跆拳道活动方案
为了确保工作或事情能有条不紊地开展，往往需要预先制定好方案，方案是阐明具体行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的企划案。优秀的方案都具备一些什么特点呢？下面是小编为大家收集的跆拳道活动方案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
跆拳道活动方案1
新的一学期开始了，社团工作也即将开始。上学期在团委领导的关怀和我社团全体社员的共同努力下，各方面的工作都取得了显著的成绩。不仅扩大了本社团在社团和学校的影响力，而且给社团带来了良好的声誉。为了更好发挥学生社团在校园文化中的积极作用，提高社团活动的水平，带动社团的全面繁荣和发展，促进社团管理的规范化、制度化，我们的工作计划制定如下：
基础性建设
社团工作制度的'贯彻召开组织机构成员会议，对上学期的工作进行总结，拟定本学期社团工作制度贯彻计划，充分明确了权责的划分、经费的使用以及日常工作中的一些注意事项。社团间的沟通监督为了增进社员之间的了解，更真切的融入社团，社团决定先从组织机构成员开始，实行训练签到制度。让组织机构成员积极参与训练，更深入了解跆拳道和跆拳道社团的运行。建立社团具体奖罚项以一个月为期，给予参与训练次数最少的组织机构成员一定的惩罚，相应的，参加训练次数最多的组织机构成员在学期末给予一定的奖励。若效果良好，可对其余会员制定试行方案。
发展目标
构建一套高效、灵活的社团动态管理体系。
培养一支具有鲜明特色的社团团队。
扩大社团影响力，发挥社团在校园文化中的积极影响作用。
积极督促会员参加训练，提高跆拳道技能。
组织活动
本学期的工作具体分为五大方面：
前期工作
1、新学期开始，完成社团的注册工作和申请场馆工作。
2、跟挂靠学院做好沟通工作，便于挂靠学院的工作及社团以后活动的开展。
常规活动
社团常规活动即跆拳道的常规训练。训练的时间为每周四中午11：50—12：50，训练地点为学校前后操场。
跆拳道活动方案2
一、活动背景：
校园文化是一个大学精神内核的重要组成部分，而社团文化则是引导高校校园文化的一股最重要的力量。社团文化是名族内校园的一年一度的社团盛典，是实力比拼的大舞台。在这里显示团队建设精神。我们跆拳道要做不仅把我们跆拳道文化展示大家，而且让更多人去了解，去知道跆拳道是一项能有益身体和身心健康的运动。更要让我们大学生积极参加和加入我们活动中来。体现我们跆拳道的.风采。
二、活动目的：
借着这次的社团文化节，通过开展跆拳道特色活动，更好的展示我们跆拳道协会的风采，让更多人了解跆拳道，进而让人们喜欢跆拳道让大家积极加入我们，一起来营造好文化节的气氛。
三、活动主题：
品味跆拳魅力，释放跆拳精神
四、主办单位：
学生社团联合会、艺术与设计学院团总支
五、承办单位：
艺术与设计学院跆拳道协会
六、活动时间：
20xx年5月7日
七、活动对象：
全校师生
八、活动地点：
篮球场
九、活动流程
（一）、前期工作：
1、组织召开部长会议，讨论活动进程，安排各部门的相关工作。
2、秘书部做好活动期间人员的安排，借用相关物品、通知及活动总结。
3、策宣部做好宣传工作，摊位的美化及相关宣传报；负责整个活动的策划及活动流程及摄影相关工作。
4、财务部负责计算活动经费，准备活动物质及奖品。
5、培训部负责节目的排练。
