

　　10、你过得愉快的假日

　　11、你近期觉得开心的事情

　　12、加上任何你认为重要和合适的事情。

　　四、总结（7分钟）小结过渡：在日常生活中与周围人交往难免会产生磨擦、冲突，处理不好容易两败俱伤。

　　我们能否用一种双赢的表达方法，将心比心，换位思考，多从别人的立场想问题，增加自己的宽容性，帮助自己更好地与各种角色的人交往。我们来看看，具体说话技巧指导演示：《话要这么说》（多人表演）急事，慢慢地说；大事，清楚地说；小事，幽默地说；没把握的事，谨慎的说；没发生的事，不要胡说；做不到的事，别乱说；伤害人的事，不能说；讨厌的事，对事不对人地说；开心的事，看场合说；伤心的事，不要见人就说；别人的事，小心地说；自己的事，听听自己的心怎么说；现在的事，做了再说；未来的事，未来再说；话要这么说，话要这么说，沟通说话技巧多！其实生活中我们在解决问题时，通常是多种技巧的综合运用。无论我们运用何种方式、何种技巧进行人际沟通，最为关键的是要记住下面的话：要有与人为善的心灵、真诚待人的情感、将心比心的交流，这样才能架起心灵的桥梁。 [观看FLASH《沟通》3分钟]小结：俗话说，理解是沟通的基础，表达是沟通的纽带。愿我们在今后的生活中，运用我们的巧嘴，多一些交流，少一些隔阂；多一些沟通，少一些误会；多一些快乐，少一些烦恼。

心理健康教育教案14

　　一、教学目标:

　　1、了解心理健康的标准；

　　2、掌握达到心理健康的方法；

　　二、教学过程:

　　1、什么是心理健康：

　　心理健康的一种持续的心理状态，当事者在那种状态下能作出良好的适应，具有生命的活力，且能充分发展自己身心的潜能。——英美国家的定义

　　这只是众多关于心理健康的概念之一，虽然各种概念在细节的表述上有所差异，但它们都突出了“适应”和“潜能”这2个重要的地方：人是社会的动物，心理是否健康往往是通过社会性行为表现出来的，“适应”这个社会与否就成为心理机制是否正常运行的标准。其次是“潜能”，之所以强调“潜能”是将人看成一个发展的个体，像同学门现在正接受教育，正不断的成长就是一种发展的体现。

　　有位同学对我说：“没有人是心理健康的，有的也只是把自己的脆弱掩盖起来而已！”其实，所谓的良好心理状态，并不是绝对的，而是相对的。只要人能在自身和环境许可的条件下发挥最佳心理功能状态，就能称之为心理健康。

　　那天，我在教室外碰到几位男生在打打闹闹，其中一个开玩笑地指着另外一位同学对我说：“老师，他的心理不正常！”有时候，我们也会听到“神经病”这样的口头禅，那我们现在来思考一个问题：到底心理健康与否的标准在哪里？（学生讨论）

　　2、心理健康的标准：

　　智力正常：正常人的智商在90—110之间，同学们有测过自己的智商吗？（学生回答）

　　估计同学们的智力都很正常，有可能还高于一般人呢。智力正常是心理健康的最基本条件，只有智力正常的人才能进行正常的生活、工作、学习。

　　有明确的自我意识，接受自我：在座的同学，谁能跟大家说说自己的优点和缺点呢？

　　（学生回答）说的不错，看来大家都能正确剖析自己，看到自己的优点和缺点，这就代表你们有明确的自我意识能接受自己。那么，你们对他人的优缺点又是怎么看的呢？根据可靠的消息，我们班的班长是个大好人，你们说呢？（学生笑）但是我还不是很了解他，能不能请哪位同学来拍拍班长的马屁说说他的优点？（学生回答）恩，大家都说的很好，看来我们班还是很有前途的`嘛，有这样的一位好班长。从上述大家的发言，看的出你们都能公正的评价他人和接受他人，这正是心理健康的另一个标准。

　　情绪乐观稳定，反应适当、正确：每个人都有郁闷的时候，郁闷时我们会绷着个脸，面无表情或者皱着眉头，但是你有可能把这样的表情持续一天、两天，你有可能连续一个月两个月都是一张苦瓜脸吗？（学生：几个小时就好了~~）还有，你们现在每个人都很认真地在听我讲课，我突然把一位同学叫起来，劈头盖脸的把他骂一通，你们觉得，他这时候会有什么感觉？他会觉得神清气爽、心情愉快吗？

