跆拳道暑假活动方案

时间：2024-07-21 05:10:16 文书帮我要投稿

(实用)跆拳道暑假活动方案

　　为了保障事情或工作顺利、圆满进行，常常需要提前准备一份具体、详细、针对性强的方案，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等方面进行安排的书面计划。制定方案需要注意哪些问题呢？以下是小编为大家收集的跆拳道暑假活动方案，仅供参考，欢迎大家阅读。

(实用)跆拳道暑假活动方案

跆拳道暑假活动方案篇1

　　一、活动目的：

　　1、增进学员的跆拳道技术，学员增加交流。

　　2、动员学员们积极投入运动热潮，为我院营造浓厚的运动氛围。

　　3、为发展协会发挥重要的宣传和动员作用。

　　二、活动背景：

　　新学期伊始，为展示学员在上学期的收获，彼此间增进友谊，方便积极开展这学期的学习准备。

　　三、活动主题：

　　展现风采、增进友谊、强健体魄。

　　四、活动宗旨：

　　以武会友、友谊第一、比赛第二。

　　五、主办单位：

　　院团委跆拳道协会。

　　六、活动对象：

　　跆拳道协会成员。

　　七、活动时间：

　　暑假期间

　　八、活动地点：

　　学院田径场。

　　九、活动规则：

　　1、进行个人对抗赛。（采用单败淘汰制）

　　2、采用中国跆拳道协会最新制定的`跆拳道竞赛规则。

　　3、每场比赛进行两个回合，每回合进行2分钟，中间休息三十秒。

　　4、参赛队伍不得借调省队（专业队）运动员代表队伍参赛，如查实即取消全部比赛资格。

　　注：为发展跆拳道精神，在不违反“跆拳道竞技规则”的基础上，比赛规则有以下变动。

　　（1）出现以手击头等情况，不论有意无意均判犯规方败。

　　（2）双方互不进攻达15秒时，判离比赛场地中心较远的一方为消极。

　　（3）为体现体育精神及跆拳道“以道会友”，本次比赛不鼓励K.O胜。希望参赛选手在体现技术优势的同时，点到为止。

　　（4）严禁攻击倒地对手，如果运动员做出攻击倒地的姿态，判罚1分，并向对方鞠躬表示道歉，击中倒地对手直接判败，取消该名运动员所有比赛成绩，由参赛单位领导向全体参赛人员道歉。

