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夏天去西藏要注意些什么
暑假来了，夏天去西藏旅游，应该有哪些注意事项?请参考下面，希望对您有所帮助
夏天去西藏旅游，应该有哪些注意事项?还有必备用品
一、进藏必备日用品?
进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣;对于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带：睡袋(防寒)、床单(防脏)、羽绒服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。西藏紫外线十分强烈，戴帽子很有必要，但别把帽子戴得太紧，否则脑门很容易长痘痘。涂防晒霜十分钟以后再出门能发挥最佳效果，如果出汗最好每隔一两小时涂一次。嘴上一定要抹润唇膏，否则就会开裂。
二、进藏需带些食品?
为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。四 进藏需要带什么样的衣服?鞋?由于西藏紫外线特别强，不可穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣，春秋冬季必须带羽绒服、毛裤，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服;鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。青藏铁路沿线美不胜收的高原风光和分布在铁路沿线的观景台，让游客能饱览高原奇险美景。由于高原上的强紫外线线，太阳镜、防晒霜等防晒用品是必不可少的。
三、进藏需带些什么药品?
常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天(至少提前10天服用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参含片。特殊旅游，比如：完全背包客、徒步、探险之类的特种旅游，建议还要备一些一下药品：常备药物：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁;抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸;外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布;维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。
其余注意事项：
1 胶卷要自带，西藏的一般不能用，洗不出来，这样大家会有遗憾。
2 藏民很纯朴，去藏民家住，走时最好留下点小礼品，给小孩子或大人的。
3 学会以下几个简单的藏语：
A：吉祥如意：扎西德勒(通常用于见面，双手合十，点头微笑致意)
B：谢谢：土吉其
C:没有：敏度
D：没有零钱：毛兹敏度
E：对不起：冠达
F：辛苦了：嘎地
G：我不舒服：阿代彼敏度
H：帮我找个医生：安木期才热囊
I：我可以在你这借宿吗：切让叠呢捏呢永古度枚
4 建议不要观看，尊重民俗。不然会带来很多麻烦。尊重每一个民族传统。
5 建议买点小饰品给朋友带回，藏药，藏红花，地毯，唐卡，治风湿的药可以买些，但要到药厂去买，不然是假的。臧刀为管制品。
6 带雨具，穿防滑的鞋，带感冒药。
7再好的酒店都可以取钱，中国银行， 建设银行，农业银行，信用卡也可使用，时间：9：00-12：00， 15：30-18：00，但是周六日休息，不能取钱。最好备些现金，但是注意安全。
1、旅游季节
西藏大部分地区海拔较高，昼夜温差大。
冬季和初春气候干寒，风沙大，空气含氧量较夏季明显降低，且许多地区和路段为冰雪覆盖。
因此，去西藏旅游的时节以4-10月份较为理想。
7-8月份是西藏的雨季，部分路段会出现泥石流、塌方、泥沼等情况，导致车辆无法通过。
其中以沿川藏公路入藏、由拉萨至藏东林芝地区、由拉萨沿南北线去阿里等路线较为严重。
自驾车或徒步探险者应尽量避开雨季，选择5、6、9、10月份为宜，如果骑自行车，8月份就可以走青海了，月底刚好到西藏。
2、进藏手续
在西藏如果去边境县，就是与外国接壤的县，都要办理边境通行证，如去樟木、阿里、珠峰、墨脱、米林等地。
原则上这些证件要在游客的户口所在地办理，但到了拉萨由居住旅馆所在地派出所也能办理，要3-4天，有时还需要照片，所以要随身携带一寸免冠照片4张，如果旅游时间紧张，到了拉萨后，可以到西藏各旅行社、饭店去办理边境证，那里可为旅游者提供多种服务，还可到雪域宾馆对面的“来藏旅游散客接待处”办理，半天即可，但你要随他们的车去旅游。
3、进藏装备
A. 背包一个，带齐洗漱用品和遮阳帽、防晒霜、墨镜等，高原日照强烈，在户外时要注意戴上墨镜和遮阳帽，要做好保护措施。
B. 西藏早、晚气温偏低。
一般说海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以衣着应注意保暖。
即使在夏季，内地来的人也须准备羊毛衫、保暖内衣等;冬季气温比较低，更须注意防寒抗冻。
但对于结实的人也无所谓，我10月份在拉萨，晚上还常穿一条短裤。
不要把西藏想象得太神秘。
C. 西藏全自治区都没有工商银行，在这里工商银行的存折和牡丹卡将毫无意义。
出游时最好带上中国农业银行的存折，农业银行在全国各地都有储蓄所，越是偏远的地方农业银行越吃香。
邮政储蓄在这里也是全国通存通取的。
D. 准备些小礼品，比如糖果、自动铅笔等，到了少数民族家里给小孩一些，你会更受欢迎的。
E. 准备些一角两角的零钱，西藏讨钱的小孩很多。
F. 如果雨季到西藏，要带上防雨衣裤，一般户外设备专卖店都有出售，拉萨也有卖的，但价格比北京等城市贵得多，路上我遇到的两个背包女孩到了拉萨后，就是让家里人把防雨衣裤给寄了过来。
G. 要带些药品，主要是消肺炎的药和感冒药，红景天是专治高原缺氧的药，也可以带两瓶。
