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公开课《理智面对学习压力》教案

时间:2022-10-07 05:30:16 教案 我要投稿
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公开课《理智面对学习压力》教案

  一、课标要求: “正确对待学习压力,克服考试焦虑,培养正确的学习观念,做好升学和职业选择的心理准备。”

公开课《理智面对学习压力》教案

  二、教学目标:

  (一)、情感、态度与价值观目标

  1.认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的;

  2.正确对待学习压力;

  3.树立正确的考试观念,以积极的心态和行为面对考试;

  (二)、能力目标

  1.觉察自己面对学习压力的各种反应

  2.能够全面、客观地认识学习压力;

  3.能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。

  (三)、知识目标

  1.知道学习压力带来的影响,既有积极的一面,也有消极的一面;

  2.掌握缓解学习压力的有效方法;

  3.阐述导致考试焦虑的原因;初步了解克服考试焦虑的方法。

  三|、教学重点和难点

  1.从容面对考试。(重点) 2.学习压力新思维。(难点)

  四、教学方法: 3-15教学法、多媒体。

  五、教学过程

  【课前准备】

  1.布置给学生预习。

  2.课前调查。(围绕“我的理想是什么?”、“当前最大的压力是什么?”、“面对月考或想到明年的中考你的感受是什么?”三个问题进行)

  【导入新课】

  同学们:今天一走进多媒体教室,有这么多的领导和兄弟学校的老师来听校,我觉得好紧张,好当心。不如先调节一下,一起来和老师、同学们欣赏一首歌。(播放歌曲《我多想唱》)顺其导入新课。

  【教学过程】

  多媒体展示:自主学习 (要求学生独立完成,小组长检查、批阅、汇报)

  多媒体展示:合作学习 (展示课前调查的具有代表性的内容,看后思考问题)

  1、学习中有没有压力?这些压力会给我们带来哪些影响?

  有。这些压力会给我们带来的影响是:

  (1)、适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能,使我们表现的更积极(积极影响);

  (2)、过度的学习压力则会使焦虑不断增加,影响学习效率和已有水平的发挥(消极影响)。

  2、你认为我们的学习压力主要来自哪些方面?其中最主要的是哪一方面?

  学习压力主要来自学习、父母、环境、老师和同学、自我发展、时间等方面。其中最主要的是学习方面。

  3、造成学习压力的主要因素有哪些?

  ⑴、考试 ⑵、成绩排名 ⑶、学习方法 ⑷、学科教学内容较难

  ⑸、对课任老师教学方法不适应 ⑹、作业多,休息时间少。等等。

  4、我们所感受到的学习压力,常常与考试联系在一起。那么导致我们陷入考试焦虑的因素有哪些呢?

  ⑴、面临的考试很重要或考试难度大

  ⑵、家长、老师和自己的过高要求超过了自身的实际能力

  ⑶、学校、社会、家庭仅以考试成绩来判断个人的价值

  ⑷、平时学习不错,一到关键考试就不行。等等。

  过渡:面对学习压力,我们不能束手无策;面对考试焦虑,我们也要从容应对。让我们一起来探讨缓解学习压力和克服考试焦虑的有效方法。

  1、缓解学习压力的有效方法有?新 课标 第 一网

  ⑴、相信自己,树立自信心。

  ⑵、明确学习的意义

  ⑶、培养学习兴趣

  ⑷、不把学习目标定得高于自己能力所及

  ⑸、有效地分配时间

  ⑹、听听音乐、看看电视等。

  2、克服考试焦虑的有效方法有?

  ⑴、树立正确的考试观念

  ⑵、实事求是地调整自我期望

  ⑶、增强自身实力

  ⑷、提高自己承受挫折的能力

  过渡:通过以上的学习,我相信同学们一定有了一些解决问题能力。让我们一起来帮助我们的同学,好吗?

  多媒体展示:随堂演练 (展示课前郑同学的心里话)

  过渡:学到这里,同学们觉得今天有收获吗?让我们一起来总结一下:

  多媒体展示:今天的收获

  多媒体展示:在成长的过程中,承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验,既然逃避不了现实,就让我们理智面对,从容对待,伴着歌声与微笑去迎接明天 。

  【新课结束】播放歌曲《歌声与微笑》结束。

  

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