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不敢和别人说话怎么办
现今社会，回来越多的人患上了人际交往困难症，很多人不敢跟别人讲话了，这是什么原因呢?下面和小编一起来看不敢和别人说话怎么办，希望有所帮助！
不敢和别人说话怎么办1
羞怯是一种逃避行为的最常见形式，其表现是多种多样的。
在日常生活中，常常会看到这样的现象：有的人在路上碰到熟人因怕羞故意躲避;有的人不敢在大庭广众之下讲话，一讲就会脸红舌硬。
上述情况在心理学上称为怕羞心理。
怕羞心理的形成与儿童时期缺乏父母的抚爱或很少与外界环境接触有关。
这类人的性格大多内向，气质属于粘液质型、抑郁质型或两种类型的混合型，神经系统较脆弱，女性多于男性。
怕羞心理产生的原因，除了与人的气质特点有关外，主要是环境和教育的作用。
例如，有成绩时得不到奖励，而无成绩时受到惩罚的男孩是最羞怯的;如果父母在社交上是积极的，则他们的孩子大多不会羞怯，这就说明了家庭环境的作用。
在日常生活中过分怕羞有碍于工作、学习和人际交往。
这是因为有怕羞心理的人过多地约束和拘谨自己，而难与人建立亲密的关系;因沮丧、焦虑和孤独则导致性格上的软弱和冷漠;因怕羞而怯懦、胆小和意志薄弱。
怕羞心理随着年龄的增长和交往的.增多，可以逐渐减轻。
如果到了婚恋年龄还怕见生人，不敢与人接触和交往，这就变成一种病态心理了。
如何克服怕羞心理呢?
要有自信心
英国哲学家黑格尔说过：“人应尊重自己，并应自视能配得上最高尚的东西”。
对于怕羞的人来说，千万不要为自己的短处而紧张，恰恰相反，应经常想到自己的长处，要深信：“天生我材必有用”。
要培养自信心，相信只要兴致勃勃地干，自己的能力必定能发挥出来。
不要害怕别人的议论
仔细分析那些怕在大庭广众中讲话，羞于与人打交道的人，便不难发现，他们最怕别人否定的评价。
这样越怕越羞，越羞越怕，形成恶性循环。
其实，“哪个人后无人说”，被人评论是正常的事，不必过分看重。
有时，否定的评价还有可能成为激励自己的动力呢。
讲究锻炼方法
开始可以先在熟人范围里多发言，然后在熟人多、生人少的范围内练习，再发展到生人多、熟人少的场合，循序渐进，逐步增加对羞怯的心理抗力。
每到一个新场合之前，事先作好充分准备，增强信心，提高勇气。
学会自我暗示法
每到陌生场合自感紧张时，可用暗示法镇静情绪，例如把生人当熟人一样看待，怕羞心理就能减少大半。
当怕羞者在陌生场合勇敢地讲出第一句话之后，随之而来的很可能就是流利的语言了。
用自我暗示法突破起初的阻力，是克服羞怯的一种有效措施。
只要你敢于对怕羞说“不怕”，并敢于在实践中克服它，就会走出羞怯的低谷，成为落落大方的人。
不敢和别人说话怎么办2
(一)家庭成长环境的影响
现在的学生大都是独生子女，在家中都是“小皇帝”、“小公主”。
父辈和祖辈的溺爱娇宠使孩子变得自私，很少为别人着想。
他们大多任性骄横，未能养成尊重长辈、遵守纪律的自觉性，走向社会也不懂得尊重别人。
而且，独生子女没有兄弟姐妹为伴，幼时缺少与小伙伴一起游戏的集体活动，既不易养成与人合作的精神，又缺少竞争的活力，导致与别人共处能力缺失。
还有些学生由于父母离异或长期在外，或家庭贫困，或遭遇突发事件等原因，性格变得很内向，在交往中很被动，胆小又受制于他人，这种过于敏感的性格也使其产生交往障碍。
一般而言，单亲家庭的孩子对别人的猜疑心理、防备心理特别重，特别值得班主任注意。
有些家长教育方式不当也容易引起学生人际关系紧张。
例如，某校有一个学生被同学打了，父亲听说之后，告诉儿子:“别人把你打哭了，说明你软弱。
不管个子高的、矮的，一定要把他打倒，打伤了人，爸爸给你出药费。
”后来这个学生经常打架，很难管教。
当老师找他谈话时，他说:“我爸说了“打伤了看病，打死了偿命。
”家长这样教孩子处理人际关系，恐怕就真的要出问题了。
(二)学生交际能力的缺乏
缺乏交往所需的基本技能是学生交往中普遍存在的.问题。
许多学生不知道如何与人交朋友，如何维持友谊、化解矛盾，如何在恰当的时候表达好感、爱心，以深化友谊，导致自己不被别人理解、欢迎，使自己变得形单影只。
有一位初年级学生靓靓在学校读寄宿，同学不小心将她的热门水瓶打烂了，她只知道哭，然后写纸条“我诅咒你，今天死掉”。
她不知道怎么处理与同学发生的小矛盾。
(三)学习成绩的影响
学生在校的很多活动，与学习成绩是密不可分的，人际关系也不例外。
有的学生因学业太差，自卑的心理过重，其突出特点是畏缩内向，易发展为孤僻离群。
成绩优秀的学生个性强，心高气傲，也容易“鹤立鸡群”，找不到“知音”。
(四)生活习惯和个性的影响
有的学生由于不注意个人卫生导致离群。
如娟娟同学，夏天两三天不洗澡，臭气熏天，吃饭、做课间操、在教室自习，大家都离她远远的，慢慢地大家都疏远她，她变成了“孤家寡人”。
有的学生由于性格暴躁，攻击性强，导致离群。
如健健同学，经常喜欢无缘无故去骚扰别人，惹别人生气，渐渐大家也对他敬而远之。
不敢和别人说话怎么办3
一般来说，要改变这些孩子的交往问题可以采用社会支持的方法。
即学校与家庭配合，改善他们与周围人的`关系，特别是应注意融洽他们与亲人与同学之间的关系，满足他们爱与归属的需要，让他们感到家庭和班集体的温暖，心理上有安全感，消除戒备心理，接纳他人。
同时要注意让他们扩大交往范围。
当他们能够接受别人与他交往时，要给予强化鼓励，并帮助他们主动与别人交往，从与亲戚交往，扩大到与亲戚的朋友交往;从与一个同学交往，到与这个同学的朋友交往，逐渐扩大交往范围，让他们走出封闭的自我。
对于严重孤僻不愿与人交往的学生，可以先让他们同比自己年龄小或低年级的学生交往，以显示他们的交往能力，提高他们自信心。
鼓励他们多参加集体活动，特别是多与性格开朗的人一起活动，情绪受到感染，也会使自己变得开朗起来。
人际关系也是心理学的研究领域之一，学生出现了人际关系紧张，有时可能需要给予必要的心理疏导。
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