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十个不良的阅读习惯
不良的阅读习惯会妨碍阅读速度，或影响阅读理解，还可能损害身体健康。下面是小编整理的十个不良的阅读习惯，如果你们也有，一定要改过来!
十个不良的阅读习惯
一、音读
音读包括以下几种情况：①读出声；②唇动；③舌或喉、声带动；④心诵，即大脑中发声。
音读的最大弊端，是使阅读速度等同于说话的速度，从而拖慢阅读速度。
如有这种情况，你可以尝试在阅读时将手指紧贴唇、喉。
二、逐字阅读
逐字阅读并不能增加对文章的理解程度，把意思完整的句子割裂成字、词，注意力被单个文字所分散，只会妨碍、减慢对全句
或全段的理解，就好似只看每一棵树而不见森林。
如有这种习惯，你要尝试阅读“意思”，而不是阅读“字”，就好比听别人讲话时，是听他的意思而不是听他说的每一个字。
三、指读
阅读时用手指着字句，因为手指不及眼睛敏捷，所以会降低阅读速度。
如有这个习惯，强制将双手拿开，单靠眼动引导阅读。
四、转动头颈
阅读时颈部由一边转向另一边，也会降低阅读速度，而且令你疲倦辛苦。
如有此习惯，双肘支桌、双手支颏，单纯依靠眼球的转动引导阅读。
五、纠缠生字
读读停停，会打乱阅读节奏，减慢阅读速度，并打断了你的阅读思路，妨碍你完整地理解和消化所读信息。
有此问题的，平时须多识字、词，阅读时先根据上下文推测生字的意思，待阅读完毕再查字典印证。
六、回视返读
回视是快速阅读最大的障碍。
主要原因是精力不集中、粗心马虎，潜在心理是怀疑自己的理解能力，总认为看得快就会看不清、记不住，所以不断地返回重读，而不是专注向前迎接新的内容。
结果，新的内容得不到充分理解，只好又回头重读。
返回重读又造成信息的混乱、流失，影响记忆，因此，形成了恶性循环――返读越多，越需要返读。
所以，在练习中，应该从心理和视觉两方面进行。
这是许多人阅读速度缓慢的原因。
如有此习惯，首先在心理上要树立自信，相信自己的眼睛，暗示自己眼睛灵活清晰。
通过速读练习，尝试集中注意力一口气阅读一篇文章。
这样，你会发觉，在理解方面与返读结果相差无几，但却节约了许多时间。
当然，若要仔细咀嚼某些字句，或读完一遍后有目的的重新阅读，返读也是必要的。
七、忽略线索
标题性的信息是作者提供的重要阅读线索，决不可忽视。
忽视了标题、引言、总结、说明及图解等信息，会限制你的阅读思考，影响阅读效率。
如果有此习惯，尝试在阅读时，只看标题、斜体字、深色字、特别的说明等，然后猜测，看你能从中领会多少。
八、假阅读
就是阅读和思想分离，眼睛看着书，脑子早就神游到了另一个世界，眼睛和大脑之间如同电线短路一样，书中的信息很少进入大脑，结果还不如不读。
主要原因是被功名、考试所累，阅读时心绪不宁，精神困顿，注意力严重分散。
有此现象的，应该检查自己是否已陷入脑疲劳，注意适度休息和有氧运动。
九、死读书
指被动读书而引起的迂腐迟钝症状，所谓“茶壶里煮饺子――有货倒(道)不出”。
主要原因是只读不用，只进不出，只知从书本被动接受，而不进行自己的思考，成为书本的奴隶。
应该明白的是，书本知识只有在使用中才会变成自己的。
所以一要读思结合，书是死的，但知识是活的；二要读说写结合，最好的检验办法就是复述、笔写；三要读用结合，即对知识进行评价、应用。
十、不良姿势
有人爱趴在桌上或躺在床上看书，容易造成近视眼、驼背等生理变化。
如果长期伏案工作，也不应把书平放在桌上，低头去看，而应双手将书拿起，距眼睛 30～40厘米，直背端坐，否则容易在中老年患颈椎病。
所以，阅读时一定要注意保持姿势端正。
改掉不良的阅读习惯
许多人在阅读时有一些不良习惯，这些习惯或妨碍阅读速度，或影响阅读理解，还可能损害身体健康。一个好的阅读者必须克服这些不良阅读习惯。
一、读出声音
阅读时把每个字都读出声。出声阅读会拖慢速度。很多时候，你并没有真正读出声，只是在脑中将音调发出，但这很容易带动嘴唇，使其上下不自觉地移动，从而减慢阅读速度。如有这种情况，你可以尝试在阅读时将手指紧贴嘴唇。
二、逐字阅读
逐字阅读并不能增加对文章的了解程度，它只会妨碍对全句或全段的理解。这就好似某人看不见一片森林，只是因为他过于着意每一棵树。如有这种习惯，尝试阅读意思，而不是阅读字，那就好比听别人讲话时，听他的意思而不是听他说的每一个字。
三、移动手指
阅读时用手指着字句。这个习惯会降低阅读速度，因为手指的移动不及眼睛敏捷。如有这个习惯，强制自己，将双手拿开，单纯靠眼睛移动来阅读。
四、转动颈部
阅读时颈部由一边转往另一边。这个习惯也会降低阅读阅读速度，而且会加重颈部肌肉的疲倦，令阅读者倍觉辛苦。如有此习惯，尝试用手将颈部的位置固定，纯依靠眼球的转动引导阅读。
五、纠缠生字
时常停下来思索行文中的一些生字。这会打乱阅读节奏，并妨碍对文章重点的掌握。纠缠生字主要是因为字库太小，平时须在这方面多下功夫，多识一些字或背一些单词。此外，阅读时可根据上下文推测生字的意思，待阅读完毕再查字典印证。
