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长期泡温泉的好处

时间:2022-10-08 05:02:22 学习方法 我要投稿
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长期泡温泉的好处

  泡温泉的好处很多朋友都肯定想到了美容养颜、瘦身护肤、放松心情等等,尤其是女性朋友,很多都认为泡温泉就是做美容,是的,这个我不否认,但是你这样想就是小看了泡温泉的好处了,其实泡温泉放松心情、驱除疲惫、排除毒素等都是表面现象,泡温泉除了可以得到你看到的好处,泡温泉的根本可以调理身心,促进身心往好的地方发展。

长期泡温泉的好处

  泡温泉可以舒筋活血,加速血液循环和新陈代谢。

  但不宜经常泡,因为太热的水对皮肤不好,皮肤是喜凉的。

  而且听说男士不要过度泡温泉,对身体不好。

  有资料表明,温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛,消除疲劳;还可扩张血管,促进血液循环,加速人体新陈代谢。

  此外,大多数温泉中都含有丰富的化学物质,对人体有一定的帮助。

  比如,温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用;而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病,治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果;而硫磺泉则可软化角质,含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

  泡温泉贵在长期坚持

  据南温泉的相关负责人介绍,仅靠节假日凭兴趣泡一两次温泉达到养生或美容的目的是不现实的,一定要长期坚持才能有效果。

  记者在天赐温泉采访了一位女游客,她说她每周至少要带父母和孩子来泡两至三次温泉。

  她认为,女人常泡温泉美容的效果胜过用任何名牌化妆品。

  她还认为,泡温泉应该长期坚持,她指出自己以前的身材偏胖,用尽了各种办法减肥效果均不明显,自从每周坚持泡温泉后,她发现自己的身材慢慢变得娇好起来。

  她还告诉记者,她父亲以前患有肩周炎,通过3个月的长期坚持温泉浴,现在症状好多了。

  泡温泉非人人适用

  尽管泡温泉对健康有种种好处,但不是人人都适用。

  专家提醒说,有高血压、心脏病患者,在规则服药的前提下,可以泡温泉,但每一次最好不超过20分钟,起身时应谨慎缓慢,以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

  温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌,对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效,但有时也会刺激皮肤使伤口恶化,甚至导致“温泉性皮肤病”,因此对于部分皮肤病患者,不宜泡温泉。

  对于患有湿疹、异位性皮肤炎等的人来说,泡在热水中过久,由于加速皮肤水分的蒸发,破坏皮肤保护层,也容易导致症状的加重。

  泡温泉看似简单,但也并非人人都懂得怎样科学地泡。

  慈母山温泉一位工作人员告诉记者,泡温泉时,应该尽量合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,才能真正达到释放身心压力。

  而且,泡温泉不要从水温太烫的池开始,要从水温较温和的池水开始浸泡;不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟,要及时让身体上胸露出水面或离水歇息;不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟,要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。

  温泉温度高,浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感,这是血液循环过快的正常反应。

  此时调换凉水浸泡或上水静养稍许,并多喝水即可舒缓。

  此外,专家提醒,患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡,如有不适应立即上水静养;饥饿时不可浸泡,因空腹易致疲劳,须饭后小睡或稍休息再行浸泡;酒后须熟睡养息后才能浸泡,否则沐浴刺激血行,致使体力消耗殆尽,恐生意外;长途跋涉疲劳过度,不可骤然入温泉,须稍做休息,待体力恢复后再行浸泡;泡温泉后,人体水分迅速蒸发,要记得及时喝水补充。

  长期泡温泉的好处(2)

  有资料表明,温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛,消除疲劳;还可扩张血管,促进血液循环,加速人体新陈代谢。

  此外,大多数温泉中都含有丰富的化学物质,对人体有一定的帮助。

  比如,温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用;而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病,治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果;而硫磺泉则可软化角质,含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

  长期坚持泡温泉才有效

  据相关负责人介绍:仅靠节假日凭兴趣泡一两次温泉达到养生或美容的目的是不现实的,一定要长期坚持才能有效果。

  在春节长假里,很多人选择泡温泉来放松身心。

  专家提醒,泡温泉好处很多,只有采取科学的方法,才能“泡”出健康。

  “泡春季泡温泉对皮肤很好,春季皮肤容易瘙痒过敏,泡温泉刚好能缓解瘙痒等症状。

  温泉含煤、硫磺、岩麻黄、雄黄等矿物质,对胆囊炎、消化不良、溃疡病、胆寒、寒毒、肿瘤、浮肿、水肿、胸口痛、皮肤病、旧疮旧伤、神经血管炎等疾病都有一定疗效。

  温泉的水温在40℃左右,略带咸味,浸泡后你会感到皮肤特别滑爽。

  怎样泡温泉才健康

  泡温泉的时间一般为一次20分钟左右,上岸休息一会可再重复一两次。

  在热气袅袅的温泉池里,脸上的毛孔中会产生大量的自由基而损伤皮肤,泡时最好敷上面膜,或用冷毛巾擦脸。

  泡完温泉后,别马上开车。

  因为泡温泉是一种中等强度的运动,在身心得到全面放松的同时,灵敏度和注意力也有所下降,所以,泡温泉后一定要休息一个小时以上才可开车。

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