长期泡温泉的好处

时间：2022-10-08 05:02:22 学习方法我要投稿

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长期泡温泉的好处

　　泡温泉的好处很多朋友都肯定想到了美容养颜、瘦身护肤、放松心情等等，尤其是女性朋友，很多都认为泡温泉就是做美容，是的，这个我不否认，但是你这样想就是小看了泡温泉的好处了，其实泡温泉放松心情、驱除疲惫、排除毒素等都是表面现象，泡温泉除了可以得到你看到的好处，泡温泉的根本可以调理身心，促进身心往好的地方发展。

长期泡温泉的好处

　　泡温泉可以舒筋活血，加速血液循环和新陈代谢。

　　但不宜经常泡，因为太热的水对皮肤不好，皮肤是喜凉的。

　　而且听说男士不要过度泡温泉，对身体不好。

　　有资料表明，温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳;还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。

　　此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。

　　比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用;而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果;而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

　　泡温泉贵在长期坚持

　　据南温泉的相关负责人介绍，仅靠节假日凭兴趣泡一两次温泉达到养生或美容的目的是不现实的，一定要长期坚持才能有效果。

　　记者在天赐温泉采访了一位女游客，她说她每周至少要带父母和孩子来泡两至三次温泉。

　　她认为，女人常泡温泉美容的效果胜过用任何名牌化妆品。

　　她还认为，泡温泉应该长期坚持，她指出自己以前的身材偏胖，用尽了各种办法减肥效果均不明显，自从每周坚持泡温泉后，她发现自己的身材慢慢变得娇好起来。

　　她还告诉记者，她父亲以前患有肩周炎，通过3个月的长期坚持温泉浴，现在症状好多了。

　　泡温泉非人人适用

　　尽管泡温泉对健康有种种好处，但不是人人都适用。

　　专家提醒说，有高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次最好不超过20分钟，起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

　　温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效，但有时也会刺激皮肤使伤口恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”，因此对于部分皮肤病患者，不宜泡温泉。

　　对于患有湿疹、异位性皮肤炎等的人来说，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，也容易导致症状的加重。

　　泡温泉看似简单，但也并非人人都懂得怎样科学地泡。

　　慈母山温泉一位工作人员告诉记者，泡温泉时，应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正达到释放身心压力。

　　而且，泡温泉不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡;不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息;不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。

　　温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。

　　此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。

　　此外，专家提醒，患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养;饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡;酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外;长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍做休息，待体力恢复后再行浸泡;泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要记得及时喝水补充。

　　长期泡温泉的好处(2)

　　有资料表明，温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳;还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。

　　此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。

　　长期坚持泡温泉才有效

　　据相关负责人介绍：仅靠节假日凭兴趣泡一两次温泉达到养生或美容的目的是不现实的，一定要长期坚持才能有效果。

　　在春节长假里，很多人选择泡温泉来放松身心。

　　专家提醒，泡温泉好处很多，只有采取科学的方法，才能“泡”出健康。

　　“泡春季泡温泉对皮肤很好，春季皮肤容易瘙痒过敏，泡温泉刚好能缓解瘙痒等症状。

　　温泉含煤、硫磺、岩麻黄、雄黄等矿物质，对胆囊炎、消化不良、溃疡病、胆寒、寒毒、肿瘤、浮肿、水肿、胸口痛、皮肤病、旧疮旧伤、神经血管炎等疾病都有一定疗效。

　　温泉的水温在40℃左右，略带咸味，浸泡后你会感到皮肤特别滑爽。

　　怎样泡温泉才健康

　　泡温泉的时间一般为一次20分钟左右，上岸休息一会可再重复一两次。