治缺氧的药最好最实用的是葡萄糖液，一盒五支的那种，既能注射也能口服，我骑车走青藏线，翻越唐古拉山时就喝的葡萄糖，很见效的。
可以带一个氧气袋，虽然那东西不经吸，没吸10分钟就完了，但能给人一种精神上安全感(但请注意一旦吸上了就有了依赖性)。
特别提醒：
1、 参观布达拉宫需要身份证件，小孩带户口本。
2、 患有高血压、心脏病、哮喘病等不适宜高原旅游的客人请勿入藏，请遵医嘱!外交官和外国记者请不要参团。
3、按国家有关规定：因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏，所有费用概不退还。
产生一切后果由客人自负，旅行社不承担责任。
4、增加景点必须经团队多数客人签字认可(不愿参加的客人可根据情况在景区大门等候或在酒店自由活动)，并由旅行社同意后方可成行，导游无权私自增加。
5、由于布宫门票紧张，所以我们保留根据布宫门票时间而调整行程先后顺序的权利。
入藏旅游注意事项：
1、高原及高原反应并不可怕，用良好的心态去战胜对高原的恐惧，这是预防高原反应的最好良药。
高原反应就象晕车一样，与体质好坏无关，人生能有几次来到雪域高原?又有几人能感受到高原反应?高原反应，也是来西藏旅游的一种体验，要在战略上藐视它。
2、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力;若反应较大，到达高原头两天适当服用高原安、丹参滴丸、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。
3、动作慢一点，别太急，少食、多喝水，这是到高原头两天你应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。
4、刚到高源并不是一定不能洗澡，关键是要注意不要感冒，虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕，但感冒了难受的总是自己，高原的温差很大你还没有把握好，容易受凉。所以建议过一两天再说。
5、西藏较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。
6、西藏日照较强，防晒护肤品可以多带点，为了旅途相对舒适，请携带帽子和太阳镜。
7、带上厚一点的外套，到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景，你不能只呆在车上看别人玩吧。
8、严重高血压和心脏病患者请不要入藏，这是医生的忠告。
9、外交官和外国记者请勿入藏。
10、尊重藏族风俗，搞好民族团结，为建设和谐西藏尽自己的一份力!民俗禁忌小贴士：
1、 献哈达：献哈达是藏族最普遍的一种礼节，是对人表示欢迎、诚心、忠诚的意思。
2、 敬酒茶：敬客人酒时，客人须用无名指沾酒对空弹三下，然后啜三口，每喝一口主人都要斟酒，最后再喝干，称为“三口一杯”，是藏族最正规的饮酒礼节，经过“三口一杯后”，才可以随意喝酒。
喝茶则是日常的礼节，客人进屋坐定，主妇或子女会来倒酥油茶，但是客人不必自行端茶，待主人捧到你面前时才能接过来喝。这样才算的懂礼貌。
3、 藏民伸舌头，是表示尊敬或不好意思而非嘲笑，合十则是一种礼节。
4、 和藏民打招呼时一般要在其名字后面加一个“啦”字以示尊称，走路时不抢在他人前面，相遇必先礼让。
其次在饮食方面，还有喝不作响，爵不出声，食不满口等规矩。
5、 进入藏民的帐篷、居室，不能用脚踩门槛，也不可以在他人面前吐痰。
6、 未经同意不能随意进入寺庙的佛殿、在一些偏远的寺庙尤其重要啊。
入庙后不可吸烟。
庙内东西观看无妨，但不可乱摸及用手指指点点，不经允许不能拍照。
有些地方还不可以逆时针方向行进，有些密宗殿是不准女人进入的，在西藏不尊重经典、喇嘛、寺庙会受到指责。
路过寺庙、旗杆、玛尼堆、佛塔、都要顺时针绕一圈。
7、藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
8、禁忌在别人跟前或后背吐唾沫、拍手掌、放屁。
9、不得跨越法器，火盆。
10、经筒，经轮不得逆转。
11、忌讳别人用手触摸头顶。
12、记住藏民族大多善良友好，再次感谢您为和谐西藏建设作贡献。
夏天去西藏旅游应准备的东西：
1、随身药品，建议带肠胃药，感冒药，常用消炎药，晕车药，头疼粉，止痛片，创可贴。
2、服装类 ， 这几个月西藏的天气温度较高，带上一件抓绒的外套和一件薄冲锋衣即可，鞋穿户外低帮休闲鞋，可带一长沿帽来遮阳。
3、物品类 防紫外线的墨镜，防晒霜，雨伞，相机，多带一手机备用。
4、必备品， 身份证，银行卡，手机，现金，一份好心情。
这样应该够了，不要过分惧怕那些高原反应的传言，很多是以讹传讹。
如果报名旅行团，那么旅行社会安排你的行程，相对来说自己要省心些。
如果在拉萨和别人一起出行有以下建议：
1、别人介绍去参团时最好能一起签订正规旅游合同，可保障自己的权益。
2、和人一起租车去景点参观，最好要使用当地牌照的车辆，西藏第二个字母是L的全是正规合法旅游营运车辆，当然最好也能签合同，是安全的前提。
3、第一次进藏最好不要和人结伴登山或在森林里徒步，很多危险是你想象不到的。
4、晚上不要太晚在外游荡，任何地方的深夜都不是很安全。
谈到去西藏一般会说到高原反应，其实不可怕，预防高原反应有两点：
1、去高原旅行前检查下身体，存在禁止高原旅行的疾病就先别去，感冒发烧这类呢就等好了之后再去。
2、一份健康的心情，高原反应不可怕，很多人都是道听途说，以讹传讹，还没去就产生心理恐惧，好的心情其实胜过药物辅疗。
高原反应的难受之处在于：海拔升高，颅内压力增大，压迫脑神经，引发头痛，恶心，眩晕，最厉害就是失眠。
一个人连续48小时基本无睡眠，不要说在高原，在平原也一样浑身酸痛，无力，难受。
我们在这工作得到的经验就是：准备头疼粉和止痛片，当感觉头痛无法正常睡觉时服用，效果立竿见影，最多三次就适应了，虽然这些药不易经常服用 ，但都是国药准字的，这点药量对人体是没什么伤害的。
一点建议，希望能帮助到你，祝高原之行愉快!
