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素描人体肌肉
人体素描肌肉【1】
神话人物赫拉克勒斯的雕像夸张地展示了他的肌肉，我们正好可以用来讲解构成人体轮廓的主要肌肉群。
在普通男性身上，这些肌肉和形状通常是看不出的。
女性有着同样的肌肉，但它们一般较小，较不发达，又有较厚一层脂肪组织覆盖，因此，肌肉的形状更难看出。
掌握这两页上标出的肌肉名称和形状是很有用的，但更重要的是，记住它们的功能和紧张放松状态下的不同外观。
这些知识可以让你更好地理解你所看到的人体，从而画得更好。
和骨骼一样，肌肉也帮助形成人体的基本框架和结构，在放松状态下，它们是柔软而松驰的，但在紧张状态下，它们会被提升鼓起。
全身的肌肉都成对出现，前面只要有屈肌，后面一定会有相应的伸肌。
当一块肌肉向一个方向伸拉时，一定有另一块相应的肌肉向反方向伸拉。
请特别注意每块肌肉开始和终止的地方。
研究肌肉比研究骨骼复杂得多，我们会尽量把它简化，只研究与人体外观和动作有关的那些肌肉。
1.斜方肌
2.胸锁乳突肌
3.A、B、C、三角肌
4.二头肌
5.肱肌
6.A、三头肌/外侧头
6.B、三头肌/内侧头
6.C、三头肌/长头
7.肱桡肌
8.腕桡伸肌
9.拇指外展肌
1 0.指伸肌
1 1.腕尺伸肌
1 2.腕尺屈肌
1 3.腕桡屈肌
1 4.腕屈肌
1 5.半月肌
1 6.胸大肌
1 7.前锯肌
1 8.腹外斜肌
1 9.腹直肌
20.小圆肌
21.大圆肌
22.肩胛肌
23.岗下肌
24.背阔肌
25.骶棘
26.臀中肌
27.臂大肌
28.髂胫束
29.股直肌
30.缝匠肌
31.半膜肌
32.外展肌
33.内收肌
34.股长收肌
35.股中收肌
36.半腱肌
37.股薄肌
38.股二头肌
39.腓肠肌
40.腓骨短肌
41.腓骨长肌
42.胫骨前肌
43.趾长伸肌
44.趾屈肌
素描中褶皱及肌肉画法【2】
实际上这两样是完全可以自学的。
之前发过一个默写人体PDF,这本教材也是我在众多人体教程里面挑出来的，觉得对初学者很有帮助并且很好理解的一个教程。
本课的压缩包里还有衣物褶皱的学习资料。
当然仅凭我给大家的资料肯定是不够的，我也只是让大家掌握一下基础，至于提升，大家平时一定要多画多思考，遇到好图或者给自己带来灵感的图一定要及时保存或者记录下来。
出门可以带一个小本子作为速写素材积累本。
看到有趣的东西就画下来，这样也能很好的锻炼大家的速写能力。
不要怕画得不好，画多了自然就好了。
关于褶皱我罗嗦几句。
褶皱关键就看这个衣服是怎么扯的，怎么形成褶皱的。
顺着褶皱的方向画就行。
平日的自我练习包括
1. 线条不连贯，不直的同学继续练习排线。
2. 关于人体，建议大家还是拿个小本本出去画路人。
速写还是写生最好。
3. 没事就自己画画身边的东西，手表，钱包，手机，橡皮，植物什么的，还有自己的手。
4. 绘画一日不练可能别人看不出来什么，一周不练大家就都看出来了….和语言一样，绘画也是需要每天练习的。
速写素描人体比例结构详解【3】
1、全身人体比例结构
在初学阶段，记住这些理论上的比例还是很有必要的，但是在日后的训练当中，尤其是动势、动态速写的联系中，要尝试着比摆脱这些理性知识的束缚，要尽量练就一双准确而感性的眼睛。
在人体造型研究中，我们通常以“头长”为基本单位，来研究比较人体各部分与整体之间、部分与部分之间的空间关系。
成年人全身高度为七个半头长：从头顶到下巴为一个头长，从乳头到肚脐为一个头长，从肚脐到会阴(表现为坐平面)为一个头长，从会阴到膝盖中部为一个半头长，从膝盖中部到脚跟(足底)为两个头长。
或者，从肚脐到两个股骨大转子连线为半个头长，从大转子连线到足底为四个头长。
另外，人体高度的二分之一处在趾骨联合，双手平伸直展宽与身高大致相等。
素描速写人体比例结构.jpg
因为人与人的人体差异，具体的比例应以实际人物为标准，图片为参考。
2、男性与女性的外形差异
(1)男性的特征：
a.头骨方而显大。
b.脖子粗而显短、喉结突出。
c.减半高、平、方、宽。
d.胸部肌肉发达、宽厚。
e.髋部较窄。
f.腰部以上交腰部以下长。
g.盆骨高而窄，去干停止，因而臀部较窄小。
h.由于脂肪层薄，骨骼、肌肉较显露，大腿肌肉起伏明显，轮廓分明。
i.小腿肚大，脚趾粗短。
(2)女性特征：
a.头骨圆而显小。
b.脖子细而显长，颈项平坦。
c.肩膀低、斜、圆、窄。
d.胸廓较窄，胸部乳房隆起。
e.髋部较宽。
f.腰部较高，腰部以上和腰部以下大约等长。
g.盆骨宽而浅，腰部前庭，所有臀部比较宽大，臀部向后突出。
h.女性脂肪层后，掩盖了肌肉的明确划分，躯干表面圆润，大腿肌肉圆润丰满，轮廓平滑。
i.小腿肚小，脚趾细长。
素描速写人体比例结构-女性结构图1.jpg
3、姿势变化的比例差异
站立时，人得身高约为七点五个头长。
坐正时，约为五个头长，其中从头顶到坐平面为三个半头长。
下蹲时，约为私有三分之一头长。
席地坐(盘坐)时，约为四个头长。
弯腰时由于程度不同，约为四个半头长至六个头长。
手臂自然上举是，肘窝稍高于头顶。
手臂自然下垂时，中指落在大腿中段。
动态姿势变化的人物比例差异.jpg
4、年龄大小的比例差异
前面我们所接触的比例都是以青壮年男女为比例讲解的，这一比例会随年龄的变化而变化。
在人体生长的过程中，人体年龄的比例的变化而变化的。
在人体生长的过程中，人体年龄的比例呈现年龄越大、头部越小的趋势，而下肢与全身的比则是越来越长。
胸部和肩宽在发育过程中变阔，腰围在步入中年后变粗。
随着年龄的增加，脊椎的弯度和肋骨的斜度会出现相应的变化。
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