跳绳活动方案

时间：2025-10-01 11:37:29 活动方案我要投稿

跳绳活动方案[合集]

　　为了确保事情或工作有效开展，时常需要预先开展方案准备工作，方案一般包括指导思想、主要目标、工作重点、实施步骤、政策措施、具体要求等项目。那么我们该怎么去写方案呢？下面是小编帮大家整理的跳绳活动方案，仅供参考，希望能够帮助到大家。

跳绳活动方案[合集]

跳绳活动方案1

　　一、活动背景

　　新春佳节，万象更新。为了增添节日氛围，提高群众体育文化活力，促进社区居民之间的交流与团结，我们计划举办一场迎新春跳绳比赛。

　　二、活动目的

　　弘扬传统民俗文化，展现跳绳这一古老运动的魅力。

　　促进居民的.身心健康，提高大家的身体素质。

　　增进邻里之间的友谊，培养团队合作精神。

　　三、活动时间和地点

　　时间：XXXX年XX月XX日上午10:00-12:00

　　地点：XX社区广场

　　四、比赛项目和规则

　　项目：单人跳、双人跳、团体跳

　　规则：

　　单人跳：每人5分钟，以跳绳次数最多者为胜。

　　双人跳：每组2人，共5分钟，以跳绳次数最多者为胜。

　　团体跳：每队3人，共10分钟，以跳绳次数最多者为胜。

　　五、奖励办法

　　每个项目设立一、二、三等奖，并颁发奖品和证书。奖品包括健身器材、体育用品等。

　　六、宣传方案

　　通过社区公告、微信群、朋友圈等多渠道进行宣传，吸引更多居民参与。同时，我们也会邀请媒体进行报道，提高活动的知名度和影响力。

跳绳活动方案2

　　一、运动目标

　　1、促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”思想落到实处。

　　2、让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。

　　3、促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。

　　4、结合阳光一小时活动，改革大课间活动方案，创造有特色的活动氛围，真正落到每天锻炼一小时。

　　5、丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。

　　二、活动形式：

　　本学期采用分班活动形式，以动感的.音乐为背景串联活动全过程。每天大课间进行。

　　三、实施措施：

　　由老师带队到指定地点进行跳绳练习（各班绳子自备）。活动形式可针对跳绳比赛项目进行练习也可利用绳子创编各种游戏。师积极鼓励学生做到“人人有绳人人跳绳我会跳绳我要跳绳”并跟班指导，参与学生活动。（选用轻快、活泼的音乐）。

　　放松心情、调整情绪。室外活动按当天活动场地就地组织整理器材，整队听音乐统一做放松操后排队回到教室。（舒缓的音乐）。学生要求：在轻音乐中学生跳放松舞，整理器材，回归教室。

　　教师要求：跟班指导学生整理器材，组织队伍进行放松活动，组织学生排队回到教室。

　　四、活动内容:

　　并脚跳、双脚交换跳、单脚跳、双摇跳、一人带一人跳、“8”字接力跳

跳绳活动方案3

　　一、比赛目的：

　　推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。

　　二、比赛时间：

　　20xx年9月28—30日每天下午第二节课。

　　三、比赛地点：

　　学校篮球场

　　四、比赛内容：

　　（跳绳方法附页）

　　1、单人跳：30秒单人原地双脚摇跳（一年级、二年级）1分钟单人原地双脚摇跳（三年级、四年级）1分钟30秒单人原地双脚摇跳（五年级、六年级）各班报男女各10人，一年级可报男女各3人。

　　2、集体跳：30秒原地跳摆绳（一年级），男女混合单人鱼贯式二十人跳（报十男十女）。（二、三、四、五、六年级）摇绳两人不包括在内。在3分钟时间内过去的人数多为胜，二十人中途不能插队，按次序跳。

　　五、比赛人数：

　　每人只能报一个项目，不能多报。如特殊情况不能参加比赛的报教务处批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。

　　六、比赛规则：

　　比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。所有项目总个数为班级团体成绩。

　　七、奖项设置：

　　1、个人奖：各年级男女单人跳取前十二名（一年级取前六名），发给奖状、奖品。

　　2、集体奖：各年级取团体总分前两名，男女混合鱼贯式二人跳前两名，各年级另评选道德风尚奖、优秀组织奖各一名。集体奖发给奖品，并计入班级积分。

　　八、活动领导小组，裁判、工作人员安排

　　组长：XX

　　成员：XX

　　裁判长：XX

　　裁判员：XX

　　计时员：XX

　　计数员：由学生担任（4—6年级各班报10人担任计数员，并于9月21日课间操时间在体育组参加培训）。

　　记录员：XX

　　统计员：XX

　　宣告：XX

　　学生纪律监督员：XX

　　摄影、摄像负责：XX、XX

　　九、活动器材：

　　跳绳各班可以自备。

　　十、活动要求：

　　1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。

　　2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。

　　3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。

　　4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。

　　5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的'班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。