拍照注意事项
说到西藏，就会想到气势壮观的布达拉宫，扣人心弦的林芝桃花，还是虔诚沧桑的藏族朋友的脸庞。西藏的自然景观、人文风情、宗教文化，吸引着全球各地的游客，但在游玩的时候，请收敛那些长枪短炮，尊重藏族文化等于尊重自己。
在西藏，藏族人民都信教，孩子很小时就被长辈带近庙里朝拜。在寺庙内，我们要肃静，就座时身子要端正，不要坐活佛的座位。在殿内不准用手乱抚摸经书、佛像、壁画、法器等、更不能从上面跨过。不要随地吐痰、吸烟和大声喧哗，未经寺庙人员同意不要随意拍照，进寺庙时请摘下帽子，参观寺庙时不能穿拖鞋，短裤，女士请勿穿比较暴露的衣饰(如短裙/短裤等)。
注意：
西藏的寺庙有许多是不允许拍照的，比如布达拉宫内部，这种情况最好不要，以免发生不愉快的事。也有些寺庙或人文景观拍照需要付费，比如那曲比如县的骷髅墙，拍照、摄像需另付的费用远远高出景点门票价格，所以拍照前请先弄清楚状况。
另外，如果想给朝圣者拍照，请提前给他们打个招呼，以示尊重，他们都很友好，也不会不让拍，如果你答应给人家寄照片，最好说到做到，否则就不要盲目的许诺，以维护我们广大游客的形象，不要被纯朴的藏族人民视为轻信的坏人。
藏族姑娘用手挡住了整个脸，表示抗议。可没有人在乎！这些长枪短炮的摄影器材，反而使拍摄者丧失了作为一个“人类”最朴实的平等和尊重。
另外，当藏族朋友示意不要拍的时候要尊重人家，这不是有没有付钱的问题，而是一种人与人交流最基本的尊重和互谅。就算是有付钱也不代表可以为所欲为，起码要有一定的空间距离，而不是巴不得把镜头贴在对方的鼻子前拍。
大部分寺庙殿内是不允许拍照的，大昭寺，小昭寺，布达拉宫都不可以拍照，寺庙殿外可以拍照。
仓姑寺只要购买门票进入之后，就可以随意拍照。日喀则的扎什伦布寺各个殿拍照有价格，先找管理人员交钱再拍照，免得不愉快。江孜的白居寺和扎什伦布寺差不多，不同的佛殿要各自交钱才能拍照。请记住，佛殿内拍照不要用闪光灯。
那个远离城市没有喧嚣的圣地，承载了太多自然的美景、纯朴的人文。其实旅途中捕捉当地的人文风情，本是无可厚非的事。人文摄影作为摄影重要的一部分，向更多的世人展现当地独特的风貌、习俗、文化，但是不管是摄影师还作为最普通的旅人，人文摄影的根本目的是展现人文关怀，如果现在变成了一种侵犯和掠夺，便失去了意义。
摄影的本质是记录，是记录自然，记录生命，记录生活。而不是去掠夺，去猎奇，去暴力围观。怀着敬畏之心去摄影，才能让你的作品有充满真实的笑脸，充满真诚的眼神。如果你喜欢拍照甚至被拍，你又怎么能把这种喜好强加在一个你并不熟悉的人身上，请不要为了自己欲望而去打搅别人的生活？摄影要记录最真实的美好，对信仰必须怀有敬畏之心，沟通和尊重方能换来虔诚和友善。
西藏很大，不夸张的说处处都是风景，只要不在购买门票的旅游风景区内，拍照都是很方便的。进入景区之后，如果想拍牛、羊还是藏族朋友的脸庞，拍照之前可以和他们先说声：扎西德勒，我可以拍照么？他们会很友善的告诉你们是否要收费。
请尊重每个民族的文化风俗，做个文明的游客，让美保持距离！
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