重庆个人礼仪

关于重庆个人礼仪

　　强调个人礼仪，倡导现代文明，旨在提高个人礼貌素养。强化公民的文明观念。以下是小编为大家收集的关于重庆个人礼仪，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　个人行为的良好与否将直接影响着任一群体、社会组织乃至整个社会的生存与发展。从此意义看，我们强调个人礼仪，规范个人行为，不仅是为了提高个人自身的内在涵养，更重要的是为了促进社会发展的有序与文明。

　　待人接物的基本要求：

　　一个人在礼仪方面的教养，集中体现在待人接物时的表现。

　　现在我们谈一下待人接物的几个基本要求。

　　A、尊重他人。

　　尊重他人，是一切礼仪规则的核心。

　　真正发自内心的礼仪，传递着生命之间的彼此尊重和欣赏。

　　学会尊重人，要先从“听他人说、替他人想、帮他人做”这三点做起。

　　听他人说。

　　认真倾听别人说话，会让对方觉得自己得到了尊重。

　　不等别人说完就急于插话，会让别人感到尴尬和没趣。

　　所以，孩子从小就要学会倾听别人说话，不随便打断别人说话，不随便打听对方不乐于透露的信息，这是一种修养。

　　替他人想。

　　乐于替别人想的人，就是我们平常所说的善解人意、容易相处的人。

　　这样的人的人际关系总是比较好的，做事也容易成功。

　　帮他人做。

　　乐于为人做事的人，就是与人为善的人，是充满爱心的人，这种人往往被人们称为“热心人”。

　　这种人自己也会觉得活得很充实。

　　这种人一旦有了困难，愿意帮助他的人也多。

　　B、热情待人。

　　你是喜欢接触整天沉着脸、闷闷不乐的人呢，还是喜欢接触快乐热情的人呢？当然是后者。

　　那么，要让孩子成为受欢迎的人，就要让孩子学会热情待人。

　　C、真诚做人。

　　要让孩子真诚做人，需要孩子在与同学相处的时候做到“五不要”。

　　一不要违约，哪怕小小的约定。

　　二不要在背后议论别的同学的缺点。

　　好话在人后说，坏话在人前说。

　　三不要取笑别人，特别是他人的外貌和穿戴。

　　四不要因为别人对你提意见而生气。

　　五不要乱动别人的东西。

　　D、遵守最基本的家庭礼仪常规。

　　没有规矩，不成方圆。

　　从小不受任何约束的孩子长大后就可能恣意妄为。

　　合情合理的家庭礼仪常规对孩子来说是必要的。

　　例如：

　　吃饭的时候，应先情老人、客人入座；盛饭应先给老人、客人；好菜应先放在老人、客人面前；家人分吃水果时，孩子应主动把大的好的送给老人；孩子应主动承担家务劳动方面的任务；孩子离家出门时，或回家进门时，要向家长打招呼；在家里，孩子需得到家人允许后才能接受他人礼物；接受他人礼物后，应表示感谢。

　　这种家庭礼仪常规应长期坚持，家长应以身作则，模范执行。

　　久而久之，孩子的礼仪习惯就会自然养成。

　　在这样的家庭里成长的孩子一般都比较活泼、大度、谦让、和善，显得有教养。

　　E、孩子10岁前必须养成的礼仪习惯：

　　拿别人东西要得到允许，得到允许后要表示感谢；

　　公共场所需要排队时自觉排队；

　　不可以随便打扰别人；

　　做错事要道歉。

　　个人礼仪基本要求：

　　（一）仪表

　　仪表是指人的容貌，是一个人精神面貌的外观体现。

　　清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。

　　不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。

　　因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。

　　不要在人前“打扫个人卫生”，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。

　　与人谈话时应保持一定距离，声音不要太大，不要对人口沫四溅。

　　（二）言谈

　　言谈作为一门艺术，也是个人礼仪的一个重要组成部分。

　　1、礼貌：态度要诚恳、亲切；声音大小要适宜，语调要平和沉稳；尊重他人。

　　2、用语：敬语，表示尊敬和礼貌的词语。

　　如日常使用的“请”、“谢谢”、“对不起”，第二人称中的“您”字等。

　　初次见面为“久仰”；很久不见为“久违”；请人批评为“指教’；麻烦别人称“打扰”；托人办事为“拜托”等等。

　　要努力养成使用敬语的习惯。

　　现在，我国提倡的礼貌用语是十个字：“您好”、“请”、“谢谢”、“对不起”、“再见”。

　　这十个字体现了说话文明的基本的语言形式。

　　仪态举止的基本要求：

　　1、谈话姿势：谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。

　　所以，交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听、不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。