　　十、活动流程：

　　1、方案策划。

　　2、申请批准。

　　3、活动宣传。

　　4、报名分组。

　　5、预选赛。

　　6、决赛。

　　7、颁奖。

　　8、总结汇报。

　　十一、安全保障。

　　1、参赛人员、裁判员、所有工作人员责任到位、责任到人，各司其责，杜绝事故的发生，以确保比赛正常进行。

　　2、参赛人员在点名后方能进入比赛场地，认真进行准备活动，以防止比赛伤害；比赛完毕立即退场，不得在场内逗留围观。各观众必须文明观看比赛，不允许私自在比赛场地逗留。

　　3、裁判员负责本裁判区域内运动员、观众的安全，确保比赛的`正常进行。赛前指导运动员做好准备活动，向参赛人员讲清比赛中应注意的安全问题，以减少比赛中带来的伤害。

　　4、参赛人员视自身身体情况可终止自己的比赛，；裁判员和工作人员应密切关注参赛者身体情况，发现参赛者身体出现异常，可强制其停止比赛

　　十二、奖励设置：

　　本次比赛取前三名给予物质奖励，第一名奖励专业道服一套，第二名、第三名分别奖励脚靶专业一个。

　　十三、活动预算：

　　1、宣传费：50元。

　　2、相机租用费：50元。

　　3、奖品购买费：300元。

　　4、比赛用品：600元。

　　5、其他：100元。

　　总计：1100元。

跆拳道暑假活动方案篇2

　　活动目的：

　　为青少年提供一个健康有趣的暑期活动，通过跆拳道训练增强身体素质，培养自律意识和团队合作精神。

　　活动时间：

　　7月15日—7月26日，上午9:00 - 12:00

　　活动地点：

　　xx跆拳道馆

　　活动内容：

　　1. 暑期训练课程

　　跆拳道基本动作训练

　　技术提升课程

　　身体素质训练

　　战术应用练习

　　赛事经验分享

　　2. 健康饮食指导

　　提供营养均衡的午餐

　　专业营养师指导饮食搭配

　　强调饮食与训练的'关联

　　3. 团队合作活动

　　小组拓展训练

　　团体比赛赛

　　团队建设活动

　　4. 文体娱乐活动

　　电影欣赏

　　游乐园游玩

　　智力游戏竞赛

　　活动安排：

　　8:30 - 9:00 报到登记

　　9:00 - 10:30 跆拳道训练课程

　　10:30 - 10:45 休息

　　10:45 - 12:00 团队合作活动或健康饮食指导

　　12:00 结束并安排午餐

　　活动费用：

　　每位学员费用xxx元，包括训练费用、午餐费用、文体娱乐活动费用等。

　　报名方式：

　　请在xx跆拳道馆前台填写报名表格，名额有限，先报名先确认。

　　注意事项：

　　1.活动期间请穿着适合运动的服装和鞋子

　　2.活动期间请遵守教练规定及纪律

　　3.如有特殊情况，请提前告知工作人员做好相应安排

跆拳道暑假活动方案篇3

　　一、活动背景与目标

　　背景：近年来，跆拳道在国内逐渐受到欢迎，成为青少年健身和防身的重要选择。暑假期间，孩子们有较长的休息时间，是开展跆拳道活动的良好时机。

　　目标：

　　1. 通过系统的跆拳道训练，提高孩子们的身体素质，增强肌肉力量、柔韧性、协调性和反应能力。

　　2. 培养孩子们的自信心、自律性和团队协作精神，以及“以礼始，以礼终”的武道精神。

　　3. 学习跆拳道的基本防御技巧和应对突发情况的反应能力，增强孩子们的自我保护意识。

　　4. 为孩子们提供一个有趣、有益的暑假活动选择，让他们在轻松愉快的氛围中度过一个有意义的假期。

　　二、活动内容与安排

　　1. 基础技能训练：

　　教授正确的站立姿势、步法和身体协调性，为后续技能打下基础。

　　学习前踢、侧踢、后踢等基本腿法，通过反复练习提高动作准确性和力量。

　　学习直拳、勾拳等简单拳法，以及如何躲避和防守对手攻击。

　　2. 实战模拟：

　　模拟实战场景，教授如何应对不同攻击方式和对手，提高实战反应能力。

　　分组对抗，将学员分成小组进行对抗演练，培养协作和配合意识。

　　自由搏击，鼓励学员自由发挥，运用所学技能与对手进行自由搏击，提高实战应用能力。

　　3. 裁判培训：

　　培训学员如何担任裁判，了解比赛规则和评分标准，为日后参加比赛做好准备。

　　4. 文化交流与分享：

　　介绍跆拳道的起源、发展历程和传统文化，增进学员对跆拳道的`了解和认同。

　　学员心得分享，鼓励学员分享学习跆拳道的体会、收获和感悟，促进彼此之间的交流和学习。

　　三、活动时间与地点

　　时间：20xx年7月10日至20xx年8月20日，每周一至周五上午9点至11点，下午可选加练时段。

　　地点：城市体育馆跆拳道训练馆，具体地址根据当地实际情况确定。

　　四、活动参与对象与费用

　　参与对象：对跆拳道有浓厚兴趣，年龄在10-18岁之间，身体健康，无重大疾病的青少年。对于年龄较小的参与者，建议家长陪同参加。

　　费用：根据活动内容和天数设定，具体费用请咨询活动组织方。费用包含活动场地、教练费用、器材使用、保险费用等，不包含个人餐饮、交通费用等。支付方式支持现金、支付宝、微信等多种支付方式。

　　五、活动宣传与推广

　　社交媒体平台：利用微信、微博、抖音等社交媒体平台发布活动信息，吸引目标受众关注。

　　学校合作：与当地学校合作，通过学校公告、班级群等方式将活动信息传递给家长和学生。

　　线下宣传：在跆拳道馆、健身房、社区中心等场所张贴海报、传单，进行现场宣传。

　　媒体合作：与当地电视台、广播电台、报纸等媒体合作，进行活动报道和宣传。

　　六、活动安全与保障

　　场地安全：确保活动场地宽敞、平整，无障碍物，防止学员跌倒或碰撞。

　　防护装备：要求学员穿着合适的防护装备，如头盔、护腿、护胸等，以减少意外伤害。

　　教练指导：教练需对每个动作进行详细指导，确保学员正确掌握技巧，避免因错误动作导致受伤。

　　急救准备：现场配备急救箱和受过急救培训的教练，以便在发生意外时迅速处理。

　　保险保障：为学员购买跆拳道专项保险，覆盖活动中可能发生的意外伤害。

　　七、活动效果评估与总结

　　技能提升评估：通过观察和测试学员在活动中的表现，评估他们在跆拳道技能方面的提升。

　　参与度分析：统计参与活动的学员人数，了解活动的吸引力和覆盖面。

　　经验教训总结：总结本次活动的教训和不足，以便在未来的活动中加以改进。同时，分析活动成功的原因，如活动内容、参与人群、组织方式等，为未来的活动提供参考。

跆拳道暑假活动方案篇4

　　一、活动背景

　　跆拳道起源于韩国，是一种集武术、品势、竞技于一体的体育运动。近年来，跆拳道在国内逐渐受到欢迎，成为青少年健身和防身的重要选择。暑假期间，孩子们有较长的休息时间，是开展跆拳道活动的良好时机。通过跆拳道训练，提高孩子们的身体素质，培养意志品质，提高自我保护能力，同时提供一个有趣、有益的暑假活动选择，让他们在轻松愉快的氛围中度过一个有意义的假期。