　　6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。

　　7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。

　　8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。

　　9、请各班主任将报名表于9月21日前上交到教务科。

跳绳活动方案4

　　一、指导思想：

　　跳绳是一种简单易行的运动。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。《中国教育改革和发展纲要》明确指出，最大限度地发掘学生的身心潜能，力求人的主体性高扬，追求身、心、智、能的全面发展是当今世界教育变革的主旋律。探索素质教育的意义，培养学生健全的人格并有特长是学校教育中各学科必须注意的共同问题，也是体育学科中必不可少的要素，未来的学校体育思想和实践将愈来愈显示出它的重要性。

　　跳绳是一种简单易行的运动。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。它不仅可以增强学生的体质，而且还可以通过体育对学生进行思想品德教育，开发学生智力，促进学生的心理健康，陶冶学生的情操和发展个性，促进学生社会化。

　　二、活动目的：

　　培养学生竞争拼搏精神及团队协作能力，提高学生的弹跳和时空感觉能力，充分体现班集体的风貌，追求班级自我价值的个性，检验和尽享一个学期来“阳光体育”带来的快乐。

　　三、规划目标

　　1、全面贯彻“健康第一”的指导思想，切实加强素质教育。

　　2、通过学校体育特色建设的实践与研究，推进学校体育工作的全面开展，创建省级品牌特色学校。

　　3、取得具有科学性和应用性价值成果，为我校体育事业培养高素质、高质量的.后备人才4、充分利用录制录像、视频图片等音像教材作为校本跳绳教材，提高训练效果。

　　四、保障措施

　　1、充分利用本校现代技术教育条件，为特色教育提供技术支持。

　　充分认识到跳绳训练过程中简单说教的弊端，利用学校现有现代技术教育硬件与软件条件，针对本校情况，制作跳绳音像教材及图片教材。如要树立正确的、现代的体育发展观与运动观。

　　2、树立创新观念，推动跳绳运动的进步与发展

　　提倡健身就是素质、健身就是品位、健身就是发展机会、健身就是生活质量的新观念，为学校跳绳运动的可持续发展奠定坚实的思想基础。通过跳绳教学与活动，学生掌握了基本的运动技能，提高对跳绳的广泛兴趣、爱好，在满足学生身、心、群和谐发展的同时，尊重学生的个性，使他们养成良好的健身习惯。

　　3、依据新课程标准，开发以跳绳为特色的校本课程

　　体育教研组坚持单元集体备课制度，系统学习了《体育与健康课程标准》，依据新课程标准，并结合我校的实际，开发了适合于我校特点的跳绳校本教材，占整个课时数的30-35%，内容有跳绳文化视角、快乐有效的练习方法、简单技术配合、规则简介等方面，充分反映学校特色。其宗旨是通过跳绳教学与活动，以趣味性跳绳吸引学生参与，让学生以愉快的心情学习各种跳绳技术，在参与中育人、促智、追美，达到身心健康，从而培养学生健身的兴趣、爱好和习惯。

　　4、重视普及、培养学生跳绳兴趣

　　要使学生喜爱跳绳，首先要从提高学生对跳绳的认识和培养学生对跳绳的兴趣入手。新生入学，我们组织学生参观校史陈列室，向学生介绍学校开展跳绳工作的情况和优秀运动员事迹，从而激发他们的荣誉感、责任感；通过讲座、宣传栏，了解国内外跳绳发展状况，()灌输和丰富学生跳绳知识；组织学生观看跳绳比赛，激发学生爱国热情；组建跳绳兴趣小组、组织年级跳绳比赛，充分发挥学生的跳绳才能。建立竞赛活动体系，充分发挥活动的示范效应。通过努力，不断地扩大跳绳活动面，改变以往那些怕脏、怕累、怕苦的现象，争取在校园中出现穿运动鞋的多了，着运动服的多了，谈跳绳赛事的多了，自发组织比赛活动、参与活动多了的新局面，并有效推动了学生身体素质的全面提高。

　　4、提高教师专业水平

　　在教学中，教师要有新的领悟和新的发现，这就对教师的素质提出了较高的要求，因此，教师要认真学习专业知识，努力钻研、注重创新，根据自己的教学特点和个性，充分施展自己的教学艺术和才能。