　　否则，会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。

　　2、站姿：站立是人最基本的姿势，是一种静态的美。

　　站立时，身体应与地面垂直，重心放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松。

　　双臂自然下垂或在体前交*，眼睛平视，面带笑容。

　　站立时不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交*在胸前，更不要下意识地做些小动作，那样不但显得拘谨，给人缺乏自信之感，而且也有失仪态的庄重。

　　3、坐姿：坐，也是一种静态造型。

　　端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。

　　正确的坐姿应该：腰背挺直，肩放松。

　　女性应两膝并拢；男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。

　　双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。

　　在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。

　　不论何种坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的“坐如钟”。

　　若坚持这一点，那么不管怎样变换身体的姿态，都会优美、自然。

　　4、起姿：行走是人生活中的主要动作，走姿是一种动态的美。

　　“行如风”就是用风行水上来形容轻快自然的步态。

　　正确的走姿是：轻而稳，胸要挺，头要抬，肩放松，两眼平视，面带微笑，自然摆臂。

　　【个人礼仪基本要求】

　　个人礼仪 包括：仪容礼仪 、仪表礼仪 、仪态礼仪 。

　　仪容礼仪 ：是指人们在社交场合应注意自己的仪容，给人以端庄、大方、整洁的良好形象。

　　仪容是指容貌，包括头发、面部、手部等方面。

　　仪表礼仪 ：指着装要整洁、美观、得体，并与自身形象、出入场合以及穿着搭配相协调。

　　仪态礼仪 ：指人们的站姿、坐姿、行姿等方面要优雅合适、自然得体、端庄稳重。

　　个人仪容的基本要求有：

　　1、发型得体。

　　注意保持清洁，发型修饰得体。

　　男士头发应前不盖眉，侧不掩耳，后不及领。

　　女士根据年龄、职业、场合的不同，梳理得当。

　　2、面部清爽。

　　男士应每天修面剃须，女士宜淡妆修饰，在公众、异性面前不要化妆、补妆。

　　3、表情自然。

　　应保持面部自然从容，目光温顺平和，嘴角略带微笑，让人感到真诚可信、和蔼可亲。

　　4、手部清洁。

　　要养成勤洗手、勤剪指甲的习惯。

　　女士在正式场合不宜涂抹鲜艳的指甲油。

　　【个人礼仪基本要求——站姿的基本要求】

　　站立是人们在生活交往中最基本的姿势。

　　站姿是生活中静力造型的动作，站立不仅要挺拔，而且要优美和典雅，站姿是优雅举止的基础。

　　正确的站姿是：抬头，颈挺直，下颌微收，嘴唇微闭，双目平视前方，面带微笑；双肩放松，气向下压，身体有向上的感觉，自然呼吸；挺胸，收腹，立腰，肩平；双臂放松，自然下垂于体侧，虎口向前，手指自然弯屈；两腿并拢立直，提髋，两膝和脚跟靠紧，脚尖分开呈“ V”字型，身体重量平均分布在两条腿上。

　　这是基本的站姿。

　　在此基础上，还可以有所调整，将两脚平行分开，比肩略窄；或将左脚向前靠于右脚内侧，成丁字步站立；可以将右手搭在手上，放在腹部或臀部；或是将一只手垂于体侧，另一只手放在腹上部或臀部。

　　站立时不可以双手叉腰、抱在胸前或入衣袋，不可以探脖、弓腰、东歪西靠。

　　训练站姿可以在室内靠墙站立，脚跟、小腿、臀、双肩、后脑勺都紧贴着墙，每次坚持15 分钟左右，养成习惯；也可以到室外广场上、道路旁人员众多的地方面带微笑练习站立，这样更容易培养人们多方面的素质。

　　正确优美的站姿，会给人以挺拔向上、舒展俊美、庄重大方、亲切有礼、精力充沛的印象。

　　【个人礼仪基本要求——坐姿的基本要求】

　　坐是最常用的一种举止。

　　坐姿是静态的，但也有美与不美、优雅与粗俗之分。

　　良好的坐姿可以给人以庄重安详的印象。

　　正确的坐姿是：入座时要轻稳，走到座位前，转身后退，轻稳地坐下，女子穿裙装入座时，应将裙向前收拢一下再坐下。

　　上体自然坐直，立腰，双肩平正放松；两臂自然弯曲放在膝上，也可以放在椅子或沙发的扶手上，掌心向下；双膝自然并拢（男士可略分开些） ，双脚平落在地上；坐在椅子上，至少应坐满椅子的三分之二，脊背轻靠椅背；

　　起立时，右脚向后收半步，而后站立。

　　端坐时间过长，会使人感到疲劳、不自然，可换一下姿势：男士可将双脚略向前伸或将两脚交叉，女士可将两腿并拢，两脚同时向左或向右放，两手叠放，置于左腿或右腿上形成优美的“ S”形，也可以两腿交叉重叠，但要注意将上面的小腿回收，脚尖向下。

