木瓜的功效与作用害处

时间：2024-08-15 18:24:52 禧雯常识大全我要投稿

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木瓜的功效与作用害处

　　木瓜是一种有美容丰胸效果的一种水果，现在我们就一起来了解一下吃木瓜的好处和坏处吧，吃木瓜对女性特别好。那木瓜的功效与作用害处有哪些呢?

木瓜的功效与作用害处

　　吃木瓜的好处

　　1、木瓜有很好的健脾消食的作用。

　　同时含有一种木瓜蛋白酶。

　　可以分解脂肪，同时也可以消化蛋白质，可以促进人休的消化和吸收能力，所以说健脾消食功能特别好，如果肉吃得太多了，吃一些木瓜是很不错的。

　　2、木瓜有很好的有抗菌素肿瘤功效，可发阻止亚硝胺的和成，这可是致癌的头号恶劣物质，同时木瓜也可以保护肝脏。

　　可以降抗炎抑菌，可以降低血脂，可以软化血管，同时木瓜对于乳腺发育特别好，有很好的催奶作用，对于产妇来说可以促进乳汁的分秘。

　　3、保护视力

　　木瓜含有丰富的胡萝卜素，这种成分在体内会部分转化成维生素A。维生素A又称视黄醇，是保护视力、维持视觉正常功能的重要物质。

　　4、杀虫抗疫

　　木瓜中所含的木瓜蛋白酶和番木瓜碱对结核杆菌和寄生虫有很好的抵抗作用，故可用来杀虫抗痨。

　　5、健脾消食

　　木瓜中的木瓜蛋白酶能将我们身体中的脂肪分解成脂肪酸，有益于身体的吸收与消化，以达到健脾消食的作用。

　　6、丰胸通乳

　　木瓜中含有的木瓜酵素和天然蛋白酶，都能促进人体乳房二次发育，经常食用可以起到明显丰胸作用，除此以外，它含有的凝乳酶还具有明显通乳作用，女性在产后如果出现乳汁不足或者无奶等不良症状，可以多吃一些木瓜，能让症状好转。

　　7、增强免疫力

　　木瓜含有维生素A/C/B1/B2、氨基酸、纤维素、蛋白质、碳水化合物、有机酸、钙、铁等多种营养素，可以满足人体营养需求，增强人体免疫力，提高机体抗病能力。

　　8、解毒消肿

　　木瓜里含有的霉素对我们的身体有很好的解毒功效，据可靠实验显示，我们每天只需大约两百克的木瓜，就能排除人体内的各种有害毒素。

　　吃木瓜的坏处

　　木瓜不可以和南瓜一起吃，也不能和海鲜一起吃。

　　有一种北方木瓜叫宣木瓜，很多时候是用来治病，是不适合鲜食的。

　　木瓜中含有番木瓜碱，含有微量的毒性，过多的食用木瓜有中毒的风险，导致出现恶心、呕吐、腹痛等症状；木瓜中的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，大量长期食用可能导致孕妇意外流产或早产；木瓜属于寒性食物，体虚的患者食用木瓜容易导致腹泻等症状。

　　吃木瓜的副作用

　　1、引起过敏

　　因为木瓜当中含有一定的草酸，如果患者对草酸过敏，在食用过后可能会导致体内的组织出现过敏反应，进而会诱发皮肤瘙痒、红肿等症状。建议患者避免食用木瓜，如果出现过敏反应，还需在医生的指导下选择抗过敏药物进行治疗，例如氯雷他定、马来酸氯苯那敏等。

　　2、诱发脾胃虚寒

　　因为木瓜性温，如果患者长期食用，可能会导致脾胃受到一定的刺激，进而会诱发脾胃虚寒的情况，患者可能会出现腹泻、腹胀或者是腹痛等。需要在医生的指导下选择药物进行治疗，例如奥美拉唑、雷贝拉唑等，还可配合热敷、针灸等方式进行缓解。

　　3、加重肾脏负担

　　如果患者长期食用木瓜，可能会导致肾脏出现一定的负担，因为木瓜当中含有一定的草酸，如果患者长期食用，可能会导致肾脏出现负担，进而诱发肾脏疾病。建议患者避免长期食用，如果出现不适症状，还需及时到医院进行治疗。

　　木瓜的禁忌

　　大家在食用时，一定要注意食用量，不可过度食用。否则对人体筋骨、腰部及膝盖都会造成很大的影响。然后易过敏的人群也不宜食用，因为木瓜性微寒，所以体质虚弱、脾胃虚寒的人也是不可食用的。孕妇也不可食用木瓜，因为木瓜为导致子宫收缩，导致孕妇出现腹痛流产现象。

　　木瓜的营养价值

　　1.维生素C：木瓜含有大量的维生素C，每100克木瓜中含有约60毫克的维生素C，这是日常需求量的75%左右。维生素C可以增强人体免疫力、促进铁吸收，还有助于皮肤健康。

　　2.胡萝卜素：木瓜富含β-胡萝卜素，每100克木瓜中含有约0.03毫克的β-胡萝卜素，能够抗氧化，保护眼睛和皮肤健康。

　　3.钾：木瓜是一种富含钾的水果，每100克木瓜中含有约182毫克的钾。钾对心脏和肌肉功能有重要作用。

　　4.酵素：木瓜含有丰富的木瓜酵素，它可以帮助消化蛋白质，加速伤口愈合。

　　5.纤维素：木瓜含有纤维素，它可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

　　如何挑选木瓜

　　在选择木瓜时，一定要选择表皮呈金黄色，而且无任何黑色斑点，光滑柔亮无任何凸显的部分，选择椭圆形肥厚的木瓜更佳甜美，而显得细瘦的木瓜，则少了几分香甜味，千万别选表皮有黑点的木瓜。

　　这样的木瓜果实已损坏，营养价值也有所影响，不宜食用。

　　木瓜丰胸的吃法

　　一、银耳炖木瓜

　　材料：银耳，木瓜，北杏，南杏，冰糖。

　　做法： 1、银耳用清水浸透发开，洗净。

　　2、木瓜削皮去籽，切成小块，放入炖煲内。

　　3、南北杏去衣洗净，和银耳、冰糖一同放入炖煲，加适量开水炖煮20分钟即可。

　　二、木瓜黄豆猪脚汤

　　材料：青木瓜片，猪脚，黄豆，葱，姜，料酒。

　　做法： 1、猪皮刮洗干净切块，用沸水烫一下去腥。

　　2、烧开一锅水，放入葱、姜、料酒，先将黄豆以及猪脚用小火炖2小时。

　　3、青木瓜片放入锅中，再炖半个小时。

　　4、汤炖好后熄火，上桌前撒入少许盐即可。

　　三、木瓜炖牛奶

　　材料：木瓜，牛奶，冰糖。

　　做法： 1、木瓜去皮，从中间剖开，挖去籽和瓤。

　　2、将木瓜切成小丁。

　　3、取一只大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，覆上保鲜膜，入锅蒸15-20分钟即可。

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