拉萨旅游安全

时间：2024-06-07 18:58:59 宜欢常识大全我要投稿

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拉萨旅游安全

　　拉萨作为西藏自治区首府，长期以来就是西藏政治、经济、文化、宗教的中心，是一座具有1300年历史的古城。欧洲游客最喜爱的旅游城市、全国文明城市、中国特色魅力城市、中国最具安全感城市等荣誉称号。以下是小编为大家整理的拉萨旅游安全，欢迎阅读与收藏。

　　拉萨简介

　　拉萨是中国西藏自治区的首府，具有高原和民族特色的国际旅游城市。

　　西藏的政治、经济、文化和宗教中心，也是藏传佛教圣地，拉萨位于西藏高原的中部、喜马拉雅山脉北侧，海拔3650米(要防内源氧缺乏症)，地处雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原，拉萨河流经此，在南郊注入雅鲁藏布江。

　　拉萨全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。

　　全年日照时间在3000小时以上，素有“日光城”的美誉。

　　拉萨境内蕴藏着丰富的各类资源，相对于全国和自治区其他地市，具有较明显的资源优势。

　　作为首批中国历史文化名城，拉萨以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世，先后荣获中国优秀旅游城市、

　　欧洲游客最喜爱的旅游城市、全国文明城市、中国特色魅力城市、中国最具安全感城市等荣誉称号。

　　拉萨旅游注意事项

　　相对而言，5—9月份气候温暖而湿润，是拉萨最好的旅游时节，而通常每年的“五一”是旅行季节的开始。

　　期间温度适宜，是理想的避暑之地，昼夜温差相对小些，一般不大于15℃。

　　但白天紫外线辐射强，须特别注意防晒，避免晒伤。

　　10月起气温下降，湿度减小，昼夜温差变大，白天仍然较暖，但夜晚温度迅速降低，须适时添衣保暖。

　　冬季一般从11月起至次年4月，期间白天往往在10℃以上，而夜间则降至零下5-零下10℃，冷暖变化大，因此冬季旅游拉萨时须特别注意增添衣物保暖防寒。

　　到拉萨前最好先选好旅馆，由于高原反应的关系，不要把体力消耗在找旅馆上，可直接到宇拓路一带找，不过在旅游旺季，找到合适的旅馆就难了。

　　拉萨大多数旅馆服务员的服务意识不高，别太指望。

　　自助旅游者可以选择拉萨武警宾馆、雪域旅馆、八朗学旅馆、吉日旅馆等。

　　单独房间价格在人民币100元左右。

　　不过有些要使用公共卫生间。

　　这些旅店住宿手续简便，有电话(只通市内)和热水(多为限时提供)。

　　八朗学旅馆和吉日旅馆院内的留言板，有很多征集同伴和出售剩余物资的纸条。

　　对于自助游者，可以提前安排好旅行计划。

　　确定计划之后可以通过一些诸如上位网预订频道之类的预订类网站提前预订拉萨的宾馆或者酒店。

　　目前100元多点的房间可选择拉萨在路上家庭旅馆、拉萨市仙足岛假日庄园酒店、拉萨汉儒酒店、拉萨雪峰宾馆、拉萨仙足岛假日庄园酒店贵宾楼等数十家。

　　大多数百元多的地方，都可以算是经济、舒适型了。

　　住宿一定要提前安排，免得带来一些麻烦。

　　预订时，大部分只需要用到名字、电话，操作方便。

　　预订前，一定要看清住宿都提供哪些服务、房间图片、以往客户留言、免费项目、收费项目。

　　预订之后，建议和宾馆方进行电话沟通，以确认无误。

　　入住时，要提供预订时所用的信息，然后出示身份证办理入住即可。

　　拉萨平均海拔在3600米以上，所以一般游客都要注意高原反应的预防，到高原后要做到下面几点：

　　1、保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休息。

　　2、避免受凉。高原气候寒冷，日夜温差大，机体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原病。

　　3、头两天避免剧烈活动及重体力劳动，登高需缓慢进行，有利于机体逐渐适应。

　　4、饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。

　　5、禁烟，不饮或少饮酒，以减轻对氧的消耗。

　　6、进高原后最好服3-5天抗高原反应保健品，带上速效的奥默携氧片。

　　对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。

　　如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

　　去拉萨旅游需要注意什么

　　一、安全第一，高原反应不容小觑

　　首先，咱们得说说安全问题。拉萨位于海拔3650米的地方，高原反应是很多游客都会遇到的问题。头疼、气喘、心跳加速，这些都是高原反应的常见症状。所以，去拉萨之前，最好做个体检，确保自己身体状态良好。如果有高血压、心脏病等慢性疾病，那就得特别小心了。

　　到了拉萨以后，别急着到处跑，先在酒店休息休息，让身体逐渐适应这个高度。多喝水，避免剧烈运动，一般的高原反应在休息一两天后就会有所缓解。如果感觉症状严重，一定要及时就医。

　　二、气候多变，衣物准备要充足

　　拉萨的气候变化多端，昼夜温差大，特别是冬季，早晚气温可能会降到零下。因此，出发前一定要查看当地的天气预报，准备好足够的衣物。建议带上羽绒服、保暖内衣、手套、帽子等防寒物品。同时，一双舒适、防滑的鞋子也是必不可少的，因为你可能会在拉萨走很多路，探索这座城市的每一个角落。

　　此外，拉萨的紫外线较强，所以一定要准备好防晒霜、太阳镜和帽子等防晒用品，保护好皮肤和眼睛。

　　三、尊重文化，避免冲突

　　拉萨是一个有着深厚藏族文化背景的城市，尊重当地的文化和习俗是非常重要的。在寺庙和其他宗教场所，要注意穿着得体，不穿暴露或带有冒犯性的服装。西藏的宗教信仰深厚，不要随意触碰和破坏宗教物品。

　　在与当地人交流时，尽量保持礼貌和尊重。虽然普通话在拉萨是通用的，但如果你能学上几句简单的藏语，会更容易拉近与当地人的距离。

　　四、美食诱人，但需注意饮食安全

　　拉萨的美食丰富多样，从藏式烤羊肉到酥油茶，都是不可错过的美味。但是，高原地区的饮食需要特别注意。建议选择干净卫生的餐厅，避免食用生冷食物，以防肠胃不适。此外，由于高原地区气压低，水烧开的温度也低，所以最好喝瓶装矿泉水，避免直接饮用自来水。

　　五、行程规划要合理

　　拉萨的景点众多，布达拉宫、大昭寺、罗布林卡等都是必游之地。但是，由于高原反应等因素，不建议在一天内安排过多的行程。合理安排时间，保证充足的休息，才能更好地欣赏风景和体验文化。

　　此外，拉萨周边还有很多值得一游的地方，比如纳木错、羊卓雍错等自然景观，如果时间允许，不妨把这些也纳入行程中。

　　六、其他实用小贴士

　　由于拉萨地处偏远，建议购买一份旅行保险，为自己和家人提供一份保障。

　　拉萨的银行、邮局等公共服务设施可能不如大城市完善，建议提前准备好现金，并妥善保管好个人财物。

　　如果需要租车或参加旅行团，一定要选择正规的公司，并签订详细的合同，明确双方的权利和义务。

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