　　在学校现有特色的基础上，进一步发挥优势，推动学校体育教学、群体活动和业余训练水平的提高与发展，树立省内领先，走向全国的学校体育改革的新理念，新目标。

　　五、辅导教师及小组成员

　　辅导教师：刘霞孙晓林

　　小组成员：一到五年级各班学生

　　六、活动安排（）

　　第一、二周：集体跳大绳、团体上

　　第三、四周：花样跳小绳

　　第五、六周：集体跳大绳、一个一个上

　　第七、八周：花样跳小绳

　　第九、十周：集体跳大绳、比赛（团体上）

　　第十一、十二周：花样跳小绳

　　第十三、十四周：集体跳大绳比赛（一个一个上）

　　第十五、十六周：花样跳小绳

　　第十七、十八周：全面练习、准备抽测

跳绳活动方案5

　　为了全面贯彻《全民健身计划纲要》，加强精神文明建设，丰富在校学生课余生活，促进同学们的交流与互动，培养学生的思维能力和团队意识，学校特决定举办跳绳比赛。特将相关通知如下：

　　一、参赛对象：

　　1、七年级各班级学生。

　　2、集体比赛分男、女生组（各8人，预备队员1人）；个人比赛每班4男五女。

　　二、时间安排：

　　20xx年6月10日报名截止（各班体育委员报到体育组办公室）。

　　20xx年6月15日下午三、四节比赛。

　　三、比赛场地：

　　学校篮球场

　　四、裁判组安排：

　　体育老师和部分任课老师（具体人员另行通知）。

　　五、比赛规则：

　　1、集体比赛所有参赛班级通过抽签决定比赛顺序；

　　2、个人比赛十人一组，出场顺序同集体比赛抽签顺序相同；

　　3、个人和集体比赛均限时1分钟；

　　4、集体比赛男女8个人都是2人抡绳，6人跳绳；

　　5、个人比赛选手单脚互换或双脚同时起跳都可以；

　　6、集体和个人比赛均可在有效时间内续跳累计成绩；

　　7、个人比赛每组选手须听裁判指挥同时起跳；

　　8、参赛选手要遵守比赛规则，否则失去比赛成绩。

　　六、名次及奖励办法：

　　1、集体比赛奖励3名，另设1个精神文明奖；

　　2、个人比赛男女分别奖励前10名。

　　七、其他：

　　1、请各位参赛学生自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥；

　　2、在比赛的`过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定；

　　3、请各位参赛学生着轻便装，运动鞋；

　　4、如有天气变化比赛将另行通知；

　　5、未尽事宜另行通知。

跳绳活动方案6

　　一、竞赛目的

　　为了增强学生体质，提高学生运动兴趣，检验“人人会跳绳、人人爱跳绳”活动的开展，形成全员参与体育锻炼的良好风气，特举办本次跳绳比赛。

　　二、比赛时间：**年4月26日

　　三、比赛场地：学校广场

　　四、参加人员：一年级全体学生

　　五、比赛规则：

　　1、比赛时间1分钟。

　　2、在规定的.场地内，以绳同时绕过头顶和脚底计一次。比赛过程中如跳绳绊脚中断，除该次不计外，可继续跳绳，连续记数。

　　3、跳绳自备。

　　4、跳绳个数由学校安排专人统计。

　　六、计分办法：

　　每班男、女生一分钟跳绳个数除以男、女生人数为本班男女生比赛成绩，他们的平均成绩为该班最后成绩。

　　七、奖项设置：

　　1、集体奖：根据团体总分，评出一等奖4名，二等奖4名。

　　2、跳绳小能手：各年级奖励男、女前十名。

　　八、注意事项：

　　1、如有学生特殊情况不能参加比赛，提前向教导处请假，以便统计成绩。（如有学生没提前请假不参加比赛的，该生成绩为0）

　　2、比赛时，每班要按照十人一组（男女生分开）站好队，依次参加比赛。

　　九、工作人员安排：

　　裁判员：张楠颜培峰

　　计时员：顾士亭

　　计数员：一年级全体数学老师、朱思玉、陈蕾、任庆利、李婷婷、吴文谦

　　统计员：赵守华

跳绳活动方案7

　　活动目的：

　　动员学生积极参加体育锻炼，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展跳绳活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