六、不当返读
回头重读一个字或一句话。这是许多人阅读速度缓慢的原因，其潜在心理是怀疑自己的理解能力。不当返读之所以减慢阅读速度，是因为经常要回头思索，而不是专注向前迎接新的内容，结果，新的内容又得不到充分理解，只好又回头重读，这就形成一种恶性循环——返读越多，越需要返读。如有不当返读的习惯，尝试一口气阅读一篇文章。这样，你会发觉，就算不返读，你也能领略全文的意思。当然，若要仔细咀嚼某些字句，返读也是必要的。
七、忽略标题
太专注于文内的文字，反而忽视了诸如标题、引言总结、说明及图解等信息。标题性的信息是作者提供的重要阅读线索，决不可忽视。如果你有忽略标题的习惯，不妨尝试在阅读一些书报时，只看标题、斜体字、深色字、特别的说明等，看你能从中领会多少。另外，其它的阅读线索，也应特别注意，如介绍下文内容的起首段，总结全文的收尾段，论述概念意思段的第一、二句话等。
八、病态读书姿势
不少学生爱趴在桌上或躺在床上看书，这样很容易造成近视眼、驼背等负性生理变化，损害身体健康。所以，阅读时一定要注意保持姿势端正。
九、不讲读书卫生
有的人读书看报时爱用手指沾唾沫翻书页，更多的人在读书后不洗手，这都是十分有害的。尤其是有的公共书籍，借阅的人形形色色，极可能成为传播疾病的途径。所以，阅读时一定要注意讲究卫生。
怎样培养孩子的阅读习惯
“您是怎样培养孩子的读书习惯呢？”面对这个问题，大多数中国父母的回答很可能是“我给孩子买了许多儿童读物”，而大部分美国父母的答案是“我每天花20分钟为孩子朗读”。
上世纪70年代末，美国著名的阅读研究专家吉姆？崔利斯出版了一本《朗读手册――大声为孩子读书吧》，在美国销量100万册以上，被誉为改变美国历史的书籍，它之所以受到推崇，重要的原因是因为它掀起了一股为孩子大声读书的热潮。
“从新生儿时，父母就开始为孩子朗读了。”武汉大学儿童发展研究中心主任杨健教授说，父母为孩子声情并茂地朗读，不仅能增进亲子情感交流，还能促进孩子智力、听觉发育。这时，孩子虽然听不懂朗读的内容，但对色彩鲜艳的物品和节奏感强的声音比较感兴趣，父母适合选一些颜色鲜艳、有韵律的童谣、儿歌书为孩子朗读。
“为培养孩子的阅读习惯和兴趣，一开始，父母中就要固定一位定时定点给孩子朗读。”杨健说，最好安排在睡前，每天坚持给孩子朗读15～20分钟，以便养成习惯。
重视宝宝的阅读感受
宝宝快1岁了，给他读书的时候，他根本不理会，我读我的，他玩他的。我该怎么办？
不妨改变一下读书的方式，让阅读的过程更为游戏化，适当增加一些身体接触，帮助他集中注意力。比如把孩子抱在腿上，指着书上的人或物，告诉孩子他们是谁，他们之间发生了什么事。之后，鼓励他用小手点出来，或者说出来：这个小动物是谁啊？或者，谁在哪里啊？他们怎么啦？刚开始的时候，孩子可能总说得毫无头绪，但多鼓励孩子：“嗯，真不错！”“恭喜你，答对了！”逐渐地，孩子就会慢慢地喜欢上书，会更好地参与到里面了。
女儿只喜欢听有韵律的歌谣或看图片，对故事书没兴趣怎么办？
首先可多读一点儿歌、童谣、唐诗等有韵律的书。正在学说话的孩子，特别喜欢口里嚼着有劲的东西，哪怕读些发音好玩的外语都会特受欢迎。
可以找有韵律的故事书，有韵律又好玩，两全其美。 故事可以选择尽可能简单的，就是线索简单、人物简单、对话简单、图画线条和颜色相对简单。比如迪克？布鲁纳的书、胖胖猪爱心故事、可爱的鼠小弟的故事。
如果孩子要求反复读，不是坏事，尽量满足吧。只要书成为生活的一部分，孩子便能爱上书。
儿子上小学一年级，他读书的速度非常快，但读得不细致，如何让他更细致地去读书呢？
孩子在最初阅读入门时，主要是为了一份很纯粹的乐趣。这是好事情，应该鼓励。不过，也因为这份乐趣，最初孩子在注意力上往往会只执着于故事的情节，看明白情节就满足了。
如果父母希望能帮助孩子将阅读向纵深发展，最好的办法是“和孩子聊书”，当然不是要每一本书都聊。父母可以尝试着从孩子的书中找到自己也感兴趣的书，与孩子以闲聊的方式谈谈那本书，可能会找到一种“共同语言”。当孩子独立读第一遍的时候，他可能只对这个故事的基本线索感兴趣，读完就完了。但如果在和父母交流的过程中，父母帮助孩子发现了其他更有趣的线索，常常能刺激孩子“再读一遍，再读一遍”。一般情况下，孩子是有兴趣重读一本书的。国外的一些阅读实验表明，孩子经过聊书后常常发现在聊书的过程中似乎“重读”了书，甚至有孩子感叹“没有聊过就像没有读过一样”。
不过，父母在聊书时切忌以一种“高高在上”的姿态，要记住：孩子的阅读感受是非常重要的。父母的作用更多应是引发孩子的兴趣，找出孩子阅读中的困惑，但最终解决问题的还应是孩子自己，并不应由父母简单地告诉孩子结论。
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