（二）、活动期间准备工作：
1、确定场地是否布置完毕，
2、设备用具、物资是否齐全
3、人员安排是否到位
（三）、活动后期：
1、活动结束后，工作人员做好现场善后工作
2、就活动现场情况及会后评价写出此次活动总结报告。
（四）、文化节当天安排：
1、 15：00现场热身运动（若场地不够宽，在足球场进行热身运动）
2、 15：30打太极一至三章及踢靶
3、 16：00现场教：（跆拳道的基本动作：马步、下格挡、中格挡、上格挡、外格挡、前踢、横踢）
4、16：30踩脚
目的：发展学生的反应能力
游戏的准备：
（l）平坦的场地。
（2）把学生分成两组，每组必须面对面，男对男，女对女
方法：当游戏开始时，双方两手背后，必须想办法要以最快的速度去踩对方的脚面，谁踩到对方脚面的则赢，另一方则输。然后赢家变成守方，输家变成攻方继续游戏，相互交换。
规则：
（l）赢家变守，输家变攻。
（2）不许用力踩踏，速度要快。
（3）双手始终背后，不得犯规。
5、18：00特技表演
6、19：00游戏
游戏一：
1、单脚支撑30秒
2、快速单脚踢靶20次。安排一名工作人员（用时1分钟）（手机1个、脚靶1个）
游戏二：扔圈套套矿泉水瓶，瓶子距离起点1米，5个圈中两个即可过关。安排一名工作人员（用时1分钟）（矿泉水10瓶、圈套5个）
游戏三：3项体能各5个，有俯卧撑，蹲起，纵跳（用时30秒）
游戏四：原地转圈左5圈右5圈，10秒内写出自己名字。安排一名工作人员（用时30秒）（桌子1张、纸板1个、笔2只）
7、20；00太极四至六章及踢靶
十、注意事项
1、场地以及道具应在活动开始前准备完毕。
2、工作人员应按游戏规则给参与者发奖券。
3、工作人员应注意调动会场气氛，遇事应机处理。
4、比过程中工作人员不能离开场地。
5、借用物品细心管理。
6、注意现场秩序，不能出现争吵或插队现象。
7、注意保护场地的公共设施
8、注意安全，准备好药物以应对队员失误受伤。
十一、经费预算：
经费来源：会费
跆拳道活动方案3
双：尊敬的各位家长、老师，亲爱的小朋友们，大家下午好！
晨：非常感谢大家如约来到我们《美弗国际双语幼儿园世纪经典小区亲子活动》的现场。
双：我是主持人晓双。
晨：我是主持人晓晨。
双：在这阳光灿烂的夏天，家园互动人心暖，群星汇聚情意浓。我们来到世纪经典小区，将幸福串联，让快乐传递。
晨：《美弗国际双语幼儿园世纪经典小区亲子活动》的活动是由《美弗国际双语幼儿园携手世纪经典小区浓情推出的特别企划，希望将各个家庭串联起来，领略夏日风光、加强亲子互动、培养互助意识，让孩子们寓教于乐，快乐成长。
双：今天我们非常荣幸请来了美弗国际双语幼儿园的校长乔姝，让我们用最烈的掌声由请乔校长为大家致辞。
晨：（赞美高大上）感谢乔校长为我们带来的精彩讲话，让我们再次将热烈的掌声送给乔校长。
双：晓晨，了解美弗国际双语幼儿园吗
晨：知道啊，
双：那我可来考考你。
晨：这个你可难不倒我。
双：美弗国际双语幼儿园地址在哪
晨：位于翰林风景小区西门
双：美弗国际双语幼儿园的建筑面积是多少
晨：美弗国际双语幼儿园教学建筑面积1700多个平方，户外建筑面积400多个平方。投入千万巨资，美弗国际双语幼儿园是目前铁岭地区唯一一家规模最大的私立幼儿园。
双：美弗国际双语幼儿园能容纳多少幼儿
晨：可同时容纳300名幼儿入园。