　　活动时间：

　　5月31日

　　活动对象：

　　全体师生

　　比赛规程和评比办法：

　　一、绳子的要求

　　各班自备集体跳长绳（6米以上）1根，个人自由跳绳1根。

　　二、动作的规定和规则

　　（一）一分钟个人跳。每队出一人自由跳。

　　（二）二分钟花样跳。饭跳翻花和双人跳，两分钟为限。

　　（三）五分钟集体跳每个动作加一份

　　（1）规则：

　　（a）每个班级各项参加比赛的跳绳人不得少于6人或多于10人，比赛前裁判员应认真检查人数。比赛中运动员因故（如受伤）不能参加比赛可退场。本队仍可进行比赛，但不能增加运动员（跳绳受伤者可换作摇绳人）。

　　（b）在比赛前裁判小组长要认真检查每队使用的`绳子的长度，在长绳靠边两端部位应有明显标志（可帖有胶带）摇绳人的手必须握在标志的后面摇绳。比赛中摇绳人缩短绳子实际使用的长度，应判犯规，裁判员应注意随时检查。

跳绳活动方案8

　　为了全面落实《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中提出的“学校要树立健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作”的精神，本校在举办“体育节”和“田径运动会”的`基础上，为了进一步丰富学生的课余生活，增强学生体质健康，活跃校园文体氛围，特地举行20xx鹿城区江临中学跳绳比赛。现将比赛有关事项通知如下：

　　（一）比赛时间：

　　20xx年12月21日星期二下午班会课

　　（二）比赛地点：

　　本校教学楼前水泥路

　　（三）比赛项目：

　　1、个人项目：1分钟跳绳、3分钟跳绳；

　　2、集体项目：8字跳绳（3分钟）；

　　（四）报名人数：

　　个人项目单项报男女各5人；集体项目男女混合跳各班男女各报5人；

　　（五）报名时间、方法：

　　于20xx年12月16日星期四前上报政教处；

　　（六）比赛方法：

　　在同一时间内，以跳过次数多者为胜。集体跳绳10人全部要跳，一人次通过计一次，如多人次同时通过也只计一次。

　　（七）裁判安排：

　　1、仲裁委员会：zz

　　2、发令、计时裁判：zz

　　3、计数裁判：

　　七（1）z（主裁判）学生一名七（2）z（主裁判）学生一名

　　七（3）z（主裁判）学生一名八（1）z（主裁判）学生一名

　　八（2）z（主裁判）学生一名八（3）z（主裁判）学生一名

　　九（1）z（主裁判）学生一名九（2）z（主裁判）学生一名

　　九（3）z（主裁判）学生一名

　　（八）、评奖办法：

　　1、个人项目设一等奖1名，二等奖3名，三等奖5名；

　　2、集体项目取前五名。

　　江临中学政教处

　　20xx鹿城区江临中学跳绳比赛报名表

　　班级领队、教练报名时间

　　项目姓名（性别）

　　1分钟跳绳

　　3分钟跳绳

　　成绩（次数）

　　名次

跳绳活动方案9

　　指导思想：

　　为贯彻执行我校“亲子跳绳比赛”活动通知精神，以丰富亲子活动内容，深化家校共建，增进亲子之间的感情交流为活动宗旨，结合一年级学生年龄特点及家长参与情况，特制订本次活动方案，具体内容如下:

　　一、参加人员：

　　一年级全体师生及家长

　　二、人员分工：

　　学生组织：班主任老师及搭班教师

　　小组计数：每班家委会代表

　　比赛计时：体育教师（及赛后成绩公布）

　　三、活动时间：

　　4月19日上午

　　四、活动地点：

　　凤鸣湖畔

　　五、活动形式：

　　以个人组、家庭组、班级组等形式进行

　　六、器材准备：

　　单人跳绳若干根、长绳一根、长布条一根

　　七、比赛项目：

　　1．学生组：“一分钟单摇”

　　要求：每班限报3名学生，分三组进行，每组7人，一分钟内单摇数最多者为胜。

　　2．家庭组：

　　①．亲子单摇（由一名家长和一名学生组成）

　　要求：每班限报3组家庭，分3组进行，每组7个家庭，一分钟内单摇数最多者为胜。

　　②．家庭2人组两分钟单摇跳接力（由一名家长和一名学生组成）

　　要求：每班限报3组家庭，分3组进行，每组7个家庭，学生先跳1分钟单摇，家长后跳1分钟单摇，计时为2分钟，记家庭连续跳的数量。

　　3．班级组：

　　“我是大力士”

　　要求：每班限报1名家长，分6组进行。两个家庭组成一个比赛小组，以淘汰赛的方式进行。

　　比赛形式：两个家长背对背相隔半米距离站立，用绳子围在两人腰间，听到哨声后两人分别向前方用力行走，在最短时间内，走出1米线外者为胜。获胜者将进行第二轮比赛。

　　活动策划：一年级级部

　　五年级亲子跳绳比赛活动方案

　　一、指导思想：

　　为了促进“阳光运动一小时”体育活动的开展，丰富同学们的`课外生活，加强学校与家长之间的联系，促进我校的家校工作，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，特地举行本次亲子跳绳比赛。

