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跆拳道暑假活动方案

时间:2024-07-31 19:09:49 文书帮 我要投稿

(热门)跆拳道暑假活动方案6篇

  为了保障事情或工作顺利、圆满进行,往往需要预先制定好方案,方案一般包括指导思想、主要目标、工作重点、实施步骤、政策措施、具体要求等项目。那么大家知道方案怎么写才规范吗?下面是小编整理的跆拳道暑假活动方案,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

(热门)跆拳道暑假活动方案6篇

跆拳道暑假活动方案 篇1

  活动目的:

  为青少年提供一个健康有趣的暑期活动,通过跆拳道训练增强身体素质,培养自律意识和团队合作精神。

  活动时间:

  每周一至周五,上午9:00 - 12:00

  活动地点:

  xx跆拳道馆

  活动内容:

  1. 暑期训练课程

  跆拳道基本动作训练

  技术提升课程

  身体素质训练

  战术应用练习

  赛事经验分享

  2. 健康饮食指导

  提供营养均衡的`午餐

  专业营养师指导饮食搭配

  强调饮食与训练的关联

  3. 团队合作活动

  小组拓展训练

  团体比赛赛

  团队建设活动

  4. 文体娱乐活动

  电影欣赏

  游乐园游玩

  智力游戏竞赛

  活动安排:

  8:30 - 9:00 报到登记

  9:00 - 10:30 跆拳道训练课程

  10:30 - 10:45 休息

  10:45 - 12:00 团队合作活动或健康饮食指导

  12:00 结束并安排午餐

  活动费用:

  每位学员费用xxx元,包括训练费用、午餐费用、文体娱乐活动费用等。

  报名方式:

  请在xx跆拳道馆前台填写报名表格,名额有限,先报名先确认。

  注意事项:

  1.活动期间请穿着适合运动的服装和鞋子

  2.活动期间请遵守教练规定及纪律

  3.如有特殊情况,请提前告知工作人员做好相应安排

跆拳道暑假活动方案 篇2

  一、活动目的:

  1、增进学员的跆拳道技术,学员增加交流。

  2、动员学员们积极投入运动热潮,为我院营造浓厚的运动氛围。

  3、为发展协会发挥重要的'宣传和动员作用。

  二、活动背景:

  新学期伊始,为展示学员在上学期的收获,彼此间增进友谊,方便积极开展这学期的学习准备。

  三、活动主题:

  展现风采、增进友谊、强健体魄。

  四、活动宗旨:

  以武会友、友谊第一、比赛第二。

  五、主办单位:

  院团委跆拳道协会。

  六、活动对象:

  跆拳道协会成员。

  七、活动时间:

  暑假期间

  八、活动地点:

  学院田径场。

  九、活动规则:

  1、进行个人对抗赛。(采用单败淘汰制)

  2、采用中国跆拳道协会最新制定的跆拳道竞赛规则。

  3、每场比赛进行两个回合,每回合进行2分钟,中间休息三十秒。

  4、参赛队伍不得借调省队(专业队)运动员代表队伍参赛,如查实即取消全部比赛资格。

  注:为发展跆拳道精神,在不违反“跆拳道竞技规则”的基础上,比赛规则有以下变动。

  (1)出现以手击头等情况,不论有意无意均判犯规方败。

  (2)双方互不进攻达15秒时,判离比赛场地中心较远的一方为消极。

  (3)为体现体育精神及跆拳道“以道会友”,本次比赛不鼓励K.O胜。希望参赛选手在体现技术优势的同时,点到为止。

  (4)严禁攻击倒地对手,如果运动员做出攻击倒地的姿态,判罚1分,并向对方鞠躬表示道歉,击中倒地对手直接判败,取消该名运动员所有比赛成绩,由参赛单位领导向全体参赛人员道歉。

  十、活动流程:

  1、方案策划。

  2、申请批准。

  3、活动宣传。

  4、报名分组。

  5、预选赛。

  6、决赛。

  7、颁奖。

  8、总结汇报。

  十一、安全保障。

  1、参赛人员、裁判员、所有工作人员责任到位、责任到人,各司其责,杜绝事故的发生,以确保比赛正常进行。

  2、参赛人员在点名后方能进入比赛场地,认真进行准备活动,以防止比赛伤害;比赛完毕立即退场,不得在场内逗留围观。各观众必须文明观看比赛,不允许私自在比赛场地逗留。

  3、裁判员负责本裁判区域内运动员、观众的安全,确保比赛的`正常进行。赛前指导运动员做好准备活动,向参赛人员讲清比赛中应注意的安全问题,以减少比赛中带来的伤害。

  4、参赛人员视自身身体情况可终止自己的比赛,;裁判员和工作人员应密切关注参赛者身体情况,发现参赛者身体出现异常,可强制其停止比赛

  十二、奖励设置:

  本次比赛取前三名给予物质奖励,第一名奖励专业道服一套,第二名、第三名分别奖励脚靶专业一个。

  十三、活动预算:

  1、宣传费:50元。

  2、相机租用费:50元。

  3、奖品购买费:300元。

  4、比赛用品:600元。

  5、其他:100元。

  总计:1100元。

跆拳道暑假活动方案 篇3

  活动目的:

  为青少年提供一个健康有趣的暑期活动,通过跆拳道训练增强身体素质,培养自律意识和团队合作精神。

  活动时间:

  7月15日—7月26日,上午9:00 - 12:00

  活动地点:

  xx跆拳道馆

  活动内容:

  1. 暑期训练课程

  跆拳道基本动作训练

  技术提升课程

  身体素质训练

  战术应用练习

  赛事经验分享

  2. 健康饮食指导

  提供营养均衡的'午餐

  专业营养师指导饮食搭配

  强调饮食与训练的关联

  3. 团队合作活动

  小组拓展训练

  团体比赛赛

  团队建设活动

  4. 文体娱乐活动

  电影欣赏

  游乐园游玩

  智力游戏竞赛

  活动安排:

  8:30 - 9:00 报到登记

  9:00 - 10:30 跆拳道训练课程

  10:30 - 10:45 休息

  10:45 - 12:00 团队合作活动或健康饮食指导

  12:00 结束并安排午餐

  活动费用:

  每位学员费用xxx元,包括训练费用、午餐费用、文体娱乐活动费用等。

  报名方式:

  请在xx跆拳道馆前台填写报名表格,名额有限,先报名先确认。

  注意事项:

  1.活动期间请穿着适合运动的服装和鞋子

  2.活动期间请遵守教练规定及纪律

  3.如有特殊情况,请提前告知工作人员做好相应安排

跆拳道暑假活动方案 篇4

  一、活动背景

  近年来,跆拳道在国内逐渐受到欢迎,成为青少年健身和防身的重要选择。暑假期间,孩子们有较长的休息时间,是开展跆拳道活动的良好时机。通过跆拳道训练,孩子们可以锻炼身体,培养意志品质,提高自我保护能力,并丰富他们的暑假生活。