　　二、活动时间与地点

　　时间：暑假期间，20xx年7月10日至8月20日。

　　地点：体育馆、专业跆拳道训练馆或户外训练场地。

　　三、活动参与对象与费用

　　参与对象：年龄为6-15周岁的少年儿童，身体健康，适合体育锻炼。

　　费用：根据具体情况设定，如为公益活动或学校组织，则可能免费；如为商业性质的活动，则可能收取一定的费用。

　　四、活动内容

　　1、跆拳道基础训练：教授正确的站立姿势、步法和身体协调性，学习前踢、侧踢、后踢等基本腿法，以及直拳、勾拳等简单拳法，为后续技能打下基础。

　　2、战术与实战模拟：组织学员进行对抗性训练，模拟实战场景，教授如何应对不同攻击方式和对手，提高实战反应能力。

　　3、体能训练：安排耐力训练、力量训练、柔韧性训练等，提高学员的身体素质和体能水平。

　　4、跆拳道理论知识学习：向学员传授跆拳道的起源、规则、技巧等内容，深入了解跆拳道的背后故事和精神内涵。

　　5、比赛与表演：组织学员进行跆拳道比赛和表演，激发学员的.竞争意识和表演欲望，展示所学技能和成果。

　　五、活动安排

　　活动为期数周，每周安排一定的训练天数和时长，如每周五天，每天两小时等。

　　六、活动宣传与报名

　　通过学校、社区、社交媒体等渠道进行活动宣传，并提供线上或线下的报名方式。

　　七、安全与保障

　　确保活动场地安全、设备齐全，并配备专业的教练和急救人员，以确保学员在活动中的安全。

跆拳道暑假活动方案篇5

　　一、活动背景

　　近年来，跆拳道在国内逐渐受到欢迎，成为青少年健身和防身的重要选择。暑假期间，孩子们有较长的休息时间，是开展跆拳道活动的良好时机。通过跆拳道训练，孩子们可以锻炼身体，培养意志品质，提高自我保护能力，并丰富他们的暑假生活。

　　二、具体目标

　　1. 提高孩子们的身体素质，增强肌肉力量、柔韧性、协调性和反应能力。

　　2. 培养孩子们的自信心、自律性和团队协作精神。

　　3. 学习跆拳道的基本防御技巧和应对突发情况的反应能力，增强自我保护意识。

　　三、活动内容与安排

　　1. 基础技能训练

　　教授正确的站立姿势、步法和身体协调性，为后续技能打下基础。

　　学习前踢、侧踢、后踢等基本腿法，通过反复练习提高动作准确性和力量。

　　学习直拳、勾拳等简单拳法，以及如何躲避和防守对手攻击。

　　2. 实战模拟

　　模拟实战场景，教授如何应对不同攻击方式和对手，提高实战反应能力。

　　分组对抗：将学员分成小组，进行对抗演练，培养协作和配合意识。

　　自由搏击：鼓励学员自由发挥，运用所学技能与对手进行自由搏击，提高实战应用能力。

　　3. 裁判培训

　　培训学员如何担任裁判，了解比赛规则和评分标准，为日后参加比赛做好准备。

　　4. 文化交流与分享

　　介绍跆拳道的起源、发展历程和传统文化，增进学员对跆拳道的了解和认同。

　　学员心得分享：鼓励学员分享学习跆拳道的'体会、收获和感悟，促进彼此之间的交流和学习。

　　四、活动时间与地点

　　时间：20xx年7月1日至20xx年8月31日，每周六上午9点至11点。

　　地点：城市体育馆跆拳道训练馆

　　五、活动参与对象与费用

　　参与对象：对跆拳道有浓厚兴趣，年龄在10-18岁之间，身体健康，无重大疾病的青少年。对于年龄较小的参与者，家长需陪同参加。

　　六、活动宣传与推广

　　1. 社交媒体平台：利用微信、微博、抖音等社交媒体平台发布活动信息，吸引目标受众关注。

　　2. 学校合作：与当地学校合作，通过学校公告、班级群等方式将活动信息传递给家长和学生。

　　3. 线下宣传：在跆拳道馆、健身房、社区中心等场所张贴海报、传单，进行现场宣传。

　　4. 媒体合作：与当地电视台、广播电台、报纸等媒体合作，进行活动报道和宣传。

　　七、活动安全与保障

　　1. 场地安全：确保活动场地宽敞、平整，无障碍物，防止学员跌倒或碰撞。

　　2. 装备要求：要求学员穿着合适的防护装备，如头盔、护腿、护胸等，以减少意外伤害。

　　3. 教练指导：教练需对每个动作进行详细指导，确保学员正确掌握技巧，避免因错误动作导致受伤。

　　4. 紧急处理：现场配备急救箱和受过急救培训的教练，以便在发生意外时迅速处理。

　　5. 保险保障：为学员购买跆拳道专项保险，覆盖活动中可能发生的意外伤害。

　　八、活动效果评估与总结

　　1. 通过观察和测试学员在活动中的表现，评估他们在跆拳道技能方面的提升。

　　2. 统计参与活动的学员人数，了解活动的吸引力和覆盖面。

　　3. 分析本次活动的成功因素和不足之处，为未来的活动提供改进方向。

跆拳道暑假活动方案篇6