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三伏天可以吃阿胶吗

时间:2022-07-21 12:22:42 常识大全 我要投稿
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三伏天可以吃阿胶吗

  阿胶是很常见的一种高级营养品,它具有很好的养生保健功效,深受人们的欢迎,很多女性朋友都会经常吃阿胶。夏季炎热,出汗多,能量消耗大,人容易体倦乏力,炎热的天气也很容易引起人情致变化。那么三伏天可以吃阿胶吗?以下是小编整理的三伏天可以吃阿胶吗,希望对大家有所帮助。

  三伏天可以吃阿胶吗

  三伏天是可以吃阿胶的。

  三伏天养生,首要养心安神。

  阿胶的主要功能是补血、滋阴、润燥,对于有这种需求的市民而言一年四季都可以吃。

  提到阿胶,大家都知道阿胶是补血圣药,其实它的保健作用十分广泛,养心也是阿胶的重要功能之一,已受到广大女性的青睐。

  阿胶性味甘平,几千年来一直是一种使用人群非常广泛的经典滋补品,药食两用。

  适合在三伏天服用阿胶的人主要有贫血患者、处于产后恢复期的妇女、亚健康及体力脑力过劳者、老年人、慢性病人和女性。

  “三高”患者,建议遵遗嘱服用。

  成年人吃阿胶每天每次3-9克,最多不要超过一块阿胶的三分之一。

  服用时间没有特殊要求,可以作为食材加入到汤粥之中。

  早晨、晚上空腹服用利于肠胃吸收,如果肠胃感觉不舒服,也可半饥半饱时服用。

  三伏天吃阿胶的好处

  三伏天服用阿胶的好处表现为两方面:

  火热伤阴,阿胶润燥

  夏主火,火热伤阴,人容易口干舌燥,伤津耗液,阿胶滋阴,助肾滋水,调节体液,维持人体阴阳平衡。

  火热伤气,阿胶提高机体活力

  夏季炎热,出汗多,能量消耗大,人容易体倦乏力,炎热的天气也很容易引起人情致变化,让人精神萎靡,食欲下降,阿胶能增强机体活力,提升精气神。

  三伏天吃阿胶会上火吗

  阿胶性甘平,三伏天服用阿胶适量,一般不会引起上火,在三伏天服阿胶,需要适当喝些金银花、菊花茶、凉茶,或吃些香蕉、猕猴桃、桑葚、梨等凉性水果就会达到很好的效果。

  三伏天食用阿胶时尽量不要放糖,一次的量比冬天少一半,成年人每天每次3一9克,早晚空腹服用利于吸收,并且尽量不吃油腻和辛辣的食物。

  三伏天怎么吃阿胶不上火

  不少人认为,三伏天服阿胶会上火,对此专家解释说,其实不是三伏天服阿胶会上火,而是很多人体质较热,单服阿胶容易上火,通过合理的配伍,就可以解决这个问题。

  要想避免与减少三伏天进补阿胶发生“上火”现象,最好注意以下几点:

  及时补水

  一般每天应补充1000至2000毫升,可配合饮用些苦丁茶、苦荞茶、竹叶茶等,利尿清火。

  在天气特别炎热、汗出过多的情况下,还应该增加饮水量。

  调整饮食

  阿胶属于滋腻型的补品,因此在食用阿胶期间应减少肉类,特别是油腻的煎炸、烧烤类食物的摄入,避免辛辣刺激,与此同时如果还能吃些西瓜、苦瓜、黄瓜、绿豆、茄子等利于降火的蔬果更可以避免因食用阿胶而“火上加火”。

  药物调理

  在服用阿胶时,关键还是要结合个体体质,气候、地域环境等变化,适当配伍其他药物。

  如心火旺盛的人常口舌生疮、心烦、失眠等症状,可加服莲子心、淡竹叶、黄连等清泻心火制品。

  肺火重的人可加写黄岑、芦根、白茅根等。

  肝胆火旺的人可合用白菊花、夏枯草或决明子等。

  这些药物配伍仅是一个指导性建议,具体到个人还应事先咨询医生,以免把握不当,反致伤身。

  小贴士:

  三伏天食用阿胶时尽量不要放糖、不吃油腻和辛辣的食物,并且宜饭前服用;虽然阿胶属于非处方药(OTC),感冒者及对本品过敏者禁用;凡脾胃虚弱、呕吐泄泻、腹胀便溏、咳嗽痰多及孕妇、小儿、高血压、糖尿病患者和正在使用其他药品者,应在执业药师指导下购买和使用或请仔细阅读说明书并按说明使用。

  三伏天吃阿胶的注意事项

  少佐补气药

  祖国医学认为,血虚的同时常伴有气虚的症候,主要表现为面色淡白无华、气短、少气懒言、疲倦乏力,容易出汗等。

  中医认为,气和血能相互滋生,即气能生血,血能养气,因此,补血的同时补气,才能事半功倍,可与黄芪、党参等补气药同用。

  防消化不良

  阿胶性滋腻,容易引起消化不良的症状。

  脾胃为后天之本,如果脾胃功能受阻,再好的药物人体也无法消受。

  因此,服用阿胶,尤其是脾胃功能不足者,最好配以调理脾胃的药,这样能促进阿胶的消化吸收,效果自然倍增。

  注意忌口

  服用阿胶也需要忌口,在前后2个小时内,不要吃萝卜或大蒜,否则会降低东阿阿胶功效,也不宜饮浓茶。

  防火毒

  有些人在服用阿胶之后,会出现火气亢盛的表现,如鼻腔、口唇等部位出现许多热疮,或眼睛干涩、发红、眼眵增多,甚至出现喉咙干痛及大便秘结或大便带血等症状。

  产生上述症状的原因是服用了新鲜的阿胶所致。

  现存制作工艺的局限性,新制成的阿胶总带有一些火毒,因而进服新鲜阿胶会使人产生火气亢盛及各种中毒症状。

  从中医理论来看,刚制成的阿胶即新阿胶不宜服用,须将其置于阴干处放置三年以上,直至火毒自行消尽后,方可服用。

  防反胃

  阿胶的味道有些人不太习惯,可以在其中加入冰糖、蜂蜜等调味。

  同时可以在饭后服用,这样就不会造成反胃、恶心等情况了。

  三伏天吃阿胶会上火吗

  一般是不会。

  很多人认为三伏天天气比较燥热,这时候吃阿胶很容易出现上火的症状,但其实三伏天适量食用阿胶是不会出现上火的症状的,因为阿胶是一种平性的食物,适量食用并不会加重人体的火气,所以不需要太过于担心。

  但要是自身体内火气本身较旺,再加上三伏天天气较热,那么这时候服用过量的阿胶,那么是有可能会出现上火的症状的,但这种情况比较少。

  三伏天吃阿胶的好处

  三伏天的时候天气一般比较热,主火气,人体容易出现口干舌燥的现象,这就容易伤津耗液,而阿胶具有一定滋阴作用,这时候适量食用,可以帮助调节人体的体液,助肾滋水,维持人体阴阳平衡,对人体健康具有好处。

  其次就是三伏天人体出汗量比较大,能量消耗也比较大,容易出现体虚的症状,而阿胶是营养价值以及食用价值比较高,适量食用可以帮助提高人体的免疫力,对人体健康具有好处。

  三伏天一天吃多少阿胶

  建议一天吃3-5克左右即可。

  三伏天的滋补作用是比较强的,但阿胶属于滋腻型滋补品,三伏天吃的时候要较少与油腻的食物同食,否则很容易出现上火的症状,从而对人体的健康造成威胁。

  三伏天吃阿胶需要结合个体体质,气候、地域环境等变化,适当配伍其他药物进行食用,一般情况下正常人体三伏天一天吃3-5克左右的阿胶即可。

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