　　二、活动口号：跳出健康、跳出快乐。

　　三、活动时间：20xx年4月19日

　　四、活动地点：凤鸣湖南侧

　　五、设置组别及人数安排：

　　学生组：每班选20人一分钟单摇

　　家庭组：每班选5位家长，一带一跳

　　班级组：每班选5位家长，两人摇绳三人连续跳

　　六、裁判安排：

　　裁判长：张鑫鑫

　　副裁判长：孙守朴

　　裁判员：各班主任老师。

　　七、器材准备

　　学生自带一根跳绳，请学校准备两根长绳

　　八、奖项设置：

　　各组奖励第一名的班级。

　　六年级“绳舞春风”跳绳比赛活动方案

　　指导思想：

　　为贯彻执行我校“亲子跳绳比赛”活动通知精神，培养学生终身体育锻炼的意识和习惯，丰富亲子活动内容，深化家校共建，增进亲子之间的感情交流为活动宗旨，结合六年级学生年龄特点及家长参与情况，特制订本次活动方案，具体内容如下:

　　一、参加人员：

　　六年级全体师生及参与活动的家长

　　二、比赛项目：

　　1．“一分钟单摇”

　　要求：每班限报3名学生，分三组进行，每组7人，一分钟内单摇数计数。

　　2．“30秒双摇”

　　要求：每班限报3名学生，分三组进行，每组7人， 30秒钟内双摇数计数。

　　3.“30秒双人车轮跳”

　　要求：每班限报3组(6名)学生，分三组进行，每次7组， 30秒钟内车轮跳计数。

　　4．班级组：跳长绳比赛

　　要求：以班级为单位，每班10人，两人摇绳8人连续跳，记连续跳的数量。

　　三、活动时间：

　　4月19日上午

　　四、活动地点：

　　凤鸣湖畔

　　五、活动形式：

　　以个人组、班级组等形式进行

　　六、器材准备：

　　学生单人跳绳自备、长绳一根。

　　七、裁判员：

　　主裁判：张建付

　　裁判员：袁玉侠、杨荣、颜静、刘中莉、刘晓丹、王丹丹、牛莉华、周成振、刘娟、各班家委会成员代表。

　　活动策划：六年级级部

　　薛城双语实验小学二年级亲子跳绳比赛方案

　　一、指导思想：

　　为进一步丰富亲子游园活动的内容和形式，深化家校共建形式和内涵，为学生营造一个家庭锻炼的环境氛围，培养孩子终身体育锻炼的意识和习惯，特举行本次级部亲子游园跳绳比赛。

　　二、参加人员：

　　二年级学生、家长、教师

　　三、比赛项目：

　　1、学生组：一分钟单摇、一带一单摇（各三人、组）

　　2、家庭组：家长一带一跳（学生、家长三组）

　　3、班级组：家长跳长绳（每班五名家长，其中两人摇绳，三人连跳）

　　四、比赛地点：

　　凤鸣湖公园

　　五、比赛形式：

　　游园时集中活动40分钟

　　六、裁判员组成：

　　每班两位家长、张亚慧、刘瑶

　　七、器材准备：

　　短绳（学生自备）、长绳一根、计时器一个

　　二年级级部

　　20xx.4.11

　　“沐浴春风·亲子同乐”跳绳比赛活动方案

　　指导思想：

　　为贯彻执行我校“亲子跳绳比赛”活动通知精神，以丰富亲子活动内容，深化家校共建，增进亲子之间的感情交流为活动宗旨，结合四年级学生年龄特点及家长参与情况，特制订本次活动方案，具体内容如下:

　　一、参加人员：

　　四年级全体师生及部分家长

　　二、人员分工：

　　学生组织：班主任老师及搭班教师

　　小组计数：每班家委会代表

　　比赛计时：体育教师（及赛后成绩公布）

　　三、活动时间：

　　4月19日上午

　　四、活动地点：

　　凤鸣湖畔

　　五、活动形式：

　　以个人组、家庭组、班级组等形式进行

　　六、器材准备：

　　单人跳绳若干根、长绳一根、长布条一根

　　七、比赛项目：

　　1．学生组：“一分钟单摇”

