香瓜的营养价值

时间：2022-10-05 22:55:14 常识大全我要投稿

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香瓜的营养价值

　　香瓜因味甜而得名,由于清香袭人故又名香瓜，香瓜是夏令消暑瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。

香瓜的营养价值

　　1、香瓜含有维生素A，B，C和镁，钠和钾等矿物质。

　　由于不含胆固醇，对血液中胆固醇高的病人很安全。

　　2、香瓜味道很好，可以作为甜点食用。

　　它可以作为高热量零食的替代，可以帮助健康的减肥。

　　由于含有丰富的钾，它可以帮助控制血压，并能预防中风。

　　该水果中的钾可以减少肾结石问题。

　　3、香瓜含有丰富的植物纤维，因此可以极大的缓解便秘。

　　香瓜的营养价值和对健康的好处已得到世界各地医生的确认。

　　他们认为，这种水果可以预防与年龄有关的骨质流失。

　　3、香瓜是维生素C一个很好的来源，这是一个抗氧化剂。

　　这有助于防止心脏疾病，甚至癌症。

　　它还含有β-胡萝卜素。

　　研究揭示了这一事实，β-胡萝卜素和维生素C相结合可以防止许多慢性疾病。

　　4、香瓜还提供许多其他的健康好处。

　　经常消费香瓜汁可以帮助治疗食欲不振，胃酸过多，溃疡和尿路感染。

　　还可以败火，在很大程度上可以防止与内热有关的疾病。

　　它可以缓解疲劳，是有效的轻型泻药，因此可以帮助治疗失眠。

　　5、如果想减肥，这是一种非常棒的水果。

　　它大量的纤维，会使你感觉饱。

　　其味道很好，可以用来做沙拉。

　　因此快速减肥计划应该包括香瓜。

　　女人吃香瓜的好处【2】

　　1、香瓜能降胆因醇

　　香瓜是一种营养丰富的水果，它含有多种维生素和钠、钾以及镁等多种微量元素，而且这种水果中还没有胆固醇存在，人们食用以后可以补充营养，也能清理血液中的胆固醇，可以预防高血脂和动脉硬化的发生。

　　2、香瓜能减肥

　　香瓜中有含有大量的天然果糖，这种果糖进入人体以后能为人体补充能量，但是不会让人们体重增加，经常食用可以减少人体内脂肪的堆积，能起到一定的减肥作用。

　　另外香瓜中微量元素钾的含量也很高，它可以血压下降，也能减少血小板凝结，对人类的中风也有一定的预防作用。

　　3、香瓜能缓解便秘

　　香瓜含有丰富的植物纤维，因此可以极大的缓解便秘。

　　4、有助于治疗口鼻生疮

　　香瓜现在中国各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭。

　　夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用香瓜。

　　但瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。

　　而且出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。

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　　香瓜的适用人群【3】

　　香瓜有淡淡的的清香，香甜可口，果肉爽脆，而且香瓜一年四季都有，因此深受人们的喜爱。

　　一般的人群都可以享受到香瓜的美味，但有不少因身体体质或疾病不宜多食、慎食者。

　　如夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用，还有出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。

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