　　总之，坐在椅子上是可以变换姿态的，只要端坐，腰立直，头、上体与四肢协调配合，那么各种坐姿都会是优美自然的。

　　坐时切不可前倾后仰，或是歪歪扭扭，也不可双腿伸得远远的，摇腿、跷脚、两腿过于分开都是不雅观的。

　　坐在椅子的前半边，身子稍向前倾是表示谦虚，但与人交谈时，坐得过于萎缩前倾，就是一种阿谀了。

　　【个人礼仪基本要求——步态美的基本要求】

　　步态属动态的美。

　　对步态美的要求是：协调稳健、轻盈自然。

　　正确的步态是以端正的站姿为基础的。

　　其基本要求是：上体正直，眼平视，挺胸、收腹、立腰，重心稍向前倾；双肩平稳，双臂以肩关节为轴前后自然摆动，摆动幅度以30 ～ 40 厘米为宜；脚尖略开，脚跟先接触地面，依靠后腿将身体重心送到前脚脚掌，使身体前移。

　　步位，即脚落在地面时的位置，应是两脚内侧行走的线迹为一条直线，

　　而不是两条平行线。

　　步幅，即跨步时两脚间的距离，一般应为前脚跟与后脚的脚尖相距为一脚长。

　　但因性别和身高不同会有一定差异。

　　着不同服装，步幅也不同。

　　女士穿旗袍、西装裙、礼服时，步幅应小些；穿长裙、长裤时，步幅可大些。

　　走路时不可弯腰驼背，不可大摇大摆或左右摇晃，脚尖内八字或外八字，脚拖地面，或把双手插在裤兜内走路，这样的走姿都需要纠正。

　　【个人礼仪基本要求——表情之礼】

　　表情是人内心的情感在面部、声音或身体姿态上的表现。

　　当外部客观事物以物体的、语言的、行为的方式刺激大脑时，人就会产生各种内在反应（即情感） ，这种情感会通过人体相应的表情呈现出来，表现在人的面部、身体、姿态、声音上。

　　人们常说情动之于心、形之于外、传之于声就是这个道理。

　　人的面部表情是十分复杂的。

　　古人说：“人身之有面，犹室之有门，人未入室，先见大门。

　　”现代心理学家总结过一个公式：感情的表达= 言语（7 % ） + 声音（38 % ） +表情（55 % ） 。

　　比如，打电话时看不到打电话的人，但表情却影响传过来的声音，没有哪一个人能以愤怒的表情说出优美、和蔼、动听的问候语。

　　可见，表情在人与人之间的感情沟通上占有相当重要的地位。

　　健康的表情留给人们的印象是美好、深刻的，它是优雅风度的重要组成部分。

　　表情既然是人们丰富的内心世界在其面部的展现，在特定的环境中，它也是不同的人们心情的体现，更是逼真反映人性的一面“不会说谎的镜子” 。

　　人的脸常常被称为“第一表情” ；而手、腕、肩名列第二，身体和脚则为第三。

　　在人们大量的日常交往中，表情所传达的无声的感情信息比任何生动的语言都要更加微妙。

　　如果你想了解对方，看着对方不断变化着的面部表情，就能知道对方的情绪反应，虽然无声，但却可以让人心领神会。

　　正因为这样，有人甚至将表情称为“人类的第一语言” 。

　　如果在与人交往时忽视了表情的合理运用，就很有可能招致不必要的麻烦。

　　例如，你永远不要一边对人说着“欢迎欢迎” ，一边却面无表情；一边与人亲切握手，一边眼神却环顾四周。

　　否则，你的傲慢与无礼将使你的人际交往寸步难行。

　　在面部表情中，最能给人留下深刻印象的莫过于眼神和微笑。

　　【个人礼仪基本要求——气质培养】

　　气质不仅有与生俱来的容貌、体质、血型和微妙的遗传因素，更有后天得之的环境氛围、文化修养、审美情趣、价值观念和心理机制，即我们通常所说的素质。

　　因此，人们只有在加强自身素质的基础上，形成一定的独特的个人风格，才能展现其仪表美。

　　作为商务人员，首先，要坚信其自身气质是可以培养造就的；其次，要充分认识自我气质类型，深刻分析自我气质特征，发展积极的品质，限制消极的品质，扬长避短，择优互补，以完善和优化自身的气质。

　　商务人员的气质美还需要在文雅情趣的建立、文明举止的培养，特别是文化素养的提高上下工夫。

　　实践证明，一个人的文化素养越高，就越容易观察并吸收各类气质的长处，用来丰富和美化自我。

　　这样就会在他身上集中并显现出各种气质的优点，从而使气质美的特征更为突出，更为丰满。

　　这样的商务人员在商务交往中，必然会展现出动人的魅力和特有的风采，具有更强的吸引力。

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