　　要求：每班限报3名学生，分三组进行，每组7人，一分钟内单摇数最多者为胜。

　　2．家庭组：

　　①．亲子单摇（由一名家长和一名学生组成）

　　要求：每班限报3组家庭，分3组进行，每组7个家庭，一分钟内单摇数最多者为胜。

　　②．家庭2人组两分钟单摇跳接力（由一名家长和一名学生组成）

　　要求：每班限报3组家庭，分3组进行，每组7个家庭，学生先跳1分钟单摇，家长后跳1分钟单摇，计时为2分钟，记家庭连续跳的数量。

　　3．班级组：

　　“我是大力士”

　　要求：每班限报1名家长，分6组进行。两个家庭组成一个比赛小组，以淘汰赛的方式进行。

　　活动策划：四年级级部

跳绳活动方案10

　随着年龄的增长，幼儿的体力和力量不断提高，跳绳在幼儿园的体育活动中受到了广泛的关注和推广。跳绳运动在幼儿中具有很大的潜力，它可以增强幼儿的身体素质，调节身心状态，培养幼儿的团队合作精神和竞争意识。在幼儿园举行跳绳比赛活动，可以让孩子们通过比赛，展示自己的才华和技巧，也能增加幼儿的兴趣和参与度，是一项有益的活动。