双：哎，你了解的还真不少，我听说美弗国际双语幼儿园室内装修均采用纯天然健康环保的硅藻泥，为幼儿的健康，安全保驾护航。室内卡通情景主题设计，诠释童话世界的精彩。
晨：可不，你还不知道吧，9月中旬美弗国际双语幼儿园对外开放，家长们可以前去参观。看好了，满意了，您再把孩子送去。
双：心动不如行动，您可以拿起手机，添加美弗国际双语幼儿园的微信账号，账号是：18341060060，你还可以到报名处扫描X展板上的二维码，精美礼品等你拿。我们本次亲子活动的奖品也是由“美弗国际双语幼儿园”亲情提供。参加本次活动的每个宝宝都将得到精美礼物一份
晨：在本次亲子活动现场，家长们可以提前预报名：前一百名报名的宝托费每个月都减免200元，全年可减免2400元。入园就送美弗双语幼儿园园服一套。小鳄鱼双肩包一个，儿童时尚运动鞋一双。
晨：我没听错吧，宝宝第一年每个月都减免200元，全年可减免2400元。如此大的亲情回馈，您还等什么，抓紧时间预报名吧。
晨：参加亲子游戏表演的家庭，我们将评选出50个“一等奖。”50个“二等奖。”50个“三等奖。”100个纪念奖。
双：奖品设置：一等奖：美弗国际双语幼儿园园服一套。二等奖：美弗国际双语幼儿园小鳄鱼双肩包一个。三等奖：美弗国际双语幼儿园儿童时尚运动鞋一双，纪念奖：小玩偶
晨：真是奖品丰厚啊，想要奖品，宝贝们，那就勇敢来参赛吧，大奖等你拿。好，我们先说到这，你看，宝贝们个个摩拳擦掌，都迫不及待了，
双：亲子活动是默契与默契的考验，智慧与智慧的碰撞，让我们在这个激情的夏天，尽情的欢笑，快乐的成长。我宣布“美弗国际双语幼儿园世纪经典小区亲子活动”现在正式开始！
晨：为了保证亲子游戏的顺利开展，请家长朋友们遵守以下规则：
双：请您在活动中看好您的宝宝、管理好自己的物品，以免其受到伤害或走失。
晨：请全体家长、宝宝在活动过程中遵守活动规则和活动秩序，听从指挥，请勿拥挤，在指定位置等待。
双：请各位家长要积极配合我们的工作，遵守纪律，在活动结束前不要擅自带宝宝离开。
晨：让我们进入第一个游戏：
1、《踩气球：》（宝宝年龄不限）
准备：气球若干
游戏规则：每个家庭由一名家长和一名宝宝参加，每位家长发将5个气球绑在自己的脚腕，身背宝宝。听到口令后，游戏开始，家长背着宝宝踩其他家长的气球，气球被踩爆即被淘汰，比一比谁是冠军。
晨：准备好了吗听我口令。
双：宝贝与家长的配合太精彩了，个个身怀绝技，真是一场激烈的角逐。
晨：晓双，这回我来考考你，
双：没问题
晨：你知道美弗国际双语幼儿园的办学特色嘛
双：这个你也难不倒我，全英式教学，每个班级配有外籍教师。均来自英美等国，发音纯正，并有丰富的教学经验。英语，钢琴，美术，舞蹈，泥塑，跆拳道等等等等一些特长一站式学习。
晨：这些都有啊，这可真是太全了。
双：学知识再也不用东奔西走，美弗应有尽有。
晨：好是好，可是离的远怎么办呢
双：这个你不用担心，我们有免费的校车接送。
孩子在哪，我们在哪，美弗国际双语幼儿园一切为了孩子，为了孩子的一切。为了一切的孩子。
晨：以后同事，同学，亲戚的小孩上幼儿园，我就推荐美弗双语幼儿园。
双：对，幼儿园，我只选美弗国际双语幼儿园。我们的使命是：为宝宝打造多姿多彩的童年。
接下来亲子活动的时间到了：
2、《揪尾巴》（宝宝年龄不限）
准备：尾巴若干
参赛的家长，宝宝请听好，游戏规则：每个家庭由一名家长和一名宝宝参加，家长将宝宝抱在怀里，在宝宝的腰部上挂一条尾巴，听到口令，游戏开始，在保护好自己的尾巴同时将别人的尾巴揪下来。
