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柠檬水有哪些好处
随着天气越来越热，人体所需要的水分也会越来越多，柠檬水就会成为很多人的选择，柠檬水不仅味道受欢迎，还会有很多对我们有好处的功效。
提高免疫力。
柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。
柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。
促进伤口愈合。
维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。
维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。
排毒。
柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。
清新口气。
柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。
早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。
黑基建议，柠檬水别喝冰镇的，室温的最佳。
抗击皮肤衰老。
柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。
其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
接下来，就来看看柠檬水有哪些不同的泡法吧。
柠檬水的简单泡法【2】
薄荷柠檬水：荷叶洗净、剪成小段，用1000毫升常温白开水浸泡1小时。
洗净、切片后倒入薄荷水中，浸泡约30分钟。
适量的蜂蜜搅拌均匀，放冰箱冷藏(加冰块饮用均可)。
柠檬兰香子冻饮：兰香子放入容器，倒入清水，兰香子膨胀后待用柠檬切片和蜂蜜放入饮杯，加入适量兰香子，用纯净水调匀，冰镇一下即可食用。
蜂蜜柠檬水：柠檬切片(每次三至四片即可)，放入杯中。
注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜(洋槐蜂蜜的口感相对好些)。
放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。
冰姜汁柠檬水：将生姜(1片)、蜂蜜(1大匙)与柠檬汁(1大匙)倒入杯中后加水(200ml)。
生姜使用新鲜姜片或者姜粉都可以。
玫瑰柠檬饮：玫瑰花用水冲一下，沥干水分，柠檬切片。
把洗净的玫瑰花放茶壶内，倒入1000毫升开水，焖三分钟，再放柠檬片焖两分钟。
饮用时调入蜂蜜搅匀即可。
以上几种柠檬水的泡法，快来试试看吧。
柠檬有什么好处【3】
柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
不仅如此，中医认为，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。
如果将柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。
经常饮用可以起到通便、净化血液、美容养颜、增强免疫力的效果。
特别是在感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。
坚持喝柠檬蜂蜜水变成白嫩MM
自制柠檬蜂蜜水有两种方法，都很简单。
一种方法是将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约3茶匙蜂蜜在杯中，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。
另一种方法是用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合,每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。
此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。
建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。
而对于电脑一族，常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。
值得注意的是，胃酸过多者，溃疡患者不宜饮用。
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