　　一、活动目的

　　1、增强幼儿体质，提高体能水平；

　　2、培养幼儿的团队合作精神和竞争意识；

　　3、提高幼儿的自信心和表现能力。

　　二、活动时间

　　活动时间在周末或者节假日举行，时间可以根据实际情况而定，为了让更多的家长能够参与进来，建议活动时间选择在下午或晚上，活动时间不超过两小时。

　　三、活动内容

　　1、比赛规则

　　（1）比赛设男子组和女子组；

　　（2）比赛项目为单人跳绳、双人跳绳、多人跳绳；

　　（3）比赛分为初赛和决赛两个环节，初赛按照年龄分组，决赛则按照比赛成绩排名决出胜负；

　　（4）评分标准：根据比赛者跳绳的次数和难度，按照一定的'评分标准进行评判。

　　2、比赛场地

　　比赛场地建议选在室内，以跳舞房、礼堂等场地为佳。为了让活动更加有趣和富有变化，可以设置不同的跳绳场地，如直线跳、转圈跳、高速跳等。

　　3、活动策划

　　（1）报名阶段：规划一定的报名时间，在园区内张贴报名海报，以及在幼儿园门店或其他渠道进行线上报名；

　　（2）准备阶段：确定比赛的节目单和规则，并根据实际情况配备场地设备，如比赛用绳子，比赛计分板等；

　　（3）组织阶段：比赛当天，根据比赛规则和场地布置，安排工作人员维护比赛秩序和场地环境，指导幼儿家长观看比赛等工作。

　　四、活动效果

　　通过跳绳比赛活动，可以达到以下效果：

　　1、增强幼儿体质和锻炼身体素质；

　　2、增强幼儿团队合作精神和竞争意识；

　　3、增加家长对幼儿园的信任和对幼儿成长的了解；

　　4、建立幼儿园品牌知名度，提高园区知名度和影响力。

　　五、注意事项

　　1、安全问题：活动地点需要选择安全可靠的场地，保障孩子的跳绳安全。

　　2、人员考勤：活动现场需要安排专人查勘，记录幼儿和老师的考勤情况。

　　3、风险评估：需要对活动的风险进行评估和管控，减少各种安全隐患和风险。

　　4、活动后续：对于活动后续的宣传和推广，也需要规划和有序安排。

　　在活动举办的同时，幼儿园还可以通过此次比赛活动，达到与各相关企业或者机构合作的目的，如获得其赞助或合作支持，提升合作品牌知名度和影响力。

　　以上是幼儿园跳绳比赛活动方案，希望对幼儿园的体育活动有所参考和启示。相信通过这样的活动，可以引导幼儿全面发展，健康成长，为今后的健康人生打下扎实的基础。

跳绳活动方案11

　　一、活动背景：为丰富校园文化生活，促进学生身心健康，展现学生活力，特举办跳绳比赛活动。

　　二、活动目的.：

　　增进学生体质，提高跳绳技能。

　　培养学生的团队合作精神和竞争意识。

　　丰富课余生活，营造积极向上的校园氛围。

　　三、活动对象：全校学生均可参加。

　　四、活动时间：20xx年XX月XX日。

　　五、活动地点：学校操场。

　　六、活动内容：

　　单人跳绳比赛：选手在规定时间内完成尽可能多的跳绳次数。

　　团体跳绳比赛：每队选手协同完成跳绳任务，考验团队协作能力。

　　七、活动流程：

　　报名阶段：各班级组织报名，统计参赛选手信息。

　　比赛阶段：按照赛程安排进行比赛，评委现场打分。

　　颁奖阶段：根据比赛成绩，颁发奖项，表彰优秀选手。

　　八、奖项设置：设置一、二、三等奖，鼓励奖等，以表彰优秀选手和团队。

　　九、活动预算：跳绳器材、奖品等费用预计XX元。

　　十、活动宣传：通过校园广播、海报等方式宣传活动，提高参与度。

　　十一、活动总结：活动结束后进行总结，分析活动效果，为今后的活动提供借鉴。

跳绳活动方案12

　　跳绳是我国传统体育项目，这项运动在我国已有数千年的历史，唐宋明清都有记载。跳绳作为中华民族传统体育项目，历史底蕴悠久深厚，源于自身简便易行的独特魅力和近乎完美的健身健心效果，它被全球人民接纳并发展。

　　我校于20xx年九月份刚刚投入使用，目前还没有一处达标的体育场地设施。要提高学生的身体素质，只能使孩子在有限的空间里跳起来。因此，我们考虑小跳绳作为我们的特色项目。从基本兴趣渐渐发展到花样跳绳。同时也是因为跳绳是深受小学生喜爱的一项运动。经常跳绳，能促进小学生运动器官的发育和内脏机能的发展。尤其对发展小学生的弹跳能力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。经过训练，让学生们真切地感受到，通过跳绳，跳出了健康、跳出了灵敏、跳出了坚强、跳出了自信、跳出了和谐，跳出了良好的身体素质。

　　一、活动背景

　　为进一步深入推进我校新课程改革，在校领导和各班主任的大力支持下，我们组建了高新区凤凰学校花样跳绳社团。目的是为了增强学生的身体素质，提高校园文化氛围，丰富大家的课外娱乐生活，提升学生的`生活品质，激发大家积极向上的生活热情，为同学们创造更好地交流、学习和娱乐的平台和自我展示的平台。增强班级之间的联系与交流。使广大小学生在活动参与中受到潜移默化的影响，思想感情得到熏陶，精神生活得到充实，道德境界得到升华。创建校园精神文明和促进学生综合素质全面发展，体现时代性、参与性、竞争性，活跃我校学生社团文化生活，推动我校社团的发展。

　　二、社团名称

　　小学花样小跳绳社团

　　三、活动时间

　　每周星期三下午第三节课时间

　　四、社团领导机构

　　组长：李宏伟副组长：王海英、曾凡芳

　　成员：王丽霞、聂岳伦、曲久远、崔莹

　　具体实施人：各班级体育老师

　　五、活动学员

　　1——2年级每班三名

　　六、活动地点

　　校园操场

　　七、活动流程

　　（一）、活动前期（3月14日——4月9日）

　　1、制定社团活动方案。

　　2、做好活动的前期宣传工作，学生报名。

　　3、准备活动物品。

　　4、对报名学生进行基本技能测试，确定学员名单。（3月28日进行）。

　　5、活动启动仪式。

　　（二）、活动中期（4月11日——4月底）

　　1、组织学员进行各类跳绳训练。

　　2、编排花样跳绳。

　　3、花样跳绳训练。

　　（三）、活动汇报展示。（5月）

　　1、集体训练。

　　2、带领学员带音乐节奏的排练。

　　3、展示。

　　（四）、活动后期（5月—6月底）。

　　1、社团活动进行正常训练。

　　2、活动小结。八．注意事项

　　1、辅导老师负责每一次活动按时进行。

　　2、每一次活动严格考勤，并做好记录。

　　3、要求每一位学员注意安全，避免不安全事故的发生。

跳绳活动方案13

　　一、指导思想

　　脱去一个冬天的厚重，连阳光都跳动了起来。这时，走进春风，走进阳光，感受温暖，感受和煦，让走进的心也舞动起来。为了不断增强身体体质、丰富学生的课余文化生活进一步促进我校课余生活，提高各位同学体育水平，加强同学间的.互动交流，增进友谊，提高学生身体素质，丰富校园文化；提高运动技巧，增加学生运动的兴趣，学校特举行此次跳绳比赛。

　　二、活动目的

　　“健康体魄是青少年对祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。”此次活动以增强学生体质，丰富学校文化；提高运动技巧，加强学生运动兴趣为目的。营造和谐校园的良好氛围，培养学生的团队意识，充分展示各班级良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神。

