街球怎么练

时间：2022-10-05 17:51:02 学习技巧我要投稿

街球怎么练

　　街球包括街头足球，街头篮球。街球大多数情况下是指街头篮球，因为在街头的球场没有战术限制，所以发展出标榜自由风格和自我个性的球风，逐渐成为青少年热爱的体育运动项目，来看下面小编为大家整理的关于街球如何练：

　　一、手臂转球：

　　一般人们是从右手转到左手，把球放到右手上，在抬高手。

　　让球顺胳膊滑下来，这时候主要是让胸把球转到左臂，主要靠胸肌的上半部，这样球才走的平稳。

　　到左臂上再让左臂稍微下垂，球会顺势滚下去。

　　刚开始练的时候可以一圈一圈转，熟了就可以从左手到右手连续转(手心向外指尖并到一起)。

　　再熟练就可以让右手把球转起来再到胳膊上，这样效果会好看。

　　稍微熟练了就可以从头后面用脖子转了，刚开始一定是会掉的，要多练，先从胳膊上转一圈，再在球快要到右臂根时顺势低头，只是手臂和脖子要在同一水平面上.让球自己过去在抬起头来。

　　二、手指拍球：

　　要想把球的频率拍得很快就要让手指充满力量，因为手指排球的原理就是两手距离很近并且手臂摆的幅度不能大。

　　这样手是用不上力的，只能靠手指的伸缩频率了，手指要是没力，就没什么用了。

　　大家在刚开始练习的时候会很不习惯手指用力，收会情不自禁的摆起来，联手距离也不会保持好。

　　为了克制这个现象，大家可以找个绳套套在手上，使两手只能保持一定的距离(大概10厘米左右)，这样手再拍时收由于另一只手的作用力就不会摆起来，或分开很大距离。

　　套在一起手是用不上力的，为了让球拍起来手指就会“自尽其责”的动起来了。

　　刚开始一定很费力，因为两只手都会有巷两边摆的趋势，得用很大力才能克制住，但是拍长了，再去掉套子，两手就会很轻松，由于习惯了两手也不会左右摆了。

　　但是手指力量还得强调，没力量就拍不快，虽然动作对了，也起不到预想的效果。

　　三、手指转球：

　　刚开始可以坐在床上练(好处：球掉了两腿回当着球不会跑得很远;不用弯腰就能够着球;球不会砸在地上惹得楼下的老太太生气。)。

　　刚开始的时候，球一上手就会滚掉，主要原因就是手指不会用力，要想有一个平稳转动的篮球首先要有一个稳固的支点，因为刚开始受用不上力，手指就跟着球乱摆。

　　用两只手同时使球转起来容易把握转心球落到手指上，手指千万不要动摇，若有些偏可以通过调节手的位置来保持平衡，幅度不要太大。

　　还是一句话，熟能生巧。

　　不要怕掉，掉得越多说明你离成功越近!熟了之后还可以用手指拍球的左下侧使球保持转速。

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