晨：刚才家长和宝宝的表演真实太精彩了，没有表演的家庭在接下来的环节之中要好好表现，加油加油！晓双，美弗国际双语幼儿园的老师怎么样呢
双：美弗国际双语幼儿园教师队伍富有朝气、教职工30余人，90%以上的教师都是本科学历，从教多年。素质较高、享有很好的社会声誉。老师们也是多才多艺，能歌善舞，
晨：那我们还等什么，让我们一起来欣赏下美弗国际双语幼儿园老师们的风采。
请欣赏舞蹈《小苹果》。
双：老师们真是青春洋溢，激情四射。真是一场完美的视觉盛宴，相信宝宝在他们的带领下一定是朝气蓬勃，茁壮成长。
晨：多大的孩子才可以接收入园呢有几个班级啊
双：18个月到4周岁，美弗国际双语幼儿园分为学前、大中小（8）个班。
晨：好，我们先了解到这，接下来亲子游戏的时间到了：
3、《大象跑》（年龄保持一致5岁以上）
准备：气球
玩法：每个家庭由一名家长和一名宝宝参加，每位家长发手拿一个气球，站在起点，宝宝站在终点，家长右手在上，左手在下拽住自己的耳朵原地转圈，小跑将气球给宝宝，宝宝接过气球跑回起点。
双：（激烈的亲子游戏真是精彩，宝贝们先休息下）心动不如行动，您可以拿起手机，添加美弗国际双语幼儿园的微信账号，账号是：18341060060，你还可以到报名处扫描X展板上的二维码，精美礼品等你拿。我们本次亲子活动的奖品也是由“美弗国际双语幼儿园”亲情提供。参加本次活动的每个宝宝都将得到精美礼物一份
晨：在本次亲子活动现场，家长们可以提前预报名：前一百名报名的宝托费每个月都减免200元，全年可减免2400元。入园就送美弗双语幼儿园园服一套。小鳄鱼双肩包一个，儿童时尚运动鞋一双。
双：晓晨，你看看游戏做了，我们学会习怎么样
晨：好啊，怎么学。
4、、《手指操》
一个手指点点，两个手指点点，三个手指叉叉，四个手指喵喵，五个手指弯弯，六个手指喂喂，七个手指捏捏，八个手指BIU，九个手指勾勾，十个手指变没了。
双：请家长和一名宝宝参加，听主持人说：三遍以后，背诵流利的宝宝获胜。
晨：接下来让我们一起来欣赏下美弗国际双语幼儿园老师们的风采。请欣赏舞蹈
5、、《水叮当》
双：美弗双语幼儿园不仅人才辈出，美害还致力建设一所具管理科学、队伍精良、质量一流、设备先进、独具特色的示范性、开放性、现代化的国际双语幼儿园，力争跨入全省幼教先进行列。
亲子活动时间又到了：
6、《我的宝宝在哪里》（宝宝年龄5岁以上）
准备：布带若干
游戏规则：每个家庭由一名家长和一名幼儿参加，分成2组，每组请幼儿拉手围成圆圈，相应的家长蒙上眼睛站在圈内，幼儿手拉手，主持人唱歌，幼儿边绕着家长转，唱完歌曲立定，然后家长寻找自己的'宝宝。
双：要求：幼儿不能发出声音，父母通过触摸找到自己的宝宝。
双唱：（我爱圆圈圈
爸爸做个圆圈圈变成大太阳，照呀照呀暖暖照在我身上
妈妈做个圆圈圈变成车轮转，转呀转呀妈妈带我出去玩
宝宝做个圆圈圈变成甜饼干，甜甜甜甜饼干饼干香又甜
大家做个圆圈圈变成小小船，摇呀摇呀宝宝坐在船里面
啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦我爱圆圈圈
啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦我爱圆圈圈）
小朋友喜欢圆圈圈吗除了圆形的车轮、饼干、球、太阳外，还有什么是圆形的呢一起开动脑筋，听听歌曲里还有什么是圆形的吧