　　三、活动主题

　　阳光温暖激情、跳绳激动人心

　　四、活动对象

　　全体在校生

　　五、活动时间

　　20xx年03月27

　　六、活动地点

　　学校篮球场

　　七、比赛项目

　　集体跳绳

　　八、活动流程

　　（一）前期准备工作

　　1、长跳绳一根，并对比赛活动进行前期策划；

　　2、在学校宣传栏上张贴跳绳比赛宣传。

　　3、报名并确定各班参赛人数。

　　（二）活动内容

　　本比赛以班级为单位，全班学生参与，另外每个班上出二人负责摇绳。

　　（三）后期工作

　　对获奖班级颁发荣誉证书

　　第一名：

　　第二名：

　　第三名：

　　九、比赛规则

　　1、每队跳绳摇动均匀后以第一名上场开始计时，跳绳者要从绳子的一边跳过到绳子的另一边，各班学生依照8字循环进行8字形轮流跳绳。

　　2、绳长4米，摇绳人由各班选派两人，中途不准换人，学生轮流，每人跳一次，中间不准交换顺序，比赛时间三分钟，以学生连续跳的总次数判定名次，若出现失误，则该名队员需要重新跳过，后面的队员方可继续比赛。

　　3、各班体育委员抽签排出上场顺序。

　　十、注意事项

　　1、比赛时必须服从裁判的判决；

　　2、参赛人员必须准时到场，迟到十五分钟视为自动放弃处理；

　　3、本着“友谊第一，比赛第二”的比赛原则，“以和为贵”的宗旨。

　　4、各班班主任必须到场维持本班秩序。

　　十一、经费预算

　　荣誉奖状共3个

　　十二、主办单位

　　红河黄冈实验学校体育老师及学生会

跳绳活动方案14

　　一、活动目的：

　　春风送暖，大地飘香。在这充满希望的季节，我们迎来了第102个国际“三八”妇女节。这世界正是因为有了女性，才变得如此绚烂多彩，我们南张羌学校也正是因为有了约占2/3的巾帼女将，有了她们兢兢业业的工作，默默无闻的奉献，才取得教育事业的辉煌。

　　为了隆重庆祝“三八”妇女节，为活跃教职工尤其是女教师课余文化生活，减轻工作压力，激发青春活力，提高广大教师的.身体素质、增进友谊，根据学校领导计划，决定举办南张羌学校庆“三八”妇女节教职工趣味跳绳活动。

　　二、活动时间：

　　20xx年3月7日（星期三）下午放学4：50

　　三、活动地点：

　　学校操场

　　四、活动对象：

　　全体教师

　　五、活动安排：

　　项目：

　　A：跳大绳（一分钟时间内跳绳的次数累加）

　　B：接力跳绳（每组三分钟内接力跳绳，次数多的为优胜。）

　　规则：

　　1、以教研组为单位参加活动和比赛

　　2、3月5号、6号下午放学后为活动练习时间（20——30分钟）

　　3、各组由教研组长负责，到体育室领取跳绳

　　主持：李红旗

　　裁判员：郑胜利（记时）郑增武（记数）程占军（登分）

　　摄影：张继军

　　场地器材：张守信孙景良

　　组长职责：

　　做好赛前准备工作，安排本组人员的位置，代表本组进行抽签选号。

　　六、统筹及方阵：

　　组长带领操场待命

　　校长主持加油鼓劲

　　六人一组开心跳绳

　　六十秒钟沉着镇定

　　齐心协力冠军搞定

　　西施队（高年级语文组）郑大风

　　貂蝉队（低年级语文组）王志贤

　　昭君队（数学组）张景红

　　玉环队（综合组）王占松

　　七、天王组合展风采：

　　李红旗、郑胜利、郑增武、程占军、牛会清

　　八、奖品：

　　程占军

跳绳活动方案15

　　一、活动目标

　　通过举办跳绳比赛，增强团队凝聚力，提高员工身体素质，同时丰富员工业余文化生活，营造积极向上的工作氛围。

　　二、活动时间与地点

　　时间：XXXX年XX月XX日

　　地点：公司操场

　　三、参赛对象

　　公司全体员工均可报名参加。

　　四、比赛规则

　　个人赛：每位参赛者有一分钟的时间跳绳，记录跳绳次数，次数多者胜。

　　团队赛：每队由5名队员组成，共同跳绳，记录连续跳绳次数，次数多者胜。

　　五、奖项设置

　　个人赛和团队赛均设立一、二、三等奖，并颁发证书和奖品。

　　六、活动宣传

　　通过公司内部通知、海报等形式进行活动宣传，鼓励员工积极参与。

　　七、活动预算

　　预计活动预算为XXXX元，包括奖品、场地布置等费用。

　　八、活动组织

　　成立活动筹备小组，负责活动策划、组织、执行等工作，确保活动顺利进行。

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