- 相关推荐
枸杞什么时候吃最好
很多人都喜欢吃枸杞。你知道吗,吃枸杞也有学问的,不同时间吃枸杞的效果是不一样的。那么,什么时候吃枸杞最好呢?跟着小编一起来了解一下吧~
什么时候吃枸杞子最好,每天是多少粒?
枸杞真正的威力就是在于补肾,连续吃枸杞三个月后,肾功能将会得到很大的改善,特别是男性人员一定要吃,男性的肾负担过重最简单的例子就是得痛风的人群主要为男性。
为何每天吃二把枸杞可以痛风呢?
现经过痛风患者吃枸杞能迅速康复的情况来看,吃枸杞一是补肾,二是护肝,要想治疗好痛风就要从这二方面入手,吃药治疗痛风的同时也无形的伤害到了肝肾,所以以前一直没有能治愈痛风的良药就是这个原因,大量吃枸杞治疗痛风的偏方出现改变了治疗痛风的思路,同时也给中医养生带来了巨大的观念变化,这就是以前人们吃枸杞总是吃的太少了,很多功效都无法体现,如果少吃枸杞那只是一种保健,只有多吃才能感受到枸杞的功效。
为何要多吃?这就是现代人们的身高体重个和体质都和以前不一样了,因此就是要加大量,吃后最明显的感觉就是,以前由于肾肝和心脏引发的疾病会有非常大的改善,特别对手术后的病人能起到快速的恢复。
痛风是肾功能衰退最明显的疾病,年轻人得病群体大多是肥胖人,上岁数得痛风的病人大多是肾功能衰退,吃枸杞能让痛风病人康复,可以说是一个奇迹,可见枸杞对肾和肝是有多么重要的。
肾是本,肾和肝好了,人的疾病将会大大减少,如果说每天吃二把枸杞可以治疗痛风是个偏方,那正常人每天吃枸杞将是长寿的秘方。
吃枸杞的方法如下:
痛风患者每天吃二把枸杞,每次50-80粒,早晚各吃一次,晚上最好在睡前吃;
正常人群每天吃一次,每次50-80粒,睡前吃;
吃的量以不上火为原则,年龄大多吃,年龄小少吃。
用水泡或干嚼吃都可以,不要煮着吃。
当人过了四十后都应该开始吃枸杞,只要每天能保证吃一些枸杞人的疾病将会大大降低,这也正是为何吃枸杞可以长寿的秘诀.
枸杞子食用方法大全
中医认为枸杞子能补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。
一年四季长期服用,可以强身健体,保长寿。
古代长寿老人李庆远就是靠长期喝枸杞水获得长寿的,当然前提必须是长期坚持。
那么,枸杞子怎样食用才能长寿?
磨豆浆的时候放一些
枸杞是个好东西,具有延缓衰老的功效。
很多人都拿枸杞泡水喝。
然而有专家指出,仅仅是简单浸泡一下,枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。
可以在豆浆机磨豆浆的时候,放上一小把枸杞,这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。
炒菜、做粥的时候放一把
枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,增强免疫力,但只有在坚持食用的情况下,才有药物价值,偶尔吃一两次是没有效果的。
建议把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞当配料就可以了。
像普通食物一样吃
枸杞之所以对眼睛有好处,是因其富含胡萝卜素、钙、铁等营养元素,俗称“明眼子”。
历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常使用枸杞。
枸杞嚼着吃最补肾
肾阴虚的人特别适合吃枸杞来调理。
最好是嚼服枸杞,可选择深红、椭圆、润泽、甘甜的宁夏枸杞,早晚各嚼服15~40粒,1~3个月有效。
觉得干嚼枸杞没味,不妨在牛奶中加入枸杞,但是要把枸杞充分嚼碎了再吞下去。
温馨提示
枸杞并不适合所有人,体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点,但因其温热身体的功效较强,感冒发烧、发炎、腹泻的人最好别吃。
有酒味的枸杞已经变质,不能再吃。
怎么吃枸杞 效果最好
枸杞怎么吃才有效果呢?我们一起看看专家怎么说吧。
枸杞能滋补肝肾、益精明目养血、抗疲劳、降血压、降血糖、软化血管,还能增强人们的免疫力,预防心脏病和癌症,对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。
枸杞叶可用来泡“枸杞茶”来喝;红色果实“枸杞子”可用于做菜或者泡茶;枸杞根又称为“地骨皮”,它一般当作药材使用。
烹饪枸杞的时间不能太长,应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞,这样就可以防止大量营养成分流失,因此,枸杞更适合泡茶或者做凉菜的辅料来食用。
枸杞不适宜长时间地清洗,为防营养成分流失,建议在温水里稍洗一下。
枸杞温热身体的效果十分强烈,性情太过急躁的人,在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。
正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人群。