晨：（赞美），
双：接下来让我们一起来欣赏下美弗国际双语幼儿园老师们的风采。请欣赏舞蹈
7、《倍爽》
晨：（赞美）
双：接下来的游戏就更有趣了，赶快来了解一下游戏规则吧
8、《我给爸爸妈妈穿鞋子》（宝宝年龄5岁以上）
游戏规则：每个家庭由一名家长和一名宝宝参加，首先先让宝宝认识家长的鞋子，然后请各位家长将鞋子脱下后让入园圈内，老师将鞋子打乱，游戏开始，宝宝从圆圈内找出自己爸爸妈妈的鞋子，并帮家长穿好，先穿好的为胜利者。
晨：又一轮有趣的游戏结束了，（赞美）
双：心动不如行动，您可以拿起手机，添加美弗国际双语幼儿园的微信账号，账号是：18341060060，你还可以到报名处扫描X展板上的二维码，精美礼品等你拿。我们本次亲子活动的奖品也是由“美弗国际双语幼儿园”亲情提供。参加本次活动的每个宝宝都将得到精美礼物一份
晨：在本次亲子活动现场，家长们可以提前预报名：前一百名报名的宝托费每个月都减免200元，全年可减免2400元。入园就送美弗双语幼儿园园服一套。小鳄鱼双肩包一个，儿童时尚运动鞋一双。
9、双：让我们一起来欣赏下美弗国际双语幼儿园老师们的风采。请欣赏舞蹈《加油》。
晨：（赞美）美弗双语幼儿园园内环境净化、美化、儿童化浑然一体，全园有配套齐全，符合幼儿健康发展要求的活动室、午睡室、漱洗室；
双：有培养幼儿兴趣与能力的舞蹈教室、美术创意室；有国际品牌功能多样的大型玩具，先进、环保、卫生的设施设备、丰富适宜的活动空间、平等关爱的人文气氛，处处体现着以幼儿发展为本的教育理念。
跆拳道活动方案4
一.活动背景
跆拳道是一门创新与发展起来的独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。
自1986年6月，国际跆拳道联盟总裁，跆拳道创始人崔泓熙将军随国际跆拳道代表团访问了中国后，认为在中国普及跆拳道意义重大，并且非常重视跆拳道在中国的推广与普及。目前，跆拳道已经在我国发展的空前壮观。
二.活动目的及意义
吸引更多学员，了解并学习跆拳道，提高本地知名度。将跆拳道推广至大众，使各学员们能通过学习跆拳道“关心德智体、身心健康，掌握一技之长(主要是提高家长对跆拳道的报名积极性)”，并借此弘扬跆拳道精神。同时，通过办理活动，给学员们一个锻炼平台，丰富课外文化的同时加强本跆拳道在本地的影响力。
三、市场定位
1.目标市场
鉴于本英豪跆拳道馆90%为儿童、青少年。主要面向人群，中小学生：这是最主要的客户群体。中小学生本身并不具备消费能力，消费的决定权在其父母手中。因此我们的经营理念在于能否打动其父母，父母们是否认同我们的核心价值。父母们想让孩子们通过跆拳道馆学会什么?其一是让孩子锻炼身体;其二，在强身健体的基础上，树立自立意识;同时注重传统培养，如尊敬长辈、孝敬父母、关心体贴家人等。让家长觉得我们不仅仅只是在学跆拳道，让家长感到他们的孩子在经过英豪跆拳道馆的训练之后，孩子的精神面貌在发生质的改变，而感到本馆对孩子的全方位的教导。觉得让孩子在本馆继续学习是物有所值的，他们的口口相传才是对道馆声誉最具有说服力、最具有效果的。
2. 本地品牌建设
品牌延伸，创造属于本馆自己的.核心竞争力(例：快乐、自律、尊敬、成长作为我们的核心文化推广给家长)。
因此针对即将到来“六一“儿童节以宣传报名及现场报名的方式，规划本馆活动策划方案。
诚邀学员家长积极参与，口口相传。
