什么时间泡温泉

什么时间泡温泉

　　不同季节泡温泉，有着全然不同的感受，有着全然不同的疗效，下面就让我们一起去看看什么季节泡温泉好!温泉有益健康，是一种四季皆宜的休闲养生方式，现代的旅游者，在旅游中追求的是一种独特的旅游体验。美丽的风景，旅游者会把它装在记忆里带回家，休闲度假却是美好人生里不可缺少的一段生活。

　　一、什么季节泡温泉好——夏季

　　夏季天气炎热，人容易疲劳，工作效率低，是最需要休闲的季节，所以欧美发达国家许多公司都将带薪年假安排在夏季。一般旅游者可能认为夏季泡温泉太热，其实大多数温泉度假村都位于效外山野，夏夜凉风习习，气温舒适，非常适宜露天泡温泉。所以夏夜泡温泉是一种“顺四时，适寒暑” 的健康消暑休闲方式。

　　正如夏天用温水冲凉比用凉水更能带走体内的热量，使人感觉凉爽一样，夏季夜泡温泉，出一出汗，尔后在清风中散尽全身的暑气，比吹空调、喝冷饮更能消暑气、也更有益于身体健康。

　　二、什么季节泡温泉好——冬季

　　凛凛冬日，泡着温泉，闲赏池外萧瑟冷景，该是何等惬意!而冬日更是保养身体的最佳时机，此时给温泉加入一些“猛料”，如酒、香精油等，与温泉双效合一，对身体保养更可起到事半功倍的效果。

　　俗话说：“冬天动一动，少生一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”事实证明，冬季多参与室外活动，在温泉里同时享受寒冷与温泉的交替，使身体受到适当的寒冷刺激，可使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加，有益健康。

　　泡温泉最佳时间

　　通常总觉得冬季是泡温泉的最佳季节，因为冬季气候寒冷，泡完很舒服，而夏季很多人觉得本来就热再泡更热。但实际上，一年四季都适合泡温泉，对身体是有好处的，只是要注意：每次泡的不宜过长，一个池子中泡温泉最佳时间在8--15分钟，上来休息会，喝点水补充点水份再继续泡这样比较好。泡的时间长短要看自己的身体条件和承受能力。

　　泡温泉有哪些禁忌?

　　1.肚子饿的时候，不可以马上泡温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会头晕，有想要吐及疲倦的情形。

　　2.如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常累，不可以马上去泡温泉，不然会越泡越累。

　　3.睡眠不足或是熬夜，如果突然泡温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。

　　4.心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合泡温泉。

　　5.刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去泡温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。

　　6.营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去泡温泉。

　　7.有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，在泡温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，这样才不会影响血管的收缩。

　　8.有癌症、白血病的人，不适合泡温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快地变衰弱。

　　9.如果患急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去泡温泉。

　　10.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期，最好暂时不要泡温泉。

　　11.泡温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久。

　　12.如果在泡温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续泡温泉。

　　13.空间保持通风，室内注意空调温度。

　　14.水温以不超过40℃为宜，浸泡时间最好不要超过十分钟，若要长时间浸，必须每浸10分钟便起来休息3分钟，再下浴池。

　　15.容易失眠的，须避免过长时间浸泡温泉，否则容易因精神亢奋而加重症状。

　　什么时间泡温泉(3)

　　随着全国各地天然温泉的开发，近几年温泉旅游成为人们的热门选择。可是，由于对温泉知识的不了解，“泡汤伤害”屡有发生。

　　在11月8日举行的湖北咸宁“首届国际温泉文化旅游节”论坛上，来自日本和我国台湾地区的温泉专家接受记者专访时说，温泉旅游经营者有责任详细告知游客泡温泉多长时间最好，以免发生不必要的危险。

　　作为研究温泉20余年的专家，来自台湾温泉旅游协会的会长陈俊廷对大陆游客动辄泡2个到3个小时的行为直摇头，他说：“泡温泉和游泳不一样，适宜浸泡的温泉一般都在45摄氏度以上，人体血液循环会加速代谢，泡时间过长，会导致男性精子质量下降，对50岁以上的中老年人心脏、肠胃都有不利影响，连续泡温泉最多20分钟需休息，一天浸泡不超过80分钟为最好。”

　　日本是温泉大国，一直以来，温泉旅游就是其特色产品。日本旅游协会温泉旅游专家、杭州大学、浙江大学客座教授德村志成在会上说，中国需要加强温泉礼仪知识的宣传，以避免不必要的“泡汤伤害”。他到中国很多温泉胜地都泡过汤，发现很多年轻人喜欢在温泉池中戏水，热水会造成窒息。而且温泉按摩腹部的内脏器官，人很快会有尿意，但是在中国的很多温泉度假区，卫生间的分布都不太合理，很多人怕冷，就直接在池中小便，给温泉卫生带来潜在危险。

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