健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。
绿茶和枸杞不可以同饮
绿茶和枸杞都含有许多营养成分,是不错的饮品,对人体健康尤其有益。
绿茶含有儿茶素与?胡萝卜素、维生素C、维生素E等,能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。
常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长;可以降血脂、血压,预防心血管疾病;还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。
枸杞性平、味甘,具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效,很多保健品中都含有枸杞。
枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素,还含有多种亚油酸。
为了方便起见,很多人干脆就把它们放在一起冲泡。
餐馆里有一道“八宝茶”,绿茶和枸杞其中“两宝”,虽然绿茶的量比较少,但也不宜多喝,因为绿茶中所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用,会吸附枸杞中的微量元素,生成人体难以吸收的物质,不利于健康。
建议大家可以上午喝绿茶,开胃、醒神;下午或者晚上泡饮枸杞,能改善体质、有利于睡眠。
常口干 嚼枸杞
平日里,很多老年人经常觉得口干,没有唾液或唾液稀少。
医学称其为生理性口干,认为这是由于老年人口腔腺体萎缩,唾液分泌减少所致。
对此,古方中医专业人士提醒:
1.每日饮食干稀结合,尽量多喝汤汤水水,不宜过咸,否则会加重口干,还应避免辛辣食物。
2.多吃酸味的新鲜蔬果,如山楂、杏、猕猴桃、草莓等,它们富含粗纤维,需经充分咀嚼方能下咽,而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。
但有胃病或胃酸分泌过多的老年人不宜采用此办法。
3.枸杞性味甘平,可滋补肝肾、益精明目、安神生津,对缓解口干有一定功效。
每天晨起和晚睡前,老年人可嚼服约10克枸杞,或将新鲜枸杞用水煎服。
4.李时珍说“常含枣核令口行津液,咽之佳”。
吃完枣后将枣核含在嘴里,也有促进唾液分泌的作用。
吞津咽液还可以缓解口干口渴、皮肤干燥、便秘等症状。
上午喝绿茶下午泡枸杞
绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用,对人体很有益处,有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。
但是,绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用,会吸附枸杞中的微量元素,生成人体难以吸收的物质。
餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞,虽然绿茶的量比较少,但也不宜多喝。
给大家提个建议:可以上午喝绿茶,开胃、醒神;下午泡饮枸杞,可以改善体质、有利安眠。
中医认为,春夏秋冬四季饮用的茶都应该不相同。
就是应该根据各种茶的性味,在不同的季节喝相适应的茶。
红茶能暖胃、醒神,还能帮助消化,在秋冬季饮用甘温的红茶是最适宜的。
当茶叶刚泡开大约3分钟左右时,茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了,这时的茶就具有提神功效。
而再往后,茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中,就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。
枸杞虽好,也得“绿叶”扶持
枸杞的滋补和治疗作用好,体质虚弱、抵抗力差的人最适合吃。
从食用方法上来说,直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分。
每天直接嚼食一般不超过20克,若想起到治疗的作用,则每天可以吃30克,但要分次吃,每次约3克。
枸杞与菊花、麦冬、熟地黄、北沙参等配伍使用,则可起到协同增效的作用。
配麦冬 用于热病伤阴、阴虚肺燥、消渴之症。
配菊花 用于肝肾虚损所致的眼花,有明目之功。
配熟地黄 用于肝肾阴亏之腰膝酸软、月经不调、遗精、早衰等,也可用于因肝肾精血不足而引起的头晕、耳鸣、两目昏花等。
配北沙参 用于肺胃阴伤之咳嗽咽干、阴虚肺疥、消渴、热病伤阴等证。
【枸杞什么时候吃最好】相关文章:
葡萄什么时候吃最好08-21
DHA每天什么时候吃最好09-30
钙片什么时候吃吸收最好10-26
什么时候表白最好10-05
香蕉什么时候吃10-05
蜂蜜什么时候喝最好10-05
牛奶什么时候喝最好10-05
什么时候喝蜂蜜最好09-30
什么时候跑步减肥最好10-05