本馆活动参与人员筛选及规则
1、六一当天由本馆的老生(年少年、青年)入手，再由老生带新生,全体教练员及老师充当讲解员(维护、招生)或评委，形成全员“六一”活动主题招生的良性循环;
2、建议活动当天能邀请跆拳道协会或者大学生社团成员(依条件)或者本馆表现突出，根基过硬的学员现场表演 (活动开场)
①由各参赛选手组团(至少俩人一组)进行跆拳道基础知识竞答赛，以计分的方式，决出10组选手，参加第二轮选拔。
②第一轮胜出的选手以抽签的方式抽出对决组(两两对决)由每组派出代表或整组进行才艺大比拼，并由大众评审投票选出5组选手，入围第三轮选拔。(即为本次比赛的第二名)
③ 第二轮胜出的5组选手以抽签的方式抽出对决组，多出一组随机选择第一,第二轮被淘汰选手中的一组作为对决组，由主办方现场教授一段跆拳道动作，选手学习并表演，并随机挑选现场观众教授，由大众评审，选出人气最高的三组作为我们的跆拳道推广大使。(即为本次比赛的第一名。(奖品建议：冠军将获得道服、免学费、奖金、文具、奖杯等)
④ 主办方与参赛者合照留念,然后组织大家有秩序的退场，治保部负责赛后场地整理。
四、后续活动建议
1. 不定期组织社团活动的表演，并积极准备参加各种比赛，邀请学员及家长前来观摩(以扩大本馆知名度);
对介绍他人到我道馆的学员给予一定的优惠政策;对团体参加的学校团体及自组团体给予奖励;
2. 对于个别优质区域，设立咨询处,方便家长及学生进行咨询; 6、宣传单的发放：不定期在各中小学上学及放学时校门口、小区、活动
现场发放道馆宣传单;
3. 宣传广告：各学校旁、比赛活动现场、晚上广场及步行街旁进行 宣传(可借助媒体、BRT、墙体广告、LED显示屏等方式);
4. 宣传时间：宣传单的发放及广告在暑期开班前 。
5.完善会员卡制度，建议增加一定的增值服务(例：前期可针对老学员进行);
6. 加强对网络平台的建设(微信、公众平台等)及与学员、家长间的线上互动;
7. 对于还没有进行开发的区域前期可适用。
五、客户维护建议
(1)保持好与现有合作学校或各社团的友好关系，参与学校及各社团的表演和宣传活动。
(2)稳定已有的学员，不断吸引新的学员。
(3)对入学满一学期的学员，编入会员，在学费等费用上给予优惠。
(4)对不同级别的学员开展针对性的训练，满足不同级别学员的需求，激励学员坚持训练的决心和信心，达到顾客忠诚。
(5)通过微信平台推送本馆消息，增加预定、报名等模块，便捷客户，线上报名、答疑、互动，保持客户粘性。
(6)宣传单页、海报要求
印制二维码宣传页，可以有效吸粉，即关注报名免英豪跆拳道馆百元(千元)学费，抽取幸运客户(暑期免培训费)提高本馆知名度。
活动地址及准备
馆内或者管外(建议馆内)，活动当天本馆对外开放。
活动准备：
人员安排：依活动安排
跆拳道活动方案5
活动时间：
20xx年09月30日
活动地点：
幼儿园大操场
活动目标：
1、通过好玩的亲子游戏，体验活动所带来的乐趣，增进与家人之间的情感。
2、促进家长与幼儿园、家长与幼儿、家长与家长之间的沟通与交流。
3、培养幼儿与父母或同伴共同克服困难夺得胜利的精神。
4、培养幼儿参加体育活动的`兴趣，亲身体验体育活动的魅力。
活动准备：
1、通知爸、妈来园参加亲子活动。
2、准备游戏需要的材料。
3、布置活动场地，准备奖品。
活动流程：
1、运动员入场仪式：放《运动员进行曲》
