体育100米教案

体育100米教案

　　授课教师： 刘洪东

　　上课地点： 篮球场

　　本课目标：

　　１、通过本节课学习小步跑、高抬腿、后蹬跑接加速跑。

　　2 、通过本节教会学生怎样的跑姿才能跑的更快。

　　3、发展学生的腿部的暴发力。和短跑的速度。

　　本课内容：挡球游戏

　　一．开始部分：

　　课堂常规：

　　1.体育委员集合站队。

　　2.检查服装，报告人数。

　　3.教师宣布本课学习内容及达成目标。

　　4.安排见习生。

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　　要求：做到快、静、齐。

　　二.准备部分：

　　1、慢跑一圈

　　要求：后面的学生紧跟着排头，不容许超队、掉队。

　　2、徒手操 （四列体操横队）

　　a 扩胸运动b 体转运动c 上肢运动d 腹背运动e 正压腿

　　e 正压腿f 侧压腿g 活动膝关节h 活动踝关节。

　　要求：动作整齐、精神面貌饱满。

　　三.基本部分：

　　1、短绳速跳定量200个

　　2、短绳速跳1分钟测试两组

　　3、将跳绳绑在腰部学习小步跑

　　4、学习高抬腿跑

　　5、学习后蹬腿跑

　　6、6人一组100米加速跑

　　教法：1、教师讲解并作示范，学生先原地模仿练习

　　2、教师激掌有慢到快节奏学生跟节奏练习当听到跑后迅速跑出20米

　　重点：前脚掌落地

　　难点：重心要高

　　四、结束部分：

　　1、放松活动随教师提示完成放松动作。

　　2、小结本课

　　3、归还器材，宣布下课

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