　　（学生：不可能……）是啊，这时候他的心情一定是觉得非常的委屈，这就是情绪反应的适当与正确。

　　人际关系和谐：请同学来谈谈自己与他人的关系如何？（学生回答）心理健康的人往往有良好的人际关系，通过与他人的互动反过来促进心理健康。关于这个问题我们后面会有专题来介绍。

　　符合年龄特征：你们小时侯都玩些什么游戏啊？（学生讨论）那你们现在还会玩这些游戏吗？（学生：不会~~）如果有同学还在玩幼儿园时的游戏的话，请我单独面谈。（学生笑~）心理健康的最后一条标准就是人的行为要符合自身所处的年龄发展阶段。

　　以上这些是心理健康的具体标准，同学们看看板书对照自己的情况是不是够健康。我看，大多数同学的心理还是很健康的，偶尔有一些情绪低落，或者是自己认为很荒唐的想法，只要能自我调节过来就可以了。如果还是无法排解，可以找朋友倾诉，宣泄一下，或者来学校咨询室，让老师用专业的心理学知识帮助大家。

　　3、心理健康的意义和作用：

　　为什么我们要强调心理健康的重要性，要开设心理健康课程，要有学校心理咨询室呢？

　　下面，我们来说说心理健康的意义和作用，先给大家介绍一个心理学实验：美国心理学家布雷迪做了这样一个实验：他把两只猴子绑在并排的椅子上，其中一只猴子称为“执行猴”，心理学家训练它每过20分钟按动杠杆一次，否则，它和另外一只猴子都会遭到电击。在这种情况下，那只可怜的“执行猴”得了胃溃疡，而那只无所事事的猴子却什么事情也没有。从这个实验，我们可以看出，因为那只“执行猴”长期处于紧张和焦虑之中，心理上的不健康最终导致了生理问题的出现。所以，心理健康的最基本作用在于，有利于生理的健康。

　　促进智力的发展，发挥潜能：同学们，试想一下，假设你们在考试之前已经做了完全的准备，可是一上考场你就两腿发软，头晕眼花，双手冒汗，脑袋一片空白，请问你又如何能取得好成绩呢？只有在良好心理状态下你才能最好地发挥自己的能力。

　　健全人格的保证：同学们，你们希望和心理健康的人交往吗？（学生：是的。）那你们为什么不太愿意和心理不健康的人交往呢？是的，因为心理不健康的人往往不好相处，为什么呢？因为，心理健康的人格健全的保证，如果心理不健康，会影响到一个人的人格发展。

　　4、维护心理健康的途径与方法：

　　既然心理健康那么重要，那我们应该采取那些办法来解决心理的

心理健康教育教案15

　　【教学目标】

　　针对学生学习目标不明确而出现的学习动力不足的现象，通过引导学生寻找内心最想实现的梦想作为切入点，激发学生为了实现梦想而努力学习，充实生活的目的，从而为学生指明学习方向，提高学生学习动力。

　　【教学重点、难点】

　　教学重点在于引导学生发现自己内在真正渴望实现的梦想和目标，同时通过想象成功实现了梦想来体会梦想给人带来的甜蜜和幸福。通过梦想拍卖引导学生认识到梦想之于人生的重要意义，完满的人生是尽可能多的实现个人梦想的人生。从而引出问题：为了让我们人生更幸福，更快乐，让我们的人生少一些遗憾，多一些圆满，现在的我们该采取什么样的态度、什么样的行动去面对自己的梦想？通过反思，让学生从想象中回到现实，思考自己改如何做的问题。这既是该课程的重点，也是难点。

　　【教学方法】

　　探究教学法

　　问题教学法

　　【教学准备】

　　图片、音乐、多媒体教学工具

　　【教学时间】

　　40分钟

　　【教学对象】

　　高一班

　　【教学过程】

　　一、导入：猜猜他是谁？

　　通过比尔.盖茨的故事，引导学生认识到任何一个人所取得伟大的成就都源于一个最初的梦想。梦想是精彩人生的起点，是我们也是成就个人辉煌的舞台。