- 相关推荐
高考小贴士
距离2017年高考的时间越来越近了，大家是否做好应战准备了呢?同学们多年的努力，就是为了在高考之际大显身手。小编为大家做2017高考备考指导，考试前三天需做六件事，这样才不会功亏一篑。
第一件：修改复习计划
考生一般都制订有全面而系统的复习计划，这三天的计划可能更细致。
但是，千万要记住，现在该是修改复习计划的时候了。
无论你原计划在高考前准备把功课复习三遍也好，五遍也罢，这时都应该停下来，对知识结构进行拾漏补缺，将重点的内容重点复习。
第二件：调整心理状态
许多考生在这个时候，会出现焦虑不安、担心考不好等心理负担过重现象。
如何调整好考前的心理状态呢?一是要增加自信心。
不要总是想着考不好，因为越是担心考不好，造成心理紧张就越是考不好。
此时要相信自己，尽力就好，至于考试结果则不必再去多想。
要以平常心对待，不要对自己太苛求。
二是多跟家长和同学交流谈心，从他们那里你会获得鼓励和帮助;三是可以跑跑步、做做操，进行体育锻炼，这也是释放心理压力的好办法。
总之，考前要有一个乐观、自信、平和的心态。
第三件：保证充分休息
这三天里，要充分休息好，比平时要多休息1-2个小时，把以前“欠”的觉补一补，把精神恢复过来，是非常必要的。
第四件：注意饮食卫生
高考前三天，除了合理地调剂好一日三餐外，还要特别注意饮食卫生，最好不要去卫生条件差的小摊点上就餐。
生吃瓜果要用开水烫洗或消毒;做凉拌菜时，调料中可加醋加蒜泥，既可杀菌又能增强食欲。
第五件：做好物质准备
这时，把考前用品清点准备好。
不管是使用圆珠笔或是钢笔，都要准备两支;还有画图形和涂机读卡的铅笔、尺子、橡皮、圆规等文具也都要充分准备，做到有备无患。
第六件：尽早熟悉考场
在高考前一两天，考生应该熟悉考场。
熟悉考场包括：考场的距离远近，如何安全到达，路上需要的时间，自己在哪个教室，坐在哪个位置，厕所及其他服务设施在哪里等，这些都应当尽可能了解清楚。
如果考试时没有准备，一些意外情况可能会破坏你良好的考试情绪，分散你的注意力。
比如，出发太晚，气喘吁吁地赶到考场，再匆匆忙忙找座位，这样会耽误答卷时间，也会影响答题质量。
所以，熟悉考场，早做准备，会给你带来信心和安全感。
高考小贴士【2】
睡眠、运动、娱乐缺一不可
为了保持考生的睡眠和考前的生物钟，建议考生考前三天每天晚上11点之前睡觉，不要过早睡觉，也不要过晚。
如果睡眠不好，可以试用以下办法帮助睡眠：一，睡觉前喝杯热牛奶，二、温开水泡脚10分钟，用右手的大拇指按摩左脚的脚心，顺时针按摩36次，反之亦然。
三、在床上有节奏地默念数字。
四、睡前想象积极美好的事情。
随时用“三法”调整心态
考生可以根据自己的情况随时运用各种调整心态的方法进行心态调整。
在这里，向考生推荐三种简单易行但有效的方法。
一、深呼吸，缓慢有节奏地吸气，停顿一两秒钟再缓慢地有节奏的呼气。
二、走路挺胸抬头，步伐坚强有力，速度比平时快四分之一。
三、面带微笑，最好对着镜子微笑。
考生应以平常心面对高考，不要背负沉重的负担。
提前选好乘车路线
在高考前的最后几天，考生除了注意要劳逸结合，合理安排作息外，还需要提前熟悉一下考点路线及周边环境，计划好选用何种交通工具及到考场的路途时间，要特别注意留出路上的塞车时间。
高考小贴士【3】
需要准备的物品包括：
1.准考证;
2.文具。
2B铅笔、蓝(黑)颜色的钢笔、签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮等。
特别提醒：涂答题卡使用的铅笔削得太细，会延长涂卡时间，建议把铅笔削成扁扁的“鸭嘴”形，涂卡时，一抹就可覆盖选项;
3.手表。
考试时最好戴一块手表，合理安排时间。
不用挑剔，只要准确就行，太贵重的手表会担心丢失、损坏，影响精力;
4.水。
很多经历过高考的同学反映，考试时遇到卡壳的题，象征性地喝口水，可以让自己放松一下(注意：北京地区严禁带水进入考场);
5.雨具;
6.着装。
如果高考当天温度较高，应准备舒适、宽松、透气性好的衣服，如棉、麻质地，避免考场中暑;
7.眼镜。
戴眼镜的同学最好准备一副备用眼镜，要提前试戴其是否舒服。
【高考小贴士】相关文章：
面试小贴士10-09
精选学习方法小贴士10-08
生活小贴士广播稿11-07
辞职信说明的小贴士10-08
生活小贴士广播稿通用06-16
生活小贴士广播稿12篇12-27
生活小贴士广播稿10篇01-11
关于保护眼睛小贴士的手抄报08-30
“心语小贴士”活动策划书模板10-08
幼儿园大班健康教案《游泳小贴士》06-01