2、主持人致欢迎词，领导讲话。
3、主持人讲注意事项。
（1）请您在活动中看好您的宝宝，以免其受到伤害。
（2）请在活动过程中遵守活动规则。
（3）在活动中请勿拥挤。
（4）在活动中表现棒的小朋友可以赢取我们的小礼品哦！
4、才艺展示：
（1）体操表演
（2）跆拳道表演
5、主持人介绍几种游戏的名称。
大、中班游戏
1、珠行万里
目标：用提供的“轨道”将球从起点运送到终点。
准备：一名家长和自己的孩子为一个单位，共十个单位（幼儿、家长共二十人组成一队）队员们自行采取组队方式。
玩法：
1、在运送小球的过程中，要保持小球始终在轨道中且不能掉落，若掉出，则从第一个重新开始此游戏。
2、运送小球过程中，队员不能拖着管道移动，队员原地调整轨道倾斜角度，将球从起点通过轨道运送到终点。
用时最短获胜！
跆拳道活动方案6
一、课前教学
利用一些录影资料让学员知道什么是跆拳道、更深入的了解跆拳道精神、和跆拳道礼仪。
二、课程实践
1、集合队伍课前动员点名报数分队形
2、热身运动
先在比较宽敞的场地慢跑数圈、然后整顿队形开始做些热身运动、比如压腿、拉韧带等、这样可以防止在教学过程中有些初学者会之前没有接触过而受伤。
3、素质训练
比如蛙跳俯卧撑仰卧起坐时间保持在20分钟
4、基本腿法教学
教练组的同学演示一些比较简单的'基本腿法、比如正踢、侧踢等。还有部分简单的出拳动作、时间保持在20分钟以内、然后交给学员自己练习并在一旁指导。让学员有充分的时间亲自体验。
5、复习旧动作、学习新动作
先带学员一起做一遍教过的动作、再根据学员学习的情况适当的教一些其他的动作。
6、下课
集合队伍总结训练鼓励队员解散
三、课外活动
举办一些可以检测体力、增强体力的活动和比赛。让所有的会员都融入活动中来。让社团中的每一个会员都有机会展示自己。
计划人;人事组杜金玲
跆拳道活动方案7
1、活动目的：
(1)培养同学们的武术水平，提高学生自我保护能力。
(2)感受跆拳道的魅力和快乐，促进学生身心发展。
2、活动时间：
每周2、周4及周5
3、活动地点：
南校体操房及新校活动中心
4、活动日程：
第一阶段
培养会员兴趣：跆拳道的起源，相关背景的介绍，著名黑带的了解等。
第二阶段
基本礼仪学习。
第三阶段
基本功的训练：基础脚法的训练，拳法的`训练。
第四阶段
太极八章的练习。
第五阶段
特技，组合动作的练习、配合。
跆拳道活动方案8
一、活动时间：20xx年7月30日星期六；
集合地点：城北广场
二、时间安排：上午7点20分集合，上午8时整点出发，下午16点30返程
三、报名参加人员划分三大组
1、幼儿组（8岁以下）要求：家长必须陪同。
2、儿童组（8到10岁）。
3、少年组（10岁以上）
四、服装要求：
1、学员上身穿爵士跆拳t恤衫，下身穿道裤，系好腰带，穿运动鞋。
2、家长穿运动装、运动鞋。
五、报名费用请咨询教练员
六、注意事项
1、一切行动听教练安排，任何同学离队须由家长亲自向教练请假，批准后方可离开；
2、如遇天气和其他特殊原因，将根据情况，适当调整活动内容和时间安排；
3、进行活动期间如身体有不适，请及时向教练报告；
4、参加活动的家长要完全配合教练员安排，不得干扰正常活动进行。
报名截止时间：20xx年7月29日截止
爵士跆拳道咨询电话：
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