六年级体育定时跑教案

六年级体育定时跑教案

　　教学内容：

　　定时跑（５分钟）

　　教学目标：

　　（1）能懂得什么叫定时跑，怎样进行定时跑。

　　（2）能做到耐久跑动作，做到动作自然放松，呼吸有节奏，跑的轻松，跑的持久。

　　（3）练习中表现出不怕苦、不怕累、吃苦耐劳的精神。

　　教学重难点：做到动作自然放松，呼吸有节奏，跑的轻快，跑的持久．

　　教学建议：

　　教法提示：

　　（1）组织学生做准备活动，讲解定时跑的动作方法、要求及注意事项。

　　（2）根据学校操场的自然地形，设置一定的路线进行定时跑。可设计一定的情境来组织教学。

　　（3）在跑的过程中，不断报时提醒以便让学生检查自己跑的距离，要求学生用中等速度跑，注意掌握好体力。

　　（4）教师随时掌握学生的情况，发现有身体不适的学生，要及时调整。注意场地的安全。

　　学法提示：

　　（1）按体能分成6—8个小组进行定时跑，体能强的组先跑，各组成一路纵队顺序跟进。

　　（2）组内同学互相鼓励，不让一个同学掉队。

　　（3）通过教师的报名，学生能及时检查自己跑的距离，并调整跑速，分配好体力。

　　教学后记：

　　通过本节课的学习同学们基本上都能知道5分钟定时跑的技巧。在跑的过程中，也都能做到动作自然放松，呼吸有节奏。在练习中同学们还都表现出了不怕苦、不怕累的精神。组内的同学也都能互相鼓励。好的同学还能教差的同学完成技术动作。

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