  二、具体目标

  1. 提高孩子们的身体素质,增强肌肉力量、柔韧性、协调性和反应能力。

  2. 培养孩子们的自信心、自律性和团队协作精神。

  3. 学习跆拳道的基本防御技巧和应对突发情况的反应能力,增强自我保护意识。

  三、活动内容与安排

  1. 基础技能训练

  教授正确的.站立姿势、步法和身体协调性,为后续技能打下基础。

  学习前踢、侧踢、后踢等基本腿法,通过反复练习提高动作准确性和力量。

  学习直拳、勾拳等简单拳法,以及如何躲避和防守对手攻击。

  2. 实战模拟

  模拟实战场景,教授如何应对不同攻击方式和对手,提高实战反应能力。

  分组对抗:将学员分成小组,进行对抗演练,培养协作和配合意识。

  自由搏击:鼓励学员自由发挥,运用所学技能与对手进行自由搏击,提高实战应用能力。

  3. 裁判培训

  培训学员如何担任裁判,了解比赛规则和评分标准,为日后参加比赛做好准备。

  4. 文化交流与分享

  介绍跆拳道的起源、发展历程和传统文化,增进学员对跆拳道的了解和认同。

  学员心得分享:鼓励学员分享学习跆拳道的体会、收获和感悟,促进彼此之间的交流和学习。

  四、活动时间与地点

  时间:20xx年7月1日至20xx年8月31日,每周六上午9点至11点。

  地点:城市体育馆跆拳道训练馆

  五、活动参与对象与费用

  参与对象:对跆拳道有浓厚兴趣,年龄在10-18岁之间,身体健康,无重大疾病的青少年。对于年龄较小的参与者,家长需陪同参加。

  费用:根据活动内容和天数设定,具体费用请咨询活动组织方。费用包含活动场地、教练费用、器材使用、保险费用等,不包含个人餐饮、交通费用等。支付方式支持现金、支付宝、微信等多种支付方式。

  六、活动宣传与推广

  1. 社交媒体平台:利用微信、微博、抖音等社交媒体平台发布活动信息,吸引目标受众关注。

  2. 学校合作:与当地学校合作,通过学校公告、班级群等方式将活动信息传递给家长和学生。

  3. 线下宣传:在跆拳道馆、健身房、社区中心等场所张贴海报、传单,进行现场宣传。

  4. 媒体合作:与当地电视台、广播电台、报纸等媒体合作,进行活动报道和宣传。

  七、活动安全与保障

  1. 场地安全:确保活动场地宽敞、平整,无障碍物,防止学员跌倒或碰撞。

  2. 装备要求:要求学员穿着合适的防护装备,如头盔、护腿、护胸等,以减少意外伤害。

  3. 教练指导:教练需对每个动作进行详细指导,确保学员正确掌握技巧,避免因错误动作导致受伤。

  4. 紧急处理:现场配备急救箱和受过急救培训的教练,以便在发生意外时迅速处理。

  5. 保险保障:为学员购买跆拳道专项保险,覆盖活动中可能发生的意外伤害。

  八、活动效果评估与总结

  1. 通过观察和测试学员在活动中的表现,评估他们在跆拳道技能方面的提升。

  2. 统计参与活动的学员人数,了解活动的吸引力和覆盖面。

  3. 分析本次活动的成功因素和不足之处,为未来的活动提供改进方向。

跆拳道暑假活动方案 篇5

  一、活动背景

  跆拳道起源于韩国,是一种集武术、品势、竞技于一体的体育运动。近年来,跆拳道在国内逐渐受到欢迎,成为青少年健身和防身的重要选择。暑假期间,孩子们有较长的休息时间,是开展跆拳道活动的良好时机。通过跆拳道训练,提高孩子们的身体素质,培养意志品质,提高自我保护能力,同时提供一个有趣、有益的暑假活动选择,让他们在轻松愉快的氛围中度过一个有意义的假期。

  二、活动时间与地点

  时间:暑假期间,20xx年7月10日至8月20日。

  地点:体育馆、专业跆拳道训练馆或户外训练场地。

  三、活动参与对象与费用

  参与对象:年龄为6-15周岁的少年儿童,身体健康,适合体育锻炼。

  费用:根据具体情况设定,如为公益活动或学校组织,则可能免费;如为商业性质的活动,则可能收取一定的.费用。

  四、活动内容

  1、跆拳道基础训练:教授正确的站立姿势、步法和身体协调性,学习前踢、侧踢、后踢等基本腿法,以及直拳、勾拳等简单拳法,为后续技能打下基础。

  2、战术与实战模拟:组织学员进行对抗性训练,模拟实战场景,教授如何应对不同攻击方式和对手,提高实战反应能力。

  3、体能训练:安排耐力训练、力量训练、柔韧性训练等,提高学员的身体素质和体能水平。

  4、跆拳道理论知识学习:向学员传授跆拳道的起源、规则、技巧等内容,深入了解跆拳道的背后故事和精神内涵。

  5、比赛与表演:组织学员进行跆拳道比赛和表演,激发学员的竞争意识和表演欲望,展示所学技能和成果。

  五、活动安排

  活动为期数周,每周安排一定的训练天数和时长,如每周五天,每天两小时等。

  六、活动宣传与报名

  通过学校、社区、社交媒体等渠道进行活动宣传,并提供线上或线下的报名方式。

  七、安全与保障

  确保活动场地安全、设备齐全,并配备专业的教练和急救人员,以确保学员在活动中的安全。

跆拳道暑假活动方案 篇6

  一、活动背景与目标

  背景:近年来,跆拳道在国内逐渐受到欢迎,成为青少年健身和防身的重要选择。暑假期间,孩子们有较长的休息时间,是开展跆拳道活动的良好时机。

  目标:

  1. 通过系统的跆拳道训练,提高孩子们的身体素质,增强肌肉力量、柔韧性、协调性和反应能力。

  2. 培养孩子们的自信心、自律性和团队协作精神,以及“以礼始,以礼终”的武道精神。

  3. 学习跆拳道的基本防御技巧和应对突发情况的反应能力,增强孩子们的自我保护意识。

  4. 为孩子们提供一个有趣、有益的暑假活动选择,让他们在轻松愉快的氛围中度过一个有意义的假期。

  二、活动内容与安排

  1. 基础技能训练:

  教授正确的站立姿势、步法和身体协调性,为后续技能打下基础。

  学习前踢、侧踢、后踢等基本腿法,通过反复练习提高动作准确性和力量。

  学习直拳、勾拳等简单拳法,以及如何躲避和防守对手攻击。

  2. 实战模拟:

  模拟实战场景,教授如何应对不同攻击方式和对手,提高实战反应能力。

  分组对抗,将学员分成小组进行对抗演练,培养协作和配合意识。

  自由搏击,鼓励学员自由发挥,运用所学技能与对手进行自由搏击,提高实战应用能力。

  3. 裁判培训:

  培训学员如何担任裁判,了解比赛规则和评分标准,为日后参加比赛做好准备。

  4. 文化交流与分享:

  介绍跆拳道的起源、发展历程和传统文化,增进学员对跆拳道的`了解和认同。

  学员心得分享,鼓励学员分享学习跆拳道的体会、收获和感悟,促进彼此之间的交流和学习。

  三、活动时间与地点

  时间:20xx年7月10日至20xx年8月20日,每周一至周五上午9点至11点,下午可选加练时段。

  地点:城市体育馆跆拳道训练馆,具体地址根据当地实际情况确定。

  四、活动参与对象与费用

  参与对象:对跆拳道有浓厚兴趣,年龄在10-18岁之间,身体健康,无重大疾病的青少年。对于年龄较小的参与者,建议家长陪同参加。

  费用:根据活动内容和天数设定,具体费用请咨询活动组织方。费用包含活动场地、教练费用、器材使用、保险费用等,不包含个人餐饮、交通费用等。支付方式支持现金、支付宝、微信等多种支付方式。

  五、活动宣传与推广

  社交媒体平台:利用微信、微博、抖音等社交媒体平台发布活动信息,吸引目标受众关注。

  学校合作:与当地学校合作,通过学校公告、班级群等方式将活动信息传递给家长和学生。

  线下宣传:在跆拳道馆、健身房、社区中心等场所张贴海报、传单,进行现场宣传。

  媒体合作:与当地电视台、广播电台、报纸等媒体合作,进行活动报道和宣传。

  六、活动安全与保障

  场地安全:确保活动场地宽敞、平整,无障碍物,防止学员跌倒或碰撞。

  防护装备:要求学员穿着合适的防护装备,如头盔、护腿、护胸等,以减少意外伤害。

  教练指导:教练需对每个动作进行详细指导,确保学员正确掌握技巧,避免因错误动作导致受伤。

  急救准备:现场配备急救箱和受过急救培训的教练,以便在发生意外时迅速处理。

  保险保障:为学员购买跆拳道专项保险,覆盖活动中可能发生的意外伤害。

  七、活动效果评估与总结

  技能提升评估:通过观察和测试学员在活动中的表现,评估他们在跆拳道技能方面的提升。

  参与度分析:统计参与活动的学员人数,了解活动的吸引力和覆盖面。

  经验教训总结:总结本次活动的教训和不足,以便在未来的活动中加以改进。同时,分析活动成功的原因,如活动内容、参与人群、组织方式等,为未来的活动提供参考。

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